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こんにちは!Think Body Japanです。他の投稿はコチラ→ 今回は【成功するリーダーの共通点】です!施設長でもリーダー職でもないから関係ないと思う方もいらっしゃるかもしれませんが知っておいて損はないコチラの投稿!🙌↓↓投稿の感想を...
09/09/2022

こんにちは!Think Body Japanです。
他の投稿はコチラ


今回は【成功するリーダーの共通点】です!

施設長でもリーダー職でもないから関係ないと思う方も
いらっしゃるかもしれませんが
知っておいて損はないコチラの投稿!🙌
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セラピストが知っておくと便利な筋力トレーニングの知識についてお話し第6弾です💪今日で最後です!最後は筋出力トレーニングについて!これであなたも筋力トレーニングの基本的な情報は網羅できたはず🙆‍♂️ #筋力トレーニング  #筋トレ  #筋トレ...
10/06/2022

セラピストが知っておくと便利な筋力トレーニングの知識についてお話し第6弾です💪

今日で最後です!

最後は筋出力トレーニングについて!

これであなたも筋力トレーニングの基本的な情報は網羅できたはず🙆‍♂️

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セラピストが知っておくと便利な筋力トレーニングの知識についてお話し第5弾です💪栄養」についてお話ししていきます!筋力トレーニングを行う上で大事な栄養「タンパク質」「必須アミノ酸」これらについて詳しく説明していきたいと思います🙆‍♂️ #筋力...
08/06/2022

セラピストが知っておくと便利な筋力トレーニングの知識についてお話し第5弾です💪

栄養」についてお話ししていきます!

筋力トレーニングを行う上で大事な栄養「タンパク質」「必須アミノ酸」これらについて詳しく説明していきたいと思います🙆‍♂️

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セラピストが知っておくと便利な筋力トレーニングの知識についてお話し第4弾です💪今回から2回に渡って「栄養」についてお話ししていきます!筋力トレーニングには運動だけでなく「栄養」も大事になります。なぜ「栄養」が大事なのか?まずは説明していきた...
06/06/2022

セラピストが知っておくと便利な筋力トレーニングの知識についてお話し第4弾です💪

今回から2回に渡って「栄養」についてお話ししていきます!

筋力トレーニングには運動だけでなく「栄養」も大事になります。

なぜ「栄養」が大事なのか?まずは説明していきたいと思います🙆‍♂️

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セラピストが知っておくと便利な筋力トレーニングの知識についてお話し第3弾です💪今回は「筋肥大トレーニング」について!筋肉は合成と分解を繰り返しています。その中でどれだけ合成が分解を上回ることができるかが鍵になってきます!ではどのように筋肥大...
03/06/2022

セラピストが知っておくと便利な筋力トレーニングの知識についてお話し第3弾です💪

今回は「筋肥大トレーニング」について!

筋肉は合成と分解を繰り返しています。
その中でどれだけ合成が分解を上回ることができるかが鍵になってきます!

ではどのように筋肥大トレーニングを行うと合成が分解を上回ることができるか?
大事なポイントを説明していきます🙆‍♂️

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セラピストが知っておくと便利な筋力トレーニングの知識についてお話し第2弾です💪今回は「筋力トレーニング」の目的と手段について!筋力トレーニングの目的はもちろん「筋力向上」では「筋力向上」のためにはどんな方法があるのか?細かく分解してみんなで...
01/06/2022

セラピストが知っておくと便利な筋力トレーニングの知識についてお話し第2弾です💪

今回は「筋力トレーニング」の目的と手段について!

筋力トレーニングの目的はもちろん「筋力向上」

では「筋力向上」のためにはどんな方法があるのか?
細かく分解してみんなで筋力トレーニングを理解していきましょう🙆‍♂️

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今日からセラピストが知っておくと便利な筋力トレーニングの知識についてお話ししていきます💪まずは、そもそも「なぜ筋肉をつける必要があるの?」という部分から!論文を用いて説明していきたいと思います🙆‍♂️ #筋力トレーニング  #筋トレ  #筋...
30/05/2022

今日からセラピストが知っておくと便利な筋力トレーニングの知識についてお話ししていきます💪

まずは、そもそも「なぜ筋肉をつける必要があるの?」という部分から!

論文を用いて説明していきたいと思います🙆‍♂️

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排便は今日で最後でーす!排便の時のポイントと簡単な体操をご紹介します!排便障害には様々な要因があります。これまで紹介してきた食事も最も大切なものの一つです。それ以外の要素もあるので、該当しないかチェックしてみましょう。排便時の姿勢を意識して...
27/05/2022

排便は今日で最後でーす!
排便の時のポイントと簡単な体操をご紹介します!

排便障害には様々な要因があります。
これまで紹介してきた食事も最も大切なものの一つです。
それ以外の要素もあるので、該当しないかチェックしてみましょう。

排便時の姿勢を意識してみると良いかもしれません。
寝たきりの方が便秘になってしまうのも、この姿勢による要素もあります!
また、猫背で骨盤が後傾している人も便がでにくいため、便秘となりやすいです。

そんな時には、紹介した体操をやってみてください!

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あなたのうんちはどのタイプ?うんちの色や形をちゃんと見てますか?腸の中を見ることはできないですが、うんちの色や形から腸内の状況をおおよそではありますが、評価することができます。理想的な黄色のバナナうんちを目指して、自分の状況から見てみましょ...
25/05/2022

あなたのうんちはどのタイプ?

うんちの色や形をちゃんと見てますか?
腸の中を見ることはできないですが、うんちの色や形から腸内の状況をおおよそではありますが、評価することができます。

理想的な黄色のバナナうんちを目指して、自分の状況から見てみましょう!

#介護  #看護  #リハビリ  #腸活  #うんち  #排泄ケア  #排泄
#健康  #健康管理  #在宅介護  #在宅看護

今日は食物繊維を摂ろうの回で〜す!食物繊維にもつ2種類あります。水溶性と不溶性です。それぞれ、腸内での役割が異なります。身体の状況によって、摂取する種類を変えていくことが必要です!ただ、今の日本人はそもそも食物繊維の絶対量が少ないのです!で...
23/05/2022

今日は食物繊維を摂ろうの回で〜す!

食物繊維にもつ2種類あります。
水溶性と不溶性です。
それぞれ、腸内での役割が異なります。
身体の状況によって、摂取する種類を変えていくことが必要です!

ただ、今の日本人はそもそも食物繊維の絶対量が少ないのです!
ですので、まずは積極的に食物繊維を摂ることを意識していきましょう。

高齢の方も積極的に摂っていくことで、腸内フローラのバランスを改善していきます!

#介護  #看護  #リハビリ  #腸活  #排泄  #便秘  #在宅介護  #在宅看護

腸に優しい食材についてお話させていただきます😄前回は腸内細菌と仲良くしていくことが大切だとお伝えしました!では、その善玉菌を増やして、悪玉菌をコントロールをしていくための食品を紹介していきます! #腸活  #ヨーグルト  #発酵食品   #...
20/05/2022

腸に優しい食材についてお話させていただきます😄

前回は腸内細菌と仲良くしていくことが大切だとお伝えしました!
では、その善玉菌を増やして、悪玉菌をコントロールをしていくための食品を紹介していきます!

#腸活  #ヨーグルト  #発酵食品   #排泄
#介護  #看護  #リハビリ  #訪問看護  #訪問介護

住所

三郷町陶栄61番地
Owariasahi-shi, Aichi
488-0016

電話番号

+81561769445

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