メディカル＆フィットネスA-Studio

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おはようございますトレーナーのりえです先日、初めて東城南にある小山市竹末食堂さんのラーメンを頂いてきましたラーメンはもちろんローストビーフとカレーのあい盛りが絶品でした☺️👌寒い日にはぜひ✨✨💎〒323-0829 栃木県小山市東城南１丁目３...
23/11/2025

おはようございます
トレーナーのりえです

先日、初めて東城南にある
小山市竹末食堂さんのラーメンを
頂いてきました

ラーメンはもちろん
ローストビーフとカレーのあい盛りが
絶品でした☺️👌
寒い日にはぜひ✨✨

💎〒323-0829
栃木県小山市東城南１丁目３５−１５
小山竹末食堂 の地図
月曜日
(勤労感謝の日（振替休日）)
11時00分～21時00分
営業時間は異なる場合があります
火曜日 11時00分～21時00分
水曜日 11時00分～21時00分
木曜日 11時00分～21時00分
金曜日 11時00分～21時00分
土曜日 11時00分～21時00分
日曜日 11時00分～21時00

そして小山スプリングマラソンの
エントリーがスタートしてますね！

🌈２０２７年４月１２日（日）

ぜひまたみんなで走りましょう✨
私も少しずつ練習を開始したいと思います

今週もどうぞ
よろしくお願いします✨


#小山市
#小山スプリングマラソン
#2027
#ランニング
#今年もあと少し
#来年に向けて
#目標
#やりたいこと
#ご褒美
#ラーメン
#竹末食堂

とても素敵なトルコ絨毯を見てきました🇹🇷端正な日本語で説明していただきました^ ^本日まで #録ミュージアム にて展示&販売しています😄芸術の秋にも良い感じですね♪♪ #エアリアルヨガ #パーソナルトレーニング #トルコ絨毯 #録ミュージア...
23/11/2025

とても素敵なトルコ絨毯を見てきました🇹🇷

端正な日本語で説明していただきました^ ^
本日まで
#録ミュージアム
にて展示&販売しています😄
芸術の秋にも良い感じですね♪♪

#エアリアルヨガ
#パーソナルトレーニング
#トルコ絨毯
#録ミュージアム
#栃木県小山市

おはようございますトレーナーのりえですあんなに赤ちゃんだったのにいつの間にか走れるように🫣✨本当に子供の成長は早いですね！来週は七五三の撮影だとか☺️🌸これからもスタッフ一同成長を見守りたいと思います✨少し風邪も流行ってきましたね。手洗いう...
16/11/2025

おはようございます
トレーナーのりえです

あんなに赤ちゃんだったのに
いつの間にか走れるように🫣✨

本当に子供の成長は早いですね！

来週は七五三の撮影だとか☺️🌸

これからもスタッフ一同
成長を見守りたいと思います✨

少し風邪も流行ってきましたね。

手洗いうがい、水分補給も忘れずに
今週も元気に頑張っていきましょう🌈


#パーソナルトレーニング栃木
#パーソナルトレーナー
#エアリアルヨガ
#３歳
#成長
#みんなの
#アイドル
#☺️
#今週も
#よろしくお願いします

#おーラジ 8周年　おめでとう御座います㊗️いつも有益な地域情報を発信して頂きありがとうございます😭加盟店としてリポートもお願いしてます^ ^健康情報をお届けしますので、是非ご視聴くださいませ♪♪来週から #日本ミッドアマチュアゴルフ選手...
15/11/2025

#おーラジ 8周年　おめでとう御座います㊗️

いつも有益な地域情報を発信して頂きありがとうございます😭

加盟店としてリポートもお願いしてます^ ^

健康情報をお届けしますので、是非ご視聴くださいませ♪♪

来週から #日本ミッドアマチュアゴルフ選手権 に出場するクライアント様とトレーニング🏋️‍♂️

頑張って下さい‼️

#パーソナルトレーニング
#エアリアルヨガ

#栃木県
#小山市

トレーナーのりえです突然ですが皆さまは何おにぎりが好きですか？✨私もおにぎりが大好きなので夕食時でもメニューにあるとついつい頼んでしまいます（基本的には摂りすぎに気をつけています☺︎）それに不思議と誰かに握ってもらったおにぎりは美味しさ２倍...
10/11/2025

トレーナーのりえです

突然ですが

皆さまは
何おにぎりが好きですか？✨

私もおにぎりが大好きなので
夕食時でもメニューにあると
ついつい頼んでしまいます
（基本的には摂りすぎに気をつけています☺︎）

それに

不思議と
誰かに握ってもらったおにぎりは
美味しさ２倍ですよね🍙✨

💎ちなみに

私たちが健康な体で活動するためには
体を作るたんぱく質と
活動を支えるエネルギーが必要です✨

お米は

エネルギー源となる炭水化物と
体の成分となるたんぱく質の両方が
含まれていることから
理にかなった食品と言われています
（量と時間帯を気をつければ腹持ちも良いのでダイエットにも⭕️）

美味しく食べて

元気に運動して

今週も頑張っていきましょう🌈✨


#パーソナルトレーニング
#パーソナルトレーナー
#エアリアルヨガ
#おにぎり
#🍙
#梅
#明太子
#お気に入りです
#小山市

先日 #小山市商工会議所青年部 のゴルフコンペに参加させて頂きました‼️天候も最高で、メンバーにも恵まれて、まさかの準優勝🥈を飾る事が出来ました^ ^同伴者は65歳の元気な先輩！カートには殆ど乗らず、せっせと歩いている姿を見て「健康っ...
09/11/2025

先日 #小山市商工会議所青年部 のゴルフコンペに参加させて頂きました‼️

天候も最高で、メンバーにも恵まれて、まさかの準優勝🥈を飾る事が出来ました^ ^

同伴者は65歳の元気な先輩！カートには殆ど乗らず、せっせと歩いている姿を見て「健康って大切‼️」と改めて感じました。

是非、 で健康なカラダを手に入れませんか❓


#パーソナルトレーニング
#エアリアルヨガ
#パーソナルストレッチ
#小山市
#駅東

こんにちはトレーナーのりえですステキなお客様からプレゼントを頂きました😆ムキムキハムちゃん顔とのギャップが👌👌👌スタジオのどこかに隠れておりますのでよかったら探してみてください♪そして最近ハマっている一品です※教えて頂きありがとうございます...
03/11/2025

こんにちは
トレーナーのりえです

ステキなお客様から
プレゼントを頂きました😆

ムキムキハムちゃん

顔とのギャップが👌👌👌
スタジオのどこかに隠れておりますので
よかったら探してみてください♪

そして
最近ハマっている一品です
※教えて頂きありがとうございます♡

お豆腐+納豆+キムチ+ネギ

🌈焼肉居酒屋とまれ

住所. 〒323-0025
栃木県小山市城山町3-15-3 B1 ·
アクセス.
JR 小山駅 徒歩4分

こちらでも頂けるので

外食でもお家でも
お酒のお供にぜひ☺️🍻


#オススメ
#高タンパク
#💪
#今週も
#よろしくお願いします

走り続けることの大切さ👌代表トレーナー武蔵です。本日は5年継続して頂いているお客様❗️スタート時体重→ 68.6kg体脂肪→20.1%体内年齢→41歳現在体重→54.9kg体脂肪→7.8%体内年齢→37歳週に1回のトレーニングですが、継続&...
02/11/2025

走り続けることの大切さ👌

代表トレーナー武蔵です。

本日は5年継続して頂いているお客様❗️
スタート時
体重→ 68.6kg
体脂肪→20.1%
体内年齢→41歳

現在
体重→54.9kg
体脂肪→7.8%
体内年齢→37歳

週に1回のトレーニングですが、継続&食事の管理（お酒は大好きな方です🍻🍷笑）

無理なく。でもしっかりと結果にこだわる‼️

で一緒に身軽なカラダを手に入れませんか❓^ ^
体験セッションもお待ちしております^ ^

#エアリアルヨガ
#パーソナルトレーニング
#体験セッション
#栃木県
#小山市
#東口
#徒歩3分

おはようございますトレーナーのりえですママがトレーニングしている横で🏋🏻‍♀️自分でいろんなグッズを持ってきてセルフケアをしております🌸まだ1歳✨✨成長が楽しみです☺️今週もどうぞよろしくお願いします #パーソナルトレーニング栃木 #パ...
26/10/2025

おはようございます
トレーナーのりえです

ママがトレーニングしている横で🏋🏻‍♀️

自分でいろんなグッズを
持ってきてセルフケアをしております🌸

まだ1歳✨✨

成長が楽しみです☺️

今週もどうぞよろしくお願いします


#パーソナルトレーニング栃木
#パーソナルトレーナー
#小山市
#お子様連れ大歓迎です
#子育て応援

一気に寒くなりましたね💦エアリズムからヒートテックへ様変わりです…。代表トレーナーの武蔵です。趣味の一つである #ゴルフ　。それこそ、昔は大人…いや、おじさんのスポーツ。なんて思っていましたが、やってみると奥が深く、そして難しい…。始めるま...
26/10/2025

一気に寒くなりましたね💦エアリズムからヒートテックへ様変わりです…。

代表トレーナーの武蔵です。

趣味の一つである #ゴルフ　。
それこそ、昔は大人…いや、おじさんのスポーツ。なんて思っていましたが、やってみると奥が深く、そして難しい…。
始めるまでは「どーせ止まってるボールでしょ…w」なんて舐めてましたが、思い通りに行きません🤣
そして、筋力、持久力などでは絶対に負けてないはずの70歳代の方に勝てない…。ある意味不思議なスポーツです。

お客様にもゴルフが趣味な方が多いため、自分なりにもカラダの使い方などを勉強し、アドバイスしています。
#ゴルフフィットネストレーナー の資格を取得しました。（だからと言ってゴルフが上手くなるわけではなかった…笑）

また3世代に渡って、共に出来るスポーツとしても注目されています‼️
是非、A-studioで #生涯ゴルファー 目指しましょう^ ^

#写真は昔行った、 #ラスベガス の #ウルフクリークゴルフクラブ です。
砂漠にある不自然なゴルフ場でした⛳️

#エアリアルヨガ
#パーソナルトレーニング
#ゴルフ
#ゴルフフィトネストレーナー
#栃木県小山市
#ウルフクリークゴルフクラブ

こんにちは✨トレーナーのりえですいつも朝から元気いっぱいのお客様✨　　この日はお揃いでした♪なんてステキ🌸🌸スタッフ一同、お客様の皆さまからパワーを頂く日々です☺️今週もどうぞよろしくお願いします🌈✨ #パーソナルトレーニング栃木 #パ...
20/10/2025

こんにちは✨
トレーナーのりえです

いつも朝から
元気いっぱいのお客様✨
　　

この日はお揃いでした♪
なんてステキ🌸🌸

スタッフ一同、お客様の皆さまから
パワーを頂く日々です☺️

今週もどうぞ
よろしくお願いします🌈✨


#パーソナルトレーニング栃木
#パーソナルトレーナー栃木
#エアリアルヨガ
#小山市
#いつも
#ありがとうございます
#朝活
#運動の秋
#体験セッション
#お待ちしております😊

健康寿命を延ばそう‼️代表トレーナー武蔵です。本日は小山市で開催された #健康都市おやまフェスティバル に参加してきました！以前は #健康推進員 の育成事業にも携わらせて頂いた経緯もあり、当時から活動されている方にもご挨拶出来ました^ ^ ...
19/10/2025

健康寿命を延ばそう‼️

代表トレーナー武蔵です。

本日は小山市で開催された #健康都市おやまフェスティバル
に参加してきました！
以前は #健康推進員 の育成事業にも携わらせて頂いた経緯もあり、当時から活動されている方にもご挨拶出来ました^ ^

#8020運動　の表彰式もあり、80歳で20本の自分の歯を維持している方を讃えて、改めて口腔ケアの重要性を感じました‼️
美味しく食べるためには健康なお口から👄

口腔メンテナンス、コンディショニングも進めていきます😃


#パーソナルトレーニング
#エアリアルヨガ
#健康都市おやま
#健康推進員
#栃木県
#小山市
#ひろせ武蔵

住所

駅東通り1-3/3
Oyama-shi, Tochigi
3230022

営業時間

月曜日 07:00 - 22:00
火曜日 07:00 - 22:00
水曜日 07:00 - 22:00
木曜日 07:00 - 22:00
金曜日 07:00 - 22:00
土曜日 07:00 - 22:00
日曜日 09:00 - 17:00

電話番号

080-4386-0634

ウェブサイト

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