22/03/2025
みなさん、こんにちは。最近はだいぶ暖かくなり、春を感じるようになりましたね！
さて、今回は、妊活とは少し離れますが、『いい明日がくる夜の習慣』という本をご紹介したいと思います。
「人生は、寝る前の三分で決まる！」これを聞いてあなたはどう思いましたか？
私たちの意識の奥底には、潜在意識という意識層があります。
眠る前の三分は、顕在意識から潜在意識に切り替わるときです。人生の夢について思いをはせながら眠りにつけば、潜在意識に夢を刻み込むことができます。これが、明日を幸せにするための夜の過ごし方です。
「夜は、ワクワクしながら夢についてイメージする」
この本には、夜の過ごし方、自分の部屋の作り方や部屋での過ごし方、リラックスする方法、不安をなくす方法、寝ることについてなど、さまざまなことが書かれています。
妊活を行なっていると、悩みや不安が尽きず、不安な気持ちを抱えたままベットに入ることもあるでしょう。そこで、赤ちゃんのことではなく、自分時間を見直してみましょう。一度ゆっくり落ち着いて、自分時間を大切にしてみてください。そうすることで、気持ちがリセットされ、新鮮な気持ちで日常生活を始められるようになるかもしれませんね♪
参照『いい明日がくる夜の習慣』
著者; 佐藤 伝
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