相模原市のヨガ教室　with KULAM

相模原市のヨガ教室　with KULAM 相模原市のヨガ教室　with KULAM, 健康・ウェルネスサイト, Sagamihara-shiの連絡先情報、マップ、方向、お問い合わせフォーム、営業時間、サービス、評価、写真、動画、お知らせ。

KULAM（クラ）はサンスクリット語で、仲間・家・家族を表す言葉です。
もう一つの家族のように安心できる仲間・居場所を目指しています。

自身がそうであったように運動が苦手な方や身体の固い方でも続けられるクラスを開催中。
それぞれの段階に合わせたポーズ練習だけでなく、ヨガ哲学（考え方）や中医学の養生法、瞑想などもお伝えします。

季節の変化に調和しながら健康に人生を楽しみましょう🎵

　　　　　　　　　　　　　　　講師　Makii

🎍明けましておめでとうございます🎍旧年中はお世話になりました🙏本年もよろしくお願い致します❣️今年は初日の出が見たくなって海に行きましたが、雲で隠れてしまいました🌄でも日の出時刻前から、あたりは明るくなりはじめ姿は見えなくとも毎日必ず天に昇...
02/01/2026

🎍明けましておめでとうございます🎍

旧年中はお世話になりました🙏
本年もよろしくお願い致します❣️

今年は初日の出が見たくなって
海に行きましたが、雲で隠れてしまいました🌄

でも日の出時刻前から、あたりは明るくなりはじめ
姿は見えなくとも
毎日必ず天に昇り、恵みを与えてくれる太陽に感謝と
幸せな気持ちでいっぱいでした💞

ヨガのスーリヤ•ナマスカーラは、まさしくこの太陽への尊敬と感謝を表す礼拝の動きです。
当たり前にそこにある、と思ってしまいがちなこと
自然界と周りの人たちへの尊敬と感謝を、
ヨガはいつも思い出させてくれます。

さて午年、馬のように力強く美しく
人の助けになる存在でいたいものです✨
けれど、弱音を吐いても泥臭くてもいいよね
結果笑顔でいられたら　きっと周りの人も笑顔になると信じて😊

微力なわたしですが、引き続きお付き合いいただけたら嬉しいです💞

昨日で、年内の対面レッスンが無事終わりました❣️ここに写っている方もいない方も、一緒の時間を過ごしてくれた皆さま関わってくれた皆さま本当にありがとうございました。来年もたくさん自分の体を可愛がって心の状態も整えて自然に調和しながらあなたらし...
28/12/2025

昨日で、年内の対面レッスンが無事終わりました❣️
ここに写っている方もいない方も、
一緒の時間を過ごしてくれた皆さま
関わってくれた皆さま
本当にありがとうございました。

来年もたくさん自分の体を可愛がって
心の状態も整えて

自然に調和しながら
あなたらしく快適に人生を楽しめますように✨

そのお手伝いが出来るよう、
これからも一歩一歩進んで参ります！

レッスンは1週間お休みを頂きます。
年末年始を楽しみつつ、体調にも気をつけてお過ごし下さい💞
 🟥年末特別ONLINEクラス
『⁡⁡⁡⁡ワクワク✨新年を迎え、心満たされる一年をおくるためのジャーナリングと瞑想』
１２/３０（火）２０:００〜　３０分程度　
〈料金〉無料🆓　　
※フォロワー様またはLINE登録いただいてる方限定

DMに「ジャーナリング」とメッセージ下さい😊

みなさんが、年末年始を心温かく過ごせますように♥♥♥2026年もどうぞよろしくお願いします🥰_________________________⁡⁡＼2026年1月レッスンスケジュール／⁡⁡⁡⁡クラス詳細は⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡...
26/12/2025

みなさんが、年末年始を心温かく過ごせますように♥♥♥
2026年もどうぞよろしくお願いします🥰

_________________________⁡⁡

＼2026年1月レッスンスケジュール／

⁡⁡⁡⁡クラス詳細は⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡トップページの⁡リンクより⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡ご覧頂けます。⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
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ご質問やお問い合わせは、LINEからも承りますので⁡⁡⁡
お気軽にメッセージ下さい❣️⁡⁡⁡⁡⁡
柔軟性はどのクラスも対応しています。⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
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⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡📍西橋本/サンエールさがみはら⁡⁡⁡
土曜クラスのみ、男性もご参加いただけます
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⁡⁡⁡⁡◐中医養生ヨガ®◑ （運動量1）⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
１３:３０〜１４:３０⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
⁡⁡⁡⁡⁡■木曜 ４日• １１日⁡•２５日⁡⁡⁡⁡⁡⁡
⁡⁡⁡⁡⁡■金曜１６日⁡⁡⁡⁡⁡（講師都合により今回のみ）
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●ベーシックフローヨガ●（運動量2）⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡９:１５～１０:１５⁡⁡⁡⁡⁡⁡
■土曜 １０日⁡•２４日⁡⁡⁡⁡
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●ヴィンヤサフローヨガ●（運動量3〜4）⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
１０:３０～１１:４０⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡■土曜 １０日⁡•２４日⁡⁡⁡⁡
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⁡⁡⁡⁡⁡📍田名/田名公民館⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
●ベーシックフローヨガ●（運動量2）⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡１０:４０～１１:４０⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
■月曜　 ５日⁡⁡⁡⁡•１２日⁡⁡⁡⁡
■金曜 ２３日⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡•３０日⁡⁡⁡⁡
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⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡📍⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡上溝/お子様連れ🆗
⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡●リリース&フローヨガ●（運動量2〜3）⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
９:２０～１０:３０⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡■日曜　１８日⁡
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⁡⁡⁡⁡【zoomオンラインクラス】⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
⁡⁡⁡⁡⁡◯ナイトフローヨガ◯（運動量2〜3）⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
１９:３０～２０:４０⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡□月曜 ５日•１２日⁡•１９日⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
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⁡⁡⁡⁡相模原市のヨガ教室　with KULAM（ウィズくら）⁡⁡⁡⁡⁡
講師Makii ⁡⁡⁡⁡⁡
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#ヨガ　 #上溝　 #橋本　 #田名　 #相模原市

２０２５年１２月レッスンスケジュール　⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡いよいよ今年もラストの月🎄忙しく過すことも多いと思いますが、静かな時間が次への活力をうみだします。⁡⁡今年頑張ったことや感謝を書き出してみたり、ゆ...
23/11/2025

２０２５年１２月レッスンスケジュール　⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
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⁡いよいよ今年もラストの月🎄
忙しく過すことも多いと思いますが、
静かな時間が次への活力をうみだします。

⁡⁡今年頑張ったことや感謝を書き出してみたり、ゆっくり呼吸を感じてみたり、料理をじっくり味わいながら食べたり。
fast lifeになりがちな現代、たまにはslowな時間を満喫して
今しかないこの瞬間を過ごしましょう💕

🟥年末特別クラス
『⁡⁡⁡⁡ワクワク✨新年を迎え、心満たされる一年をおくるためのジャーナリングと瞑想』
１２/３０（火）２０:００〜　３０分程度　
📍ONLINE
〈料金〉無料🆓　　
※メンバー様またはLINE登録いただいてる方限定

「ジャーナリング」とメッセージ下さい😊
後日、ZOOM URLを送ります。

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⁡⁡⁡⁡クラス詳細は⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡　
⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡プロフィールの⁡リンクより⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡ご覧頂けます。⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
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ご質問やお問い合わせは、LINEからも承りますので⁡⁡⁡
お気軽にメッセージ下さい❣️⁡⁡⁡⁡⁡
柔軟性はどのクラスも対応しています。⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
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⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡📍西橋本/サンエールさがみはら⁡⁡⁡
土曜クラスのみ、男性もご参加いただけます
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⁡⁡⁡⁡◐中医養生ヨガ®◑ （運動量1）⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
１３:３０〜１４:３０⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
⁡⁡⁡⁡⁡■木曜 ４日• １１日⁡• １８日⁡⁡⁡⁡⁡•２５日⁡⁡⁡⁡⁡⁡
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●ベーシックフローヨガ●（運動量2）⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡９:１５～１０:１５⁡⁡⁡⁡⁡⁡
■土曜 １３日⁡•２７日⁡⁡⁡⁡
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●ヴィンヤサフローヨガ●（運動量3〜4）⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
１０:３０～１１:４０⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡■土曜 １３日⁡•２７日⁡⁡⁡⁡
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⁡⁡⁡⁡⁡📍田名/田名公民館⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
●ベーシックフローヨガ●（運動量2）⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡１０:４０～１１:４０⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
■月曜　 １日⁡⁡⁡⁡•１５日⁡⁡⁡⁡
■金曜 １２日⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡•２６日⁡⁡⁡⁡
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⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡📍⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡上溝/お子様連れ🆗
⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡●リリース&フローヨガ●（運動量2〜3）⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
９:２０～１０:３０⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡■日曜　７日⁡
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⁡⁡⁡⁡【zoomオンラインクラス】⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
⁡⁡⁡⁡⁡◯ナイトフローヨガ◯（運動量2〜3）⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
１９:３０～２０:４０⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡□月曜 １日•８日⁡•１５日⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
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⁡来月もどうぞよろしくお願い致します🥰⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
⁡⁡⁡⁡相模原市のヨガ教室　with KULAM（ウィズくら）⁡⁡⁡⁡⁡
講師Makii ⁡⁡⁡⁡⁡
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⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡ #上溝 #田名 #西橋本 #相模原市ヨガ #サンエールさがみはら #ヨガ教室⁡ #心身の健康 #フローヨガ #リラックスヨガ #季節の養生 #中医学 #東洋医学

２０２５年１１月レッスンスケジュール　⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡🔴『冬の養生法とヨガ〜心と体にやさしいセルフケア〜』ワークショップ🔴１１/２４（月、祝日）９:３０〜１１:３０ 　⁡⁡⁡⁡座学内...
25/10/2025

２０２５年１１月レッスンスケジュール　⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
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⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡🔴『冬の養生法とヨガ〜心と体にやさしいセルフケア〜』ワークショップ🔴
１１/２４（月、祝日）９:３０〜１１:３０ 　⁡⁡
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座学内容⁡
・冬の特徴と現れやすい性質や不調⁡
・冬の生活、気、食の養生法⁡
・冬に役立つツボ⁡
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今回は、ヨガに加えて《頭部かっさ》を行います。⁡
ヨガでは、冬の腎・膀胱経に働きかけるポーズを行い、ツボを刺激したり、深い呼吸で快適な身体づくりをしていきましょう。⁡⁡
かっさは無料で貸し出し致します。⁡
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《場所》西橋本/サンエールさがみはら⁡⁡
《料金》資料付き　4500円⁡⁡
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⁡⁡⁡⁡詳細は⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡プロフィールの⁡リンクより⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡ご覧頂けます。⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
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ご質問やお問い合わせは、LINEからも承りますので⁡⁡⁡
お気軽にメッセージ下さい❣️⁡⁡⁡⁡⁡
柔軟性はどのクラスも対応しています。⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
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⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡📍西橋本/サンエールさがみはら⁡⁡⁡
土曜クラスは、ご夫婦お友達など女性とご一緒の参加で　男性もご参加頂けます。⁡⁡
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⁡⁡⁡⁡◐中医養生ヨガ®◑ （運動量1）⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
１３:３０〜１４:３０⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
⁡⁡⁡⁡⁡■木曜 ６日• １３日⁡• ２０日⁡⁡⁡⁡⁡•２７日⁡⁡⁡⁡⁡⁡
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●ベーシックフローヨガ●（運動量2）⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡９:１５～１０:１５⁡⁡⁡⁡⁡⁡
■土曜 ８日⁡•２９日⁡⁡⁡⁡
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●ヴィンヤサフローヨガ●（運動量3〜4）⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
１０:３０～１１:４０⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡■土曜 ８日⁡•２９日⁡⁡⁡⁡
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⁡⁡⁡⁡⁡📍⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡上溝/JR番田駅より徒歩5分⁡⁡
⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡●リリース&フローヨガ●（運動量2〜3）⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
９:２０～１０:３０⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡■日曜１６日⁡
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⁡⁡⁡⁡⁡📍田名/田名公民館⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
●ベーシックフローヨガ●（運動量2）⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡１０:４０～１１:４０⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
■月曜 １０日⁡⁡⁡⁡•１７日⁡⁡⁡⁡
■金曜 ２８日⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
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⁡⁡⁡⁡【zoomオンラインクラス】⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
⁡⁡⁡⁡⁡◯ナイトフローヨガ◯（運動量2〜3）⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
１９:３０～２０:４０⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡□月曜 ３日•１０日⁡•１７日⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
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⁡来月もどうぞよろしくお願い致します🥰⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
⁡⁡⁡⁡相模原市のヨガ教室　with KULAM（ウィズくら）⁡⁡⁡⁡⁡
講師Makii ⁡⁡⁡⁡⁡
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⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡ #上溝 #田名 #西橋本 #相模原市ヨガ #サンエールさがみはら #ヨガ教室⁡ #フローヨガ #ヨガ講師

２０２５年１０月レッスンスケジュール　⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡特別クラス⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡🔴『The Yoga Mind〜呼吸〜』🔴⁡１０/１３（月、祝日）９:３０〜１１:３０ 　⁡⁡プラーナヤーマ（調気法、呼吸...
24/09/2025

２０２５年１０月レッスンスケジュール　⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
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特別クラス⁡
⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡🔴『The Yoga Mind〜呼吸〜』🔴⁡
１０/１３（月、祝日）９:３０〜１１:３０ 　⁡
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プラーナヤーマ（調気法、呼吸法）練習クラスです。⁡
ヨガはやっているけどプラーナヤーマはあまり練習していない方、感情の変化に振り回されがちな方へ⁡
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《場所》西橋本/サンエールさがみはら⁡
《料金》4000円⁡
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リニューアルクラス⁡
⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡●リリース&フローヨガ●（★★）⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡■１０/１９（日）９:２０～１０:３０⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
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日々頑張っている身体と心の疲れやこわばりをリリース（解放）し、呼吸に合わせ心地良く動くフローヨガでしなやかさと安定感を養います。⁡
隣で遊んでいられるスペースとおもちゃがありますので、小さなお子様連れも歓迎です！⁡
（託児はありません）⁡
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⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡《場所》上溝/JR番田駅より徒歩5分⁡
《料金》2200円⁡
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柔軟性はどのクラスも対応しています。⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
★はわたしのクラスで比べた運動量、強度の目安です。⁡⁡⁡⁡
⁡⁡⁡⁡詳細は⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
⁡⁡⁡⁡⁡プロフィールの⁡リンクより⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡ご覧頂けます。⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
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どのクラスが合うかなどのご相談やお問い合わせは、LINEからも承りますので⁡⁡お気軽にメッセージ下さい❣️⁡⁡⁡⁡
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⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡📍西橋本/サンエールさがみはら⁡⁡
土曜クラスは、ご夫婦お友達など女性とご一緒の参加で　男性もご参加頂けます。⁡
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●ベーシックフローヨガ●（★⁡⁡⁡⁡★⁡⁡）⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡９:１５～１０:１５⁡⁡⁡⁡⁡
■土曜 １１日⁡•２５日⁡⁡⁡
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●ヴィンヤサフローヨガ●（★★★⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡）⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
１０:３０～１１:４０⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡■土曜 １１日⁡•２５日⁡⁡⁡
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⁡⁡⁡◐中医養生ヨガ®◑ （★）⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
１３:３０〜１４:３０⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
⁡⁡⁡⁡⁡■木曜 ２日• ９日⁡• １６日⁡⁡⁡⁡⁡•２３日⁡⁡⁡⁡⁡
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⁡⁡⁡⁡⁡📍田名/田名公民館⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
●ベーシックフローヨガ●（★⁡⁡⁡⁡★⁡⁡）⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡１０:４０～１１:４０⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
■月曜 ６日⁡⁡⁡⁡•２０日⁡⁡⁡
■金曜 ３日⁡⁡•２４日⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
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⁡⁡⁡⁡【zoomオンラインクラス】⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
◯水曜朝クラスは9月で終了です⁡
⁡⁡⁡⁡⁡◯ナイトフローヨガ◯（★★★⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡）⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
１９:３０～２０:４０⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡□月曜 ６日•２０日⁡•２７日⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
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⁡来月もどうぞよろしくお願い致します🥰⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
⁡⁡⁡⁡相模原市のヨガ教室　with KULAM（ウィズくら）⁡⁡⁡⁡
講師Makii ⁡⁡⁡⁡
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⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡ #上溝 #田名 #西橋本 #相模原市ヨガ #サンエールさがみはら #ヨガ教室⁡ #フローヨガ #ヨガ講師

『秋の養生法とヨガ〜心と体にやさしいセルフケア〜』WS▶９月１５日 月曜祝日９：３０～１１：３０秋は暑さも和らぎ、過ごしやすく美味しい食べ物も豊富ですね🍎一方、乾燥により肺と関わる呼吸器系の不調や肌トラブルが現れやすくなります。また、どこか...
27/08/2025

『秋の養生法とヨガ〜心と体にやさしいセルフケア〜』WS
▶９月１５日 月曜祝日９：３０～１１：３０

秋は暑さも和らぎ、過ごしやすく
美味しい食べ物も豊富ですね🍎

一方、乾燥により肺と関わる呼吸器系の不調や肌トラブルが現れやすくなります。
また、どこかもの悲しく寂しさを感じることも多いかもしれません。

中医学でみる肺は、呼吸と体内の気をコントロールしています。
呼吸が浅いと感じる方や傷つきやすいデリケートな方、秋生まれの方は特に養生していきましょう。

自身や家族を守り、その季節また次の季節を快適に過ごすための日常に活かせるセルフケアをお伝えします。

⬜️座学内容
・秋の特徴と現れやすい性質や不調
・秋の生活、気、食の養生法
・秋に役立つツボ

⬜️ヨガでは、秋に深く関わる肺と大腸の経絡に働きかけて滞りのない、快適な身体づくりをしていきます。⁡
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⟪場所⟫サンエールさがみはら
相模原市緑区西橋本５丁目４−２０
JR•京王相模原線橋本駅より徒歩12分
無料駐車場あり

⟪料金⟫⁡4500円

⟪お支払い⟫⁡クレジット決済•銀行振込

⟪お申し込み⟫⁡
プロフィールのリンク予約サイトから

ヨガも中医学も初めてでも安心してご参加下さい😊⁡

#中医学 #養生法 #中医養生ヨガ #リラックスヨガ #セルフケア #西橋本

◤日常の和み◢🌴観葉植物やお花を眺める🐠アクアリウムを眺める🛀香りの良い入浴剤を入れたお風呂に浸かる☕️雰囲気の好きなお店で、コーヒーを飲みながらおしゃべり🌊自然の中で耳を澄ませるヨガ瞑想以外では、こんなことでリラックスしてます。以前はいつ...
26/08/2025

◤日常の和み◢

🌴観葉植物やお花を眺める
🐠アクアリウムを眺める
🛀香りの良い入浴剤を入れたお風呂に浸かる
☕️雰囲気の好きなお店で、コーヒーを飲みながらおしゃべり
🌊自然の中で耳を澄ませる

ヨガ瞑想以外では、こんなことでリラックスしてます。
以前はいつもカツカツ、パンパンで新しいアイデアも浮かばないし、チャレンジ出来ないし、人に優しく出来なかったから
今は時間を作ってでも　自分を和ませて、ゆとりを保つ。

どんな時に心が落ち着き、和やかになりますか？
良かったらコメントかDMで教えて下さい🤍

#心の余白 #ゆとり #リラックス #ヨガ

２０２５年９月レッスンスケジュール　⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡柔軟性はどのクラスも対応しています。⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡★はわたしのクラスで比べた運動量、強度の目安です。⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡詳細は⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡...
25/08/2025

２０２５年９月レッスンスケジュール　⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
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柔軟性はどのクラスも対応しています。⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
★はわたしのクラスで比べた運動量、強度の目安です。⁡⁡⁡
⁡⁡⁡⁡詳細は⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡プロフィールの⁡リンクより⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡ご覧頂けます。⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
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どのクラスが合うかなどのご相談やお問い合わせは、メッセージからも承ります❣️⁡⁡⁡
⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡▶⁡⁡⁡⁡対面レギュラークラス　体験2回3500円⁡⁡⁡
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⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡📍西橋本/サンエールさがみはら⁡
●ベーシックフローヨガ●（★⁡⁡⁡⁡★⁡⁡）⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
✓軽く運動したい方、筋力や柔軟性をつけ姿勢改善したい方へ⁡

⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡９:１５～１０:１５⁡⁡⁡⁡
■土曜 １３日⁡•２７日⁡⁡
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●ヴィンヤサフローヨガ●（★★★⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡）⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
✓インナーマッスルを鍛え身体を引き締めたい方、ヨガを深めたい方⁡⁡⁡へ

１０:３０～１１:４０⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡■土曜 １３日⁡•２７日⁡⁡
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⁡⁡⁡◐中医養生ヨガ®◑ （★）⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
✓四季の変化に影響されにくい健康な身体づくりをしたい方、リラックスしたい方へ

１３:３０〜１４:３０⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
⁡⁡⁡⁡⁡■木曜 ４日• １１日⁡• １８日⁡⁡⁡⁡⁡•２５日⁡⁡⁡⁡
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⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡🟥『秋の養生法とヨガ～心と体にやさしいセルフケア〜』WS（★）⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
９/１５（月、祝日）９:３０〜１１:３０ 　

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⁡⁡⁡⁡⁡📍公民館⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
◆ベーシックフローヨガ◆（★⁡⁡⁡⁡★⁡⁡）⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
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⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡１０:４０～１１:４０⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
◇月曜 １日⁡⁡⁡⁡•２９日⁡⁡
◇⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡金曜 １９日⁡⁡⁡⁡⁡⁡
▶田名公民館

◇⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡金曜１２日•２６日⁡⁡⁡⁡⁡⁡
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⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡📍上溝/月一日曜クラスは、LINEでのみ募集しております⁡。⁡⁡⁡⁡
🌟１０月リニューアル予定
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⁡⁡⁡⁡⁡◯ナイトフローヨガ◯（★★★⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡）⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
１９:３０～２０:４０⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡□月曜 １日•８日⁡•２９日⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
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◯朝のコンディショニングヨガ◯（★⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡）⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
７:００～７:３０⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡□水曜 ３日⁡•１０日•１７日⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡•２４日⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
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⁡⁡⁡⁡相模原市のヨガ教室　with KULAM（ウィズくら）⁡⁡⁡
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２０２５年８月レッスンスケジュール　⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡2年前の8月、暑くてウォーキング出来ないから、とヨガを始めた方。何枚も貯まった回数券を持っていてくれて、「いっぱいになった😊」って🤍　嬉しかったな。ヨガは思...
25/07/2025

２０２５年８月レッスンスケジュール　⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
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2年前の8月、
暑くてウォーキング出来ないから、とヨガを始めた方。
何枚も貯まった回数券を持っていてくれて、
「いっぱいになった😊」って🤍　嬉しかったな。

ヨガは思っているほど、ハードル高くないです。
気になっているなら飛び込んで来て下さい🙌

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柔軟性はどのクラスも対応しています。⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
★はわたしのクラスで比べた運動量、強度の目安です。⁡⁡⁡
⁡⁡⁡⁡詳細は⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡プロフィールの⁡リンクより⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡ご覧頂けます。⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
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お気軽にメッセージ下さい❣️⁡⁡⁡
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⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡📍西橋本/サンエールさがみはら⁡
●ベーシックフローヨガ●（★⁡⁡⁡⁡★⁡⁡）⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡９:１５～１０:１５⁡⁡⁡⁡
■土曜 １６日⁡•３０日⁡⁡
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●ヴィンヤサフローヨガ●（★★★⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡）⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
１０:３０～１１:４０⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡■土曜 １６日⁡•３０日⁡⁡
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⁡⁡⁡◐中医養生ヨガ®◑ （★）⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
１３:３０〜１４:３０⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
⁡⁡⁡⁡⁡■木曜 ７日• １４日⁡• ２１日⁡⁡⁡⁡⁡•２８日⁡⁡⁡⁡
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◆ベーシックフローヨガ◆（★⁡⁡⁡⁡★⁡⁡）⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡１０:４０～１１:４０⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
◇月曜 ４日⁡⁡⁡⁡•１８日⁡⁡
◇⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡金曜 １日•２９日⁡⁡⁡⁡⁡⁡
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⁡⁡⁡⁡⁡◯ナイトフローヨガ◯（★★★⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡）⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
１９:３０～２０:４０⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡□月曜 ４日•１８日⁡•２５日⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
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◯朝のコンディショニングヨガ◯（★⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡）⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
７:００～７:３０⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡□水曜 ６日⁡•１３日•２０日⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡•２７日⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
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住所

Sagamihara-shi, Kanagawa

営業時間

月曜日 09:30 - 15:00
火曜日 09:30 - 15:00
水曜日 09:30 - 15:00
木曜日 09:30 - 15:00
金曜日 09:30 - 15:00
日曜日 09:30 - 12:00

ウェブサイト

https://mosh.jp/makiie_yogalife/home

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