相模原市のヨガ教室　with KULAM

相模原市のヨガ教室　with KULAM 相模原市のヨガ教室　with KULAM, 健康・ウェルネスサイト, Sagamihara-shiの連絡先情報、マップ、方向、お問い合わせフォーム、営業時間、サービス、評価、写真、動画、お知らせ。

KULAM（クラ）はサンスクリット語で、仲間・家・家族を表す言葉です。
もう一つの家族のように安心できる仲間・居場所を目指しています。

自身がそうであったように運動が苦手な方や身体の固い方でも続けられるクラスを開催中。
それぞれの段階に合わせたポーズ練習だけでなく、ヨガ哲学（考え方）や中医学の養生法、瞑想などもお伝えします。

季節の変化に調和しながら健康に人生を楽しみましょう🎵

　　　　　　　　　　　　　　　講師　Makii

最近、ご自分の後ろ姿を見ましたか？背中は生活習慣をよく現します。姿勢を支える筋肉があって、背筋がシャンと伸びているそれだけで印象が違うと思います。一緒に整えていきましょう！⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡プロフィールの⁡リンクからクラスの詳細...
29/04/2026

最近、ご自分の後ろ姿を見ましたか？

背中は生活習慣をよく現します。
姿勢を支える筋肉があって、背筋がシャンと伸びている
それだけで印象が違うと思います。

一緒に整えていきましょう！

⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡プロフィールの⁡リンクから
クラスの詳細をご覧下さい🌿

_________________________⁡⁡

＼2026年5月レッスンスケジュール／

⁡⁡⁡
ご質問やお問い合わせは、DMからも承りますので⁡⁡⁡
お気軽にメッセージ下さい❣️⁡⁡⁡⁡⁡
柔軟性はどのクラスも対応しています。⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡

⁡⁡⁡⁡🆕⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡📍南光寺（中央区田名５６４８）
無料駐車場あり
●呼吸と体を整えて、心和らぐ　お寺ヨガ●
（運動量2）
１０：３０～１１:３０
▶火曜 　１９日⁡•２６日⁡⁡⁡⁡

⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡📍西橋本/サンエールさがみはら⁡⁡⁡
●ベーシックフローヨガ●（運動量2）⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡９:１５～１０:１５⁡⁡⁡⁡⁡⁡
▶土曜 　９日⁡•２３日⁡⁡⁡⁡
⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
⁡⁡
●ヴィンヤサフローヨガ●（運動量3〜4）⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
１０:３０～１１:４０⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
▶⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡土曜 　９日⁡•２３日⁡⁡⁡⁡

⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡◐中医養生ヨガ®◑ （運動量1）⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
１３:３０〜１４:３０⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
▶⁡⁡⁡⁡⁡木曜 　７日• １４日•２１日•２８日⁡⁡⁡⁡⁡⁡
⁡⁡⁡⁡☆女性限定

⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡📍⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡上溝/お子様連れ🆗
⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡●リリース&フローヨガ●（運動量2〜3）⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
９:２０～１０:３０⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
▶⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡日曜　３日⁡
⁡⁡⁡⁡⁡☆女性限定

⁡⁡⁡⁡⁡⁡

⁡⁡⁡⁡⁡📍田名/田名公民館⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
●ベーシックフローヨガ●（運動量2）⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡１０:４０～１１:４０⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
▶月曜　 ４日⁡⁡⁡⁡•１１日⁡⁡⁡⁡
▶金曜 ２９日⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
⁡⁡⁡⁡⁡⁡☆女性限定

⁡⁡
⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
⁡⁡⁡⁡相模原市のヨガ教室　with KULAM（ウィズくら）⁡⁡⁡⁡⁡
講師Makii ⁡⁡⁡⁡⁡
⁡⁡⁡⁡⁡_________________________⁡⁡
⁡⁡⁡⁡⁡
⁡⁡⁡⁡⁡
⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡

5月もどうぞよろしくお願い致します🥰

#ヨガ練習　 #田名　 #お寺ヨガ　 #心身の健康　 #相模原市ヨガ

◤「あの人のように」から「自分に最適」へ◢ヨガのポーズ（アーサナ）は、本当によくできています。正しく練習を積み重ねることで、私たちの肉体にも、そして精神にも、驚くほど多くの恩恵をもたらしてくれます。しかし、「誰にとっても、どんなポーズでも、...
18/04/2026

◤「あの人のように」から「自分に最適」へ◢

ヨガのポーズ（アーサナ）は、本当によくできています。
正しく練習を積み重ねることで、私たちの肉体にも、そして精神にも、驚くほど多くの恩恵をもたらしてくれます。

しかし、「誰にとっても、どんなポーズでも、やればやるほど効果的」というわけではありません。

私たちの体には、一人ひとり違った「個性」があります。
その個性を無視して、全員が同じ完成形を目指して練習を続けてしまうと、ときには体に無理をさせ、逆効果（怪我や痛み）を招いてしまうことさえあるのです。

アーサナアナトミカルアプローチ（3A's）の3つのワークショップを通じて、個性を活かすための具体的な方法を学びました。

1. アセスメント（客観的な評価）
自分の「骨格特性」を知り、無理のない、安全な練習の土台を作る

2. アジャストメント（最適な導き）
アーサナの状態を運動機能として捉え、力の方向や量を最適な状態へ導く

3. 壁はともだち！ヨガ練習
壁という安定した道具を使うことで正しいアライメント（関節の配置）を学習し、負荷を適切に軽減または高める

「自分のための正解」を見つけたとき、ヨガの練習はもっと自由に、もっと心地よくなります🕊️

誰かと比べるのではなく、自分の体の声を聞き、解剖学的な裏付けを持って深めていく。

そんな「一生続けられるヨガ」を、これからも大切に伝えていきたいと思っています😊

　


先生、ありがとうございました🙏

🌸お寺でヨガはじまります🌸お寺本堂の清らかな静けさの中、ヨガで自身を整えリフレッシュする時間を過ごしませんか？🆕⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡📍南光寺（中央区田名５６４８）無料駐車場あり●呼吸と体を整えて、心和らぐ　お寺ヨガ●（運動量2...
25/03/2026

🌸お寺でヨガはじまります🌸

お寺本堂の清らかな静けさの中、
ヨガで自身を整え
リフレッシュする時間を過ごしませんか？

🆕⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡📍南光寺（中央区田名５６４８）
無料駐車場あり
●呼吸と体を整えて、心和らぐ　お寺ヨガ●
（運動量2）
１０：３０～１１:３０
▶火曜 　 ４/２８

⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡プロフィールの⁡リンクから
クラスの詳細をご覧下さい🌿

_________________________⁡⁡

＼2026年4月レッスンスケジュール／

⁡⁡⁡
ご質問やお問い合わせは、DMからも承りますので⁡⁡⁡
お気軽にメッセージ下さい❣️⁡⁡⁡⁡⁡
柔軟性はどのクラスも対応しています。⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡

⁡⁡⁡⁡
⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡📍西橋本/サンエールさがみはら⁡⁡⁡
●ベーシックフローヨガ●（運動量2）⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡９:１５～１０:１５⁡⁡⁡⁡⁡⁡
▶土曜 １１日⁡•２５日⁡⁡⁡⁡
⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
⁡⁡
●ヴィンヤサフローヨガ●（運動量3〜4）⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
１０:３０～１１:４０⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
▶⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡土曜 １１日⁡•２５日⁡⁡⁡⁡

⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡◐中医養生ヨガ®◑ （運動量1）⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
１３:３０〜１４:３０⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
▶⁡⁡⁡⁡⁡木曜 ２日• １６日•２３日•３０日⁡⁡⁡⁡⁡⁡
⁡⁡⁡⁡

⁡⁡⁡⁡⁡⁡
⁡⁡⁡⁡⁡📍田名/田名公民館⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
●ベーシックフローヨガ●（運動量2）⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡１０:４０～１１:４０⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
▶月曜　 ６日⁡⁡⁡⁡•１３日⁡⁡⁡⁡•２０日⁡⁡⁡⁡
▶金曜 ２４日⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
⁡⁡

⁡⁡
⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡📍⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡上溝/お子様連れ🆗
⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡●リリース&フローヨガ●（運動量2〜3）⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
９:２０～１０:３０⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
▶⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡日曜　５日⁡
⁡

⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
⁡⁡⁡
⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
⁡⁡⁡⁡⁡

4月もどうぞよろしくお願い致します🥰

◤意識的にアクセントをつけて、毎日を楽しむ◢いつも同じ道いつも同じ人とだけ会話いつも同じ行動、、、これだと視野が狭くなって、考えも凝り固まると思うんです。そうすると、他の人の考えを受け入れられなかったり自分が思っていたのと違うとすぐに怒りが...
20/03/2026

◤意識的にアクセントをつけて、毎日を楽しむ◢

いつも同じ道
いつも同じ人とだけ会話
いつも同じ行動、、、

これだと視野が狭くなって、考えも凝り固まると思うんです。
そうすると、他の人の考えを受け入れられなかったり
自分が思っていたのと違うとすぐに怒りが湧いたり、落胆したり。

これ、結婚前に会社員だった頃のわたしです🙄

今は毎朝同じルーティンをして
まずは自分を整えて１日をはじめますが、
同時に

いつもと違う道を歩く
いつもと違う景色をみる
いつもと違う人と会話する

ことも大切にしたいと思っています。
人見知りなので結構勇気がいりますが🤭

旅に出るのは最適ですね👜
それ以外でも日常で少し意識みてはどうでしょう✨

視野が拡がるし、
新しい発見があるかも！
自分の趣味嗜好が改めてわかったり。

（ここから宣伝です笑）

身近で非日常を味わえる
お寺でヨガをはじめます💗

相模原市中央区田名5648
📍南光寺　さまにて
お申込みは3/25〜

いつもと違う行動はじめてみませんか？

#小樽📸

気持ちも体調も、春は風のようにゆらゆら不安定になりやすい🍃もう気合いで乗り切る時代は終わったよねあなたが心地良い時間を選択して、少し軽くなったら　また動きだせるから　焦らずにいきましょ😊⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡プロ...
25/02/2026

気持ちも体調も、春は風のようにゆらゆら不安定になりやすい🍃
もう気合いで乗り切る時代は終わったよね
あなたが心地良い時間を選択して、少し軽くなったら　
また動きだせるから　焦らずにいきましょ😊

⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡プロフィールの⁡リンクから
クラスの詳細をご覧下さい🌿

_________________________⁡⁡

＼2026年3月レッスンスケジュール／

⁡⁡⁡
ご質問やお問い合わせは、DMからも承りますので⁡⁡⁡
お気軽にメッセージ下さい❣️⁡⁡⁡⁡⁡
柔軟性はどのクラスも対応しています。⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡

⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
⁡⁡⁡⁡
⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡📍西橋本/サンエールさがみはら⁡⁡⁡
土曜クラスのみ、男性もご参加いただけます

⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡◐中医養生ヨガ®◑ （運動量1）⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
１３:３０〜１４:３０⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
⁡⁡⁡⁡⁡■木曜 ５日• １２日•１９日•２６日⁡⁡⁡⁡⁡⁡
⁡⁡⁡⁡※体験2回2200円キャンペーン中♫

⁡
●ベーシックフローヨガ●（運動量2）⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡９:１５～１０:１５⁡⁡⁡⁡⁡⁡
■土曜 ７日⁡•２８日⁡⁡⁡⁡
⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
⁡⁡
●ヴィンヤサフローヨガ●（運動量3〜4）⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
１０:３０～１１:４０⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡■土曜 ７日⁡•２８日⁡⁡⁡⁡
⁡⁡⁡⁡⁡
⁡⁡⁡⁡⁡
⁡⁡
⁡⁡⁡⁡⁡⁡
⁡⁡⁡⁡⁡📍田名/田名公民館⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
●ベーシックフローヨガ●（運動量2）⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡１０:４０～１１:４０⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
■月曜　 ２日⁡⁡⁡⁡•１６日⁡⁡⁡⁡•３０日⁡⁡⁡⁡
■金曜 １３日⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
⁡⁡

⁡⁡
⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡📍⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡上溝/お子様連れ🆗
⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡●リリース&フローヨガ●（運動量2〜3）⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
９:２０～１０:３０⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡■日曜　１５日⁡
⁡

⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
⁡⁡⁡⁡【zoomオンラインクラス】⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
⁡⁡⁡⁡⁡◯ナイトフローヨガ◯（運動量2〜3）⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
１９:３０～２０:４０⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡□月曜 ２日•１６日⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡•３０日⁡⁡⁡⁡
※３月末で終了させていただきます🙇
⁡⁡⁡⁡⁡
⁡⁡
⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
⁡⁡⁡⁡相模原市のヨガ教室　with KULAM（ウィズくら）⁡⁡⁡⁡⁡
講師Makii ⁡⁡⁡⁡⁡
⁡⁡⁡⁡⁡_________________________⁡⁡
⁡⁡⁡⁡⁡
⁡⁡⁡⁡⁡
⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡

3月もどうぞよろしくお願い致します🥰

冬はしっかりエネルギーをためることが出来ましたか？春はのびのび体を動かして、自分の心中の芽を育てていきます🌱🌷何歳からだって、やりたいことをやる！それが毎日をイキイキ過ごす秘訣ですね🌸爪や目に、肝機能の状態が表れるといいます。大きく体調を崩...
22/02/2026

冬はしっかりエネルギーをためることが出来ましたか？
春はのびのび体を動かして、自分の心中の芽を育てていきます🌱🌷
何歳からだって、やりたいことをやる！
それが毎日をイキイキ過ごす秘訣ですね🌸

爪や目に、肝機能の状態が表れるといいます。
大きく体調を崩す前に気づいてあげて、食べ物や生活を見直しましょう。
あなたが元気なことは、周りの人を幸せにします🥰

WSでは春の養生法をお伝えし、肝経と胆経を整えました。
引き続き学んで下さる方々、ありがとうございます💚
お料理、ちょこちょこいろんなおかずを食べるの好きじゃないですか！？
わたしは写真の『気まぐれおばんざいプレート』が何度でも食べに行きたい❣️
家で作ってみようと参考にもしてます。
スイーツやハーブティーも豊富なので、ホッと一息つきに行くのもおすすめです😊

とっても親切なスタッフの方々で、
明るく緑のある心地良い空間を利用させてくれた
さん
に感謝致します🙏

最近、体や気持ちの変化に戸惑うことはありませんか？レッスンでは今の呼吸と体を感じることから始めていきます。10〜70代までの方が通って下さっていますが、40代50代の方が多く　6割がヨガ未経験から参加されています。⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡...
24/01/2026

最近、体や気持ちの変化に戸惑うことはありませんか？
レッスンでは今の呼吸と体を感じることから始めていきます。

10〜70代までの方が通って下さっていますが、
40代50代の方が多く　6割がヨガ未経験から
参加されています。

⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡プロフィールの⁡リンクから
クラスの詳細をご覧下さい🌿

_________________________⁡⁡

＼2026年2月レッスンスケジュール／

⁡⁡⁡
ご質問やお問い合わせは、LINEからも承りますので⁡⁡⁡
お気軽にメッセージ下さい❣️⁡⁡⁡⁡⁡
柔軟性はどのクラスも対応しています。⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡

⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡🟥『春の養生法とヨガ〜心と体にやさしいセルフケア〜』WS
２/２１土曜９:３０〜１１:３０⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡📍橋本/total therapy herb cafe PURE
⁡⁡⁡
⁡
⁡⁡⁡⁡
⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡📍西橋本/サンエールさがみはら⁡⁡⁡
土曜クラスのみ、男性もご参加いただけます
⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡◐中医養生ヨガ®◑ （運動量1）⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
１３:３０〜１４:３０⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
⁡⁡⁡⁡⁡■木曜 ５日• １２日•１９日•２６日⁡⁡⁡⁡⁡⁡
⁡⁡⁡⁡
⁡
●ベーシックフローヨガ●（運動量2）⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡９:１５～１０:１５⁡⁡⁡⁡⁡⁡
■土曜 １４日⁡•２８日⁡⁡⁡⁡
⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
⁡⁡
●ヴィンヤサフローヨガ●（運動量3〜4）⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
１０:３０～１１:４０⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡■土曜 １４日⁡•２８日⁡⁡⁡⁡
⁡⁡⁡⁡⁡
⁡⁡⁡⁡⁡
⁡⁡
⁡⁡⁡⁡⁡⁡
⁡⁡⁡⁡⁡📍田名/田名公民館⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
●ベーシックフローヨガ●（運動量2）⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡１０:４０～１１:４０⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
■月曜　 ２日⁡⁡⁡⁡•９日⁡⁡⁡⁡•１６日⁡⁡⁡⁡
■金曜 ２７日⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
⁡⁡※２日のみ上溝公民館に変更

⁡⁡
⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡📍⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡上溝/お子様連れ🆗
⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡●リリース&フローヨガ●（運動量2〜3）⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
９:２０～１０:３０⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡■日曜　８日⁡
⁡

⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
⁡⁡⁡⁡【zoomオンラインクラス】⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
⁡⁡⁡⁡⁡◯ナイトフローヨガ◯（運動量2〜3）⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
１９:３０～２０:４０⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡□月曜 ２日•９日⁡•１６日⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
⁡⁡⁡⁡⁡
⁡⁡
⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
⁡⁡⁡⁡相模原市のヨガ教室　with KULAM（ウィズくら）⁡⁡⁡⁡⁡
講師Makii ⁡⁡⁡⁡⁡

『春の養生法とヨガ〜心と体にやさしいセルフケア〜』WS▶２/２１ 土曜９：３０～１１：３０２月４日に立春を迎えます。春は、寒い冬から待っていた暖かさを感じ、冬眠していた動物たちが動きだし、色とりどりの花が咲いてワクワクする季節ですね♡一方で...
24/01/2026

『春の養生法とヨガ〜心と体にやさしいセルフケア〜』WS
▶２/２１ 土曜９：３０～１１：３０

２月４日に立春を迎えます。
春は、寒い冬から待っていた暖かさを感じ、冬眠していた動物たちが動きだし、色とりどりの花が咲いてワクワクする季節ですね♡

一方で風が強く、1日の寒暖差も大きいため、風邪をひきやすかったり偏頭痛や目の疲れや不調が出る方も増えるようです。
また、落ち込みやすく精神不安定になったり、怒りっぽくなる人は、精神や情緒と関係する〘肝〙に不調が出ているかもしれません。

自身や家族を守り、その季節また次の季節を快適に過ごすための日常に活かせるセルフケアをお伝えします。

⬜️座学内容
・春の特徴と現れやすい性質や不調
・春の生活、気、食の養生法
・春に役立つツボ

⬜️ヨガでは、春に深く関わる肝と胆の経絡に働きかけて滞りのない、快適な身体づくりをしていきます。⁡
⁡今回は火を使わないお灸も使い、血行不良•筋肉の疲れやこり•痛みの緩解に繋げます。

⟪場所⟫total therapy herb cafe PURE
相模原市緑区橋本２丁目２２−５
JR•京王相模原線橋本駅より徒歩6分

⟪料金⟫⁡5000円税込、資料•火を使わないお灸付き
（ランチは別料金）

⟪お支払い⟫⁡クレジット決済•銀行振込

⟪お申し込み⟫⁡
プロフィールのリンク予約サイトから
または、LINEに「養生WS」とメッセージ下さい。

質問などはお気軽にDMへ♡
ヨガも中医学も初めてでも安心してご参加下さい😊⁡

🎍明けましておめでとうございます🎍旧年中はお世話になりました🙏本年もよろしくお願い致します❣️今年は初日の出が見たくなって海に行きましたが、雲で隠れてしまいました🌄でも日の出時刻前から、あたりは明るくなりはじめ姿は見えなくとも毎日必ず天に昇...
02/01/2026

🎍明けましておめでとうございます🎍

旧年中はお世話になりました🙏
本年もよろしくお願い致します❣️

今年は初日の出が見たくなって
海に行きましたが、雲で隠れてしまいました🌄

でも日の出時刻前から、あたりは明るくなりはじめ
姿は見えなくとも
毎日必ず天に昇り、恵みを与えてくれる太陽に感謝と
幸せな気持ちでいっぱいでした💞

ヨガのスーリヤ•ナマスカーラは、まさしくこの太陽への尊敬と感謝を表す礼拝の動きです。
当たり前にそこにある、と思ってしまいがちなこと
自然界と周りの人たちへの尊敬と感謝を、
ヨガはいつも思い出させてくれます。

さて午年、馬のように力強く美しく
人の助けになる存在でいたいものです✨
けれど、弱音を吐いても泥臭くてもいいよね
結果笑顔でいられたら　きっと周りの人も笑顔になると信じて😊

微力なわたしですが、引き続きお付き合いいただけたら嬉しいです💞

昨日で、年内の対面レッスンが無事終わりました❣️ここに写っている方もいない方も、一緒の時間を過ごしてくれた皆さま関わってくれた皆さま本当にありがとうございました。来年もたくさん自分の体を可愛がって心の状態も整えて自然に調和しながらあなたらし...
28/12/2025

昨日で、年内の対面レッスンが無事終わりました❣️
ここに写っている方もいない方も、
一緒の時間を過ごしてくれた皆さま
関わってくれた皆さま
本当にありがとうございました。

来年もたくさん自分の体を可愛がって
心の状態も整えて

自然に調和しながら
あなたらしく快適に人生を楽しめますように✨

そのお手伝いが出来るよう、
これからも一歩一歩進んで参ります！

レッスンは1週間お休みを頂きます。
年末年始を楽しみつつ、体調にも気をつけてお過ごし下さい💞
 🟥年末特別ONLINEクラス
『⁡⁡⁡⁡ワクワク✨新年を迎え、心満たされる一年をおくるためのジャーナリングと瞑想』
１２/３０（火）２０:００〜　３０分程度　
〈料金〉無料🆓　　
※フォロワー様またはLINE登録いただいてる方限定

DMに「ジャーナリング」とメッセージ下さい😊

みなさんが、年末年始を心温かく過ごせますように♥♥♥2026年もどうぞよろしくお願いします🥰_________________________⁡⁡＼2026年1月レッスンスケジュール／⁡⁡⁡⁡クラス詳細は⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡...
26/12/2025

みなさんが、年末年始を心温かく過ごせますように♥♥♥
2026年もどうぞよろしくお願いします🥰

_________________________⁡⁡

＼2026年1月レッスンスケジュール／

⁡⁡⁡⁡クラス詳細は⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡トップページの⁡リンクより⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡ご覧頂けます。⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
ご質問やお問い合わせは、LINEからも承りますので⁡⁡⁡
お気軽にメッセージ下さい❣️⁡⁡⁡⁡⁡
柔軟性はどのクラスも対応しています。⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
⁡⁡⁡
⁡
⁡⁡⁡⁡
⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡📍西橋本/サンエールさがみはら⁡⁡⁡
土曜クラスのみ、男性もご参加いただけます
⁡
⁡
⁡⁡⁡⁡◐中医養生ヨガ®◑ （運動量1）⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
１３:３０〜１４:３０⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
⁡⁡⁡⁡⁡■木曜 ４日• １１日⁡•２５日⁡⁡⁡⁡⁡⁡
⁡⁡⁡⁡⁡■金曜１６日⁡⁡⁡⁡⁡（講師都合により今回のみ）
⁡
⁡
●ベーシックフローヨガ●（運動量2）⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡９:１５～１０:１５⁡⁡⁡⁡⁡⁡
■土曜 １０日⁡•２４日⁡⁡⁡⁡
⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
⁡⁡
●ヴィンヤサフローヨガ●（運動量3〜4）⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
１０:３０～１１:４０⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡■土曜 １０日⁡•２４日⁡⁡⁡⁡
⁡⁡⁡⁡⁡
⁡⁡⁡⁡⁡
⁡⁡
⁡⁡⁡⁡⁡⁡
⁡⁡⁡⁡⁡📍田名/田名公民館⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
●ベーシックフローヨガ●（運動量2）⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡１０:４０～１１:４０⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
■月曜　 ５日⁡⁡⁡⁡•１２日⁡⁡⁡⁡
■金曜 ２３日⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡•３０日⁡⁡⁡⁡
⁡⁡
⁡⁡
⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡📍⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡上溝/お子様連れ🆗
⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡●リリース&フローヨガ●（運動量2〜3）⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
９:２０～１０:３０⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡■日曜　１８日⁡
⁡

⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
⁡⁡⁡⁡【zoomオンラインクラス】⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
⁡⁡⁡⁡⁡◯ナイトフローヨガ◯（運動量2〜3）⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
１９:３０～２０:４０⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡□月曜 ５日•１２日⁡•１９日⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
⁡⁡⁡⁡⁡
⁡⁡
⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
⁡⁡⁡⁡相模原市のヨガ教室　with KULAM（ウィズくら）⁡⁡⁡⁡⁡
講師Makii ⁡⁡⁡⁡⁡
⁡⁡⁡⁡⁡_________________________⁡⁡
⁡⁡⁡⁡⁡
⁡⁡⁡⁡
#ヨガ　 #上溝　 #橋本　 #田名　 #相模原市

住所

Sagamihara-shi, Kanagawa

営業時間

月曜日 09:30 - 15:00
火曜日 09:30 - 15:00
水曜日 09:30 - 15:00
木曜日 09:30 - 15:00
金曜日 09:30 - 15:00
日曜日 09:30 - 12:00

ウェブサイト

https://mosh.jp/makiie_yogalife/home

アラート

相模原市のヨガ教室　with KULAMがニュースとプロモを投稿した時に最初に知って当社にメールを送信する最初の人になりましょう。あなたのメールアドレスはその他の目的には使用されず、いつでもサブスクリプションを解除することができます。

その診療所に問い合わせをする

相模原市のヨガ教室　with KULAMにメッセージを送信:

ショートカット

共有する

カテゴリー