04/05/2026
くぼたスポーツ接骨院です。
本日は、FC HORTENCIA様の
小学校3.4年生に対し
トレーニング後のストレッチやクールダウンなどの
セルフケアについての指導をさせていただきました。
初めての事で上手くできなかった選手たちもいましたが、
みんな一生懸命参加してくれました。
強度の高い練習だからこそ、
終わった後の
「セルフケア」
が大切です。
今夜からやってみて下さい。
#くぼたスポーツ接骨院
#セルフケア
#ストレッチ