23/02/2018
睡眠中に良く夢を見る方は、脳がちゃんと休んでいない状態です
(熟睡出来ていないということです)
*夜、部屋の電気を消して、暗闇のなかで携帯やテレビを
見ると、脳が興奮して熟睡出来なくんります。
*ストレスが多い方も、睡眠が上手く取れない
(寝就きが悪く成ったり)方が多いです
上半身に何かお召しになって、バスタブに
腰かけて、膝から下を(足湯状態にして)
温めてみて下さい。
身体がポカポカしてくれば、止めて頂いて結構です。
気が下がって、寝つきが良くなります。