24/02/2026
【東京マラソン🏃ランナーへ⑲】
チャレンジャーをサポート🌿
~あと5日!準備が大切~
【テーマ】
本番直前やっちゃダメな練習3選
~フレッシュな身体でスタートを~
初マラソンレベル
🙂スタート直前の全力ダッシュ
🦅オーバー4レベル
😀2〜3日前のロング走
🚀サブ4レベル
🥳2〜3日前のウエイトトレーニング
ガンバってね。ファイト❗️
【構医アスリートメンブレン】
走りながら疲労が取れる!https://runner-fukuyama-sekkotsuin.my.canva.site/project-overview
#東京マラソン
#完走したい
#自己ベスト
#大丈夫だから
#ふく山接骨院