21/01/2026
「寒いと、何もしたくない…」
「掃除も後回し、運動も無理。
自分ダメだな…」
って思っちゃう方、今日多いのではないでしょうか?
冬は“エネルギーを溜める季節”
東洋医学では、冬は“腎(じん)”を休ませて
体のエネルギーを内側に溜める季節なんですね
だから寒いと、
・動きたくない
・眠い
・やる気が出ない
これ、全部“正常な反応”なんです
「がんばれない=体が守ってる」
というわけなんですね!!
特に40代以降は、
無理すると回復に時間がかかります。
やる気が出ないのは、
体が『今は休んで』って言ってくれてるサイン
今日できる事はこれ!
・早く寝る
・お腹と腰を温める
・温かいものを飲む
これだけで十分です。
それでも身体をうごかさなきゃ!と思う方は少しふくらはぎを擦って足の血流を良くしてあげるだけで
体が動きやすくなるのでオススメです!!
遅いくる大寒波!
自分を労わりながら乗り切りましょう🎵
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