いけだ鍼灸整骨院

01/02/2026

新しい投稿を上げました。

足のむくみ、気になっていませんか？

むくみの原因は、
運動不足・使いすぎ・水分や塩分バランスなどさまざまです。

今回はその中でも、
運動を取り入れたむくみ対策についてまとめました。

冬場に冷えやすい方や、
夕方になると足が重く感じる方にも参考にしていただける内容です。

詳しくはコメント欄をご覧ください👇

25/01/2026

新しい投稿を上げました。

その動きづらさ、
胸郭（胸まわり）の硬さが関係しているかもしれません。

胸郭は

・肩の動き
・体幹の安定
・呼吸のしやすさ
にも影響するといわれています。

今回は、
ご自宅でできる胸郭の簡単セルフチェック方法をまとめました。

「最近体が動きにくいな」と感じている方は、
ぜひ一度試してみてください。

👇チェック方法はコメント欄にまとめています。

大宮駅東口徒歩7分
いけだ整骨院

18/01/2026

新しい投稿を上げました。

体重の増加や運動不足が気になる方へ。
冬に体を動かすメリットや、春先に向けた体の準備について書いています。
詳しくはブログで紹介しています。ぜひご覧ください。

https://ikeda-seikotsu.com/2560-2/
大宮駅東口徒歩7分
いけだ整骨院

冬は夏に比べて、基礎代謝が高くなりやすい季節といわれています。寒さから体温を保とうとする働きが高まるためです。そのため、この時期に運動を始めることは、体を動かす習慣づくりや、代謝を意識するきっかけとし...

11/01/2026

新しい投稿を上げました。

大宮周辺で自動車、自転車に乗る機会が多い方へ。

「ぶつかったけど、痛くないから大丈夫」
実は事故のケガは遅れて気づくこともあります。
交通事故後の注意点をブログで紹介しています。

https://ikeda-seikotsu.com/2545-2/
大宮駅東口徒歩7分
いけだ整骨院

近年、自転車が車道を走行することが定着し、自転車と車の事故だけでなく、自転車同士の事故も増えているといわれています。今回は、交通事故によるケガで注意したいポイントについてご紹介します。交通事故のケガは...

28/12/2025

令和７年　年末年始のお知らせ

令和７年１２月３１日（水）まで通常受付とします。
10：00～13：00　15：00～20：00

令和８年１月１日（木）～１月６日（火）まで休診といたします。

年明けは１月７日（水）から通常受付となります。
ご確認よろしくお願いします。

大宮駅東口徒歩7分
いけだ整骨院

28/12/2025

新しい投稿を上げました。

大宮で年末年始を過ごす方へ。
大掃除やおうち時間で気をつけたい体の使い方をまとめました。
この機会にホームページでチェックしてみてください。

https://ikeda-seikotsu.com/2533-2/
大宮駅東口徒歩7分
いけだ整骨院

年末は大掃除、年明けは自宅でゆっくり過ごす方が多い時期ですね。この時期は生活リズムや体の使い方が変わることで、体に負担がかかりやすい場面が増えるともいわれています。今回は、年末年始に起こりやすいケガの...

21/12/2025

新しい投稿を上げました。

試合や練習が落ち着くこの時期、
「何をしたらいいか分からない」と感じていませんか？
オフシーズンは、体を見直す良いタイミングです。
よかったらご覧ください。

https://ikeda-seikotsu.com/2513-2/
大宮駅東口徒歩7分
いけだ整骨院

これから冬本番に向かい、試合数や練習強度が落ち着き、オフシーズンに入る時期ですね。この時期は、日々の競技から少し距離を置きながら、基礎体力の見直しや体のケアについて考えるタイミングでもあります。オフシ...

14/12/2025

新しい投稿を上げました。

もしかして、いまの寝かたが体の負担になっているかも
仰向け・横向き・うつ伏せ、それぞれの特徴と注意点をまとめました。
ぜひホームページをチェックしてみてください。

https://ikeda-seikotsu.com/2474-2/
大宮駅東口徒歩7分
いけだ整骨院

「どんな姿勢で寝ると体がラクなのか？」は、多くの方が気になるテーマだと思います。一般的には仰向けが負担が少ない姿勢と言われていますが、実際には人それぞれ体の状態や好みによって“寝やすさ”は変わります。...

30/11/2025

新しい投稿を上げました。

「ケガをくり返す」「左右差が気になる」「姿勢が崩れる」
そんなお悩みは、体の動かし方が原因かもしれません。

いけだ整骨院では、あなたの身体に合わせたコンディショニング施術をご提案。
詳しくはホームページをご覧ください。

https://ikeda-seikotsu.com/2464-2/
大宮駅東口から徒歩7分
いけだ整骨院

いけだ整骨院では、ケガの施術だけでなく、体の不調やコンディショニングを目的とした自費施術も行っています。大宮にあるいけだ整骨院では、左右差や姿勢の歪み、関節の動きに着目しながら、体を動かしやすい状態へ...

23/11/2025

運動神経は生まれつき…と思われがちですが、
体の使い方を知ることで大人でも動きやすさに変化が出ることがあります。
そもそも運動神経とは何でしょう。
気になる方はぜひホームページをご覧ください。
https://ikeda-seikotsu.com/2442-2/

大宮駅東口から徒歩7分
いけだ整骨院

「運動神経は生まれつき」「遺伝で決まっている」実は運動能力は大人になってからでも伸ばすことができます。スポーツや運動に苦手意識がある方へ、まずは「体の使い方」を知ることが変化の第一歩になる、というお話...

16/11/2025

新しい投稿を上げました。

気温が下がり、ケガをされる方が増えています。
ホームページのブログで冬のケガ予防のポイントを紹介しています。
ぜひご覧ください。

https://ikeda-seikotsu.com/251116-2/
大宮駅東口から徒歩7分
いけだ整骨院

冬が近づき、気温がぐっと下がる季節になりました。今回は、整骨院として日々身体の相談を受ける立場から、冬のケガ予防に役立つポイントやセルフケアについてご紹介します。①

09/11/2025

新しい投稿を上げました。

最近「寝ても疲れが取れない」と感じていませんか？
実は、季節の変わり目は睡眠の質が下がりやすい時期です。
思い当たる方は、ちょっとした工夫で変わるかもしれません。
すぐにできるポイントを紹介しているので、ぜひご覧ください。

https://ikeda-seikotsu.com/2411-2/
大宮駅東口から徒歩7分
いけだ整骨院

最近、睡眠時間は普段と変わらないのに「寝不足を感じる」「疲れが取れない」と感じていませんか？もしかして就寝中に体が休まっていないかもしれません。季節の変わり目の温度や湿度の変化が睡眠の質に影響を与える...