23/01/2026
腕のインナーを繋げて使う練習に使えます。
↓
しなやかな腕を作る「地芯腕立て伏せ」のやり方
・YuRuMuのホームページはこちら↓https://yurumu-seitai.jimdo.com/・「秘密の練習場(オンラインスクール)」についての詳細はこちら↓https://yurumu-seitai.jimdo.com/秘密の練習場-オンラインスクール/・YuRuMuのテキスト販売はこちら↓htt...