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Yurumu整体院, 北区長曾根町, Sakai-shi (2025)

19/08/2025

体の外側の繋がりは、動きを柔らかくしてくれます。
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動きを柔らかくする皮膚筋膜の使い方

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15/08/2025

コツが分かると、様々な部位で筋膜スライドを使える様になります。
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筋膜スライドが上達する手の使い方

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12/08/2025

声の出し方によくあるエラーと、その改善方法を紹介しています。
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発声が苦しくなる原因

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08/08/2025

インナーの動きにこの感覚を加えられると、動きの質がさらに高まります。
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筋膜で作るしなやかでパワフルな動き

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05/08/2025

肩の力みをとるには、強く押さないことがポイントになります。
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肩のゆるめ方（筋膜スライド）

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29/07/2025

足裏を柔らかくするには、無理やりなマッサージよりも、優しく的確なタッチが大切です。
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足裏のゆるめ方

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25/07/2025

腹筋トレーニングは大切ですが、ケアを忘れると固まって不調が出てしまいます。
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腹筋をゆるめる方法

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23/07/2025

筋肉は柔らかくなってるのに痛みが残る、、そんな時に試して欲しいケアです。
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痛みを改善する「層別さすりケア」

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18/07/2025

呼吸のイメージがズレているために、質が上がらないことがよくあります。
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呼吸の質を高める「円柱イメージ」

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15/07/2025

体幹トレーニングばかりしてると固まりやすいので注意して下さい。
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ここが固まると大腰筋が使えなくなる

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11/07/2025

インナー主導のフォームを作るのに役立ちます。
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インナーで動けるフォームを作る「地芯シャドー」のやり方

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08/07/2025

息の吐き方にエラーが出ると、上手く息を吸えなくなります。
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正しい息の吐き方

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