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Yurumu整体院, 北区長曾根町, Sakai-shi (2026)

10/03/2026

横隔膜が固まると、大腰筋が使いにくくなるなどデメリットが多いです。
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横隔膜を柔らかく使う練習

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06/03/2026

大腰筋で背骨を引き出す感覚は、走りやジャンプなどで使えます。
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大腰筋で背骨を動かそう！

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03/03/2026

大腰筋もも上げで前ももが力み過ぎる人は、先にこれをやって下さい。
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大腰筋の感覚を掴むための基礎練

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24/02/2026

胸椎ストレッチはエラーが出やすいので、こっちがオススメです！
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お手軽に胸椎を柔らかくする方法

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20/02/2026

肩甲骨が邪魔して、胸椎が動きにくくなっていることが多々あります。
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胸椎の動きを邪魔する肩甲骨のゆるめ方

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17/02/2026

胸椎の伸展が苦手な人にオススメです。
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胸椎の動きを作るには、背骨を丸めよう！

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10/02/2026

日常生活から取り組むことで、もも裏が使いやすくなります。
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もも裏を使いやすくする意外な方法

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06/02/2026

体の使い方を練習だけで改善するのは難しすぎます。
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体の使い方を向上させるには体を変える必要がある

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03/02/2026

股関節と仙腸関節を連動させると、大腰筋が使いやすくなります。
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大腰筋を活性化する股関節と骨盤の連動の作り方

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30/01/2026

ケアの精度を高めるには、これをやらないで下さい！
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さすりケアの精度を上げるための注意点

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23/01/2026

腕のインナーを繋げて使う練習に使えます。
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しなやかな腕を作る「地芯腕立て伏せ」のやり方

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16/01/2026

肋骨の歪みは、肩甲骨や首の動きにくさにかなり影響します。
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肋骨の歪みを整えてしなやかな上半身を作る方法

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