アユナタ　Ayu-Natah

16/06/2024

10/05/2024

\40代からの美と健康/
今更だけど人には聞けない💦
デリケートゾーンのはなし❣️

お客様から特に60代以降の方から
デリケートゾーンのお悩みについて
伺うことが多くなってきました

実は、顔よりも劣化がはやいといわれる
デリケートゾーン

だからこそ、保湿を早くから
始めるべきです❣️

顔を洗った時すぐ化粧水をつけないと
突っ張るという方は
デリケートゾーンも乾燥してますよ💦

🔸おすすめの方法は🔸
できるだけデリケートゾーン専用の
ボディソープで優しく洗って
専用の美容液やクリームなどを
塗布するのがおすすめです

早めのケアが年齢を重ねた時に
健やかに過ごせるカギですよ😊

最後まで読んで頂きまして
ありがとうございます😌
健康なお身体でい続けましょう🥰

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大人の女性のエステサロン　アユナタ
長野県佐久市佐久平駅南１４ー６　新日本ビル２F
TEL : 0267-65-7211
営業時間 : 10時から20時まで
（最終ご予約19時）
定休日 : 毎週火曜日

⁡アユナタは完全予約制です。
あなた様のための最高のお時間を
ご用意します♡
ご予約は直接DMからもどうぞ！

✳︎——————————————————✳︎

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#脚痩せ　 #下半身太り
#脂肪溶解エステ
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#デリケートゾーン乾燥　 #デリケートゾーンのケア

04/05/2024

21/04/2024

美容と健康にエステティシャンとしてカウンセラーとし20年以上携わってきました。

多くの人の願望やお体のお悩みに寄り添って　多くの喜びに関与してきましたが、
良い結果が出る人と反応が鈍い人。

この差について長年研究し、
たどり着いたのが、
本当の美容健康のためにするべきこと。

それが
まずは「アナタを知ること」
からだということ。　

それを知ることで
言ってみれば
無駄な投資をしなくてよくなります。　

TVコマーシャルやS
NSで見かけたお化粧品や
ダイエット食品を試してみたけど
全然効果がなかった。

それが無駄な投資。

まず自分自身をすることで
本当に有効な美と健康に向かうことができると。

そのようなことから
より多くのみなさまに
効率よい健康投資を
していただくための
お手伝いをさせていただこうと
活動しております

まずは
お顔が気になる方は
「フェイストライアル」

体のことが気になるか方は　
「ボディトライアル」
をご予約いただきご来店ください

アナタにあった
美容健康をご提案ご提供します

07/04/2024

体内時計
リセットすれば
太りにくくなる

体内時計が乱れることで
脂肪が燃焼されず太りやすくなったり
睡眠障害、高血圧、うつなどの恐れも

体内時計は１日の２４時間よりも
少し長め
普段の生活習慣が乱れると
その時間がちょっとずつ長くなり
より体内時計が乱れます( ；∀；)

そこで、簡単に体内時計を
リセットさせる方法がありますよ！！

先ずは、脳に朝という指令を送る為
朝起きたら、カーテンを開けて
朝日を浴びることで
体内時計がリセットされます

そして、朝食は
炭水化物とタンパク質をしっかり摂る
そうすることで、身体の臓器や
血管、皮膚の働きが活発になります

夜は脂肪が蓄積されるので
夕食は炭水化物は控えめにするのがお勧め

この生活習慣に変えることで
太りにくい身体に変化してきますよ！

そして、適度な運動も
心がけるのがお勧めです

＃体内時計　＃体内時計リセット
＃ダイエット　＃朝日を浴びる
＃健康的に痩せる　＃朝食
＃食べて痩せる　
＃佐久エステ　＃佐久市エステ

17/03/2024

「お化粧品に頼るよりも、まずはコレ」



気になる老化

以前の自分との比較できるから
カガミを見るとはぁ、、っておもいますよね

☑︎大きくなった下半身やお腹
☑︎以前のようにダイエットが効果が出ない
☑︎目立ってきた法令線
☑︎どんどん濃くなるシミ
☑︎ハリが無くなったお肌
☑︎目立つ頬の毛穴
☑︎深くなった眉間のシワ
☑︎垂れ下がった頬
☑︎パンパンに大きくなった顔
☑︎もっさりした二重アゴ

など
気になるところはてんこ盛りです💦

その気になる状態を
解決しようとする時

多くのみなさまは

″入れること″

で解決しようとします

︎体に良いといわれる食品や
サプリメントとか

″入れること″

やりますよね

でも、

若いうちはそれで早い解決が
できるかもしれませんが、

長年における悩みを蓄積してきた
お肌もカラダです
どんなにいいものを摂取しても
大変効率が悪い状態になってるわけです

だからこそ
まずすべきコト

それが

″要らないものを出すこと″

なんです

両手に荷物を持った状態では
新しい荷物は持てません
まずは不要な荷物をおろしましょう

だから
私たちが推奨するのが

「排出美容」

なんです

一例として
お化粧ではなかなか解決しない
顔のたるみ、むくみについてお話しします


みなさんが気になる
顔のたるみやむくみって
どうして起こるのでしょう？


原因は様々あるのですが


年齢と共に顔も筋肉が老化して
脂肪がたまります


そして、その脂肪の隙間には
余分な水分が溜まってきます


こちらが
『水毒』です


この水毒はご自分で頑張っても

残念なことに
なかなかとれませんし
化粧品でも難しいのです(-_-;)


特に、年齢と共にお顔が下垂してきて
頬の下辺りがふっくらしている方は


かなり水毒がたまっている状態



皮膚を触った時に柔らかければ
筋力が衰えているので
さらにたるみが進行してしまいます

【水毒を排出しないと起りやすいコト】
宝石赤せっかく良いコスメをつかっても浸透しずらい

・肌がどんどんたるむ、むくむ

・顔が歪みやすくなる

・顔がくすんでくる

見た目印象に悪影響しかないですよね(￣▽￣;)



そして肌の悪変化に対して
「足すこと」を考えるわけです、、

高いお化粧で栄養を与えて
何とか解決しようとする

でも、それでは解決できない


どんなに良い栄養分をいれても
古い物、余分な物（水毒など）が吸収を阻みます
とても効率が悪いお肌状態



だからこそ
排出してから

新しい美容成分を入れるのがお勧めです


そうすることで
何を試しても効果を実感しにくかった方でも
変化を実感頂けるはずです


当店イチオシの
「水毒フェイシャルは」

先ずは排出です


お顔に溜まっている老廃物を
オリジナルのデトックス技術と
体内リセットのオイルを使い
お手入れすることで


お客様本来の肌を蘇らせます





施術後は、鏡にうつる
ご自分をご覧になり
みなさん
笑顔になって頂けます



長かったマスク生活で
お顔がたるみ易くなっているともいわれています


だからこそ
水毒フェイシャルで
今よりももっとお綺麗に
そして若々しいご自分になりましょう！！


まだ、アユナタをご利用頂いた事がない方は
水毒フェイシャル
初回お試しコースご用意してます


ご予約はプロフ欄からお待ちしております


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🌺ご予約はホームページから🌺
❁プロフィール欄にリンクあります💁‍♀️•*¨*•.•*¨*•.¸¸.•*¨*•.•*¨*•.¸ 
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10/03/2024

\40代からの美と健康/

痩せたい方は○○が大切！

○○は？？

答えは

「睡眠」です💤

睡眠といっても、
「質の良い睡眠」を
とることです❣️

途中目が覚めてしまったり
寝るまでに時間がかかってしまったり
そうならないように
寝る前のルーティーンを
見直すのがおすすめ

🔷質の良い睡眠をとるために
すべきこと５選‼︎

🔸寝る前3，4時間前に夕飯を済ませる
🔸お風呂は寝る30分位前につかる（ぬるめ）
🔸寝る前コップ一杯お水または白湯を飲んで寝る
🔸安眠効果のあるアロマを焚く
🔸寝る1時間前からはスマホは見ない

上記のことを実践していただくと
睡眠の質が上がり
翌朝の目覚めもすっきりしますよ✨

特に、ベッドでスマホを見ている方
多いと思いますが
寝るときはスマホと少しサヨナラして
いただくのがおすすめです😅

最後まで読んでいただきありがとう
ございます😌
健康なお身体でい続けましょう🥰

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大人の女性のエステサロン　アユナタ
長野県佐久市佐久平駅南14－6２F
TEL : 0267-65-7211
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（最終ご予約19時）
定休日 : 毎週火曜日

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あなた様のための最高のお時間を
ご用意します♡
ご予約は直接DMからもどうぞ！

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07/03/2024

「見た目が変われば人生変わる」

佐久市のエステサロン
アユナタ店長Ayukaです

20年以上美容の仕事に携わって
多くの方々をキレイにしてきて
おもうこと

それが
「見た目が変われば人生変わる」

だと思ってます

スキルアップの勉強したり
マインドを高めたり
色んなことを経験を重ねて
人生はより良くなっていく
これもその通りだと思います

でも、
見た目が変わると
その人自身が
自信を持てたりして
人に与える影響が変わる

だから、

いい出会いが増えたり
仕事の成果が高まったり
結果が変わってくる

より良い人生の加速になるんだと思うんです

そう思うようになってから
私たちが提供している
エステティックが
その方の人生をより良くすることに
繋がってると

そう思えるようになり

今までよりも
もっともっと深く

愛を持って
お客様に寄り添えるようになりました

エステが大好き
美容が大好き
そんな意識の高いみなさま

もちろん
ウエルカムです
ご縁に感謝して
いつもお待ちしてます

そして、
今まで
見た目に手をあまりかけてこなかった

あまり意識してこなかった

エステなんて一度も行ったことがないし
私には関係ない場所！

そんな風にこれまで
ご自身に接してきた方

そういう方にも
ぜひアユナタに来てほしい

そしてもっと輝くご自分に
出会ってほしいなって

すごく強く
おもうようになりました

ぜひアユナタにいらしてみてください

当店は
完全予約制でご不便はおかけしますが、
他のお客様と
お顔を合わせることがないように
配慮してます

知り合いにあったらどうしようと
ご心配は全くいりません

さらに

ご来店されてからは
飛び込み営業の方などの来訪で
場が乱れないように入り口を施錠してます

ちょっとやりすぎと思われるかも
しれませんが、
お忙しいみなさまの大切なお時間を
私たちも本気で大切におもうからこそ
なんです

「いまさらこの歳で、、」

そんなことも
全く気にされなくても大丈夫です

70代、80代の方々も
普通に長く通っていただいてます

「いくつになっても綺麗でいたいの」

そんな姿勢と意識こそが
その方をキレイにしますし、
素敵におもいます

アナタ様とお会いするのを
楽しみにお待ちしてます

アナタの人生がより良くなる場所
まるでパワースポットのような存在に

私たちは本気で目指してます

アユナタ店長Ayuka

23/02/2024

\40代からの美と健康/
健康で綺麗を持続させるためには
腸がとても深く関わっています

だからこそ
腸にとって良い物を摂取するのが
とてもお勧め！！

みなさんに知ってほしい
健康美になる為の
４大食品って？？

１，発酵食品
味噌、納豆
２，食物繊維
特に水溶性がお勧めブロッコリー
３，オメガ３
亜麻仁油、えごま油
４，乳酸菌
ぬか漬け

この４つを摂って頂くことで
腸内環境を整えてくれます

特に、便秘や下痢をしやすい方には
ぜひとも摂取していただきたいです！

今すぐできることなので
ぜひ、取り入れて
健康美を手に入れましょう

最後まで読んでいただきありがとう
ございます😌
健康なお身体でい続けましょう🥰

17/02/2024

長野市のみなさん　長野市で限定出店します

アユナタの技術をご体験できます

今月の日程追加しました
2月27日（火）13時〜、14時〜の2枠
です

💐長野市限定メニュー

🔷エステメニュー
・Ayuka式デトックスボディ16,500 →　14,800円
・Ayuka式デトックスフェイス　13,200 →　12,800円

🔷レッスン
・セルフケア　プチレッスン 2時間　39,800

🔷開業者向けコンサルティング
・エステ開業者向けプチコンサル　1時間　
　通常30,000→15,000円

ご予約お問い合わせは
LINEから
https://lin.ee/3OGannv

15/02/2024

＼女性ホルモンを乱す
３つの主な原因とは？？／

・ #冷え
・ #ストレス
・ #睡眠

この３つが問題です😭💡
そして、卵巣の衰え💦

更年期の不調対策するには
女性ホルモンを強化するのが
オススメ！！

🗣冷え対策

特に女性のお悩み上位にあがる
冷えは女性ホルモンを乱します🥺
冷えている方は、更年期の症状をはじめ
太りやすくなったりと
とにかく冷やしてはいけません！！

冷え対策には
・筋肉をつける（筋トレ）
・温める（お風呂や、薄着をさける）
・内臓を冷やさない（陽の食べ物をとる）

🗣ストレス対策

仕事、人間関係、将来の不安などから
ストレスがない方はいないのでは？
女性ホルモンをコントロールしている
脳の視床下部はストレスに影響を
受けやすい為、ストレスフリーの生活を
心掛けたいものです🥺

ストレス対策には
・大きい声をだして笑ってみる
・たまには涙を流す
・好きな香りを嗅ぐ
・丸くて小さい物子猫や子犬
　赤ちゃんと触れ合う
・他人の目を気にしない

🗣 睡眠対策

更年期世代の4人に1人の割合で
睡眠障害があると言われています😪
睡眠がしっかりとれていると
自律神経が乱れにくくなり
女性ホルモンも乱れにくいです◎

睡眠対策には
・決まった時間に寝起きする
・ご自分に合った枕をつかう
・起きたら朝陽を浴びる
・間接照明をつけて寝る

規則正しい生活を心掛ければ
女性ホルモンは乱れにくいです😊

最後に、卵巣の老化を予防するには栄養素としては
ビタミンEを摂取するのも
お勧めです😄

日々、気をつけて若々しいお身体をキープ出来る様にしましょう🙌🏻💗

最後まで読んでいただきありがとう
ございます😌
健康なお身体でい続けましょう🥰

・
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✳︎——————————————————✳︎

大人の女性のエステサロン　アユナタ
長野県佐久市佐久平駅南14－6２F
TEL : 0267-65-7211
営業時間 : 10時から20時まで
（最終ご予約19時）
定休日 : 毎週火曜日

⁡アユナタは完全予約制です。
あなた様のための最高のお時間を
ご用意します♡

✳︎——————————————————✳︎

#更年期　
#閉経
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#アラフォー　 #アラフィフ
#更年期改善　 #生理
#生理痛　 #子宮筋腫
#佐久市エステ
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#冷え　 #冷え予防