31/01/2026
メンテナンス勉強会（A日程 第１回目）の模様
正しい姿勢を保つために重要な筋肉、学校で実施されている運動器検査（背柱、四肢、バランスなど）、女性や子どもに多く見られる巻き肩と反り腰、丹田呼吸法、エクササイズをするにあたり知って置くべき、部位（動作）によって異なる関節の可動域、などについて簡単にお話しました。
その後は、
①私が施術前に行っている全身を調整しつつ、筋トレ効果もあるのアジャストメント・トレーニング、巻き肩と反り腰、骨盤および体幹を整えるエクササイズ（合計20種類以上）をしました。
②百会を通じて気（エネルギー）の流れを改善することにより、一瞬で不安定だった体幹が安定する体験をしていただきました。
１時間以上、エクササイズした後に全員の骨盤と姿勢をチェックしましたが、皆さん、姿勢が改善され、骨盤の歪みもほぼ解消されました。
最初はきつかった長座が楽に行えるようになった、立ち上がった時に両足に均等荷重がかかるようになったなど、身体の変化を感じ取っていただきました。
最後にエクササイズで負荷がかかった参加者全員の身体を癒すために、自律神経を整えるクィック施術をしてあげました。
◆◆◆ 次回は、疲れない身体づくりと関節の可動域を改善するために不可欠な「機能運動性」を高めるエクササイズを行う予定です。◆◆◆
◆◆◆ メンテナンス勉強会の参加リクエストを受け付けたので、これからC日程を調整していきます。◆◆◆
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