ホワイト モア ライフトレーニング

ホワイト モア ライフトレーニング ママが元気で子どもも笑顔🌸世界平和を家庭から
ママと子どものマインドを整え
薬膳食とアロマホームケアで子育て応援
個別相談、個別カウンセリング、各種講座開催

夫や子供の体調管理のためアロマやハーブを生活に取り入れる。
食育や栄養学の必要性、環境整備などにも興味を持ち専門家に学ぶ。嫁、姑、小姑問題でうつ病に。心療内科での投薬治療に疑問を持ち、治療は続けず、アロマとハーブ、メンタルコントロールで元の自分に戻り現在に至る。脊椎矯正、精神療法の治療家の夫と共にボディメンテナンス講座も開催。

現在は親子のコミュニケーションをスムーズにする発達科学コミュニケーショントレーナーとしても活動中


4児の母。スポーツをする子供たちへのサポートを食、アロマケア、メンタルの観点から講座を展開中

チャイルドケアコーディネーター、アロマコーディネーター、
ボディラインスタイリスト、佐久市人材バンクアロマ&ハーブ講師、
チャイルドケア&ベビーマッサージ講師、ペットアロマ講師
カウンセリング&コーチング、メンタルカウンセラー
ボディメンテナンス&メイキングスペシャリスト
メディカルアロマプラクティショナー

国際薬膳食育師
漢方バリスタ

アスリートフードマイスター

パパママトレーナー

発達科学コミュニケーショントレーナー(2年)現リサーチャー

在り方が整うと、無理に頑張らなくても、自然と行動が変わり、関わり方が変わり、結果も変わっていきます。⁡⁡⁡子どもを変えようとしなくても、ママが整うと、子どもはちゃんと変わっていく。⁡⁡これは、これまでたくさんのママと関わる中で何度も見てきた...
06/05/2026

在り方が整うと、
無理に頑張らなくても、
自然と行動が変わり、
関わり方が変わり、
結果も変わっていきます。



子どもを変えようとしなくても、
ママが整うと、
子どもはちゃんと変わっていく。


これは、
これまでたくさんのママと関わる中で
何度も見てきたことです。



もし今、
「なんだかうまくいかないな」と感じているなら、
それは
“もっと頑張れ”のサインではなく、
“整え直すタイミング”かもしれません。




共感いただけたら
コメントまたはDMいただけると嬉しいです🌸




#おうちコミュニケーション
#未来設計
#子育てママ
#在り方を整える

祝日のゆったりした一日。みなさん、どんなふうに過ごしていますか?🌿⁡⁡なんだか最近、しんどい…。やる気が出なかったり、いつもなら気にならないことに反応してしまったり、子どもにイライラしてしまったり…。⁡⁡そんなふうに感じていませんか?⁡⁡も...
04/05/2026

祝日のゆったりした一日。
みなさん、どんなふうに過ごしていますか?🌿


なんだか最近、しんどい…。
やる気が出なかったり、
いつもなら気にならないことに
反応してしまったり、
子どもにイライラしてしまったり…。


そんなふうに感じていませんか?


もし今そう感じているなら、
それはあなただけではありません。


実は今は「土用」と呼ばれる、
季節の変わり目のタイミング。


体も心も揺れやすく、
エネルギーが落ちやすい時期なんです。


さらに春は「気逆」といって、
気が上にのぼりやすく、
のぼせやイライラが出やすい季節。


だからこそ
・なんとなく不安になる
・やる気が出ない
・イライラしやすい

そんな状態になりやすいんですね。



そしてこれは、
お母さんだけでなく子どもたちも同じ。


落ち着かない
反発が増える
やる気がないように見える


そんな様子も、実は自然なこと。


さらに新学期の疲れが出始め、
「GWまでは頑張ろう」と張っていた糸が、
連休明けにふっと緩むのも、よくある流れです。


だからこそこの時期、
どう関わるか、どんな声かけをするか…
悩みたくなりますよね。


でも本当に大切なのは、
“やり方”よりも——


お母さん自身の状態。


ママがいっぱいいっぱいだと、
どんな言葉も届きにくい。


でも、少しでもゆるんでいると、
同じ言葉でも伝わり方が変わっていきます。


だからこそ今は、
がんばるよりも、ゆるめること🌿


完璧じゃなくていい。
できていなくてもいい。


「最近ちょっとしんどいよね」って、
まずは自分に優しく声を
かけてあげてください。


それだけでも、少しずつ整っていきます🌸


子どもを変えようとしなくても、
ママが整うと、
自然と関係は変わっていくから。


今は、頑張る時期ではなく、
“整え直すタイミング”。


そんなふうに過ごしてみてくださいね🌿


共感いただけたら
コメントまたはDMいただけると嬉しいです🌸




#おうちコミュニケーション
#未来設計
#子育てママ
#在り方を整える

🌸おうちコミュニケーション基礎講座 春季スタート!🌸⁡⁡この講座でまず大切にしているのは、子どもへの声かけの前に、お母さんのマインドを整えること。⁡⁡子どもにも、旦那さんにも、周りの人にも振り回されず、ママが子育てに集中できる土台をつくる。...
01/05/2026

🌸おうちコミュニケーション
基礎講座 春季スタート!🌸


この講座でまず大切にしているのは、
子どもへの声かけの前に、
お母さんのマインドを整えること。


子どもにも、
旦那さんにも、
周りの人にも振り回されず、
ママが子育てに集中できる土台をつくる。


そして、
脳科学・心理学をもとに、
子どもへの関わり方を
日常で使える形にしていきます。


今日はとても感慨深いことがありました。


なんと、
約30年前に私が家庭教師をしていた
当時の生徒さんが、
お母さんになって受講してくださったんです。


Instagramの投稿を見て、
「今の自分にぴったりだった」
とメッセージをくださったことがきっかけでした。


30年近く経って、
今度は子育ての学びの場で再会できるなんて。


本当にありがたく、
ご縁の深さに胸がいっぱいになりました。


今日のテーマは、
ママがご機嫌でいること


普段、無意識に使っている言葉。
何気なく書いている言葉。
それを実際に口にしてみること。


そして、

知っている

できる

でき続ける


このステップを、
一緒に体感していきました。


少人数制だからこそ、
変化をシェアし合いながら
丁寧に進んでいきます。


春期はスタートしましたが、
ステップ1のアーカイブもあります。


気になる方は、
コメントまたはDMくださいね🌸


子育てにおける一番大切なことは?
ママがご機嫌でいることです🎵



#おうちコミュニケーション
#親子コミュニケーション
#子育てママ
#在り方を整える

「このままでいいのかな?」ふとよぎる、その感覚。忙しい毎日の中で
見て見ぬふり、していませんか?子どものこと
家庭のこと、
これからの働き方…どれも大切だからこそ
後回しにしてしまう。でもその違和感は
“整えるタイミング”のサインでもありま...
30/04/2026

「このままでいいのかな?」
ふとよぎる、その感覚。

忙しい毎日の中で
見て見ぬふり、していませんか?

子どものこと
家庭のこと、
これからの働き方…

どれも大切だからこそ
後回しにしてしまう。

でも
その違和感は
“整えるタイミング”のサインでもあります。

相互尊重コミュニケーションは
関係を整えるだけでなく
自分の軸を取り戻すためのもの。

何を大切にしたいのか
どう関わっていきたいのか、
そこが見えてくると
迷いは少しずつ減っていきます。

ガラリと大きな変化じゃなくていいんです。


でも
その違和感を
そのままにしないでほしい。

もし今
少しでも気になっているなら
一度、立ち止まって整理してみませんか?

個別相談では
今の状態を一緒に見ながら
整えるサポートをしています。

詳細は

プロフィールリンクからご覧くださいね😊

相互尊重コミュニケーションは、ただ優しい言葉を使うためのものではありません。相手に伝わるように伝える。相手の受け取り方を想像する。自分の思いも大切にする。そして、必要な時には境界線も引く。その実践を、家庭の中でどう使っていくか。そこを私は、...
29/04/2026

相互尊重コミュニケーションは、
ただ優しい言葉を使うためのものではありません。

相手に伝わるように伝える。
相手の受け取り方を想像する。
自分の思いも大切にする。

そして、必要な時には境界線も引く。

その実践を、
家庭の中でどう使っていくか。

そこを私は、
お母さんたちと一緒に練習していきたいと思っています。

相互尊重コミュニケーションって何?

えんどう有里から学ぶと、
どんなふうに子育てや親子関係が変わるの?

そう思われた方は、
ぜひ個別にお話しに来てください。

私は、皆さんのお話を丁寧に聴きます。

ただし、
「無料だからとりあえず行ってみよう」
という方ではなく、

本当に変わりたい。
このままは嫌だ。
子どもとの関わりを変えたい。

でも、私にできるのかな。
何から始めたらいいのかな。

そんな思いを持っている方に来ていただきたいです。

そういう方には、
私も精一杯向き合います。

今月お申し込みの方に限り、
個別相談の無料枠を
5枠追加しています。

「今のままではなく、変わりたい」
「子どもとの関わり方を見直したい」
「伝え方を変えて、親子のすれ違いを減らしたい」

そう感じた方は、
ぜひお話しに来てくださいね。
▼詳細は
プロフィールリンクから🥰

#相互尊重コミュニケーション
#子育ての悩み
#親子関係

本当は
ちゃんと向き合いたい。でもぶつかるのが怖くて
言えなくなる。その繰り返しで
少しずつ距離ができていく。そんな経験、ありませんか?言わないことで
関係が保たれているように見えて、実は
お互いに本音が見えなくなっていくこともあるんです。...
28/04/2026

本当は
ちゃんと向き合いたい。

でも
ぶつかるのが怖くて
言えなくなる。

その繰り返しで
少しずつ距離ができていく。

そんな経験、ありませんか?

言わないことで
関係が保たれているように見えて、
実は
お互いに本音が見えなくなっていくこともあるんです。

相互尊重コミュニケーションは
ぶつからないためのものではなく
安心して向き合うための土台づくり。

「言う or 我慢する」
ではなく
“安心して伝え合える関係”をつくる。

そこが整うと、
言葉にすることが
怖さではなく
信頼に変わっていきます。

もし今、
少し距離を感じているなら
その関係を整え直すチャンス。

一人で抱え続けるのではなく
一緒に整理してみませんか?

個別相談では
今の状況を丁寧に伺いながら
整える順番をお伝えしています。

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子育て・人間関係・仕事を在り方から整えるえんどう有里です。⁡⁡今日はご報告があります。⁡⁡「相互尊重コミュニケーション」が正式に商標登録されました👏✨⁡⁡この言葉がただのスキルではなく⁡自分も相手も大切にする“関係の土台”として形になったこ...
27/04/2026

子育て・人間関係・仕事を
在り方から整える
えんどう有里です。


今日はご報告があります。


「相互尊重コミュニケーション」が
正式に商標登録されました👏✨


この言葉が
ただのスキルではなく

自分も相手も大切にする
“関係の土台”として
形になったことを嬉しく思います。





日常の中で
「ここ違ってたよ」
と伝えられたとき

あなたはどう受け取りますか?


「責められた」と感じるか
「教えてくれてありがとう」と思えるか


この違いで
関係は大きく変わります。


私も
つい自分を責めたくなることがあります。


でも、大切なのは
その出来事を
“責める材料”にするか
“気づき”にするか。



相互尊重で大切なのは

✔ 言い方よりも
✔ 自分の受け取り方に気づくこと



もし今

・言われると苦しくなる
・素直に受け取れない
・同じことを繰り返している

そんな感覚があるなら


それは
整えるタイミングかもしれません。



今回、商標登録を記念して

4月中のお申込み限定で
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一人で考え続けるより
一緒に整理すると見えることがあります。

人間関係は
“受け取り方ひとつ”で変わる。



「このままでいいのかな」

そう思った方へ。



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#相互尊重
#コミュニケーション
#相互尊重コミュニケーション
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27/04/2026

子育て・人間関係・仕事を
在り方から整える
えんどう有里です。


今日はご報告があります。


「相互尊重コミュニケーション」が
正式に商標登録されました👏✨


この言葉が
ただのスキルではなく

自分も相手も大切にする
“関係の土台”として
形になったことを嬉しく思います。





日常の中で
「ここ違ってたよ」
と伝えられたとき

あなたはどう受け取りますか?


「責められた」と感じるか
「教えてくれてありがとう」と思えるか


この違いで
関係は大きく変わります。


私も
つい自分を責めたくなることがあります。


でも、大切なのは
その出来事を
“責める材料”にするか
“気づき”にするか。



相互尊重で大切なのは

✔ 言い方よりも
✔ 自分の受け取り方に気づくこと



もし今

・言われると苦しくなる
・素直に受け取れない
・同じことを繰り返している

そんな感覚があるなら


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#相互尊重
#相互尊重コミュニケーション
#コミュニケーションが苦手
#親子関係の悩み

コミュニケーション改善は"ズレを知る"ところからはじまります。⁡⁡もしかしたら、「別にいい」「もういい」⁡⁡その一言の奥に本当の気持ちが隠れていることも。⁡⁡相互尊重コミュニケーションでは表面的な言葉よりも“その奥”を見ることを大切にします...
24/04/2026

コミュニケーション改善は"ズレを知る"ところからはじまります。



⁡もしかしたら、
「別にいい」
「もういい」


その一言の奥に
本当の気持ちが隠れていることも。


相互尊重コミュニケーションでは
表面的な言葉よりも
“その奥”を見ることを大切にします。


どうしてそう言ったのか。
何を感じているのかな?


決めつけずに、一緒に考えてみる。


そうすると、
「別にいい」「もういい」の
言葉だけでは見えなかった部分に気づきます。



大切なのは
正しさより理解。


もし今、
すれ違いを感じているなら
言葉の奥にあるものを
一緒に見てみませんか😊


個別相談では
今の状況を整理しながら
未来から逆算した整え方をお伝えしています。


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相手の言葉をそのまま受け取っていませんか?⁡⁡「別にいい」「もういい」⁡⁡その一言の奥に本当の気持ちが隠れていることもある。⁡⁡相互尊重コミュニケーションでは表面的な言葉よりも“その奥”を見ることを大切にします。⁡⁡どうしてそう言ったのか。...
22/04/2026

相手の言葉をそのまま受け取っていませんか?


「別にいい」
「もういい」


その一言の奥に
本当の気持ちが隠れていることもある。


相互尊重コミュニケーションでは
表面的な言葉よりも
“その奥”を見ることを大切にします。


どうしてそう言ったのか。
何を感じているのかな?


決めつけずに、一緒に考えてみる。


そうすると、
「別にいい」「もういい」の
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#相互尊重
#コミュニケーション力
#子育てのイライラ

子どもと頻繁にバトル💦いつかは収まるだろう…とそのままにしていませんか?このタイミングで対処をするかどうかで、その後の関係性が大きく変わります✨まずは、今の状況を整理するのが、お悩み解決の第一歩😊お手伝いさせてくださいね☘⁡⁡\ママも子ども...
20/04/2026

子どもと頻繁にバトル💦いつかは収まるだろう…とそのままにしていませんか?このタイミングで対処をするかどうかで、その後の関係性が大きく変わります✨

まずは、今の状況を整理するのが、お悩み解決の第一歩😊お手伝いさせてくださいね☘


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#相互尊重コミュニケーション
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#対人関係

「ちゃんとやらなきゃ」「私がやらなきゃ」「こうするべき」 気づいたらそんな言葉で自分を縛っていませんか? でもそれって本当に“正しいこと”じゃなくてただの思い込みかもしれない。 今日の講義でやったのは無意識にある感情を“気づける状態”にして...
18/04/2026

「ちゃんとやらなきゃ」
「私がやらなきゃ」
「こうするべき」

 

気づいたら
そんな言葉で
自分を縛っていませんか?

 

でもそれって

本当に“正しいこと”じゃなくて
ただの思い込みかもしれない。

 

今日の講義でやったのは

無意識にある感情を
“気づける状態”にして
言葉にしていくこと。

 

するとね、

✔なんでイライラしてたのか
✔なんで苦しかったのか

ちゃんと見えてくる。

 

そして出てきた問い

 


「その思い込みがなかったら
どんな人生を送ってる?」

 

この問いが
すごく深くて
すごく優しい。

 

気づく → 言葉にする → 変わる

 

少しずつでいい。
自分を縛ってる言葉に
気づいてあげてね。

 

#リスペクト講義
#なきゃベキの正体
#思い込み
#自分を整える
#おうちコミュニケーション

住所

岩村田
Saku-shi, Nagano
385-0022

営業時間

月曜日 09:30 - 15:30
火曜日 09:00 - 15:30
水曜日 09:00 - 15:30
木曜日 09:00 - 15:30
金曜日 09:00 - 15:30

電話番号

+819086347856

アラート

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