火曜日 18:00 - 21:30 水曜日 09:30 - 12:00 木曜日 09:30 - 21:30 金曜日 09:30 - 21:30 土曜日 08:30 - 12:45 日曜日 08:30 - 12:45

ミロクヨガスタジオ, 弥勒町 248, Sakura-shi (2025)

20/09/2025

おはようございます🌞
/
秋が近づいて来ましたね～。
/
運動の季節ですね～🐾
/

🌞今週のテーマ🌙
/
貴方の生活にメリハリを
/
Yoga ＆Pilates Lifeで一週間のルーティンを取り入れる🌟
/
これおススメですよ。
/

🌞今週のヨガクラスは🌙
9/21（日）
臨時休業
/
9/22（月）
定休日
/
9/23（火）
臨時休業
/
9/24（水）
臨時休業
/
9/25（木）
🌻9:30～やさしいハタヨガ＆ピラティス
🌙18:30～ハタヨガコンディショニング
/
9/26（金）
🌻9:30～やさしいハタヨガ＆ピラティス
🍀15:30～プライベートレッスン枠
/
9/27（土）
🌞8:00～朝のハタヨガ＆ピラティス
🌻10:15～アナトミック骨盤ヨガ
/
9/28（日）
🌞8:00～朝のハタヨガ＆ピラティス
🌻10:15～ハタヨガコンディショニング
/
9/29（月）
定休日
/
Yoga＆ピラティス初心者歓迎！
/
お一人様歓迎！
/
皆様のお越しをお待ちしております。
/
※各クラスのご予約は一週間毎に毎週火曜10時よりスタジオのGメール（mirokuyoga@gmail.com）に
/
①お名前（出来ましたら表題にもお名前をお願い致します）
/
②電話番号（当日連絡が出来る携帯＆スマホ連絡先）
/
③メールアドレス
/
④ご参加希望クラスを記載してメールして下さい。
/
メールが届いた先着順でご返信を致します（10時前のメールには返信しません）。
/
お手数ですが宜しくお願い致します。
/
ミロクヨガスタジオより

16/09/2025

おはようございます🌞
/
少し涼しい朝を迎えた佐倉です。
/
やっと朝晩は少し涼しくなりました。
/
今年の夏の暑さは、半端なく暑くて長くて体力気力を奪われて自律神経が乱れている方が多いのではないでしょうか？
/
ほんと体調管理が難しいですよね。
/
僕の体調管理の方法としては、一週間の生活リズムを作る事とカラダに良い物を適度に食べて運動する事がポイントです。
/
今回のお話は、食事と自然治癒力や免疫力アップについてです。
/

🌟今週のテーマ🌟
日々の生活に
/
Yoga＆Pilates Lifeで自然治癒力（免疫力）アップ🌟
/
楽しく美味しく安全な食べ物を食べましょう！
//

🌞今週のヨガクラスは🌙
9/16（火）
🍀15:30～プライベートレッスン枠
🍀18:30～プライベートレッスン枠
/
9/17（水）
🌻9:30～やさしいハタヨガ＆ピラティス
🌙18:30～ハタヨガ＆ピラティスクラ
/
9/18（木）
🌻9:30～やさしいハタヨガ＆ピラティス
🌙18:30～ハタヨガコンディショニング
/
9/19（金）
🌻9:30～アナトミック骨盤ヨガ
🍀15:30～プライベートレッスン枠
/
9/20（土）
🌞8:00～朝のハタヨガ＆ピラティス
🌻10:15～アナトミック骨盤ヨガ
/
9/21（日）※開催調整中（9/19（金）：20時に確定予定）
🌞8:00～朝のハタヨガ＆ピラティス
🌻10:15～ハタヨガコンディショニング
/
Yoga＆ピラティス初心者歓迎！
/
お一人様歓迎！
/
皆様のお越しをお待ちしております。
/
※各クラスのご予約は一週間毎に毎週火曜10時よりスタジオのGメール（mirokuyoga@gmail.com）に
/
①お名前（出来ましたら表題にもお名前をお願い致します）
/
②電話番号（当日連絡が出来る携帯＆スマホ連絡先）
/
③メールアドレス
/
④ご参加希望クラスを記載してメールして下さい。
/
メールが届いた先着順でご返信を致します（10時前のメールには返信しません）。
/
お手数ですが宜しくお願い致します。
/
ミロクヨガスタジオより

09/09/2025

おはようございます🌞
（写真は北アルプス裏銀座ルート鏡池からの槍ヶ岳と穂高岳連峰）
/
まだまだまだ暑さが続きます。
/
自分なりにクールダウンの方法を探してくださいね。
/
僕は海へサーフィンが最高のクールダウンです。
/
何となくもやもやしたマインドや火照った体が癒されます。
/
今週のテーマは、「Yoga＆ピラティスライフで動けるカラダ作り」です。
/
ミロクヨガスタジオでは、昨年7月よりYoga＆ピラティスクラスをスタートしました。
/
このクラスはYogaとピラティスコラボでそれぞれのいいとこどりをしています。
/
Yoga＆ピラティスアプローチは、既にオーストラリアでは20年前から行われているそうです！
/
その名も、「ヨガティス！」だそうです（たぶん）。
/
ミロクヨガスタジオでは、当初ピラティスオンリーでクラスをスタートしていましたが、ピラティスだけで90分クラスを行うと多くの方が途中でギブアップしてしまいます。
/
それだけピラティスは体幹への負荷アプローチがえぐいんです（笑）
/
そこで、Yogaだけでは体幹系のアプローチが少ないので、ピラティスアプローチで体幹系を加える事でアーサナに安定が生まれてカラダが上手に使える感覚が身に付く良い方向が見えてきました。
/
🌞今週のヨガクラスは🌙
9/9（火）
🍀15:30～プライベートレッスン枠
🌙18:30～ハタヨガ＆ピラティスクラス
/
9/10（水）
🌻9:30～やさしいハタヨガ＆ピラティス
🍀15:30～プライベートレッスン枠
/
9/11（木）
🌻9:30～やさしいハタヨガ＆ピラティス
🌙18:30～ハタヨガコンディショニング
/
9/12（金）
🌻9:30～アナトミック骨盤ヨガ
🍀15:30～プライベートレッスン枠
/
9/13（土）
🌞8:00～朝のハタヨガ＆ピラティス
🌻10:15～アナトミック骨盤ヨガ
/
9/14（日）
🌞8:00～朝のハタヨガ＆ピラティス
🌻10:15～ハタヨガコンディショニング
/
Yoga＆ピラティス初心者歓迎！
/
お一人様歓迎！
/
皆様のお越しをお待ちしております。
/
※各クラスのご予約は一週間毎に毎週火曜10時よりスタジオのGメール（mirokuyoga@gmail.com）に
/
①お名前（出来ましたら表題にもお名前をお願い致します）
/
②電話番号（当日連絡が出来る携帯＆スマホ連絡先）
/
③メールアドレス
/
④ご参加希望クラスを記載してメールして下さい。
/
メールが届いた先着順でご返信を致します（10時前のメールには返信しません）。
/
お手数ですが宜しくお願い致します。
#佐倉
#佐倉市
#佐倉ヨガ
#佐倉市ヨガ
#佐倉ピラティス
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#佐倉市ヨガスタジオ
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#基本の呼吸
#呼吸法
#体幹強化
#アナトミック骨盤ヨガ
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#イルカスイム
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#サーフィン初心者
#足裏強化
#ベアフット
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03/09/2025

おはようございます🌞
/
9月がスタートしましたが･･･まだまだかなり暑いですね～。
/
体調管理に注意して無理なく無理なく。
/
そして安全な空間で適度な運動は忘れずに！
/

アナトミック骨盤ヨガ（アナ骨）を科学するpart２！
/
今回のお題は、カラダの不調の原因となる「カラダの冷え」についてです。
/
夏でも冷え症て方が多いですよね？
/
そして、何故カラダは冷えてはいけないのか？
/
「カラダが冷える」＝「低体温」とはカラダにどの様な影響が起こるのか？
/
低体温で起こるカラダの不具合て何だろう？
/
カギは酵素の働き？
/
🌞今週のテーマ🌙
これは本気でお勧めしたい！
/
アナトミック骨盤ヨガで基礎代謝（体温）をUp🌟
/
ミロクヨガスタジオが伝えたいテーマです。
/
🌞今週のヨガクラスは🌙
9/2（火）
🍀15:00～プライベートレッスン＆グループレッスン枠
🌙18:30～ハタヨガ＆ピラティス
/
9/3（水）
🌻9:30～やさしいハタヨガ+ピラティス
🍀18:30～プライベートレッスン＆グループレッスン枠
/
9/4（木）
🌻9:30～やさしいハタヨガ+ピラティス
🌙18:30～ハタヨガコンディショニングクラス
/
9/5（金）
🌻9:30～アナトミック骨盤ヨガ
🍀15:00～プライベートレッスン＆グループレッスン枠
/
9/6（土）
🌞8:00～朝のハタヨガ＆ピラティス
🌻10:15～アナトミック骨盤ヨガ
/
9/7（日）
🌞8:00～朝のハタヨガ＆ピラティス
🌻10:15～ハタヨガコンディショニング
/

Yoga＆ピラティス初心者歓迎！
/
お一人様歓迎！
/
皆様のお越しをお待ちしております。
/
※各クラスのご予約は一週間毎に毎週火曜10時よりスタジオのGメール（mirokuyoga@gmail.com）に
/
①お名前（出来ましたら表題にも）
/
②電話番号（当日連絡が出来る携帯＆スマホ連絡先）
/
③メールアドレス
/
④ご参加希望クラスを記載してメールして下さい。
/
メールが届いた先着順でご返信を致します（10時前のメールには返信しません）。
/
お手数ですが宜しくお願い致します。

#佐倉
#佐倉市
#佐倉ヨガ
#佐倉市ヨガ
#佐倉ピラティス
#佐倉市ピラティス
#佐倉ヨガスタジオ
#佐倉市ヨガスタジオ
#佐倉ジム
#佐倉市ジム
#ヨガスタジオ

#ヨガ
#ピラティス
#アナ骨
#アナトミック骨盤ヨガ
#呼吸法
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#イルカ
#イルカスイム

#ミロクヨガスタジオ
#ベアフット
#アルトラ
#足裏強化

25/08/2025

おはようございます🌞
/
まだまだ暑いですね～。。。
/
さて8月もラスト１週ですが皆さんカラダの不調はありませんか？
/
眠れない！食欲がない！便秘気味！不定愁訴！気力がない！やる気がない！自律神経が乱れてる！
/
これ夏バテですね～。
/
今年の夏は、６月から暑くて既に３ヵ月も暑ければ夏バテになります。
/
そして、夏バテを悪化させているのは、運動不足なんです｡
/
特に夏は暑いので運動不足に陥ります。
/
あ！皆さんは、基本的に一年中運動不足でしょ（笑）
/
でも運動の仕方が分からない？ていう方もいると思います。
/
そこで、快適な空間で安全にカラダを動かすことが出来る経験者（プロ）に運動を任せてみませんか！
/
miroku yoga studioでは、色々なスタイルのYoga＆ピラティス＆ボディーメイキングクラスを提供しています。
/
僕が一押ししているのが、アナトミック骨盤ヨガ（通称：アナ骨）て知ってますか？
/
アナトミックとは「解剖学」と言う意味です。
/
ヨギーであり鍼灸師であり解剖学のプロフェッショナルである内田かつのり先生が世の中で誤解されている骨盤事情を解くために考案したヨガ解剖学の視点から骨盤セラピーにフォーカスしたヨガメソッドです。
/
股関節や脊柱など骨盤周辺の筋肉にアプローチを行い身体の深層から熱を生み出し、自律神経やホルモンバランスの安定を促します。
/
特に運動不足による身体の不調（腰痛など）をお持ちの方や、冷え・婦人科系疾患（生理痛・PMSなど）にお悩みの方にお勧めします。
/

🌞今週のテーマ🌙
これは本気でお勧めしたい！
/
過負荷運動が柔軟性を導くアナトミック骨盤ヨガ🌟
/
miroku yoga studioが伝えたいテーマです。
/
カラダとココロのメンテナンスは日々の積み重ねが大切になります。　

/

/

🌞今週のヨガクラスは🌙
8/26（火）
🍀15:00～プライベートレッスン＆グループレッスン枠
🍀18:30～プライベートレッスン＆グループレッスン枠
/
8/27（水）
🌻9:30～やさしいハタヨガ+ピラティス
🌙18:30～ハタヨガ＆ピラティス
/
8/28（木）
🌻9:30～やさしいハタヨガ+ピラティス
🌙18:30～ハタヨガコンディショニングクラス
/
8/29（金）
🌻9:30～アナトミック骨盤ヨガ
🍀15:00～プライベートレッスン＆グループレッスン枠
/
8/30（土）
🌞8:00～朝のハタヨガ＆ピラティス
🌻10:15～アナトミック骨盤ヨガ
/
8/31（日）
🌞8:00～朝のハタヨガ＆ピラティス
🌻10:15～ハタヨガコンディショニング
/
Yoga＆ピラティス初心者歓迎！
/
お一人様歓迎！
/
皆様のお越しをお待ちしております。
/

※各クラスのご予約は一週間毎に毎週火曜10時よりスタジオのGメール（mirokuyoga@gmail.com）に
/
①お名前（出来ましたら表題にも）
/
②電話番号（当日連絡が出来る携帯＆スマホ連絡先）
/
③メールアドレス
/
④ご参加希望クラスを記載してメールして下さい。
/
メールが届いた先着順でご返信を致します（10時前のメールには返信しません）。
/
お手数ですが宜しくお願い致します。

19/08/2025

おはようございます🌞
/
先週は、NPO法人みらいじまボランティア活動の為にお休みをいただきありがとうございました。
/
御蔵島でのプログラム期間中は、お天気と海峡が良くて子供達は御蔵島の大自然と満天の星空やカツオドリ（オオミズナギドリ）の観察そしてイルカスイムを満喫することが出来ました！
/
御蔵島での子供回プログラムは、大人回プログラムより大変ですが何か自然（生態系）の大切さや食についてそして人との繋がりを考える機会になればと考えています。
/
御蔵島での環境プログラムが気になる方は、「NPO法人みらいじま」で検索して下さい。
//
僕がYogaを始めるきっかけは、イルカスイムなんですよ！
/
御蔵島の野生イルカ達とのんびり泳ぎたいな～て気持ちでね。
/
🌞今週のヨガクラスは🌙
8/19（火）
🍀15:00～プライベートレッスン＆グループレッスン枠
🍀18:30～プライベートレッスン＆グループレッスン枠
/
8/20（水）
🌻9:30～やさしいハタヨガ+ピラティス
🌙18:30～ハタヨガ＆ピラティス
/
8/21（木）
🌻9:30～やさしいハタヨガ+ピラティス
🌙18:30～ハタヨガコンディショニングクラス
/
8/22（金）
🌻9:30～アナトミック骨盤ヨガ
🍀15:00～プライベートレッスン＆グループレッスン枠
/
8/23（土）
🌞8:00～朝のハタヨガ＆ピラティス
🌻10:15～アナトミック骨盤ヨガ
/
8/24（日）
🌞8:00～朝のハタヨガ＆ピラティス
🌻10:15～ハタヨガコンディショニング
/
Yoga＆ピラティス初心者歓迎！
/
お一人様歓迎！
/
皆様のお越しをお待ちしております。
/
※各クラスのご予約は一週間毎に毎週火曜10時よりスタジオのGメール（mirokuyoga@gmail.com）に
/
①お名前（出来ましたら表題にも）
/
②電話番号（当日連絡が出来る携帯＆スマホ連絡先）
/
③メールアドレス
/
④ご参加希望クラスを記載してメールして下さい。
/
メールが届いた先着順でご返信を致します（10時前のメールには返信しません）。
/
お手数ですが宜しくお願い致します。
/
#佐倉市
#佐倉
#佐倉市ヨガ
#佐倉ヨガ
#佐倉市ピラティス
#佐倉ピラティス
#佐倉市ジム
#佐倉ジム
#佐倉市ヨガスタジオ
#佐倉ヨガスタジオ
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#ベアフット
#足裏強化
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#基本の呼吸
#ヨガ

#瞑想
#ジム
#イルカスイム
#みらいじま
#ミロクヨガスタジオ

12/08/2025

おはようございます🌞
/
お天気がスッキリしませんね。
/
今週は、僕が長年活動している「NPO法人みらいじま」ボランティア活動で御蔵島イルカスイムプログラムの子供達引率為にお休みがあります。
/
東京都伊豆七島の御蔵島に行けば、誰でも野生のイルカ達と泳ぐことが出来ますよ。
/
ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いいたします。
/
※注意：台風等が発生してプログラム中止の場合は、クラスを開催しますのでその際はHPやインスタグラムでご連絡します。
/
🌞今週のテーマ🌙
自分に合ったアプローチでYoga Pilatesを生活に取り入れて下さい。
/
Yoga Pilates Life で末端冷え性を解消🌟
/
これ効果あり！
/

🌞今週のヨガピラティスクラスは🌙

8/12（火）
🍀15:00～プライベートレッスン枠
🍀18:30～プライベートレッスン枠
/
8/13（水）
🌻9:30～やさしいハタヨガ+ピラティス
🌙18:30～ハタヨガ＆ピラティス
/
8/14（木）
🌻9:30～やさしいハタヨガ+ピラティス
🌙18:30～🐬NPO法人みらいじまボランティア活動の為お休み。
/
8/15（金）
🐬NPO法人みらいじまボランティア活動の為お休み。
/
8/16（土）
🐬NPO法人みらいじまボランティア活動の為お休み。
/
8/17（日）
🐬NPO法人みらいじまボランティア活動の為お休み。
/
8/11（月）
🙏定休日
/

Yoga＆ピラティス初心者歓迎！
/
お一人様歓迎！
/
皆様のお越しをお待ちしております。
/
※各クラスのご予約は一週間毎に毎週火曜10時よりスタジオのGメール（mirokuyoga@gmail.com）に
/
①お名前（出来ましたら表題にも）
/
②電話番号（当日連絡が出来る携帯＆スマホ連絡先）
/
③メールアドレス
/
④ご参加希望クラスを記載してメールして下さい。
/
メールが届いた先着順でご返信を致します（10時前のメールには返信しません）。
/
お手数ですが宜しくお願い致します。
/
ミロクヨガスタジオより

#佐倉市
#佐倉
#佐倉市ヨガ
#佐倉市ピラティス
#佐倉市ジム
#佐倉ヨガ
#佐倉ピラティス
#佐倉ジム
#アナトミック骨盤ヨガ
#アナ骨
#ベアフット
#登山
#イルカスイム
#御蔵島
#みらいじま
#ミロクヨガスタジオ

#ヨガ
#ピラティス
#ジム
#サーフィン初心者

06/08/2025

おはようございます🌞
/
今年の夏の暑さは本当にヤバいですね！
/
日中は、外出するのを躊躇します。
/
佐倉に引っ越してきて20数年ですが急激に夏の気温が高くなってびっくりです。
//
スタジオオープン当時は、大窓を解放して扇風機で十分Yogaが出来ましたがここ数年は、エアコン無しではクラス開催が出来ません。

僕は、生徒さんに健康維持の為には、Yogaや運動を週2回６０分行って下さいと話していますが、特に夏季の運動不足が顕著だと思います。
/
なので野外や自宅で一人で運動できない方は、快適なスタジオに足を運んで下さい。
/
Yogaやピラティスを終えた後の休息タイムで心と体のスッキリリフレッシュ感は気持ちいいですよ。
/
🌟今週のテーマ🌟
ココロとカラダの健康は日々の積み重ねです。
/
Yoga Pilates Lifeで負荷運動を体感する🌟
/
これ体感しないと人生を少し損してます。
/
/
🌞今週のヨガピラティスクラスは🌙
8/5（火）
🍀15:00～プライベートレッスン枠
🍀18:30～プライベートレッスン枠
/
8/6（水）
🌻9:30～臨時休業
🌙18:30～ハタヨガ＆ピラティス
/
8/7（木）
🌻9:30～やさしいハタヨガ+ピラティス
🌙18:30～ハタヨガコンディショニングクラス
/
8/8（金）
🌻9:30～やさしいハタヨガ+ピラティス
🍀15:00～プライベートレッスン枠
/
8/9（土）
🌞8:00～朝のハタヨガ＆ピラティス
🌻10:15～アナトミック骨盤ヨガ
/
8/10（日）
🌞8:00～朝のハタヨガ＆ピラティス
🌻10:15～ハタヨガコンディショニング
/
8/11（月）
🙏定休日
/
/
Yoga＆ピラティス初心者歓迎！
/
お一人様歓迎！
/
皆様のお越しをお待ちしております。
/
※各クラスのご予約は一週間毎に毎週火曜10時よりスタジオのGメール（mirokuyoga@gmail.com）に
//
①お名前（出来ましたら表題にも）
//
②電話番号（当日連絡が出来る携帯＆スマホ連絡先）
/
③メールアドレス
/
④ご参加希望クラスを記載してメールして下さい。
/
メールが届いた先着順でご返信を致します（10時前のメールには返信しません）。
/
お手数ですが宜しくお願い致します。
/
#佐倉市
#佐倉
#佐倉市ヨガ
#佐倉ヨガ
#佐倉市ヨガスタジオ
#佐倉ヨガスタジオ
#佐倉市ピラティス
#佐倉ピラティス
#ミロクヨガスタジオ

#アナトミック骨盤ヨガ
#アナ骨
#ヨガピラティス
#ヨガピラティススタジオ
#佐倉市ジム
#佐倉ジム
#登山
#サーフィン初心者

29/07/2025

おはようございます🌞

まだまだ暑い日が続きますが皆様いかがお過ごしでしょうか？

僕は、先週早めの第一弾の夏休みを頂いて飛騨山脈（北アルプス）の奥地手前の三俣蓮華岳（2,841m）まで歩いてきました。

３泊４日の山旅は久しぶりでしたが、この登山道ルートは整備されており山小屋もあるので安全に歩く事が出来ます。

新保高温泉（岐阜県高山市）から双六岳（2,860ｍ）そして三俣蓮華岳（富山県・岐阜県・長野県の三県境）までの簡単な工程をblogにて紹介します。

・
🌟今週のテーマ🌟
ココロとカラダの健康は日々の積み重ね

Yoga Pilates Lifeで絶景に会いに行く🌟

貴方の絶景は何処にありますか？

・

🌞今週のヨガピラティスクラスは🌙
7/29（火）
🍀15:00～プライベートレッスン枠
🍀18:30～プライベートレッスン枠
・
7/30（水）
🌻9:30～やさしいハタヨガ+ピラティス
🌙18:30～ハタヨガ＆ピラティス
・
7/31（木）
🌻9:30～やさしいハタヨガ+ピラティス
🌙18:30～ハタヨガコンディショニングクラス
・
8/1（金）
🌻9:30～アナトミック骨盤ヨガ
・
8/2（土）
🌞8:00～朝のハタヨガ＆ピラティス
🌻10:15～アナトミック骨盤ヨガ
・
8/3（日）
🙏臨時休業（Yoga講習の為）
・
8/4（月）
🙏定休日

・
Yoga＆ピラティス初心者歓迎！

お一人様歓迎！

皆様のお越しをお待ちしております。
・

※各クラスのご予約は一週間毎に毎週火曜10時よりスタジオのGメール（mirokuyoga@gmail.com）に

①お名前（出来ましたら表題にも）

②電話番号（当日連絡が出来る携帯＆スマホ連絡先）

③メールアドレス

④ご参加希望クラスを記載してメールして下さい。

メールが届いた先着順でご返信を致します（10時前のメールには返信しません）。

・
お手数ですが宜しくお願い致します。

07/07/2025

おはようございます🌞

ニイニイゼミが鳴き始めましたね✨

梅雨明けカウントダウン！

もう直ぐ、暑く、眩しく、わくわくな夏が訪れます🏄

本格的な夏を迎える2025年7月7日（月）七夕にmiroku yoga sutdioは12周年を迎えます！

スタジオをオープンして駆け足で走り抜けた12年間でした。

12年間を振り返れば色々とありますが、過去より未来を前を見て通過点として、また１年１年を丁寧に学び歩みたいと思います。

この12年間に何らかの形で関わって頂いた皆様へ感謝です💖

ありがとうございます🙏

2025年も昨年からの新しい試みとして「基本の呼吸」「ジョウイントバイジョイントレオリー」「メカノレセプター」「エロンゲーション＆ドローイン」など、Yogaに取り入れる事でよりアーサナの安定やケガのリスクを軽減する効果的なアプローチを導入していきます。

更に昨年7月より「マットピラティスクラス」もスタートしました。

「マットピラティスクラス」は、特に体幹系を鍛えたい方にお勧めです。

新しい学びをアプローチを皆さんも是非クラスで体験して下さい。

そして、準備が遅れていますがヘッドショルダーセラピー369サロン（仮）がオープン予定です。

睡眠障害や頭、首、肩に不具合がある方もう少しお待ちください。

最後に、13年目も引き続きmiroku yoga studioを宜しくお願い致します🙏

miroku yoga studioより

01/07/2025

おはようございます🌞

2025年7月1日（火）は、富士山の山開きです！

今年も夏山シーズンがスタートしました。

昨日は、富士山五合目まで偵察に行って来ましたが既に登山している方を多く見かけましたが9割が海外の方でした！

海外の富士山人気は凄いですね。

河口湖近くの小さなお蕎麦屋さんでは、富士山の山開きで地元の人が食べる新ジャガニンジンとヒジキの煮物を頂きました。

山開きで、そんな風習があるなんて知りませんでした！

なんか地元の小さなお店ていいですよね。

🌟今週のテーマ🌟

スポーツ解剖学より新しいテーマが来ました！

Yoga ＆Pilates LifeでJoint by joint Theory🌟

先ずは足首と足裏から意識していきましょう。

🌞今週のヨガ＆ピラティスクラスは🌙

7/1（火）
🍀13:30～プライベートレッスン枠
🍀15:30～プライベートレッスン枠
🍀18:30～プライベートレッスン枠

7/2（水）
🌻9:30～やさしいハタヨガ+ピラティス
🌙18:30～ハタヨガ＆ピラティス

7/3（木）
🌻9:30～やさしいハタヨガ+ピラティス
🌙18:30～ハタヨガコンディショニング

7/4（金）
🌻9:30～アナトミック骨盤ヨガ

7/5（土）
🌞8:00～朝のハタヨガ＆ピラティス
🌻10:15～アナトミック骨盤ヨガ

7/6（日）
🌞8:00～朝のハタヨガ＆ピラティス
🌻10:15～ハタヨガコンディショニング

Yoga＆ピラティス初心者歓迎！

お一人様歓迎！

皆様のお越しをお待ちしております。

※各クラスのご予約は一週間毎に毎週火曜10時よりスタジオのGメール（mirokuyoga@gmail.com）に

①お名前（出来ましたら表題にもお名前をお願い致します）

②電話番号（当日連絡が出来る携帯＆スマホ連絡先）

③メールアドレス

④ご参加希望クラスを記載してメールして下さい。

メールが届いた先着順でご返信を致します（10時前のメールには返信しません）。

お手数ですが宜しくお願い致します。

ミロクヨガスタジオより

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25/06/2025

おはようございます🌞

梅雨空が戻って来ましたね。

恵みの雨が降りそうです。

天気予報では、7月上旬に梅雨明けするとかしないとか･･･？

暑い夏が近づいて来ました。

僕の夏は、とにかく忙しいんです！

７月から夏山シーズンがスタートするので夏山に向けて体力作りや長く歩く感覚を取り戻すトレーニングが必修になります。

先日は、1泊2日で尾瀬を鳩待から大清水までトレッキング縦走してきました。

久しぶりに長い距離を歩いて装備の見直しや体力について考える良い機会になりましたよ。

人間は歩いてなんぼです！

自然の中を自分の足で歩きたどり着いた絶景を見ると小さい不安や心配事が吹っ飛びます！

何かまとまらない案件があったら自然の中を歩く事をお勧めします。

🌞今週のテーマ🌙
これは本気でお勧めしたい！

Yoga ＆Pilates Lifeでメカノレセプターの活性化🌟

貴方は真っ直ぐに立つことが出来ますか？

🌞今週のヨガピラティスクラスは🌙

6/24（火）
🍀13:30～プライベートレッスン枠
🍀15:30～プライベートレッスン枠
🍀18:30～プライベートレッスン枠

6/25（水）
🌻9:30～ハタヨガストレッチ
🌙18:30～ハタヨガ＆ピラティス

6/26（木）
🌻9:30～ハタヨガストレッチ
🌙18:30～ハタヨガコンディショニング

6/27（金）
🌻9:30～アナトミック骨盤ヨガ

6/28（土）
🌞8:00～朝のハタヨガ＆ピラティス
🌻10:15～アナトミック骨盤ヨガ

6/29（日）
🌞8:00～朝のハタヨガ＆ピラティス
🌻10:15～ハタヨガコンディショニング

Yoga＆ピラティス初心者歓迎！

お一人様歓迎！

皆様のお越しをお待ちしております。

※各クラスのご予約は一週間毎に毎週火曜10時よりスタジオのGメール（mirokuyoga@gmail.com）に

①お名前（出来ましたら表題にもお名前をお願い致します）

②電話番号（当日連絡が出来る携帯＆スマホ連絡先）

③メールアドレス

④ご参加希望クラスを記載してメールして下さい。

メールが届いた先着順でご返信を致します（10時前のメールには返信しません）。

お手数ですが宜しくお願い致します。

ミロクヨガスタジオより

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