09/09/2021
私達の生活は今
呼吸が浅くなる要因が沢山あり
知らない間に酸素不足に‼️
関係無いと思っていた不調も連鎖して起こっていることがあります。
まず
スマホを見ている時間が長く
首の前面から胸の筋肉が固まり
「肩こり」「猫背」を引き起こし
それにより、呼吸時に働く
「横隔膜」「肋骨」の動きを悪くする事で呼吸も浅くなります
そうなると
体内に取り込む酸素が少なく
細胞に十分な酸素が行き渡らず
本来の免疫力が発揮できない
マスクを長時間している事で
既に身体はプチ酸欠なのに
「肩こり」「猫背」がプラスされたらもう最悪ですよね😅
・自律神経の乱れ
・太りやすい
・集中力の低下
・便秘等
様々な身体の不調に繋がってしまう
逆に、そこをケアしてあげる事で
体全体が調子良い！といった方もいらっしゃいます✨
【セルフケア】
・自分で首の前側のストレッチ
・肩を回して肩甲骨周りの硬さをほぐす
・深呼吸、腹式呼吸で肋骨、横隔膜を動かし、酸素を多く取り込む
✨おすすめメニュー✨
【整体40分4,000】
首肩周りの凝りをしっかりほぐして深呼吸がしやすい状態に戻す
【酸素カプセル60分2,000】
溶解型酸素という普段吸っている酸素よりも小さい酸素を作り出し
身体の隅々まで行き渡りやすく、多く取り入れてる事ができ、細胞の働きを助ける
⚜️さらにオススメのメニュー⚜️
【3連層骨格調整60分10,000】
肩コリ、猫背の原因となる姿勢を根本的に整えるポキポキしないソフトな調整
【ボディスカルプト30分10,000】
30分2万回の筋肉運動で
猫背の姿勢で凝り固まった筋肉を動かしてほぐすと同時に「超極大筋収縮」で背筋を強化して良い姿勢へと導く
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