やまと鍼灸院　和～やわらぎのはり～ 体質改善に特化した東洋医学・自然療法の治療院

やまと鍼灸院　和～やわらぎのはり～ 体質改善に特化した東洋医学・自然療法の治療院 自然派の方は必見！腰痛、肩こりから生理痛、不妊の治療まで。東洋医学?

立夏を過ぎ、暦の上では夏が始まりました。夏は「蕃秀」の時期。草木が茂り、花が咲き、万物が力強く伸びていく時期です。人の身体も自然界と同じように、外へ向かう力が強くなります。外に出たくなる。身体を動かしたくなる。何かを始めたくなる。人と会う機...
07/05/2026

立夏を過ぎ、暦の上では夏が始まりました。

夏は「蕃秀」の時期。
草木が茂り、花が咲き、万物が力強く伸びていく時期です。

人の身体も自然界と同じように、外へ向かう力が強くなります。

外に出たくなる。
身体を動かしたくなる。
何かを始めたくなる。
人と会う機会が増える。

こうした活動的な流れは、夏らしい自然な変化です。

ただし、活動的になる季節だからといって、無理をし続けていいわけではありません。

予定を詰め込みすぎたり、睡眠を削ったり、暑さの中で動きすぎたりすると、身体は知らないうちに消耗していきます。

夏の勢いに乗るためには、休む時間も必要です。

動いた日は、早めに休む。
疲れを感じたら、予定を少し減らす。
寝不足が続いたら、まず睡眠を整える。

活動と休息のバランスをとることが、初夏を元気に過ごす養生になります。

立夏を過ぎ、暦の上では夏が始まりました。東洋医学の古典では、夏は「蕃秀（ばんしゅう）」の季節と表現されます。「蕃」は、草木が茂ること。「秀」は、花が咲き、実ること。つまり夏は、万物が力強く成長し、華やかに生い茂る季節です。自然界では、草木が...
06/05/2026

立夏を過ぎ、暦の上では夏が始まりました。

東洋医学の古典では、夏は
「蕃秀（ばんしゅう）」
の季節と表現されます。

「蕃」は、草木が茂ること。
「秀」は、花が咲き、実ること。

つまり夏は、万物が力強く成長し、華やかに生い茂る季節です。

自然界では、草木が伸び、花が咲き、枝葉が外へ外へと広がっていきます。

人の身体も同じように、気持ちが前向きになったり、外へ出たくなったり、活動的になりやすい時期です。

少し早起きしやすくなったり、身体を動かしたくなったりするのも、季節の流れとしては自然なことです。

ただし、夏は「動けば動くほど良い」という季節ではありません。

活動的になる分、知らないうちにエネルギーを使いすぎることもあります。

特に春から忙しさが続いていた方や、睡眠不足が続いていた方は、夏の勢いに身体がついていけず、疲れやだるさ、不安感、動悸などが出ることもあります。

夏は、外へ広がり花開く季節。

だからこそ、動くことと休むことのバランスを大切にして過ごしましょう。

ゴールデンウィーク最終日。外食や飲酒、夜更かし、予定の詰め込みなどで、生活リズムが乱れた方も多いのではないでしょうか。楽しい時間は、心の栄養にもなります。ただ、身体にとっては意外と疲れが残っていることもあります。明日から日常に戻る方は、今日...
05/05/2026

ゴールデンウィーク最終日。

外食や飲酒、夜更かし、予定の詰め込みなどで、生活リズムが乱れた方も多いのではないでしょうか。

楽しい時間は、心の栄養にもなります。
ただ、身体にとっては意外と疲れが残っていることもあります。

明日から日常に戻る方は、今日は少しだけ「整え直す日」にしてみてください。

私たちが季節や自然の流れをお伝えしているのは、それが体調と深く関係しているからです。

自律神経は、睡眠・食事・活動量だけでなく、光、気温、湿度、日照時間など、自然の変化に応じて働いています。

だからこそ、自然の流れに合わない生活が続くと、身体は知らないうちに無理を重ねることになります。

近年、自律神経の乱れによる不調が増えているのは、自然の流れを感じにくくなり、無意識に季節の変化に逆らう生活が増えていることも関係していると感じます。

連休で乱れたリズムを、いきなり気合いで戻そうとするのではなく、少しずつ日常へ戻していく。

食事を少し軽くする。
スマホを見る時間を減らす。
いつもより早めに寝る。

明日からを元気に過ごすために、今日は身体を自然のリズムへ戻してあげましょう。

今日は、二十四節気のひとつ立夏です。暦の上では、今日から夏が始まります。夏は、自然界の草木が力強く伸びていくように、人の身体も活動的になりやすい季節です。気持ちが前向きになったり、外へ出かけたくなったり、何かを始めたくなったりするのも、季節...
04/05/2026

今日は、二十四節気のひとつ
立夏です。

暦の上では、今日から夏が始まります。

夏は、自然界の草木が力強く伸びていくように、人の身体も活動的になりやすい季節です。

気持ちが前向きになったり、外へ出かけたくなったり、何かを始めたくなったりするのも、季節の流れとしては自然なことです。

一方で、この時期は春の過ごし方の結果が出てくる時期でもあります。

春に忙しくしすぎた人。
睡眠が足りなかった人。
気を張ることが多かった人。
生活のリズムが乱れていた人。

そういう方は、夏の勢いに身体がついていけず、疲れやだるさ、不安感、動悸、やる気の出にくさなどが出ることがあります。

夏は活動的になる季節ですが、無理に動き続ける季節ではありません。

動ける時期だからこそ、休む時間も大切にする。

今日から暦の上では夏。
身体の声を聞きながら、少しずつ夏のリズムへ整えていきましょう。

やまと鍼灸院では、季節の変化による疲れや自律神経の乱れ、胃腸の不調などのご相談も承っています。
ご予約・ご相談は、公式LINEまたはお電話からお気軽にどうぞ。

5月に入り、ゴールデンウィークを過ごされている方も多いと思います。連休中は、外食が増えたり、普段食べないものを食べたり、飲酒の機会が増えたりと、どうしても胃腸に負担がかかりやすくなります。また、お出かけや予定が続くことで、楽しい反面、身体は...
03/05/2026

5月に入り、ゴールデンウィークを過ごされている方も多いと思います。

連休中は、外食が増えたり、普段食べないものを食べたり、飲酒の機会が増えたりと、どうしても胃腸に負担がかかりやすくなります。

また、お出かけや予定が続くことで、楽しい反面、身体は意外と疲れていることもあります。

大切なのは、食べ過ぎたことや無理をしたことを責めることではありません。

無理をした翌日は、少し食事を控える。
早めに休む。
予定を詰め込みすぎない。

そうやって、楽しんだあとの身体を整え直すことが大切です。

連休中こそ、少しだけ身体の声を聞いてあげてください。

ゴールデンウィークは、生活が乱れやすい時期です。これまでお伝えしてきたように、・食べすぎたら調整する・早めに休む・動きすぎないこうした意識を持つことで、体調を崩さずに過ごしやすくなります。大切なのは、完璧に整えることではなく、「乱れたら整え...
30/04/2026

ゴールデンウィークは、
生活が乱れやすい時期です。

これまでお伝えしてきたように、

・食べすぎたら調整する
・早めに休む
・動きすぎない

こうした意識を持つことで、
体調を崩さずに過ごしやすくなります。

大切なのは、
完璧に整えることではなく、

「乱れたら整えること」

です。

楽しむことも大切にしながら、
少しだけ意識して過ごすこと。

それが、連休明けの体調にも
大きく影響してきます。

無理をせず、
整えながら過ごしてみてください。

ゴールデンウィークは、つい予定を詰め込みやすい時期です。外出やイベントが増え、普段より活動量も増えやすくなります。・出かける日が続く・ゆっくりする時間が少ない・気づかないうちに疲れているこうした状態が続くと、身体は回復する時間を失い、疲れが...
29/04/2026

ゴールデンウィークは、
つい予定を詰め込みやすい時期です。

外出やイベントが増え、
普段より活動量も増えやすくなります。

・出かける日が続く
・ゆっくりする時間が少ない
・気づかないうちに疲れている

こうした状態が続くと、
身体は回復する時間を失い、
疲れが溜まりやすくなります。

土用の後半は、
整えながら過ごす時期です。

だからこそ、
「休む時間をつくること」も大切です。

予定を少しゆるめる。
間に休む時間を入れる。

楽しむことも大切にしながら、
無理のないペースで過ごしてみてください。

それが、体調を崩さない
ポイントになります。

ゴールデンウィークは、生活のリズムが乱れやすい時期です。特に影響を受けやすいのが、「睡眠」です。・つい夜更かししてしまう・寝る時間が遅くなる・起きる時間がバラバラになるこうした状態が続くと、身体の回復も遅れやすくなります。東洋医学では、何時...
28/04/2026

ゴールデンウィークは、
生活のリズムが乱れやすい時期です。

特に影響を受けやすいのが、
「睡眠」です。

・つい夜更かししてしまう
・寝る時間が遅くなる
・起きる時間がバラバラになる

こうした状態が続くと、
身体の回復も遅れやすくなります。

東洋医学では、
何時間寝たかという睡眠時間よりも、
早く就寝することが大切と考えます。

遅くなった日があっても、
次の日は少し早めに休む。

乱れたら整えること。

それを繰り返すことが、
体調を崩さないポイントになります。

無理のない範囲で、
「早く休むこと」を意識してみてください。

ゴールデンウィークは、食事が乱れやすい時期です。外食が増えたり、食べる量や内容が普段と変わることも多くなります。東洋医学では、この土用の時期は「脾胃（ひい）」と呼ばれる胃腸の働きがとても大切になると考えます。そのため、・食べすぎてしまう・味...
27/04/2026

ゴールデンウィークは、
食事が乱れやすい時期です。

外食が増えたり、
食べる量や内容が
普段と変わることも多くなります。

東洋医学では、
この土用の時期は「脾胃（ひい）」
と呼ばれる胃腸の働きが
とても大切になると考えます。

そのため、

・食べすぎてしまう
・味の濃いものが続く
・食事の時間がバラバラになる

といった状態が続くと、
胃腸に負担がかかりやすくなります。

だからこそ大切なのが、
「食べ方を意識すること」

食べすぎた日は、
次の日は少し控える。

味の濃いものが続いたら、
次はやさしい食事にする。

少し意識するだけで、
身体は整いやすくなります。

無理をする必要はありません。

整えながら過ごすことを、
大切にしてみてください。

土用も後半に入り、身体は次へ向かう仕上げの時期に入っています。そんな中で迎えるゴールデンウィーク。生活のリズムが変わりやすく、食事や睡眠も乱れやすい時期です。・食べすぎてしまう・寝る時間が遅くなる・いつもと違う生活になるこうした変化があって...
26/04/2026

土用も後半に入り、
身体は次へ向かう
仕上げの時期に入っています。

そんな中で迎えるゴールデンウィーク。

生活のリズムが変わりやすく、
食事や睡眠も乱れやすい時期です。

・食べすぎてしまう
・寝る時間が遅くなる
・いつもと違う生活になる

こうした変化があっても、
大切なのは

「そのままにしないこと」

です。

食べすぎたら、
次の日は少し控える。

遅くなった日は、
翌日は早めに休む。

少し乱れても、
整え直すこと。

それが、この時期を
心地よく過ごすポイントになります。

無理に完璧を目指すのではなく、
整えながら過ごしてみてください。

土用に入り、身体は「準備モード」に入っています。今週お伝えしてきたように、この時期は・生活を整える・心にゆとりを持つ・しっかり休むことが大切になります。土用は、無理に頑張る時期ではなく、次に向けて整える時間です。春の疲れが出やすい今だからこ...
23/04/2026

土用に入り、
身体は「準備モード」に入っています。

今週お伝えしてきたように、
この時期は

・生活を整える
・心にゆとりを持つ
・しっかり休む

ことが大切になります。

土用は、無理に頑張る時期ではなく、
次に向けて整える時間です。

春の疲れが出やすい今だからこそ、
少し立ち止まり、
自分の身体と向き合うこと。

それが、これから迎える夏を
心地よく過ごすための準備になります。

「なんとなく不調が続く」
「季節の変わり目に体調を崩しやすい」

そんな方は、早めに整えておくことも大切です。
お気軽にご相談ください。

住所

朝倉台西３－１０９３－６９
Sakurai-shi, Nara
633-0004

営業時間

月曜日 09:00 - 19:00
火曜日 09:00 - 19:00
水曜日 09:00 - 19:00
木曜日 09:00 - 19:00
金曜日 09:00 - 19:00
土曜日 09:00 - 17:00

電話番号

0744469405

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