My スポット by マエスポ

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🌸春までに変わりたいあなたへ🌸「運動が苦手…」「続けられるか不安…」そんなあなたでも大丈夫!💡✅ お腹が変わりやすいトレーニング✅ 姿勢を整えて、くびれを作るメニュー✅ 身体だけじゃなく、マインド・表情・思考も変えるアプローチ無理な食事制限...
15/03/2025

🌸春までに変わりたいあなたへ🌸

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13/03/2025

【兵庫・三田市】腹筋&くびれ専門ジム!

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② 日程調整&無料カウンセリング(30〜60分)
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本日も、ありがとうございました!実は、トレーニングのよりも人気なのがボディケアですボディケアだけをもう何年も継続して通ってくださっている方もいらっしゃいます✨トレーナーだからこそ出来るボディケア筋肉やコリのほぐしだけでなく固くなっている関節...
20/12/2023

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本日も、ありがとうございました!実は、トレーニングのよりも人気なのがボディケアですボディケアだけをもう何年も継続して通ってくださっている方もいらっしゃいます✨トレーナーだからこそ出来るボディケア筋肉やコリのほぐしだけでなく固くなっている関節...
18/12/2023

本日も、ありがとうございました!

実は、トレーニングのよりも人気なのが
ボディケアです

ボディケアだけをもう何年も継続して通ってくださっている方もいらっしゃいます✨

トレーナーだからこそ出来るボディケア

筋肉やコリのほぐしだけでなく

固くなっている関節のストレッチ

肩こりや腰痛の原因となっているズレの調整

ベッドマッサージやハンドマッサージ
足ツボによるリラックス&リフレッシュ

など、 

疲労回復や身体のメンテナンスはもちろん

スタイルアップ、姿勢改善だけでなく

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本日も、ありがとうございました!プランクは、自分でする人が増えましたが実はとてもフォームは奥深いです間違ったフォームの人が多く効果が薄くなったり首や腰を痛めてしまうことがあるので是非、フォームの修正したい方はご相談ください♪ #プランクのフ...
17/12/2023

本日も、ありがとうございました!

プランクは、自分でする人が増えましたが

実はとてもフォームは奥深いです

間違ったフォームの人が多く

効果が薄くなったり

首や腰を痛めてしまうことがあるので

是非、フォームの修正したい方はご相談ください♪

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#プランクのフォームは大切
#ホバーとも言う

本日も、ありがとうございました✨今日は、隔月でレッスンに行かせていただいているあいの保育園様でのママさん向けのグループレッスン🧘‍♀️参加してくださる方の顔色や体調などをを確認し皆様が喜んでくれたりリフレッシュできたり笑顔になれたり来て良か...
15/12/2023

本日も、ありがとうございました✨

今日は、隔月でレッスンに行かせていただいている
あいの保育園様でのママさん向けのグループレッスン🧘‍♀️

参加してくださる方の
顔色や体調などをを確認し
皆様が喜んでくれたり
リフレッシュできたり
笑顔になれたり

来て良かったなぁと思ってもらえるレッスンを心がけています♪

いつもレッスン中は、周りから子供達の歌声や挨拶や色んな声が聞こえてきます、

色んな環境を与えてくださる皆様に感謝です

ありがとうございます✨

それらにお応えできるよう
僕も日々精進しています

今朝は大谷さんの移籍インタビューがあったこともあり
レッスン後の質問タイムでは
大谷さんみたいな人になる為にはどうしたら良いかのお話を少しさせていただきました

もっとママさん達は肩の力抜いて
大変だけど
子育てになり過ぎず
子供の育ち方を一緒に歩んであげてください。

深呼吸忘れずにです

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本日も、ありがとうございました!ゴルフや各種スポーツのパフォーマンスアップやボディコントロールのご依頼も多いです🏌️‍♀️⛳️ #三田市ゴルフコンディショニング #ゴルフコンディショニングスペシャリスト  #三田市のパーソナルジム #三田市...
09/12/2023

本日も、ありがとうございました!

ゴルフや各種スポーツのパフォーマンスアップや
ボディコントロールのご依頼も多いです🏌️‍♀️⛳️

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本日も、ありがとうございました!忘年会シーズンはボディ変えシーズン! #三田市のパーソナルジム #三田市パーソナル #三田市出張パーソナル最近は、オンラインレッスンもまた増えてきました!全国からご依頼ありがとうございます!☀️一億SOU活躍...
05/12/2023

本日も、ありがとうございました!

忘年会シーズンは

ボディ変えシーズン!

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本日も、ありがとうございました!義足でも、70歳超えても体力をつけたいと頑張っておられます!素晴らしい!!ありがとうございます!!! #リハビリトレーニング #義足トレーニング #三田市出張パーソナル最近は、オンラインレッスンもまた増えてき...
27/11/2023

本日も、ありがとうございました!

義足でも、70歳超えても
体力をつけたいと頑張っておられます!

素晴らしい!!

ありがとうございます!!!

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『なぜダイエットしたいですか?』『どうしてトレーニングをしなきゃと思っていますか?』・・・おそらく今の質問に即答できた人は、現在も継続的にトレーニングができていたりダイエットに成功していたり純粋にトレーニングが好きだったりと言う人だと思いま...
19/11/2023

『なぜダイエットしたいですか?』

『どうしてトレーニングをしなきゃと思っていますか?』





おそらく今の質問に即答できた人は、
現在も継続的にトレーニングができていたり
ダイエットに成功していたり
純粋にトレーニングが好きだったり

と言う人だと思います。

ですが、
おそらく大半の人は、
頭の中でその答えをイメージ出来てはいても
言葉としてはうまく出てこなかったはずです。

その差は、何でしょう?
何故なんでしょう?

前者の人は、
『ダイエットして健康や喜びを得た人、得ようとしている人』

目的が、ダイエット
その手段が、トレーニング
そして、明確なゴールがある方です。

だからこそ、トレーニングがストイックでも頑張れたり、楽しめたり、
なんとかモチベーションを保って継続することができます。

『ダイエット』する為に、『トレーニング』して、『ゴール』を掴む
と言うように。

ですが、
後者の人は、
『ダイエットして何かを変えようとしている人、何かが変わると思っている人』

目的が、変化
手段が、ダイエット
ゴールは不明瞭(変化次第)

トレーニングが意識の中にない人が、ストイックにトレーニングができるはずがなく、ゴールが不明瞭だと楽しくもないです。むしろ『楽』がしたい。

『ダイエット』すれば、きっとこうなれるはず、そうなったらこんなことがしたい。
と言う感じ。

実は、まだダイエットの為の準備ができていないんです。

そんな方にまず伝えたいのは、

『ダイエットして健康になる』のではなく
『健康になることでダイエットが上手くいきます』

『ダイエット』は万能ではなく、
『健康』が万能です。

要は、
最初の質問に即答できなかった方は、
まずは『健康』になることから始めるべきなんです。

そうすれば自ずと、『ダイエット』や『トレーニング』が勝手についてきます。

そんな方の為の補助段や手すりのような役割をするのが私SOUです。

『ダイエット』などの高い目標を持つことは、とても素晴らしいことです。

ですが、高すぎるハードルを無理に越えようとするとバランスを崩します。

そうならないように、
安全に、確実に、そのハードルを越えられるように
補助段になり、手すりになる、それがSOU流のメソッドです。

コミットするあのGYMが『ストイックな専門店』とするなら

SOUは、『コンビニ』や『デパート』のように、
あなたのその日の気分に合わせられる商品を毎日多数取り揃えています。

詳しくは、いつでもお気軽にご相談ください。

性別も年齢も体力も何も関係ない
みんな一人一人に寄り添って
話を聞き、心と身体の状態を把握して
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ストイックじゃなくても大丈夫
あなたのきっかけになれたら嬉しいです

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【ボディコンサルタントSOU】
20年以上のキャリアで、2万人以上の心の身体を変えたパーソナルトレーナー。

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世界中どこへでも駆けつけます。
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運動が苦手な人に無理なく続けられるトレーニングを教えます。

ハードなトレーニングではなく、体を動かすことで得られる「爽快感」や「笑顔」を継続することを大切にしています。

一人一人カウンセリングを実施して、その人に合うトレーニング方法をカスタマイズしています。



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本日もありがとうございました✨ #三田市出張パーソナル最近は、オンラインレッスンもまた増えてきました!全国からご依頼ありがとうございます!☀️一億SOU活躍事業☀️  #運動が苦手な人が通うプライベートジム #あなたのペースをトレーナーがサ...
16/10/2023

本日もありがとうございました✨

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住所

南ヶ丘1-40/5
Sanda-shi, Hyogo
669-1535

営業時間

月曜日 09:00 - 21:00
火曜日 09:00 - 21:00
水曜日 09:00 - 21:00
木曜日 09:00 - 21:00
金曜日 09:00 - 21:00
土曜日 09:00 - 21:00
日曜日 09:00 - 19:00

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