坊接骨院

14/09/2025

ブログを更新しました。坊接骨院のブログです。

https://ameblo.jp/akira-judo-sekkotsu/entry-12930066160.html

おはようございます。
三田市横山町 坊接骨院の 坊 晃 です。
曇り空 朝からほんとに蒸し暑い 三田市からブログ発信しています。

令和 7 年 9 月 14 日 日曜日
今朝の最低気温は 5 時 21 分で 24.8 度
昨日の最高気温は 29.8 度
最低気温は 23.9 度

本日 日曜日で休診です
明日。15日 月曜日は午前診療です。

受診をご希望の方は お電話で予約枠をお取りください。

急なケガや痛みに関しては　できる限りその都度の対応をしています。
その際は必ず
急に痛めた　けがをした　等申し出てください。

暦の上では新涼とか処暑の候とかいうころで
9月も2週目3週目なので実際に涼しくなってくることなのですが
秋なのに暑っ！！というかんじです
これ、何年も続くとどうなるんでしょ？

部屋の中でも外での作業でも 外での活動を見守る方も
熱中症対策 水分補給に

日よけ対策 気をつけてお過ごしください。

坊接骨院　

669-1534
三田市横山町8-2
コーポラス久保102

電話番号　079-569-7178

受付時間
月曜日～金曜日
9時　～　12時
15時 ～ 20 時
土曜日
9時　～　12時
土曜日午後は予約専用で受付しております
休診日　日曜日　祝祭日

腰痛の予防はからだの姿勢から
腹筋とインナーマッスルの運動は
忘れてる小さな筋肉思い出し
カラダのネジを締めていきます

体幹を強くして
痛みに強い痛めても早く治るカラダをつくりたいもの

連休中が 皆様にとって良い日になりますように

おはようございます。三田市横山町 坊接骨院の 坊 晃 です。曇り空 朝からほんとに蒸し暑い 三田市からブログ発信しています。令和 7 年 9 月 14 日 日…

12/09/2025

ブログを更新しました。坊接骨院のブログです。

https://ameblo.jp/akira-judo-sekkotsu/entry-12929807366.html

おはようございます。
三田市横山町 坊接骨院の 坊 晃 です。
曇り空 気温は同じでも 秋の訪れを感じるか座が吹く三田市からブログ発信しています。

秋の風が～とか言ってますがしっかり30度くらいまでには行くそうなので
水分補給日よけ対策 気をつけてお過ごしください

令和 7 年 9 月 13 日 土曜日
今朝の最低気温は 2 時 30 分で 23.9 度
7 時で 25.5 度
昨日の最高気温は 30.6 度
最低気温は 22.3 度

本日 土曜診療しております

午前は通常診療
午後は予約専用で行っております
予約専用ですので予約なしで来られても出張していることがありますので
必ずさきに連絡してください

15日（月曜日）も午前診療しております

来週 20日の土曜日は午前中と午後5時30分より予約受付しております。

受診をご希望の方は お電話で予約枠をお取りください。　

急なケガや痛みに関しては　できる限りその都度の対応をしています。
その際は必ず
急に痛めた　けがをした　等申し出てください。

怪我をしたとき 捻挫　肉ばなれ

動かして痛い時は包帯テーピング

動かして痛い関節は動かないように安定の肢位を、

坊接骨院　

669-1534
三田市横山町8-2
コーポラス久保102

電話番号　079-569-7178

受付時間
月曜日～金曜日
9時　～　12時
15時 ～ 20 時
土曜日
9時　～　12時
土曜日午後は予約専用で受付しております
休診日　日曜日　祝祭日

腰痛の予防はからだの姿勢から
インナーマッスルの運動は
忘れてる小さな筋肉思い出し
カラダのネジを締めていきます

その痛みほっとかないですぐ解決

今日が皆様にとっても笑顔がいっぱいの日でありますように。

#三田市接骨院 #三田市整骨院
#柔道整復 #柔道
#足整療法 #足整板 #腰痛
#足外来　 #足の内側に壁をつくる
#シンスプリント #秋雨前線
#ぎっくり腰 #外反母趾
#肉ばなれ
#ストレッチ
#関節ストレッチ
#包帯 #テーピング
#隠れ家 #隠れ家チックな接骨院
#吸い玉 #吸圧療法　
#捻挫をみることができる接骨院
#運動によるけが
#スポーツ障害 #スポーツ外傷
#日常の風景　
#肩こり予防
#インナーマッスル
#10年後の転倒予防

おはようございます。三田市横山町 坊接骨院の 坊 晃 です。曇り空 気温は同じでも 秋の訪れを感じるか座が吹く三田市からブログ発信しています。秋の風が～とか言…

12/09/2025

ブログを更新しました。坊接骨院のブログです。

https://ameblo.jp/akira-judo-sekkotsu/entry-12929603967.html

こんにちは。
三田市横山町 坊接骨院の 坊 晃 です。
一日曇りでした三田市からブログ発信しています。

令和 7 年 9 月 12 日 金曜日
今朝の最低気温は 5 時 56 分で 22.3 度
昨日の最高気温は 27.9 度
最低気温は 22.3 度
今日の最高気温は 30.6 度

多少の湿気はありそうでも 昼が 30 度以下になる
午後になってところどころ夕立がありそうなので最新の天気予報に気をつけて・・・
・・と朝のうちは書いてアップしようとしてました。
夜になってしまいました・・

当院に来られる患者さんの中には
今日こことここで降ってたで
みたいな話を聞くのですが
結果として降水量・・　ゼロ・

またこの後は暑くなるようなので
これは当たりそうなので　皆様最新の天気予報をチェックして体調管理、気をつけてくださいね。

明日は土曜診療
午後は予約専用で行っております
予約専用ですので予約なしで来られても出張していることがありますので
必ずさきに連絡してください

15日（月曜日）も午前診療しております

急なケガや痛みに関しては　できる限りその都度の対応をしています。
その際は必ず
急に痛めた　けがをした　等申し出てください。

足の筋力を保つため 少しの筋力アップのため

歩幅をとって歩く。

健康のためにあるくということは、多くの人がしています。

効果的に歩くために どんな方法を試されているでしょうか。

長時間 リズムよく ピッチを上げる・膝を上げる・　大股で歩く。

色々するところだと思いますが、ちょっとワンポイント！

歩幅を広く！　について、

ただ何気なく歩くではなく、健康のために、体力維持のために歩くのは、

少し負荷がかかったほうがよいです。

その負荷のひとつに　歩幅！

歩幅を一足長、とまではいかないまでも。

半分くらい、10センチと少し広く歩きます

よく膝を上げて！といいますが、

今日はひとつ「大腿を後ろにける！」ということに重点を置いてみてください

「大腿部を後ろに」も少し気を付けてみると よい運動量になりますよ。
ハムストリングス　臀部の筋肉　ゆびを使う 大事なところです。

前に進むためには足を前に出さなければいけないとは当然ですが、

それと同時に足を後ろに振る！ける！ことが大事です。

足のゆびを使わないと歩幅を大きくして歩くのはむちゃしんどいので忘れずに！

小指からおやゆびに向かってしっかり地面を蹴ってください

姿勢と歩き、　腰痛もあわせ気軽にご相談ください

坊接骨院　

669-1534
三田市横山町8-2
コーポラス久保102

電話番号　079-569-7178

受付時間
月曜日～金曜日
9時　～　12時
15時 ～ 20 時
土曜日
9時　～　12時
土曜日午後は予約専用で受付しております
休診日　日曜日　祝祭日

足からくる痛みを解決に向かう。予防をする
足整板療法は
靴の中で足の底を正しい位置に。
安定した足裏から痛みの解決を目指します。
足の動き歩行とストレッチ、インナーマッスルのエクササイズで痛みを緩和にさせます。
足外来 足のかたさ緩和のエクササイズ相談受付中。

足から腰の痛みにお悩みのかたで
よく歩いて痛みをなくしたいと思うかたはご相談ください　

毎日笑顔で生活したいあなたと一緒に
普段の生活を取り戻していきます。当院はいつもそんなあなたの味方です。
今日が皆様にとっても笑顔がいっぱいの日でありますように。

#三田市接骨院 #三田市整骨院
#柔道整復 #柔道
#足整療法 #足整板 #腰痛
#足外来　 #足の内側に壁をつくる
#シンスプリント #木漏れ日
#ぎっくり腰 #外反母趾
#肉ばなれ
#ストレッチ
#関節ストレッチ
#包帯 #テーピング
#隠れ家 #隠れ家チックな接骨院
#吸い玉 #吸圧療法　
#捻挫をみることができる接骨院
#運動によるけが
#スポーツ障害 #スポーツ外傷
#日常の風景　
#肩こり予防
#インナーマッスル
#10年後の転倒予防

こんにちは。三田市横山町 坊接骨院の 坊 晃 です。晴れた朝の三田市からブログ発信しています。令和 7 年 9 月 12 日 金曜日今朝の最低気温は 5 時 …

11/09/2025

ブログを更新しました　坊接骨院のブログです。

https://ameblo.jp/akira-judo-sekkotsu/entry-12929315511.html

おはようございます。
三田市横山町 坊接骨院の 坊 晃 です。
雨上がり涼しい朝がやってきた 三田市からブログ発信しています。

令和 7 年 9 月 11 日 木曜日
今朝の最低気温は 5 時 36 分で 22.7 度
昨日の最高気温は 32.6 度
最低気温は 22.8 度

近畿地方のすべての観測点が２５度以下、熱帯夜じゃないという夜だったそうです
これがまた 6月２８日以来、の事だそうです。
これが長い夏の終わりであればいいですね～～　　（ 願い ）

急な雨 暑さも続く 今の秋　その時の天気予報をチェックして気をつけてお過ごしください。

本日 通常診療しております
受診をご希望の方は お電話で予約枠をお取りください。　

午後はまだ空きがあります

急なケガや痛みに関しては　できる限りその都度の対応をしています。
その際は必ず急に痛めた けがをした 等申し出てください。

怪我をしたとき 捻挫　肉ばなれ

動かして痛い時は包帯テーピング
動揺性を抑え安心の肢位
捻挫、肉ばなれなどの応急施術
きめ細かにみることで早くよくなるように
捻挫肉ばなれになった際はご相談ください

坊接骨院　

669-1534
三田市横山町8-2
コーポラス久保102

電話番号　079-569-7178

受付時間
月曜日～金曜日
9時　～　12時
15時 ～ 20 時
土曜日
9時　～　12時
土曜日午後は予約専用で受付しております
休診日　日曜日　祝祭日

動いて痛い体幹はしっかり
不安定な関節はネジを締めるインナーマッスルのエクササイズ
強い体幹をつくります
歩行の安定と
姿勢を保つための筋肉に刺激を加え
体幹の力をただし
痛みの改善に導きます

インナーマッスルの運動は
忘れてる小さな筋肉思い出し
カラダのネジを締めていきます
足から腰の痛みにお悩みのかたで
よく歩いて痛みをなくしたいと思うかたはご相談ください　

今日が皆様にとっても笑顔がいっぱいの日でありますように。

#三田市接骨院 #三田市整骨院
#柔道整復 #柔道
#足整療法 #足整板 #腰痛
#足外来　 #足の内側に壁をつくる
#シンスプリント #ぎっくり腰 #外反母趾
#肉ばなれ
#ストレッチ
#関節ストレッチ
#包帯 #テーピング
#隠れ家チックな接骨院
#吸い玉 #吸圧療法　
#捻挫をみることができる接骨院
#運動によるけが
#スポーツ障害 #スポーツ外傷
#日常の風景　
#肩こり予防
#インナーマッスル
#10年後の転倒予防

おはようございます。三田市横山町 坊接骨院の 坊 晃 です。晴れた朝の三田市からブログ発信しています。令和 7 年 9 月 11 日 木曜日今朝の最低気温は …

10/09/2025

ブログを更新しました、坊接骨院のブログです。

https://ameblo.jp/akira-judo-sekkotsu/entry-12928974015.html

おはようございます。
三田市横山町 坊接骨院の 坊 晃 です。
朝焼けの空のあとには曇り空 の三田市からブログ発信しています。

令和 7 年 9 月 10 日 曜日
今朝の最低気温は 5 時 43 分で 22.8 度
昨日の最高気温は 34.8 度
最低気温は 23.3 度

朝の天気が下がってきていると実感していますが
昨日も暑い日でした。
もう１０日になるというのに
阪神間では　５０日目　４０日目の
猛暑日というおしらせ・・・
いったいどうなってるんでしょ・・・・

暑さに体も疲れてきているところもあると思います
熱中症対策は気を抜かず行きたいところです

今日明日の間にまた天気の変動がありそうです
最新の天気予報をよくチェックして気をつけてお過ごしください。

本日第二水曜日ですが予約で受付しております

受診をご希望の方は お電話で予約枠をお取りください。　

急なケガや痛みに関しては　できる限りその都度の対応をしています。
その際は必ず
急に痛めた　けがをした　等申し出てください。

捻挫、肉ばなれなどの応急施術
動かして痛い関節は動かないように安定の肢位を。

坊接骨院　

669-1534
三田市横山町8-2
コーポラス久保102

電話番号　079-569-7178

受付時間
月曜日～金曜日
9時　～　12時
15時 ～ 20 時
土曜日
9時　～　12時
土曜日午後は予約専用で受付しております
休診日　日曜日　祝祭日

動いて痛い体幹はしっかり
不安定な関節はネジを締めるインナーマッスルのエクササイズ
強い体幹をつくります

あしのインナーマッスルエクササイズは

歩行の安定と
姿勢を保つための筋肉に刺激を加え
体幹の力をただし
痛みの改善に導きます

腰痛の予防はからだの姿勢から
インナーマッスルの運動は
忘れてる小さな筋肉思い出し
カラダのネジを締めていきます

転倒予防や今ある痛み しびれなどにも対応します
その痛みほっとかないですぐ解決
相談受付しています

よく歩いて痛みをなくしたいと思うかたはご相談ください　

毎日笑顔で生活したいあなたと一緒に
普段の生活を取り戻していきます。当院はいつもそんなあなたの味方です。
今日が皆様にとっても笑顔がいっぱいの日でありますように。

おはようございます。三田市横山町 坊接骨院の 坊 晃 です。朝焼けの空のあとには曇り空 の三田市からブログ発信しています。令和 7 年 9 月 10 日 曜日…

08/09/2025

ブログを更新しました。坊接骨院のブログです。

https://ameblo.jp/akira-judo-sekkotsu/entry-12928797788.html

おはようございます。
三田市横山町 坊接骨院の 坊 晃 です。
朝曇りの三田市からブログ発信しています。

令和 7 年 9 月 9 日 火曜日
今朝の最低気温は 3 時 47 分で 23.3 度
昨日の最高気温は 33 度
最低気温は 23.4 度

きょうは ちょうようのせっく 『 重陽の節句 』
菊の節句　栗の節句　お九日　とも呼ばれ、五節句の締めくくりとして重要な位置を占めているとのことです。
この日は、不老長寿や無病息災、そして子孫繁栄を祈りつつ、秋の味覚や行事を通じて命の大切さを感じる日ということです。

本日 通常診療しております
午前はいっぱいです
午後の明るい時間は空きがあります

受診をご希望の方は お電話で予約枠をお取りください。　

急なケガに関しては　できる限りその都度の対応をしています。
その際は必ず
急に痛めた　けがをした　等申し出てください。

怪我をしたとき 捻挫　肉ばなれ

動かして痛い時は包帯テーピング
動揺性を抑え安心の肢位
きめ細かにみることで早くよくなるように
捻挫や肉ばなれ、動かして痛い時はすぐご相談ください

腰痛の予防はからだの姿勢から
転倒予防や今ある痛み しびれなどにも対応します

股関節の内旋外旋
ひねりをうまく使う運動
ちょっとしたバランスと姿勢の基になります

その痛みほっとかないですぐ解決インナーマッスルの運動は
忘れている小さな筋肉思い出し
カラダのネジを締めるがごとく姿勢を正すのにつながります

坊接骨院　

669-1534
三田市横山町8-2
コーポラス久保102

電話番号　079-569-7178

受付時間
月曜日～金曜日
9時　～　12時
15時 ～ 20 時
土曜日
9時　～　12時
土曜日午後は予約専用で受付しております
休診日　日曜日　祝祭日

足から腰の痛みにお悩みのかたで
よく歩いて痛みをなくしたいと思うかたはご相談ください　

毎日笑顔で生活したいあなたと一緒に
普段の生活を取り戻していきます。当院はいつもそんなあなたの味方です。
今日が皆様にとっても笑顔がいっぱいの日でありますように。

虫の声が変わり 時折吹く風が秋の訪れを感じさせます
まだ暑さの続く日ですが 熱中症対策を忘れずに
自分も まわりの人の様子もチェックして
事故のないようにお過ごしください。

#三田市接骨院 #三田市整骨院
#柔道整復 #柔道
#足整療法 #足整板 #腰痛
#足外来　 #足の内側に壁をつくる
#シンスプリント #木漏れ日
#ぎっくり腰 #外反母趾
#肉ばなれ
#ストレッチ
#関節ストレッチ
#包帯 #テーピング
#隠れ家 #隠れ家チックな接骨院
#吸い玉 #吸圧療法　
#捻挫をみることができる接骨院
#運動によるけが
#スポーツ障害 #スポーツ外傷
#日常の風景　
#肩こり予防
#インナーマッスル
#10年後の転倒予防

おはようございます。三田市横山町 坊接骨院の 坊 晃 です。晴れた朝の三田市からブログ発信しています。令和 7 年 9 月 日 曜日今朝の最低気温は 3 時…

08/09/2025

ブログを更新しました坊接骨院のブログです

https://ameblo.jp/akira-judo-sekkotsu/entry-12928550678.html

おはようございます。
三田市横山町 坊接骨院の 坊 晃 です。
今日も晴れています

三田市からブログ発信しています。トリはいつもと違う鳴きごえで聞こえています

夜は鈴の音のような虫の声がしてきました
相変わらずくそ暑いけれども確実に秋はやってきてますね

令和 7 年 9 月 8 日 月曜日
今朝の最低気温は 2 時 23 分で 23.4 度
昨日の最高気温は 33.4 度
最低気温は 21.1 度
７時で 25.5 度
今日も暑くなりそうですね

本日 通常診療しております
午後は空きがあります
受診をご希望の方は お電話で予約枠をお取りください。　

急なケガや痛みに関しては　できる限りその都度の対応をしています。
その際は必ず
急に痛めた　けがをした　等申し出てください。

怪我をしたとき 捻挫　肉ばなれ

動かして痛い時は包帯テーピング
動揺性を抑え安心の肢位
きめ細かにみることで早くよくなるように
捻挫肉ばなれはご相談ください

昨日 お世話になっている道場の出場する柔道大会。
審判のお手伝いをさせていただきに行ってきました

暑い外と同様に熱い戦い
少年の部から青年部もあり みんな頑張る姿に
こちらも暑さに負けず
虫の鳴くようなさらさらな音には程遠い関節の軋み音が出てきそうなカラダに負けず

がんばっていきたいと思いました。

普段同じような活動をしている先生と話しできたり
十数年ぶりに会う人もいたりと
有意義なことがある一日でした。

今週もがんばって行きたいと思います。

坊接骨院　

669-1534
三田市横山町8-2
コーポラス久保102

電話番号　079-569-7178

受付時間
月曜日～金曜日
9時　～　12時
15時 ～ 20 時
土曜日
9時　～　12時
土曜日午後は予約専用で受付しております
休診日　日曜日　祝祭日

毎日笑顔で生活したいあなたと一緒に
普段の生活を取り戻していきます。当院はいつもそんなあなたの味方です。
今日が皆様にとっても笑顔がいっぱいの日でありますように。

おはようございます。三田市横山町 坊接骨院の 坊 晃 です。今日も晴れています三田市からブログ発信しています。トリはいつもと違う鳴きごえで聞こえています夜は鈴…

06/09/2025

ブログを更新しました。　坊接骨院のブログです。

こんにちは
三田市横山町 坊接骨院の 坊 晃 です。
晴れた朝の三田市からブログ発信しています。

令和 7 年 9 月 6 日 土曜日
今朝の最低気温は 5 時 52 分で 20.3 度
昨日の最高気温は 29.6 度
最低気温は 23.6 度

何日ぶりかの３０度以下
８月１１日以来です
その前は１０日　
その前は７月１７日
七月の３０度以下は　この日だけ・・・

三田は涼しいなあと　希望的観測もふくめて言っていますが
数字みるとそれだけで冷や汗が出てきそうです・・

本日土曜日でした
あさいちにブログ投稿をしようと思ていたら
こんな時間になってしまいました

このところ土曜日も予約限定で診療しております

土曜日午後は出張に行くことが多いので　
通常診療は午前までと表示しておりますが
状況により午後も受付しておりますのでお問い合わせください

ただ、通常診療時間と違い
所用で出かけております時は来られてもいませんので
かならず時前にご連絡してください

明日は日曜日で休診です
休みの日は通常の予約も受付できないので
診療時間内にお電話くださいませ

坊接骨院　

669-1534
三田市横山町8-2
コーポラス久保102

電話番号　079-569-7178

受付時間
月曜日～金曜日
9時　～　12時
15時 ～ 20 時
土曜日
9時　～　12時
土曜日午後は予約専用で受付しております
休診日　日曜日　祝祭日

あし　股関節のインナーマッスルを動かすことは
歩行の安定と
姿勢を保つための筋肉に刺激を加え
体幹の力をただし
痛みの改善に導きます

腰痛の予防はからだの姿勢から
インナーマッスルの運動は
忘れてる小さな筋肉思い出し
カラダのネジを締めていきます

転倒予防や今ある痛み しびれなどにも対応します
その痛みほっとかないですぐ解決

足から腰の痛みにお悩みのかたで
よく歩いて痛みをなくしたいと思うかたはご相談ください　

毎日笑顔で生活したいあなたと一緒に
普段の生活を取り戻していきます。当院はいつもそんなあなたの味方です。
今日が皆様にとっても笑顔がいっぱいの日でありますように。

#三田市接骨院 #三田市整骨院
#柔道整復 #柔道
#足整療法 #足整板 #腰痛
#足外来　 #足の内側に壁をつくる
#シンスプリント #残暑
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#10年後の転倒予防

02/09/2025

ブログを更新しました。坊接骨院のブログです。

https://ameblo.jp/akira-judo-sekkotsu/entry-12927232618.html

おはようございます。
三田市横山町 坊接骨院の 坊 晃 です。
２２度台になった朝 ミンミンゼミの声も聞こえる三田市からブログ発信しています。

令和 7 年 9 月 3 日 水曜日
今朝の最低気温は 5 時 52 分で 22.4 度
昨日の最高気温は 35.3 度
最低気温は 23.6 度

午後に雨の予報マークがついています
暑い予報も出ています
気温の変化 急な雨 すぐ来る台風
最新の天気予報をチェックして気をつけてお過ごしくださいね。

本日 通常診療しております
昼前と午後は空きがあります。受診をご希望の方は お電話で予約枠をお取りください。　

急なケガや痛みに関しては　できる限りその都度の対応をしています。
その際は必ず
急に痛めた　けがをした　等申し出てください。

怪我をしたとき 捻挫　肉ばなれ

動かして痛い時は包帯テーピング
動揺性を抑え安心の肢位
きめ細かにみることで早くよくなるように
捻挫肉ばなれにはご相談ください

坊接骨院　

669-1534
三田市横山町8-2
コーポラス久保102

電話番号　079-569-7178

受付時間
月曜日～金曜日
9時　～　12時
15時 ～ 20 時
土曜日
9時　～　12時
土曜日午後は予約専用で受付しております
休診日　日曜日　祝祭日

肩こり運動
腕だけじゃなく肩甲骨周りを動かして
循環よくしてみましょう

天突き運動に肩すくめ運動
運動不足に感じている人は特に体操してみてください

今日が皆様にとって良い一日でありますように。

おはようございます。三田市横山町 坊接骨院の 坊 晃 です。２２度台になった朝 ミンミンゼミの声も聞こえる三田市からブログ発信しています。令和 7 年 9 月…

01/09/2025

ブログを更新しました 坊接骨院のブログです

https://ameblo.jp/akira-judo-sekkotsu/entry-12926897974.html

おはようございます。
三田市横山町 坊接骨院の 坊 晃 です。
晴れた朝の三田市からブログ発信しています。

令和 7 年 9 月 2 日 火曜日
今朝の最低気温は 5 時 38 分で 23.6 度
昨日の最高気温は 35.3 度
最低気温は 23.1 度

ラジオの天気予報では朝からさんさんと照り付ける陽の光
大阪では今日も最低気温２８度台と言われています

窓からはいってくる光
カーテンに映る木の影は
なぜか今の気温に重ねて
秋の訪れ来てるようです

こんなゆっくるした気持ちが
外に出たら一気にぶち壊し

８時９時で汗たらたら・・・

数日雨の降ることがあるようですが
また暑くなるとか言っておられます

引き続き熱中症対策を忘れずに
気をつけてお過ごしください

本日 通常診療しております
昼前と午後はじめが空いております

受診をご希望の方は お電話で予約枠をお取りください。　

五十肩と腰の痛みにもインナーマッスルのエクササイズ
腰から下肢の痛みにも忘れずにおきたいのが
股関節の内旋外旋
ひねりをうまく使う運動
ちょっとしたバランスと姿勢の基になります

小さな筋肉うまく動かして
身体の支持力 高めていきます

五十肩 肩が上がらぬその前に動かせるとこ動かして
拘縮を防ぎましょう

当院で行うインナーマッスルのエクササイズは
関節の痛みを長引かせないために頑張ってます

坊接骨院　

669-1534
三田市横山町8-2
コーポラス久保102

電話番号　079-569-7178

受付時間
月曜日～金曜日
9時　～　12時
15時 ～ 20 時
土曜日
9時　～　12時
土曜日午後は予約専用で受付しております
休診日　日曜日　祝祭日

足から腰の痛みにお悩みのかたで
よく歩いて痛みをなくしたいと思うかたはご相談ください　

毎日笑顔で生活したいあなたと一緒に
普段の生活を取り戻していきます。当院はいつもそんなあなたの味方です。
今日が皆様にとっても笑顔がいっぱいの日でありますように

#三田市接骨院 #三田市整骨院
#柔道整復 #柔道
#足整療法 #足整板 #腰痛
#足外来　 #足の内側に壁をつくる
#シンスプリント
#肉ばなれ
#ストレッチ
#関節ストレッチ
#包帯 #テーピング
#隠れ家 #隠れ家チックな接骨院
#吸い玉 #吸圧療法　
#捻挫をみることができる接骨院
#運動によるけが
#スポーツ障害 #スポーツ外傷
#日常の風景　
#肩こり予防
#インナーマッスル
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おはようございます。三田市横山町 坊接骨院の 坊 晃 です。晴れた朝の三田市からブログ発信しています。令和 7 年 9 月 2 日 火曜日今朝の最低気温は 5…

31/08/2025

ブログを更新しました。　坊接骨院のブログです。

https://ameblo.jp/akira-judo-sekkotsu/entry-12926699775.html

おはようございます。
三田市横山町 坊接骨院の 坊 晃 です。
晴れた朝の三田市からブログ発信しています。

令和 7 年 9 月 1 日 月曜日
今朝の最低気温は 2 時 55 分で 23.1 度
7 時で 25.7 度
昨日の最高気温は 36.5 度
最低気温は 23.1 度

朝、窓を開け肌に感じる 秋の風 目に感じる日差しの角度
涼しさに暑い暑いといってもやっぱり 9月だねえ
と思ってラジオをきいていると
9月1日でこの気温は史上はじめて
ん？　暑いの 大阪だけ？　
でも温度見たらあ気温高く
すわって作業してたら　朝にじんできた。
まだまだ、熱中症対策 怠らずに気をつけて
自分もまわりの人も気をつけて体調の変化に気をつけてくださいね。

本日 通常診療しております
午後はまだ空きがあります
受診をご希望の方は お電話で予約枠をお取りください。　

急なケガや痛みに関しては　できる限りその都度の対応をしています。
その際は必ず
急に痛めた　けがをした　等申し出てください。

怪我をしたとき 捻挫　肉ばなれ

動かして痛い時は包帯テーピング
動か痛い時は 固定をする
あたりまえのっことですがけがを治すのに
動揺性を抑え安心の肢位
きめ細かにみることで早くよくなるように
捻挫肉ばなれはご相談ください

坊接骨院　

669-1534
三田市横山町8-2
コーポラス久保102

電話番号　079-569-7178

受付時間
月曜日～金曜日
9時　～　12時
15時 ～ 20 時
土曜日
9時　～　12時
土曜日午後は予約専用で受付しております
休診日　日曜日　祝祭日

あしのインナーマッスルエクササイズは

歩行の安定と
姿勢を保つための筋肉に刺激を加え
体幹の力をただし
痛みの改善に導きます

足から腰の痛みにお悩みのかたで
よく歩いて痛みをなくしたいと思うかたはご相談ください　

毎日笑顔で生活したいあなたと一緒に
普段の生活を取り戻していきます。当院はいつもそんなあなたの味方です。
今日が皆様にとっても笑顔がいっぱいの日でありますように。

おはようございます。三田市横山町 坊接骨院の 坊 晃 です。晴れた朝の三田市からブログ発信しています。令和 7 年 9 月 1 日 月曜日今朝の最低気温は 2…

31/08/2025

ブログを更新しました。　坊接骨院のブログです。

https://ameblo.jp/akira-judo-sekkotsu/entry-12926437777.html

おはようございます。
三田市横山町 坊接骨院の 坊 晃 です。
かりっカリの晴れた朝の三田市からブログ発信しています。

令和 7 年 8 月 31 日 日曜日
今朝の最低気温は 5 時 37 分で 23 度
昨日の最高気温は 35.4 度
最低気温は 23.1 度

８月終わりですよ
家の中にいても晴れやん！ていうくらいの
明るい朝。

もう明日から９月なのに

ところにより４０度超えという予想がされています
９月に入ったらもう夏のうたは聴かれないんですかねえ
とか
夏の終わりのうたが聞かれていましたが
あれを聴く時って
ちょっと夕方すこし涼しい風 、吹いてるやん♪
という雰囲気ですが

とてもそんな感じじゃないですね

そのうち９月何に暑い～みたいな歌出てくるのでしょうか
・・・ききたくないなあ　♪

まだまだ熱中症対策 気をつけて、まわりの人にも気をつけて声掛けに心がけていきたいところです

本日、日曜日で休診です
急なケガや痛みに関しては　できる限りその都度の対応をしています。
その際は必ず
急に痛めた　けがをした　等申し出てください。

怪我をしたとき 捻挫　肉ばなれ

動かして痛い時は包帯テーピング。
動揺性を抑え安心の肢位
きめ細かにみることで早くよくなるように
今日だけでもちょっと固定しておきたいという方も
ご相談ください

このところ予約診療の導入により
土曜日の午後も予約受付しております
通常は土曜日は午前受付としておりますが
出張があるとき以外はできるだけ受付しております。

坊接骨院　

669-1534
三田市横山町8-2
コーポラス久保102

電話番号　079-569-7178

受付時間
月曜日～金曜日
9時　～　12時
15時 ～ 20 時
土曜日
9時　～　12時
土曜日午後は予約専用で受付しております
休診日　日曜日　祝祭日

あしのインナーマッスルエクササイズは

歩行の安定と
姿勢を保つための筋肉に刺激を加え
体幹の力をただし
痛みの改善に導きます

足外来 足のかたさ緩和のエクササイズ相談受付中。

足から腰の痛みにお悩みのかたで
よく歩いて痛みをなくしたいと思うかたはご相談ください　

毎日笑顔で生活したいあなたと一緒に
普段の生活を取り戻していきます。当院はいつもそんなあなたの味方です。
今日が皆様にとっても笑顔がいっぱいの日でありますように。

おはようございます。三田市横山町 坊接骨院の 坊 晃 です。かりっカリの晴れた朝の三田市からブログ発信しています。令和 7 年 8 月 31 日 日曜日今朝の…