明鍼灸治療院

明鍼灸治療院 鍼灸治療、美容鍼、体質改善、産前産後の鍼灸治療、不妊治療etc

寒さが本格的になってきて、腰痛が悪化する方が増えています。  先日も「朝からずっと痛くて…」とおっしゃっる方が来院されました。  鍼とお灸で血流を整えると、すっと軽くなって鈍痛が消え、動きやすさが戻ってとても喜んでいただけました。   冷え...
24/11/2025

寒さが本格的になってきて、
腰痛が悪化する方が増えています。
 
 

先日も
「朝からずっと痛くて…」
とおっしゃっる方が来院されました。
 
 

鍼とお灸で血流を整えると、
すっと軽くなって鈍痛が消え、
動きやすさが戻って
とても喜んでいただけました。
 
  

冷えは、腰痛だけでなく
頭痛・肩こり・だるさ・自律神経の乱れなど
あらゆる不調を呼び込みます。
 
 

鍼灸は、

❍冷えて固まった筋肉をゆるめる
❍滞っていた血流をスムーズに流す
❍自律神経の過緊張をやわらげる

といった作用があり、
冬の不調ともとても相性が良いものです。
 
 

「なんとなく体が重い…」
「寒くなると痛みが出てくる…」

そんな方は、早めのケアがおすすめです。
 
続けることで
患部に疲れが溜まりにくくなり、
腰痛やぎっくり腰そのものを予防できます。
 
 
 

芯から温めて、
巡りのよい身体で冬を元気に過ごしましょう◎

ご相談はお気軽にどうぞ📨 

 
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兵庫県三田市の女性専用鍼灸院
 
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先日美容鍼の施術中「美容鍼をしてたら、お肌にハリが出て潤いも出るし保水力も上がりますよね?なんかね、しょーもないパックでもすごい効果出るようになって!」と言われました。「しょーもないパック」という言葉に思わず吹き出してしまったのですが…笑た...
19/11/2025

先日
美容鍼の施術中

「美容鍼をしてたら、
お肌にハリが出て潤いも出るし
保水力も上がりますよね?
なんかね、しょーもないパックでも
すごい効果出るようになって!」

と言われました。

「しょーもないパック」という言葉に
思わず吹き出してしまったのですが…笑
たしかに、その通りです。
 
 
美容鍼を続けると
お肌のターンオーバーが促進され、
筋肉のこわばりがとれて血流が良くなることから
もともとの“保水力”がぐっと上がります。
 
 
だから、特別なケアじゃなくても
ちゃんと肌が応えてくれるようになるんです。
 
 

美容と健康。
その2つを両立できるのが、鍼灸・美容鍼の良いところ。
 
 
当院の美容鍼は、
40代・50代の方がもっとも多く、
同じようなお声をたくさんいただいています。
 

「肌が元気になると、気持ちまで軽くなる」

そんな変化を感じてもらえる美容鍼を、
これからもていねいに提供していきます☺️

 
 
気になる方は
お気軽にお問い合わせください📨 
  
 

 
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施術していく中でお食事についてもアドバイスすることがあります。 でも好き嫌いご家族の好み料理にかけられる時間諸々の問題で実践できないこともある。   そんなときは「良くないかも…」とか悩みながら食べるよりも、「おいしい!幸せ!」と思って食べ...
14/11/2025

施術していく中で
お食事についてもアドバイスすることがあります。
 

でも
好き嫌い
ご家族の好み
料理にかけられる時間
諸々の問題で実践できないこともある。
 
 
 
そんなときは
「良くないかも…」
とか悩みながら食べるよりも、
「おいしい!幸せ!」と思って食べた方が絶対に良い。

(お医者さんからの食事制限は別ですよ。)

 

同じものを食べても、
食べ方や食べ合わせによって
体への負担が変わることもあります。
 

誰とどんな気持ちで食べるかによっても、
胃腸の働きは変わります。
 

「おいしい」「楽しい」と感じて
心がゆるむと、
胃腸への血流が増して
消化がスムーズになります。
 
 

完璧じゃなくて大丈夫。
 

できる範囲で、
無理なく続けることが養生の基本。
 

気負わず、ゆるーく続けていきましょう☺️
 

 

 
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美容鍼は、お顔の深いこわばりをやさしくゆるめる施術です。  全身の気血の巡りを整え眉間やあご、頬の力がふっとほどけると、呼吸が自然に深くなり表情もやわらかくなります。  実際、美容鍼施術のあとには「笑いやすくなった」と喜んでくださる方も多く...
11/11/2025

美容鍼は、
お顔の深いこわばりをやさしくゆるめる施術です。
 
 

全身の気血の巡りを整え
眉間やあご、頬の力がふっとほどけると、
呼吸が自然に深くなり
表情もやわらかくなります。
 
 
実際、美容鍼施術のあとには
「笑いやすくなった」と喜んでくださる方も多く、
鏡に映るご自身のお顔を見て
笑顔が増えるのを感じられます。
 
 

・フェイスラインがすっきりする
・目元がやわらかい印象になる
・ほほに自然な明るさが戻る
 
 

がんばりすぎていたり
いつもどこか緊張している方に
心もお顔もやわらかくなる
やさしいケアです◎
 

ご相談はお気軽にメッセージください📨
(ご予約はLINEにてお願いいたします🙏)

 
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今日は「立冬」。季節は“冬”の入り口です。  気温はまだ上下しますが、体の中では冬に向けて熱をキープするように切り替わりはじめています。  東洋医学では冬のは「閉蔵(へいぞう)の季節」と言われます。  “蔵を閉じて守る”という意味で、冬は無...
07/11/2025

今日は「立冬」。
季節は“冬”の入り口です。
 
 

気温はまだ上下しますが、
体の中では冬に向けて
熱をキープするように
切り替わりはじめています。
 
 
東洋医学では
冬のは「閉蔵(へいぞう)の季節」と言われます。
 
 
“蔵を閉じて守る”という意味で、
冬は無理をせず
エネルギーを温存することが
養生の基本だよー、ということです。
 

そのエネルギーは春になって
芽吹くために大切なものです。
 
 
日が沈んだら早めに休んで
朝は日が昇ってから起きるのが理想

とはいえ、
現代はそれがなかなか難しいですが🙄

 

できるだけ、
体を温めてがんばりすぎず
のんびりゆったり過ごしていきましょう🌛
 
 
 
この時期に多い冷えや
自律神経の乱れは鍼灸の得意分野です。

お困りの方はお気軽にご相談ください📨
 
 
 
 
 
 
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体は「寒くなりはじめ」がいちばん冷えます。 急に寒くなったときは、躊躇せずしっかり着込む方が良いです◎  最近の患者さんも、「まだ本格的な冬物を出してなくて…」「ストーブつけるのを迷ってて…」「お風呂に入っても前みたいに温まらない気はします...
30/10/2025

体は「寒くなりはじめ」がいちばん冷えます。
 

急に寒くなったときは、
躊躇せずしっかり着込む方が良いです◎
 
 

最近の患者さんも、
「まだ本格的な冬物を出してなくて…」
「ストーブつけるのを迷ってて…」
「お風呂に入っても前みたいに温まらない気はします…」
という方が多いです。
 
 
冷房より暖房の方が電力消費が大きいように
体も寒い中体温を維持し続けるのは
エネルギーをたくさん使って疲れます。
 

1日の中の激しい寒暖差に体を合わせるのも疲れます。
 
 
体がだるいとか、寝ても寝ても眠たい、
という方も多いですが
今の時期なら自然な反応です🌛
(たくさん寝ましょう😴) 
 
 

そして、寒暖差を和らげたり
体が冷えきる前に対策することが大事です。
 
 
 
寒がりさん、冷え性さんは
もう真冬のつもりで
🧦 靴下+レッグウォーマー
🛁 お風呂の温度を少し上げる
🔥 暖房をためらわずつける

 
しっかり温めて、
冷えをためこまないようにしていきましょう☺️
 
 
 
もう少し季節が進めば、
体も寒さに慣れて今より楽になります。
 

「今からこれ着たら真冬に着るものが…」
なんて心配しなくて大丈夫◎
 
 
 
寒暖差の激しい今の時期は、
服装や室温など“外側”からも上手に調整して、
体の負担を減らしてあげてくださいね🌿
 
 
 
つらいときは、
お早めにご相談お越しください。

鍼とお灸で
内側から気血を巡らせて温めていきます☺️
 
 
 

 
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冷えは万病の元。お風呂は、毎日お家でできる冷え対策です🫧 🛁お湯の温度は心地よく感じる程度に熱すぎてもぬるすぎても、体にとっては負担です。「気持ちいい」と感じる温度が、その日の体調に合った温度です。🛁 半身浴より全身浴を肩まで浸かることで、...
28/10/2025

冷えは万病の元。

お風呂は、
毎日お家でできる冷え対策です🫧

 

🛁お湯の温度は心地よく感じる程度に

熱すぎてもぬるすぎても、
体にとっては負担です。
「気持ちいい」と感じる温度が、
その日の体調に合った温度です。

🛁 半身浴より全身浴を

肩まで浸かることで、水圧がかかって
血の巡りが促進されます、
心臓の悪い方や肩まで浸かるのがしんどい方は
無理のない範囲で◎
  

💧 汗がじわ〜っと出てくるまでが目安

長く浸かることが目標ではなく、
「体の内側から温まってきた」と感じたところでOK。
お肌の乾燥が気になる方は長く浸かりすぎない方が良いです。
 
 

🚿 のぼせやすい・長湯が苦手な方は

何度か出たり入ったりするのをおすすめします🛀
シャンプーしたり体を洗ったりする合間に
バスタブに浸かるイメージで◎

🌿 アトピーなど、温まると痒みが出やすい方は

最後に“ぬるめのシャワー”を軽くかけて
体表だけ冷ますと、痒みが落ち着きやすいです。
 
 
 
🥤 お風呂の前後には水分補給を忘れずに

温かいものでなくても構いませんが
冷えが気になる方は、
体温より冷たいものは控えた方が良いです。
 
 
1日の最後に冷えを流して、ぐっすり眠れますように🌛

 
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美容鍼の魅力💆‍♀️  ❍リフトアップを実感される方が多い❍痛みや副作用が少なく、肌の再生をサポート❍自然治癒力をいかして、内側からの美しさを引き出す  美容鍼は、体の仕組みを生かして「自分の力で整える」美容法です。 お肌の状態は全身の状態...
21/10/2025

美容鍼の魅力💆‍♀️
 
 
❍リフトアップを実感される方が多い
❍痛みや副作用が少なく、肌の再生をサポート
❍自然治癒力をいかして、内側からの美しさを引き出す
  

美容鍼は、体の仕組みを生かして
「自分の力で整える」美容法です。
 
お肌の状態は全身の状態を映し出したもの。

 
そのため
自律神経やホルモンバランスを整えることも
健康なお肌を生み出すためには欠かせません。
 
 
 
お肌の調子が良くなることで

「体調のいい日が増えた」
「マスクを外すのが嫌じゃなくなった」
「お化粧するのが楽しくなった」

といったお声もよくいただきます◎

心身ともに健やかになっていく、
そんなお手伝いができれば幸いです✨

 
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初回ご相談のときや施術のとき、お仕事についてもお聞きしています。  これは職業名を知りたいのではなく、👉️体の使い方👉️一日の環境を知るためです。   たとえば・座り仕事か立ち仕事か・屋内か屋外か・暑い場所か寒い場所かなどによって、体の疲れ...
16/10/2025

初回ご相談のときや施術のとき、
お仕事についてもお聞きしています。
 
 

これは職業名を知りたいのではなく、

👉️体の使い方
👉️一日の環境

を知るためです。
 
 
 
たとえば
・座り仕事か立ち仕事か
・屋内か屋外か
・暑い場所か寒い場所か
などによって、
体の疲れ方や不調の出方が変わります。
 
 
 
学生さんの場合も同じで、
学校名ではなく、
通学手段や部活動など、
体にどんな負担がかかっているかを知りたいです。
 
 
お仕事をされていない方も、
家事や育児、介護、運動習慣があるかないかなど
日常の中でどんな動きをしているかを
知ることが大切です。
 
 
 
その方の生活に合わせた施術を考えるために、
お仕事や学校、普段の過ごし方を少しお聞きしています🌿
 
 

お答えしにくいことは無理にお聞きしません。
  
 

ですが、できる範囲で具体的に教えていただけると、
よりあなたに合った施術ができます☺️
 
  
 

 

 
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生理痛や生理不順でお悩みの方から「生理前がいい?」「生理後がいい?」「いつ行くのがいちばん良い?」とご相談いただくことがあります。  基本的にはいつ来てもいただいても大丈夫です😊 排卵は基本的に左右の卵巣が一ヶ月交代で働くため、2ヶ月を1ク...
14/10/2025

生理痛や生理不順でお悩みの方から
「生理前がいい?」「生理後がいい?」
「いつ行くのがいちばん良い?」と
ご相談いただくことがあります。
 
 
基本的にはいつ来てもいただいても大丈夫です😊

 
排卵は基本的に左右の卵巣が一ヶ月交代で働くため、
2ヶ月を1クールとして体のリズムを整えていくのがおすすめです。
(必ず交互というわけではなく、同じ側が続くこともあります。)
 

  
生理前後は心身ともにデリケートな時期。
 
 
つらいときに無理をして来ていただくよりも、
「体がしんどくない時期」
「行けそうだなと思える時期」
に来ていただければ大丈夫です。

 
無理のないペースでスタートすることが、
体質改善への近道です🌿
 
 
 
タイミングに迷ったら、お気軽にご相談ください📨
 
 
 

 
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日の出が遅くなり日の入りが早くなり秋の進みを感じる頃ですね🌾 人間は本来、日が沈んだら休息するもの🌙 体は、夏よりも長い睡眠時間を必要としています。 夏と同じリズムで生活していて、〝眠たい〟〝疲れが取れない〟と感じるのは自然なことです。 少...
10/10/2025

日の出が遅くなり
日の入りが早くなり
秋の進みを感じる頃ですね🌾
 

人間は本来、日が沈んだら休息するもの🌙
 

体は、夏よりも長い睡眠時間を必要としています。
 

夏と同じリズムで生活していて、
〝眠たい〟〝疲れが取れない〟と感じるのは自然なことです。

 

少しゆったり過ごすこと、
余白を残すことを意識してみてください🌿

 
がんばりすぎずに、ゆるっと養生を。

つらいときは、鍼灸で整えていきましょう☺️
 
 
 
 
 

 
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🍂秋の水分補給、足りていますか?  気温が下がると喉の渇きを感じにくくなり、汗もそんなにかかなくなるので夏ほど水分補給を意識しなくなる人が多いです。  でも、体が必要とする水分はそんなに変わりません。水分が不足すると血の巡りが悪くなり、冷え...
06/10/2025

🍂秋の水分補給、足りていますか?
 

 
気温が下がると喉の渇きを感じにくくなり、
汗もそんなにかかなくなるので
夏ほど水分補給を意識しなくなる人が多いです。
 
 

でも、体が必要とする水分はそんなに変わりません。

水分が不足すると血の巡りが悪くなり、
冷えやだるさが出やすくなります。
  

筋肉が硬くなることで、
痛みや怪我の元になることもあります。
 
 
お肌も乾燥して
しわや毛穴が目立ちやすくなります。
 
 

水分補給は一度にたくさん飲むのではなく、
飲まない時間が長くならないよう
こまめに摂ることが大事です◎
 
 
常温の水や白湯を、
できれば30分〜1時間に1回。

コップ半分程度とか
無理なく飲める範囲で大丈夫です。
(飲みすぎてもしんどくなります)
 

特に、起床後・入浴前後・就寝前は大事🌛
 
 

涼しくなってきても油断せず、
乾燥した秋の空気から体の潤いを守りましょう。
 
 
季節の変わり目を元気に過ごせますように☺️
 

 
 
 
 
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