明鍼灸治療院

明鍼灸治療院 鍼灸治療、美容鍼、体質改善、産前産後の鍼灸治療、不妊治療etc

「日焼け止めって、冬はいらないですよね?」 施術中たまにそんなことを聞かれます。  でも、紫外線は一年中あります。(雨でも曇りでも雪でもあります☃)  冬は空気が乾燥しやすく、肌のバリア機能も弱りがち。  その状態で紫外線の刺激を受けると、...
30/01/2026

「日焼け止めって、冬はいらないですよね?」
 
施術中
たまにそんなことを聞かれます。
 
 

でも、紫外線は一年中あります。
(雨でも曇りでも雪でもあります☃)
 
 

冬は空気が乾燥しやすく、
肌のバリア機能も弱りがち。
 
 

その状態で紫外線の刺激を受けると、
しわ・シミができやすく、
乾燥も進みやすくなります。
 
 

鍼灸では、
自律神経を整えて血流を改善し、
お肌が水分を保ちやすく、
ダメージから回復しやすい
「肌の土台」をつくっていきます。
 
 

ただ、どんなに内側を整えても、
毎日強い刺激を受け続けていては
お肌は疲れてしまいます。
 

まずは日焼け止めで守ること。

その上で、
体の鍼灸・美容鍼で整えていく。

 

この組み合わせの方が
より変化を感じやすく、
早く安定したお肌を作っていけます。

 

特別なことよりも、
毎日の小さな積み重ねを大切に。
 

冬のお肌、
ちゃんと守ってあげてください。

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兵庫県三田市の女性専用鍼灸院
 
完全予約制

営業時間 10:00~18:00
定休日  日曜日・他
 
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プライベート空間で女性鍼灸師が
体調・体質に合わせた施術を行います。

他ではお話しにくことも、お気軽にご相談ください。
  

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#美容鍼
#鍼灸女子
#体質改善
#肌質改善
#スキンケア

2月のご予約案内です☃  2/13㈮お休みをいただきます。 よろしくお願いいたします。ーーーーーーー  寒波到来で一気に冷え込んできましたね❄  お体の調子はいかがですか? 今は「冬の土用」季節のつなぎ目で次の季節(春)への準備期間です。 ...
23/01/2026

2月のご予約案内です☃
 
 

2/13㈮
お休みをいただきます。
 

よろしくお願いいたします。

ーーーーーーー

 
 
寒波到来で
一気に冷え込んできましたね❄
 
 
お体の調子はいかがですか?
 

今は「冬の土用」

季節のつなぎ目で
次の季節(春)への準備期間です。

 

大寒波の最中でも、
体は少しずつ
春に向けて準備をしています。

 

この時期の養生の基本は
・冷やさない
・よく寝る
・がんばりすぎない

 
特に
足腰やお腹まわりを
しっかり温めることが大切です。
 
 

体の内側は
食べ物と軽い運動で。
体の外側は
服装や暖房を上手に使って防寒を🧣
 
 
日光浴もおすすめです
太陽の光は
体も心も温めてくれます☀
(屋内でも大丈夫です◎)
 
 
 
 
土用の今は、
大きな不調として出る前に
体がサインを出しやすい時期。
 
 
「いつもと少し違うな」
 
そんな違和感のうちに整えておくと、
春の体が楽になります。

気になる方はご相談ください📨
 
 
 

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#季節の養生
#冷え対策
#鍼灸院
#女性専用
#神戸三田

今日は大寒三田は朝から雪が降ったり止んだりしています☃ 一年で一番寒い時期ですね。    寒くなると、体は喉の渇きを感じにくくなります。 理由の一つは、冷たい空気が口に触れると体が「冷たい水を飲んだ」と勘違いしてしまうから、だそうで、、なん...
20/01/2026

今日は大寒

三田は朝から
雪が降ったり止んだりしています☃

 
一年で一番寒い時期ですね。
 
 
  
寒くなると、
体は喉の渇きを感じにくくなります。

 

理由の一つは、

冷たい空気が口に触れると
体が「冷たい水を飲んだ」と
勘違いしてしまうから、

だそうで、、

なんておとぼけな人間の体…!
 
 
 
さらに、気温が下がると
空気中に含まれる水分量も減り、
体の水分は知らないうちに
どんどん蒸発していきます。
 

「喉が渇いた」と感じた時には、
すでに水分不足になっていることも。
 

夏に限らず
喉の渇きを感じる前に
こまめな水分補給を意識してみてください。

 
 

それでも
・手足が冷えやすい
・疲れが抜けにくい
・体がだるい
と感じるときは、
鍼灸で体の巡りを整え、潤いを保てる状態に戻す
という方法もあります。
 
 
日々の養生とあわせて、
その時々の体に必要なケアを
サポートしています☺️
 
 
 

  
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#大寒
#季節の養生
#体質改善
#冷えとり
#温活

お正月明け、生活のリズムを取り戻すのにちょっと時間がかかっていたり。「元気だと思っていたけど、施術を受けてみたら思いのほか疲れていたことに気づいた」そんな方が多い時期です。 お休みからお仕事への切り替えがうまくいかなかったり、年始の仕事が忙...
13/01/2026

お正月明け、
生活のリズムを取り戻すのに
ちょっと時間がかかっていたり。

「元気だと思っていたけど、
施術を受けてみたら
思いのほか疲れていたことに気づいた」

そんな方が多い時期です。

 

お休みからお仕事への
切り替えがうまくいかなかったり、
年始の仕事が忙しかったり、
「仕事」と思うと気を張って
うまく眠れなかったり…

がんばろうとする心と体の
自然な反応ですが、
それが続くと
やっぱりしんどい。
 

少し気を緩めて
リラックスできる時間があれば、
体はちゃんと
自分の力で回復できます。
 
 
本来持っているその力を
最大限に引き出すために、
鍼とお灸で
そっと後押しします◎
 
 
なんとなく疲れが抜けない方、
ひと息つきにいらしてくださいね☺️

 

 
  
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#お正月明け
#リカバリー
#女性のための鍼灸院
#三田市
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お正月は実家に帰っていて、少しバタバタしていました。  長いと思った冬休みも、過ぎてみればあっという間ですね☺️ 学校も始まり、治療院も今日からスタートです。   年末年始は・生活リズムの乱れ・冷え・食事の変化 などで、体調を崩しやすくなり...
08/01/2026

お正月は実家に帰っていて、
少しバタバタしていました。
 
 

長いと思った冬休みも、
過ぎてみればあっという間ですね☺️

 

学校も始まり、
治療院も今日からスタートです。
 
 
 
年末年始は

・生活リズムの乱れ

・冷え

・食事の変化
 
などで、
体調を崩しやすくなります。
 
 
 

「休んだはずなのに疲れが取れない」

「胃腸が重い」

「なんとなく気分が上がらない」

そんな方も、きっと少なくないと思います。
 
 

年明けからがんばりすぎず、
自分のペースを大切に
ゆっくりいきましょう。
 
 
 
私の施術や投稿が、
ご自身の体の声に耳を傾けたり、
少し手を当てたり、一休みしたりする、
そんなきっかけになれたら嬉しいです。

 
 
今年もよろしくお願いいたします。

  
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【2025年 ありがとうございました】 今年も明鍼灸治療院にお越しくださったみなさまSNSを通してご縁をいただいたみなさま本当にありがとうございました。お一人おひとりと向き合える1対1のプライベートな空間で、大好きな鍼灸を通してみなさまの体...
30/12/2025

【2025年 ありがとうございました】

 
今年も
明鍼灸治療院にお越しくださったみなさま
SNSを通してご縁をいただいたみなさま
本当にありがとうございました。

お一人おひとりと向き合える
1対1のプライベートな空間で、
大好きな鍼灸を通して
みなさまの体に触れ、
その変化に関わらせていただけることを、
ありがたく幸せに感じておりました。
 
 
もっともっと良い結果を出せるよう
これからも精進してまいります。

 

来年は 1月8日㈭より営業いたします。
  

※1/8〜1/10はご予約が埋まっており、
1/11㈰は定休日 のため、
最短のご予約は 1月12日㈪午後からとなります。
 
 

新しい一年も、
心と体のケアを通して、
みなさまが健やかに過ごせるよう
丁寧にお手伝いしてまいります。
 
 

どうぞ良いお年をお迎えください☺️
 
 
 

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#年末のご挨拶
#年末年始
#鍼灸治療院
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「このしんどさはメンタルなのかな。」「お薬に頼りすぎるのも良くないのかな。」 鍼灸院にはそんなふうに悩みながら来られる方もおられます。  東洋医学では体の不調も心の不調も同じメカニズムで考えます。 「身心一如」 心と体は切り離して考えられる...
29/12/2025

「このしんどさはメンタルなのかな。」

「お薬に頼りすぎるのも良くないのかな。」

 

鍼灸院には
そんなふうに悩みながら
来られる方もおられます。
 

 
東洋医学では
体の不調も心の不調も
同じメカニズムで考えます。
 

「身心一如」
 

心と体は
切り離して考えられるものではありません。

だからこそ
今「心の不調」と呼ばれるものにも
東洋医学には
対処の仕方があります。

お薬も、
辛い時には頼れば良いです。

 
 

そのしんどさは
気のせいでも
思い過ごしでもありません。
 
 

まずは
その辛さに気づいて
認めて
手を当てることから
一緒に始めていきましょう。
 
 
 

  
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#心の不調
#手当て
#東洋医学
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1月のご予約案内です🌙12月30日〜1月7日お休みをいただきます。よろしくお願いいたします。ーーーーー年末年始は生活リズムの変化や冷え、食事内容の偏りから体だけでなくお肌や気分にも影響が出やすくなります。・むくみが取れにくい・お肌のくすみ・...
23/12/2025

1月のご予約案内です🌙

12月30日〜1月7日
お休みをいただきます。

よろしくお願いいたします。

ーーーーー

年末年始は
生活リズムの変化や冷え、
食事内容の偏りから
体だけでなく
お肌や気分にも影響が出やすくなります。

・むくみが取れにくい
・お肌のくすみ・乾燥
・フェイスラインがぼやける
・疲れが顔に出やすい
・肩こり、腰痛

などの不調を感じる方が増えてきます。

ーーーーー

[養生法]

・お腹、首、手首、足首を冷やさない

・しっかり睡眠をとる

・甘いもの、冷たいものを摂りすぎない

簡単なことですが、
意識してみてくださいね☺️

ーーーーー

体調の変化は、

思っている以上に
良くも悪くも
お肌に表れやすいものです。

美容鍼も、
体のケアと組み合わせることで
「戻りにくさ」や「持ちの良さ」を
より感じていただきやすくなります。

体調面でも美容面でも、
気になることがあれば
いつでもお気軽にご相談くださいね☺️

 

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今日12月22日は冬至。1年でいちばん昼の時間が短い日です。夏至と比べると、昼の時間は約5時間も短くなるそうです。本来、日が昇っている時間は「活動の時間」、日が沈んだあとは「休む時間」。  現代の生活ではなかなかその通りにはいきませんが、体...
22/12/2025

今日12月22日は冬至。

1年でいちばん昼の時間が短い日です。

夏至と比べると、
昼の時間は約5時間も短くなるそうです。

本来、
日が昇っている時間は「活動の時間」、
日が沈んだあとは「休む時間」。
 
 

現代の生活では
なかなかその通りにはいきませんが、
体の視点で考えると、
夏と同じリズムで過ごしていれば
疲労が溜まるのは当然のこと。
 
 

年末に向けて忙しくなる頃ですが、

・早めに寝る
・体を冷やさない
・無理をしすぎない

いつもより少し、
「休むこと」を意識してみてくださいね。

体をしっかり休ませることが、
春に向けた元気の土台になります☺️

夜は、いつもよりゆっくり
ゆず湯に浸かってリラックスを♨
 

 
冬至の期間は年明けまで続くので、
今日でなくても、
明日でも、明後日でも大丈夫です◎

 
 

 
  
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#冬至
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#女性の体

便秘気味でお腹が張ってて、押すと痛い…そんな状態で来られた方。  施術のあとは「え、さっきと全然違う!柔らかい…!」と驚かれていました。   当院の施術では、どんな患者さんでも必ずお腹をチェックします。 美容鍼の際も必ずです。 お腹には・内...
11/12/2025

便秘気味で
お腹が張ってて、押すと痛い…
そんな状態で来られた方。
 
 

施術のあとは
「え、さっきと全然違う!柔らかい…!」
と驚かれていました。
 
 
 

当院の施術では、
どんな患者さんでも必ずお腹をチェックします。
 
美容鍼の際も必ずです。
 

お腹には
・内臓の状態
・全身の血流の状態
がよく表れるからです。
 
 

お腹に鍼をすることはほぼありませんが、
手足に鍼をするだけでも
痛みが緩和したり、
ぐるーっと腸が動く音が聞こえたりと、
お腹の状態はしっかり変化します。
 
 

お腹の張り・冷え・硬さは、
内臓が疲れているサイン。
 
 
 
気になる方は、
早めに手当てしていきましょう☺️
 
 
 
  
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毎年この季節になると冷え症の方におすすめしている湯たんぽと腹巻き。 お腹を冷やさないことは、本当に大切です。  女性で手足が冷えている方はたいていお腹も冷えていて、体は“熱を守ろうとする”ために手足の血管をぎゅっと収縮させてさらに気血が滞り...
06/12/2025

毎年この季節になると
冷え症の方におすすめしている
湯たんぽと腹巻き。
 

お腹を冷やさないことは、本当に大切です。
 
 

女性で手足が冷えている方は
たいていお腹も冷えていて、
体は“熱を守ろうとする”ために
手足の血管をぎゅっと収縮させて
さらに気血が滞りやすくなります。
 
 

その結果、
・だるさ
・疲れ
・肩こり
・腰痛
・生理痛
・生理不順
・頻尿
・自律神経の乱れ
など色んな不調につながることも。
 

 

お腹にしっかり血液が巡ると、
・呼吸が深くなる
・全身の力みが抜ける
・睡眠の質が上がる
など、いい変化がたくさん起こります。
 
 
鍼灸でも、気血を巡らせて
お腹から全身が温まるよう施術をしますが、
患者さんにとっては、施術の時間より
それ以外の暮らしの時間の方がはるかに長いもの。
 
 
だから日常のセルフケアが大切になってきます。
 
そこでよくおすすめするのが

❍ 湯たんぽ
 (蓄熱式 or 昔ながらのお湯を入れるタイプで、
  ゆっくり冷めていくものが◎)
❍ 腹巻き(締め付けが強すぎないもの)

のふたつです☺️
 

カイロは、基本的におすすめしていません。
(温め過ぎたり、外したあと余計に冷えたりするので。)
 
 

“温める”というより、
“冷やさない”工夫をまず第一に◎
 
 

 
簡単に始められるので、
ぜひ取り入れてみてください✨
 
 

 
 
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お薬って、体にすごく影響しますよね。 そのため、今飲んでいるお薬の種類は鍼灸の施術にも関係してきます。 でも、・お薬の名前が分からない・お薬手帳を忘れてしまう・薬が変わっても、新しい薬の名前が分からない・市販薬はお薬としてカウントしていない...
02/12/2025

お薬って、体にすごく影響しますよね。

 

そのため、
今飲んでいるお薬の種類は
鍼灸の施術にも関係してきます。
 

でも、
・お薬の名前が分からない
・お薬手帳を忘れてしまう
・薬が変わっても、新しい薬の名前が分からない
・市販薬はお薬としてカウントしていない
という方もけっこう多いです。
 
 

今のお体の状態が
お薬の影響を受けているのかどうかが不確定だと、
ベストな施術ができなかったり、
不要な刺激を加えてしまう可能性があります。
 
 

できれば、
お薬手帳を持ってきていただくか、
お薬の名前が分かる写真を
撮ってきていただけると
とても助かります🌿
 
 

今のあなたの体にとって、
いちばん良い施術を選ぶために

ご協力いただけると嬉しいです☺️

 
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