カウンセリングオフィスプログレス

16/02/2026

免許更新へ。
面倒だと思っていたけれど、初心に戻る時間になりました。
50歳、まだまだアップデート中です。

15/02/2026

メガネを新調。
合わせ直したいのは、視力だけじゃないのかもしれません。

14/02/2026

バレンタインも結婚も、「選ばれる＝価値」だと思っていませんか？

13/02/2026

ネガティブな感情そのものよりも、それをひとりで抱えていることの方が、苦しいもの。「それ、私もある」その一言が孤独をほどいてくれることがあります。

失敗して落ち込む自分。 情けなくて嫌になる自分。 うまくいかなくてイライラしている自分。

12/02/2026

すべての人と近しくなくてもいい。
それは冷たさではなく、ひとつの選択。

そうなると 「嫌われているのでは？」 「私に問題があるのでは？」 という思考に囚われることは ずいぶん少なくなるように思うのです。

11/02/2026

ほんの少しの欠けが、自分全体を否定する理由になってしまうとき。

10/02/2026

白黒思考は、その人の弱さではありません。

✔️　迷っている余裕がない ✔️　曖昧でいると不安になる ✔️　間違えたら見捨てられる気がする

09/02/2026

父が小さく見えた日。理解と感情のあいだで、時間が止まりました。

08/02/2026

「どうせ変わらない」と思ってしまうときに、それでも関わり続ける意味について書きました。

過去、20年ほどの 日本の政治を見ていると、 そんな気持ちになってしまうのも 無理もないなぁ…と思います。

07/02/2026

50歳になって思うのは、人生は「正解」より「感情や感覚」だった…ということ。

あえて言えば 「半世紀“も”生きてきた」という 重みを感じる、とでも言いましょうか。

06/02/2026

能動的に関係を終わらせることは、人間関係の回避とは違います。

ただ、こうした問いは 頭だけで考え続けようとすると かえって混乱してしまうことも…。

05/02/2026

立ち向かわなくていい日もある。
立ち止まることが、いちばん賢い選択になることも…。
暴風雪が予想されています。みなさん、どうぞご無事で。