札幌市北区篠路「空と大地のヨガ」＊自給的暮らしの講座とヨガ＊

16/04/2026

13/04/2026

ぬか床を作ろう！

日本食の定番、みたいな紹介をされることも多い「ぬか漬け」ですが、実は、地域によって暮らしへの浸透具合が違っています。

ここ、北海道においては、ぬか漬けは、昔から身近な食べ物、という訳ではないのです。

私の家にも、伝統のぬか床はありません。いま我が家にあるぬか床は、私が作ったもので、今年で９年目のものです。

お祖母ちゃんやお母さんから引き継いだというぬか床に比べれば、まだまだ全然ひよっこなのですが、

実際にぬか床に触って、匂いを嗅いで、味わってもらって、これから始めるという方の参考にしてもらいたいなと思います。

この講座では、「仕込んだぬか床の中で、何が起きているか」をお伝えしています。

「ぬか床を始めてみたいけど、お世話が大変なんでしょう？」という方、

ぬか床の中で繰り広げられていることを想像できるようになると、お手入れの方法がわかるようになりますよ。

ぜひ、ぬか床の住民たちと仲良くなって、発酵食品ライフを楽しみましょう！

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ぬか床を作ろう
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2026.4.19
13:00〜15:00

¥4,000

※持ち物や服装などについて、必ずホームページで詳細の確認をお願いします

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空と大地のヨガ

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札幌市北区篠路町上篠路260-99

JR篠路駅徒歩15分／駐車場あり
中央バス小鳩団地入り口徒歩10分

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ツリーハウスと鶏小屋のあるヨガスタジオ。
日々の暮らしのためのヨガレッスンと
パーマカルチャー（自給的暮らし）の講座
やってます。

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直近のイベント
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4/18(土):ゴッズアイのカゴを編もう

4/19(日):ぬか床を作ろう

4/26(日):夏までに自分の浴衣を作るプロジェクト

＊

5/2(土)満月:月あかりのヨガ

5/9(土):夏までに自分の浴衣を作るプロジェクト

5/10(日):パーマカルチャーの会
　　　　・コンポスト＊暮らしの隣の生態系
　　　　・コンポスト作り
　　　　・ヨモギ詰みとヨモギの餅つき

5/17(日):エルダーフラワーコーディアルを作ろう

5/23(土):パーマカルチャーの会
　　　　・無農薬無化学肥料はじめの一歩

5/24(日):夏までに自分の浴衣を作るプロジェクト

5/31(日)満月:月あかりのヨガ

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通常のヨガクラスのご案内
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毎週火曜日10:00〜11:00
毎週水曜日10:00〜11:00(百合が原)
毎週金曜日10:00〜11:00
11:30〜12:45
第三日曜日10:00〜11:30

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#自給的暮らし #札幌ヨガ #パーマカルチャー #持続可能な暮らし #空と大地のヨガ

10/04/2026

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2026夏までに自分の浴衣を作ろうプロジェクト
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夏までに、自分で選んだ洋服生地で浴衣を作りましょう。特別な裁縫技術は不要、ミシンが使えれば大丈夫です。

完成したら、浴衣を着て一緒にお出かけしましょうね！

※少人数での開催となります。事前にリアクションしてくださった方のみへご案内をお送りしていますが、キャンセルがあった場合は追加で募集をさせて頂くので、興味のある方はチェックしていてくださいね！※

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日程
——
3日間＋予備日

①4.26(日)半日 10:00〜12:30
②5.9(土) 全日10:00〜17:00ランチご持参
③5.24(日)全日 10:00〜17:00 ランチご持参
④6.20(土) 予備日

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参加費
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¥10,000-

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各自でご用意いただくもの
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・生地
・ミシン糸

初日に生地の選び方をやるので、その後のご用意で大丈夫です。

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必要な道具
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・ジグザグと直線が縫えるミシン
・マチ針やハサミなど一般的な裁縫セット
・筆記用具

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必要な技術の目安
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・和裁の知識と技術は不要
・洋裁の知識や技術も、家庭科でやった程度でOK
・ご自分のミシンで何か作ったことのある方

08/04/2026

#食べられる庭 #食べられる森 #パーマカルチャー #持続可能な暮らし #山菜を庭に植える

06/04/2026

札幌市北区篠路「空と大地のヨガ」
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＊＊４月の特別ヨガとワークショップ＊＊
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４月の特別ヨガクラス
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4/2(木)満月:月あかりのヨガ

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４月の自給的暮らしの講座
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4/12(日):パーマカルチャーの会
　　　　・農的暮らし＊生きることを取り戻す
　　　　・暮らしに役立つロープワーク
　　　　・椎茸のホダ木を作ろう

4/18(土):ゴッズアイのカゴを編もう

4/19(日):ぬか床を作ろう

4/26(日):夏までに自分の浴衣を作るプロジェクト

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通常のヨガクラス
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火曜　10:00〜11:00
水曜　10:00〜11:00（百合が原）
金曜　10:00〜11:00／11:30〜12:45
第三日曜　10:00〜11:30

ヨガの内容など詳しくは
https://soratodaichinoyoga.com/yoga/

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詳細・お申込み
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ホームページ、Facebook、メールの他、LINE、InstagramDMなど、使いやすい手段でお気軽にどうぞ！

ホームページ:
https://soratodaichinoyoga.com/

Facebook:
空と大地のヨガ　

Instagram:
空と大地のヨガ＠soratodaichinoyoga

メール:
info@soratodaichinoyoga.com

LINE:
空と大地のヨガ

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#自給的暮らし #パーマカルチャー #持続可能な暮らし #札幌ヨガ

06/04/2026

エルダーフラワーとは、呼吸器に良い、デトックス作用がある、気持ちを鎮める作用がある、などと言われていて、人気のハーブです。

エルダーフラワーで作るコーディアル（シロップのことです）は、ハーブショップなどで取扱いがあり、マスカットのような爽やかな香りで、こちらも人気があります。

この「エルダーフラワーコーディアル」を、手作りしてみませんか？

厳密には、コーディアルに使われるエルダーフラワーは、日本名「西洋ニワトコ」で、あまり身近に手に入るものではないのですが、

私たち北海道民のすぐ近くには「蝦夷ニワトコ」という、よく似た種類の木があり、この蝦夷ニワトコでも、コーディアルを作ることができるんです。

作ったコーディアルは、ソーダで割って飲むのがおすすめ。これから暑くなる季節にぴったりです。

身近な植物を、暮らしに取り入れて楽しみましょう！

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エルダーフラワーコーディアルを作ろう
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2026.5.17(日)
13:00〜15:00

¥3,000

※持ち物や服装などについて、必ずホームページで詳細の確認をお願いします

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空と大地のヨガ

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札幌市北区篠路町上篠路260-99

JR篠路駅徒歩15分／駐車場あり
中央バス小鳩団地入り口徒歩10分

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ツリーハウスと鶏小屋のあるヨガスタジオ。
日々の暮らしのためのヨガレッスンと
パーマカルチャー（自給的暮らし）の講座
やってます。

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直近のイベント
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4/2(木)満月:月あかりのヨガ

4/12(日):パーマカルチャーの会
　　　　・農的暮らし＊生きることを取り戻す
　　　　・暮らしに役立つロープワーク
　　　　・椎茸のホダ木を作ろう

4/18(土):ゴッズアイのカゴを編もう

4/19(日):ぬか床を作ろう

4/26(日):夏までに自分の浴衣を作るプロジェクト

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5/2(土)満月:月あかりのヨガ

5/9(土):夏までに自分の浴衣を作るプロジェクト

5/10(日):パーマカルチャーの会
　　　　・コンポスト＊暮らしの隣の生態系
　　　　・コンポスト作り
　　　　・ヨモギ詰みとヨモギの餅つき

5/17(日):エルダーフラワーコーディアルを作ろう

5/23(土):パーマカルチャーの会
　　　　・無農薬無化学肥料はじめの一歩

5/24(日):夏までに自分の浴衣を作るプロジェクト

5/31(日)満月:月あかりのヨガ

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通常のヨガクラスのご案内
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毎週火曜日10:00〜11:00
毎週水曜日10:00〜11:00(百合が原)
毎週金曜日10:00〜11:00
11:30〜12:45
第三日曜日10:00〜11:30

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#自給的暮らし #札幌ヨガ #パーマカルチャー #持続可能な暮らし #空と大地のヨガ

06/04/2026

満月の夜、電灯をつけずにヨガをしましょう。

月あかりのヨガでは、電灯をつけずに、月のあかりのみでヨガをします。

この日は満月なので、空が晴れれば、月のあかりが思いのほか明るいのだと感じることができるでしょう。

曇っていたら、普段はあまり感じる機会がない、夜の帳が下りた世界の中に身を置く感覚になるかもしれません。

普段のヨガでは、どうしても、ポーズの形が気になったり、目で見て考えてしまうことが多い私たち。月あかりのヨガでは、視界に頼りすぎず、自分の身体を感じながら動いてみましょう。

※外ヨガではありません。外が見える大きな窓のある部屋で行います。

ヨガは、ベーシックな内容で、まんべんなく動き、最後はリラックスできる時間をたっぷりとります。ヨガ初めての方にもオススメです

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５月の月あかりのヨガ
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2026.5.2(土)満月
19:30〜20:30

2026.5.31(日)満月
19:30〜20:30

今年の５月は満月が２回あります。
単発参加で大丈夫なので、
ぜひいらしてくださいね！

一回¥1,500

※持ち物や服装などについて、必ずホームページで詳細の確認をお願いします

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空と大地のヨガ

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札幌市北区篠路町上篠路260-99

JR篠路駅徒歩15分／駐車場あり
中央バス小鳩団地入り口徒歩10分

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ツリーハウスと鶏小屋のあるヨガスタジオ。
日々の暮らしのためのヨガレッスンと
パーマカルチャー（自給的暮らし）の講座
やってます。

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直近のイベント
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4/2(木)満月:月あかりのヨガ

4/12(日):パーマカルチャーの会
　　　　・農的暮らし＊生きることを取り戻す
　　　　・暮らしに役立つロープワーク
　　　　・椎茸のホダ木を作ろう

4/18(土):ゴッズアイのカゴを編もう

4/19(日):ぬか床を作ろう

4/26(日):夏までに自分の浴衣を作るプロジェクト

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5/2(土)満月:月あかりのヨガ

5/9(土):夏までに自分の浴衣を作るプロジェクト

5/10(日):パーマカルチャーの会
　　　　・コンポスト＊暮らしの隣の生態系
　　　　・コンポスト作り
　　　　・ヨモギ詰みとヨモギの餅つき

5/17(日):エルダーフラワーコーディアルを作ろう

5/23(土):パーマカルチャーの会
　　　　・無農薬無化学肥料はじめの一歩

5/24(日):夏までに自分の浴衣を作るプロジェクト

5/31(日)満月:月あかりのヨガ

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通常のヨガクラスのご案内
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毎週火曜日10:00〜11:00
毎週水曜日10:00〜11:00(百合が原)
毎週金曜日10:00〜11:00
11:30〜12:45
第三日曜日10:00〜11:30

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#自給的暮らし #札幌ヨガ #パーマカルチャー #持続可能な暮らし #空と大地のヨガ

04/04/2026

#庭先養鶏 #自給的暮らし #パーマカルチャー #持続可能な暮らし #循環する暮らし

30/03/2026

なんだか今年は春の訪れが早い気がします。暖かい日が増え、靴下への情熱が急速に落ち込んでいくのを止められません。

室内では裸足でいる時間が増え、まだ外出時には靴下を履いているものの、暖かすぎる手編みの靴下は選ばなくなってきました。

靴下を履かなくなると、私の靴下編みは終了なのです。

ちょうど手元にあったものが仕上がったので、これで編み物道具は片付けちゃおう。

今シーズンは四足も編んだので、大満足！楽しい冬でした。

＊

編み物熱が下がってくると、代わりに上がってくるのが、縫い物熱。

冬の間にお小遣いを貯めてコツコツ集めていたアフリカ布で、パンツと着物を作るんだ！

畳んで重ねてある２枚はパンツに。アフリカなのにイチョウ柄に見える方は着物にします。明るい日差しに映えるアフリカ布を見ていると、もう気持ちはすっかりチクチクへ向かっていることを実感します。

作るのも、着るのも楽しみだなぁ。
どの季節のものづくりも、すべて楽しいのです。

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ゆるーく募集
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自分で着物を縫いたいという声にお応えして、「夏までに自分で浴衣を作る会」をやろうかなーと思っております。

＊ミシンを使って
＊自分で選んだ洋服生地で
＊浴衣または裏地のない着物　を作ります

私の独自の作り方をお伝えし、サイズ表や裁断図もお渡しするので、夏までに何回か集まってがんばって、完成したら一緒にお出かけしましょう！

ご興味ある方は、リアクションいただけると嬉しいです。企画として内容がまとまったらご案内をお送りします。

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ご注意として…
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私は和裁士さんではなく洋裁のプロでもありません。暮らしのものを自分で作ることをお伝えしている講師です。

ですので、「暮らしの中で気軽に着れる服を自給する」という視点での浴衣作りを心地良く感じてくれる方と一緒にやりたいなと思っています。

そんな理由からも、ワークショップとしてたくさんの方にアピールするものではなく、ワークショップ未満の小さな会として開催するつもりです。

＊基礎知識や技術を身に付けたい方や、普段着以上のものを作りたい方は和裁教室へ！札幌にも心地の良い教室がありますよー。

26/03/2026

畑仕事のスタートは、大麦のタネまきから。
まっったく映えない写真ですね(笑)

大麦は、穂は麦茶になり、茎はヒンメリになり、根は土を耕す助けとなります。喜びや楽しみを沢山くれる、我が家にはなくてはならないなくてはならない作物なのです。

こうしてまだ雪のある時期に掘り起こしてタネを蒔くのは大変なので、秋のうちに蒔くのも一つの手なのですが、秋は秋で忙しくてなかなか時間がとれず、今のところは試していません。

自給的暮らしって、季節の進み具合と、自分の日々の作業量との兼ね合いを探るのが、地味だけどとっても大事なことなのだと思うのです。

今年は季節がいつもより早く動き出している感じで、ワクワクしつつもソワソワしてる、今日この頃なのでした。

23/03/2026

庭に色彩が戻ってきた。

鶏小屋の屋上緑地の福寿草。この春一番のレモンイエローが大好きで、ここへ引っ越してきた頃からずっと移植に挑戦し続けてきたのだけど、ようやく定住してくれたみたいで、ここ数年は春に顔を出してくれるようになりました。嬉しい。かわいい。かわいい。

ちらちらと頭が見えてきているのは、アサツキと行者ニンニク。基本はシュッとまっすぐ伸びた姿の彼らだけど、出始めはギュッと縮こまっていて、冬を乗り越えたんだなぁという感じが伝わってきます。うんうん。今年の冬も私たち頑張ったよねぇ。

そしてフキノトウ。この後はもういいよってほど見るようになるフキノトウだけど、今季初で見つけたときには、やっぱり特別嬉しくなってしまうのです。

このあと、フキノトウ味噌にして美味しく頂きました。

最後の写真は、何かわからないけど可愛らしいものが出てきていたので撮りました。去年、こんな子はここには居なかったと思うのだけど。誰だかわからないけど、ウチの庭へようこそ！一緒に春の訪れを喜ぼうね！

22/03/2026

冬用に漬けたお漬物、ちょこちょこ食べてきて、とうとうこれで最後。

今年は冬の漬物、うまくいったなぁ。だいぶん、こなれた味わいになっているけど、最後の最後まで美味しく頂けています。

まぁでも、今年うまくいったからと言って漬物の腕前が上達したという訳ではなく、たまたま2025-2026winterの成績は良かった、というだけの方が個人的にはしっくりきます。

行きつ戻りつしながら繰り返していくうち、我が家の味が出来上がっていくのかな。また来年も美味しくできますように。

さて、これが無くなったら、次はぬか漬けの出番。冷凍庫で冬眠してもらっているぬか床を起こします。

季節によって手に入る食品も変わるし、気温が変われば発酵や保存方法も変わるので、漬物にだって季節があるのです。

春はぬか床。

この春から、ぬか漬けを始めたいという方、または以前に挑戦したことがあるけどイマイチだったから再びチャレンジしてみたいという方は、ぜひぜひ来月の「ぬか床を作ろう」ワークショップにいらしてくださいねー！