beautysalon.espritclair

beautysalon.espritclair 札幌市北円山にある託児付き美容整体を行っているマンションの１室にあるサロンです。 日常の疲れや、育児による身体の辛さを楽にします。 妊娠中は安定期からマタニティ整体も◎託児あり

【年末年始明けの不調は頑張らないセルフケア】年末年始は食べたり飲んだり、夜更かしなどが増えがちですよね…体が重いと感じる方も多い時期です年末年始明けの不調は「温めて、流して、休ませる」事が大事！① 朝は体の巡りのスイッチを入れる自律神経と内...
07/01/2026

【年末年始明けの不調は頑張らないセルフケア】

年末年始は食べたり飲んだり、夜更かしなどが増えがちですよね…
体が重いと感じる方も多い時期です

年末年始明けの不調は
「温めて、流して、休ませる」事が大事！

① 朝は体の巡りのスイッチを入れる

自律神経と内臓をやさしく起こしましょう
・白湯をゆっくり飲む
・首を温める

② 昼は溜めないようにケアをする

休憩中やお手洗いの際にできるむくみケア♪
・肩回し10回
・脇の下を軽くほぐす

③ 夜は緩めて回復

日中の緊張はお腹や足にでやすい！
血流を整えながらリラックス

・お腹を「の」の字にゆっくりほぐす
・足首を回す

④ 寝る前：整えて睡眠の質をアップ！

夜に副交感神経が優位になると、
朝、交換神経がしっかり働きます⭐︎

・寝る前にはスマホを見ない
・深呼吸で深い眠りを促す

体も内臓も疲れた時にはまず「休ませる」！
体内リセットをして通常モードを取り戻しましょう

Esprit Clair〜エスプリクレール〜
📍札幌市中央区北7条西24丁目2-1ノール北円山204
🚇西28丁目
🚪完全個室
🚗駐車場あり
👶託児あり
🤰マタニティ整体（安定期〜出産前迄）

#札幌
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#睡眠の質
#体の巡りを整える
#年末年始の暴飲暴食

足のストレッチは筋肉を伸ばすだけでなく血流やリンパの巡りを促す大切なケアむくみ・冷え・だるさを感じる方こそ定期的なケアをおすすめしますおすすめメニュー人気NO.1【全身美容整体+頭蓋骨小顔セラピー】お得に体験70分　¥7,900Esprit...
26/12/2025

足のストレッチは
筋肉を伸ばすだけでなく
血流やリンパの巡りを促す大切なケア

むくみ・冷え・だるさを感じる方こそ
定期的なケアをおすすめします

おすすめメニュー
人気NO.1
【全身美容整体+頭蓋骨小顔セラピー】
お得に体験70分　¥7,900

Esprit Clair〜エスプリクレール〜
📍札幌市中央区北7条西24丁目2-1ノール北円山204
🚇西28丁目
🚪完全個室
🚗駐車場あり
👶託児あり
🤰マタニティ整体（安定期〜出産前迄）

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もうすぐ今年も終わり。年末年始はついつい飲食が多くなりますよね…食べ過ぎ飲み過ぎかなと思った時は調整するのはもちろんですが、足裏の反射区をほぐすと消化促進などのお手伝いにも繋がります！① 胃食べ過ぎや胃が疲れている時に② 十二指腸消化を助け...
24/12/2025

もうすぐ今年も終わり。
年末年始はついつい飲食が多くなりますよね…

食べ過ぎ飲み過ぎかなと思った時は調整するのはもちろんですが、足裏の反射区をほぐすと消化促進などのお手伝いにも繋がります！

① 胃
食べ過ぎや胃が疲れている時に

② 十二指腸
消化を助ける

③ 小腸
栄養の吸収を助ける・お腹の張りが気になる時に

④ 大腸
便秘・老廃物の排出

⑤ 肝臓（右足）
脂っこい食事が続いた時・解毒

⑥ 膵臓
血糖バランスを整える・食後のだるさ

イラストと照らし合わせて、ほぐしてみて下さいね♪

Esprit Clair〜エスプリクレール〜
📍札幌市中央区北7条西24丁目2-1ノール北円山204
🚇西28丁目
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寒い中 雪道を歩いていると気づかないうちに固まりやすい“腰まわり”ゆっくり丁寧にほぐして固まった筋肉をゆるめましょう温活《美容整体＋よもぎ蒸し》大人女性向けメンテナンス　80分　¥9,500Esprit Clair〜エスプリクレール〜📍札幌...
12/12/2025

寒い中 雪道を歩いていると
気づかないうちに
固まりやすい“腰まわり”

ゆっくり丁寧にほぐして
固まった筋肉をゆるめましょう

温活《美容整体＋よもぎ蒸し》
大人女性向けメンテナンス　80分　¥9,500

Esprit Clair〜エスプリクレール〜
📍札幌市中央区北7条西24丁目2-1ノール北円山204
🚇西28丁目
🚪完全個室
🚗駐車場あり
👶託児あり
🤰マタニティ整体（安定期〜出産前迄）

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3首は冷やさないようにしましょう！と聞いた事はありませんか？3首とは体の「首、手首、足首」の事。首・手首・足首は太い血管が通っているので、3首を温めるだけで、体の巡りが整いやすくなり全身が温まり、体も楽に感じます。レンジで使えるホットパッド...
03/12/2025

3首は冷やさないようにしましょう！と聞いた事はありませんか？

3首とは体の「首、手首、足首」の事。
首・手首・足首は太い血管が通っているので、3首を温めるだけで、体の巡りが整いやすくなり全身が温まり、体も楽に感じます。

レンジで使えるホットパッドは体に当てるだけで、簡単に体を温めることができます！

当店でも取り扱いがある【薬草ホットパッド】は、
100%ナチュラルなハーブ・穀物・ミネラルを使用していて香りからもリラックスができます。

肩に乗せたり、足首に巻いたり、お腹に乗せたり、お好きな所にお使いいただけます。

熱くなりすぎず、ほんのり温かいので寝不足や不眠気味の方にもおすすめです。
繰り返し何度も使えて経済的ですし、寒い冬のお供におすすめです♪

お求めの方はメッセージや店頭スタッフまでお問い合わせ下さい！

Esprit Clair〜エスプリクレール〜
📍札幌市中央区北7条西24丁目2-1ノール北円山204
🚇西28丁目
🚪完全個室
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🤰マタニティ整体（安定期〜出産前迄）

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最近よもぎ蒸しの予約が止まらず、毎日マントの洗濯が追いつかないほどです。内臓から温まることで・肩こり・腰痛・巻き肩・反り腰・姿勢改善などの不調が変わりやすく、リンパの巡りも整うので、リンパマッサージやオイルマッサージ、整体、ヘッドスパとの組...
02/12/2025

最近よもぎ蒸しの予約が止まらず、毎日マントの洗濯が追いつかないほどです。

内臓から温まることで
・肩こり
・腰痛
・巻き肩
・反り腰
・姿勢改善
などの不調が変わりやすく、リンパの巡りも整うので、リンパマッサージやオイルマッサージ、整体、ヘッドスパとの組み合わせがとても人気です。

「しっかり汗をかけた日」は、そのまま体の巡りも良くなりやすいサイン。
冬の冷えや不調が気になる方はぜひ一度体験してみてください。

#札幌エステ #札幌整体 #よもぎ蒸し #リンパマッサージ #オイルマッサージ #小顔整体 #姿勢改善 #巻き肩 #反り腰 #ヘッドスパ #もみほぐし

寒さが深まる季節。体が冷えると、肩こりや腰痛、むくみ、姿勢の乱れが出やすくなります。よもぎ蒸しは、下半身からしっかり温め、内臓まで届く深い温かさが特徴です。骨盤まわりがゆるみやすくなることで、反り腰や巻き肩の原因となるインナーマッスルの緊張...
29/11/2025

寒さが深まる季節。
体が冷えると、肩こりや腰痛、むくみ、姿勢の乱れが出やすくなります。

よもぎ蒸しは、下半身からしっかり温め、内臓まで届く深い温かさが特徴です。
骨盤まわりがゆるみやすくなることで、反り腰や巻き肩の原因となるインナーマッスルの緊張も軽減し、姿勢改善にもつながります。

よもぎの自然な香りは自律神経を整え、全身がふっと軽くなるようなリラックス感に包まれます。
冷え、肩こり、リンパの滞り、腰の重だるさが続く方には特におすすめです。

よもぎ蒸しは
アロマオイルマッサージ
リンパマッサージ
ヘッドマッサージ
小顔メニュー
との組み合わせも人気です。

温めてから行う施術は筋肉がゆるみやすく、オイルマッサージの効果も出やすくなります。
体の内側から整える温活、ぜひ一度体験してみてください。

Esprit Clair～エスプリクレール
札幌市中央区北7条西24丁目2-1ノール北円山204
地下鉄東西線西28丁目 徒歩7分
駐車場あり
営業時間 9:00～21:00
不定休
託児前日まで要予約
07085065912

#札幌ママ
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お話を伺いながらゆっくりと体の声にも耳を澄ませていく時間言葉で伝えてくださる不調や気になる部分はもちろん姿勢や呼吸のリズムふと見せる仕草の中にも“ここをもっと楽にしたい”というサインが隠れています会話を通して心がほぐれ施術を通して体がほどけ...
28/11/2025

お話を伺いながら
ゆっくりと体の声にも耳を澄ませていく時間

言葉で伝えてくださる不調や
気になる部分はもちろん
姿勢や呼吸のリズム
ふと見せる仕草の中にも
“ここをもっと楽にしたい”
というサインが隠れています

会話を通して心がほぐれ
施術を通して体がほどけていく

そんな時間をesprit clairでは大切にしています

【自宅で1分！簡単“姿勢チェック”】姿勢の崩れは、肩こり・腰痛・巻き肩・反り腰の原因に。まずは今の状態を知ることから始めましょう。●壁に立つだけ簡単チェック① かかと・お尻・背中・後頭部を壁につける② 腰に手を入れて「手のひら1枚」なら理想...
28/11/2025

【自宅で1分！簡単“姿勢チェック”】

姿勢の崩れは、肩こり・腰痛・巻き肩・反り腰の原因に。
まずは今の状態を知ることから始めましょう。

●壁に立つだけ簡単チェック
① かかと・お尻・背中・後頭部を壁につける
② 腰に手を入れて「手のひら1枚」なら理想
・2枚以上 → 反り腰
・ほぼ入らない → 猫背・骨盤後傾

●横からの姿勢もチェック
耳→肩→腰→くるぶしが一直線？
肩が前に出ていれば巻き肩の可能性も。

姿勢が整うと
・肩こり
・腰痛
・リンパの滞り
・呼吸の浅さ
などが改善しやすくなります。

カウンセリングでお伺いし、一人一人に合わせて姿勢改善をサポートしています。

#姿勢チェック #姿勢改善 #巻き肩 #反り腰 #肩こり #腰痛 #整体 #リンパマッサージ #ヘッドマッサージ #札幌サロン

【巻き肩が肩こりをつくる。だからまずは“姿勢”から整える】Beforeでは肩が前に入り、胸がつぶれ、首が前に出やすい姿勢に。Afterでは胸が自然に開き、肩・首・背中が正しい位置へ。巻き肩は肩こり、リンパの滞り、頭痛、呼吸の浅さの原因に。そ...
27/11/2025

【巻き肩が肩こりをつくる。だからまずは“姿勢”から整える】

Beforeでは肩が前に入り、胸がつぶれ、首が前に出やすい姿勢に。
Afterでは胸が自然に開き、肩・首・背中が正しい位置へ。

巻き肩は肩こり、リンパの滞り、頭痛、呼吸の浅さの原因に。
そのまま放置すると反り腰→腰痛にもつながることがあります。

エスプリクレールでは
美容整体、よもぎ蒸し、頭蓋骨小顔セラピー、内臓調整など一人一人に合わせて
巻き肩を根本から整え、ラクな姿勢へ導きます。

肩こりで悩む前に、“姿勢”を整えるケアを。

#札幌リンパマッサージ #肩こり #巻き肩 #姿勢改善 #整体 #ヘッドスパ #リンパ #小顔 #ヘッドマッサージ #もみほぐし #腰痛 #反り腰 #耳つぼ #よもぎ蒸し #アローマ #オイルマッサージスクール

【お風呂は“最高の温活”】シャワーで済ませてしまう日、増えていませんか？湯船に浸かることは、女性の体にとって一番シンプルで効果の高いセルフケアです。お風呂に入るだけで・内臓の温度が上がり代謝UP・冷え・むくみ・だるさが抜ける・自律神経が整い...
23/11/2025

【お風呂は“最高の温活”】
シャワーで済ませてしまう日、増えていませんか？
湯船に浸かることは、女性の体にとって
一番シンプルで効果の高いセルフケアです。

お風呂に入るだけで
・内臓の温度が上がり代謝UP
・冷え・むくみ・だるさが抜ける
・自律神経が整い睡眠の質が向上
・肩こり・腰の張りがやわらぐ
・美容面（くすみ・乾燥）にも好影響

そして、湯船で温まった体に
よもぎ蒸しを組み合わせると、もっと内側まで熱が届くので
生理痛・疲労・冷えが抜けやすくなります。

整体でも“内臓の動き”を整えることを大切にしていますが、
お客様の不調の多くは 「内臓の冷え」 から始まっています。

忙しい日ほど、お風呂にゆっくり浸かって
体をリセットしてあげましょう。
温めた分だけ、体は素直に変わります🛁🌿

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#女性専用サロン

住所

札幌市中央区北7条西24丁目2番1号 204
Sapporo-shi, Hokkaido
0600007

営業時間

月曜日 09:00 - 17:00
火曜日 09:00 - 17:00
水曜日 09:00 - 17:00
木曜日 09:00 - 17:00
金曜日 09:00 - 17:00
土曜日 09:00 - 17:00

ウェブサイト

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