Yurujen～ゆるまりジェンヌ～

Yurujen～ゆるまりジェンヌ～ さとう式リンパケアYurujen(ゆるジェン)
札幌インストラクターのさとうかづ

:昨日のコープレッスンは「呼吸でウエストダウン」でした肋骨を立体的にするとウエストがくびれます！筋肉をさわさわ緩めて呼吸で胸に酸素をいれて筒状の上半身にしますウエストが変わるよ！
28/02/2026

:
昨日のコープレッスンは
「呼吸でウエストダウン」
でした

肋骨を立体的にすると
ウエストがくびれます！

筋肉をさわさわ緩めて
呼吸で胸に酸素をいれて
筒状の上半身にします

ウエストが変わるよ！

＊／　　　　　　　　　　　＼セルフケアマスター養成講座＼　　　　　　　　　　　／　セルフケアを極める講座ですゆるむ事を感じて自分の体で実験&認知を繰り返し感覚を掴んでいきますセルフケアのポーズには全て意味があります理屈好きの私😊なぜ緩むなぜ...
26/02/2026

＊
／　　　　　　　　　　　＼
セルフケアマスター養成講座
＼　　　　　　　　　　　／　

セルフケアを極める講座です

ゆるむ事を感じて
自分の体で実験&認知を繰り返し
感覚を掴んでいきます

セルフケアのポーズには
全て意味があります

理屈好きの私😊

なぜ緩む
なぜここを触れる
なぜ押さないのか
理論からお話しします

セルフケアを手順だけ覚えるよりも
理屈を知る、感じる、認知する

なるほど〜〜！✨✨
と楽しくケアができて
ワクワクして変化が楽しめる

そんな講座です😊

生徒さんと美と健康の話で盛り上がり
おしゃべりタイムに花が咲きました！
今日はケアが少なめになったけど笑
知識の引き出しが増えて
共感し共鳴しココロ踊る時間となりました

これもひとつのセルフケアだなー
と感じました😊

現セルフケアマスターさんの
見学も可能です

ケアの引き出しを増やしたいマスターさん
ぜひお待ちしています

:前回の続き手の痛み、手の血色が手をケアしなくても改善したのはなぜか？答え----*----*----*----*-—* 体は繋がっているから----*----*----*----*-—*さとう式リンパケアは痛みにフォーカスしません例えば...
21/02/2026

:
前回の続き

手の痛み、手の血色が
手をケアしなくても改善したのは
なぜか？

答え

----*----*----*----*-—*
体は繋がっているから
----*----*----*----*-—*

さとう式リンパケアは痛みにフォーカスしません

例えば腰痛の場合でも
耳たぶを回して口腔を緩めて
腕を回して胸腔を広げて
足指をゆらして屈筋のねじれを解く

すると、あれっ？
痛くない！！

もちろん痛み箇所もケアしますが
まずはそこに繋がる箇所からアプローチする

手の痛みが改善したのも
この日のレッスンでは
手のケアはやっていません

やったケアは
⚫︎口腔を整えるケア
⚫︎舌のエクササイズ
⚫︎骨盤底筋ケア

体の繋がりを取り戻すことで
本来の機能（動かす、力を出す）を発揮できて、筋肉ポンプによってリンパの巡りが改善する

こんなシンプルな体の機能を
取り戻すことができるんです😊

痛みがあったら
遠くから攻めてみて！
撫でて緩めてみてね

＊指の血流にお悩みのお客様の施術寒い日は特に指先が青くなったり動かしにくかったりとの事でした施術に来てくれて数ヶ月が経ちます今では指先が青くなっていてもファシア施術で10分もすればピンクの指に戻ります普段も手が辛い事がはかなり減ってきたと嬉...
17/02/2026

＊
指の血流にお悩みのお客様の施術

寒い日は特に指先が青くなったり
動かしにくかったりとの事でした

施術に来てくれて数ヶ月が経ちます

今では指先が青くなっていてもファシア施術で10分もすればピンクの指に戻ります

普段も手が辛い事がは
かなり減ってきたと
嬉しい効果がでできています✨

めぐりだしました！

----*----*----*----*
そして

レッスンの生徒さんも
「レッスン前は実は手のひらに痛みがあったんですが、レッスン終わったら治っているます！」と
これまた嬉しいお声を✨✨

この日のレッスンでは
手のケアはやっていません

やったケアは
⚫︎口腔を整えるケア
⚫︎舌のエクササイズ
⚫︎骨盤底筋ケア
でした

なぜこれで手の痛みが消えたのか？

続きはまた😊
（じらしてごめんなさい😅）

手のこわばりや血流は
よく聞くお悩みです

揉まないで揺らしてみてください

#さとう式リンパケア
#セルフケア
#手のこわばり
#関節の痛み
#血流改善

:横隔膜呼吸できますか？横隔膜は吸う息と吐く息の動きにあわせて上下に動きます胸腔を広げて酸素をたっぷり入れたら良いこといっぱい✨✨⭐︎効果は投稿画像をご覧ください明日のコープレッスンでは呼吸法をやります！疲れが溜まっているアナタ☝️ぜひ体験...
12/02/2026

:
横隔膜呼吸できますか？

横隔膜は吸う息と吐く息の動きにあわせて上下に動きます

胸腔を広げて酸素をたっぷり入れたら
良いこといっぱい✨✨
⭐︎効果は投稿画像をご覧ください

明日のコープレッスンでは
呼吸法をやります！

疲れが溜まっているアナタ☝️
ぜひ体験にきてね

＊セルフケアマスター養成講座がスタートしていますセフルケアのプロになれるレッスン講師になれるディプロマ取得講座です現セルフケアマスターさんの見学も🉑最新のセルフケアにバージョンアップしませんか😊今後の日程↓2/14(土)10:00〜13:0...
07/02/2026

＊
セルフケアマスター養成講座が
スタートしています

セフルケアのプロになれる
レッスン講師になれる
ディプロマ取得講座です

現セルフケアマスターさんの
見学も🉑

最新のセルフケアに
バージョンアップしませんか😊

今後の日程↓
2/14(土)10:00〜13:00
2/19（木）10:00〜13:00
2/26（木）13:00〜16:00
3/12(木)13:00〜15:00

見学ご希望の際はDMか
LINEからお問合せください

:本日のレッスンは「雪かきで腰を痛めない」がテーマ☝️大腰筋が使えるようにゆるめる↓大腰筋を使って足を動かす大腰筋は表面にある筋肉ではないから目に見えないところを動かすって難しいよね😓どお使うかどお揺らすかを実践！知ることが大事🤞まだまだ雪...
02/02/2026

:
本日のレッスンは
「雪かきで腰を痛めない」がテーマ☝️

大腰筋が使えるようにゆるめる
↓
大腰筋を使って足を動かす

大腰筋は表面にある筋肉ではないから
目に見えないところを動かすって難しいよね😓

どお使うか
どお
揺らすかを実践！
知ることが大事🤞

まだまだ雪被害の続く札幌です

明日はかなり気温があがり
雪も重たくなるから
今から大腰筋をケアしておくよ😊

⭐︎体験大歓迎
お問合せはコープ文化教室まで
プロフィールのlink treeから詳細をご覧下さい

#さとう式リンパケア
#腰痛の方が続出
#大腰筋ケア
#札幌市除排雪有難う

:本日のレッスンは「雪かきで腰を痛めない」がテーマ☝️大腰筋が使えるようにゆるめる↓大腰筋を使って足を動かす大腰筋は表面にある筋肉ではないから目に見えないところを動かすって難しいよね😓どお使うかどお揺らすかを実践！知ることが大事🤞まだまだ雪...
02/02/2026

:
本日のレッスンは
「雪かきで腰を痛めない」がテーマ☝️

大腰筋が使えるようにゆるめる
↓
大腰筋を使って足を動かす

大腰筋は表面にある筋肉ではないから
目に見えないところを動かすって難しいよね😓

どお使うか
どお
揺らすかを実践！
知ることが大事🤞

まだまだ雪被害の続く札幌です

明日はかなり気温があがり
雪も重たくなるから
今から大腰筋をケアしておくよ😊

#さとう式リンパケア
#腰痛の方が続出
#大腰筋ケア
#札幌市除排雪有難う

＊セルフケアのプロになる✨✨セルフケアマスター養成講座がスタート本日から数日に渡り沢山のセルフケアを学ぶ講座です筋肉、リンパ間質液、腔などの理論から学びますなぜ撫でるのかなぜ軽く触れるのか（5gタッチ）全てに意味があります素敵な目標を持って...
27/01/2026

＊
セルフケアのプロになる✨✨

セルフケアマスター養成講座が
スタート

本日から数日に渡り沢山のセルフケアを学ぶ講座です

筋肉、リンパ間質液、腔などの
理論から学びます

なぜ撫でるのか
なぜ軽く触れるのか（5gタッチ）
全てに意味があります

素敵な目標を持って受講される
生徒さんの未来が楽しみです😊

----*----*----*----*

セルフケアマスター養成講座は
リクエスト開講も可能です

お気軽にお問合せくださいね

----*----*----*----*

#さとう式リンパケア
#資格取得
#セルフケア

:オンラインで学ぶことが多い時代です私もなにかとzoom受講することが多い移動時間がいらないし道外のものだって受けられるそりゃー便利！けど、なにか物足りなさを感じる事も事実受けている自分の集中力も切れがち（これは自分の問題😅）対面で受講する...
20/01/2026

:
オンラインで学ぶことが多い時代です
私もなにかとzoom受講することが多い

移動時間がいらないし
道外のものだって受けられる
そりゃー便利！

けど、なにか物足りなさを感じる事も事実
受けている自分の集中力も切れがち
（これは自分の問題😅）

対面で受講すると
満足度が格段に上がるのは
私だけかなー？

オンラインの良さも、もちろんあるけど
生徒さんに「来て良かった」と言われると
ホントに嬉しい

時代が進んでも
対面が終わらないで欲しい

昭和な私です笑

:昨日放送の「ニノなのに」にさとう式リンパケア考案者の佐藤青児先生が登場✨✨あっさり紹介されるだけかと思いきやガッツリとリンパケア施術をご披露されていました！そして私がさとう式を始めるキッカケとなった、腑に落ちる理論もたっぷりとお話されてい...
14/01/2026

:
昨日放送の「ニノなのに」に
さとう式リンパケア考案者の
佐藤青児先生が登場✨✨

あっさり紹介されるだけかと思いきや
ガッツリとリンパケア施術をご披露されていました！

そして私がさとう式を始めるキッカケとなった、腑に落ちる理論もたっぷりとお話されていました！

うんうん、いつも生徒さんに話してるやつ〜と、ワクワクして見ていました！
生徒さんたちも見ていたかな？😊✨

すごーーーい！
小手伸也さんは理論がすぐ腑に落ちたご様子で、さすがいろんな役をされているからこその知識と理解度なんだなーと
俳優さんてすごいな！と思いました😊

TVerで今なら視聴できるので
ぜひ見てほしいです

そして佐藤青児先生がご披露していた施術は、Yurujen〜ゆるジェン〜 でやっている
「ファシア施術」です

一度試してみませんか？

女性専用サロンsato

#さとう式リンパケア
#ニノなのに
#ファシア施術
#ゆるめるほうがいい
#私は10秒じゃないけど

:さとう式のお顔と肩の施術は他と違うんです肩凝りの施術は、肩を揉みません！胸の筋肉をゆらゆらと揺らしファシア（筋膜のようなもの）をズラしてふわふわにします肩凝りの概念が変わりますよ！本日もお客様の肩を緩めてからお顔の施術をしましたむくみが改...
14/01/2026

:
さとう式の
お顔と肩の施術は他と違うんです

肩凝りの施術は、肩を揉みません！

胸の筋肉をゆらゆらと揺らし
ファシア（筋膜のようなもの）をズラして
ふわふわにします

肩凝りの概念が変わりますよ！

本日もお客様の肩を緩めてから
お顔の施術をしました

むくみが改善し
目がばっちりと開き
頬がシュッとしました❣️

なぜ、胸を緩めるのか
なぜ、軽く触れるのか
お話をしながら施術をさせて頂きました

「いつも、ものすごく学びになります。
目からウロコ」と嬉しい感想有難うございます

先ほど「ニノなのに」に佐藤青児先生が
出演されて、肩を10秒で緩める方法を
ご披露されていました！
すごーーい！
小手伸也さんの首が！！

まさに、私がやっている
ファシア施術です！

ぜひ体験してほしい😊✨

#さとう式リンパケア
#ファシア施術
#肩凝り
#リフトアップ
#ニノなのに

住所

札幌市東区
Sapporo-shi, Hokkaido

ウェブサイト

アラート

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