姿勢健康法ミツヴァテクニック　Mitzvah Technique Sapporo Hayashi

15/11/2025

昨日はご褒美DAY
ミツヴァ・テクニック姿勢工房で身体を整えて、レスペランスさんで滋養のあるお食事✨
…いつも食べた直後に「美味しい…」しか記憶に残らず、
もったいないと思っていたので写真にメモを残しました🤭

ミツヴァ・テクニックを楽しんでくださる皆様のおかげで、道新文化センターの講座がまた一つ増えます💕
旭川教室に続き、札幌教室でも開講が決まりました。

まだまだ知名度が低いミツヴァ・テクニックですが、
自信を持って体によいエクササイズだとお伝えできます。

札幌校の本講座は2026年1月からになります。
そして、事前1日体験会を開催することが決まりました。

2025年12月12日(金)11:30〜12:45

お申し込みや詳細など、以下のURLをご覧ください♪
https://doshin-cc.com/lect/detail/68754

たくさんのご参加お待ちしております♪

#札幌道新文化センター大通教室
#グループレッスン受付中
#ミツヴァ・テクニック
#ミツヴァきみ工房

15/11/2025

札幌道新文化センターでミツヴァ・テクニックの講座が始まります！

札幌道新文化センターでもミツヴァ・テクニックの講座か開講されることが決まりました！ミツヴァ・テクニックを体験してくださり、体に良いなあと感じてくださったみなさまのおかげです♪ありがとうございます。

01/11/2025

こんばんは！11月になりましたね。
札幌ではすでに初雪だけではなく吹雪も体験しました。
とうとう完全に冬が始まりました⛄️
10月31日はハロウィン🎃子どもたちとお菓子交換で盛り上がりました♪
最近は「trick or treat」とは言わないんですね…

＊＊＊＊11月のお知らせです＊＊＊＊
①旭川道新文化センター「腰痛・関節痛でお悩みのあなたへ　ミツヴァ・テクニック」
11月8日・11月15日15:30-17:00
＊今月は第２・第３土曜日の開講になります。（いつもは第２・第４土曜日です）
２クール目の10月期が始まっております。
おかげさまで人数も徐々に増えています☺️
毎回笑いあり、自分のからだを味わう時間あり、うとうとしてしまう時間あり…

見学や中途参加も可能ですので、以下のフォームからお問い合わせください。
https://doshin-cc.com/lect/detail/64915

②ミツヴァ・テクニック指導者交流会「ちまきの会」in 東京
11月21〜24日まで東京にて指導者交流会に参加します！
東京近郊できみ工房のプライベート・レッスンをご希望の方はご相談ください。
ご自宅への出張レッスンも承ります♪

③グループレッスン:11/29(土)10:30〜11:30
札幌エルプラザ3階 和室4 ¥1,500
利便性のある札幌駅から地下直通です⭐先着5名様となっています。

④札幌市大通駅スタジオ「space玲音」でのプライベート・レッスン
大通駅近にある特別感のあるスタジオでプライベート・レッスンを承ります。
生徒さんそれぞれのからだの特性に合わせたレッスン構成になっております。
「からだが軽くなる」
「歩きやすい」
「腰の痛みが和らぐ」
「頭痛が治った」
など、体験された感想が多いです。
特に最近は自律神経失調により日常的に具合が悪い方が、
4回レッスンを受けていただいた後に元気に過ごされるようになりました。
いろいろなメソッドを試されていた方でした。
もし、身近につらい症状をお持ちで悩んでいらっしゃる方がおられましたら、ぜひご紹介いただければと思います。

#ミツヴァ・テクニック
#ミツヴァきみ工房

01/10/2025

10月に入り、
秋が深まりご飯の美味しい季節です🌾
秋の畑はなんだか誇らしげで美しいですね✨

これから冬に向けて身体も準備しているのが感じられます。
しわくちゃなシャツをそのまま畳んでしまい込むと、いざ着ようと広げたらしわを伸ばし切れません。
畳む前にシワやヨレを伸ばしてお手入れすることが大切。
身体も同じだと思います。
縮こまろうとする身体は、どこかに力みが入っているとその部分を基点に動きが悪くなります。
ミツヴァ・テクニックで優しく体を緩めて整えましょう♪

場所：札幌市男女共同参画センター
　　　札幌エルプラザ公共４施設　３階
　　（札幌市北区北8条西３丁目、札幌駅北口地下歩道１２番出口横から直通）
日時：10月3日(金)10:30～11:30 和室1
参加費：1500円
ご用意するもの：動きやすい服装、枕になるバスタオル、飲み物など
＊気になる方はマスクをご用意ください。

会場は10時から開けておりますので早めにいらしてゴロゴロと寝転んでいただけます♡
お気軽にご参加ください♫

#札幌エルプラザ3階
#グループレッスン受付中
#ミツヴァ・テクニック
#ミツヴァきみ工房

21/09/2025

札幌はすっかり秋になりました🍂
街路樹のてっぺんが色付き始めて、風も冷たく感じます。
天気もコロコロ変わり、雨の合間に虹🌈を見ることが多くなりました。

今週土曜日で、旭川道新文化センターミツヴァ・テクニックグループレッスンの7月期講座が終了します。
ご参加くださった生徒さん方、ありがとうございました😊
毎回皆さまとエクササイズを楽しく行うことができて、感謝の連続でした。
家でも復習をしたいという熱心な生徒さんがいらっしゃいましたので、おさらい帳を作りました📄
ミツヴァ・テクニックは体の中を感じる感覚を大切にしてます。
日常生活でもグループレッスンで感じた感覚を思い出して活用していただければと思います☺️

10月期からも開講が決まりましたので、継続の方も新規の方もぜひご参加ください✨
https://doshin-cc.com/lect/detail/64915
「旭川道新文化センター ミツヴァ・テクニック」で検索もOKです！

これから冬に向かい、身体が縮こまりやすくなります。
一緒に体を緩めていきましょう♪

#札幌
#旭川
#旭川道新文化センター
#ミツヴァ・テクニック
#グループレッスン受付中
#ミツヴァきみ工房

06/09/2025

気を抜いたらあっという間に8月が通り過ぎてしまいました…😳

2025年9-11月のイベントのお知らせです。

02/09/2025

9月に入っても残暑な札幌ですが、我が家の前にある街路樹が少し紅葉し始めました🍁
秋ですね。

今週土曜日は、もう10年行っているエルプラザのグループレッスンがあります☺️
自然の光がたくさん入ったきれいな畳の部屋でのびのびゆるやかエクササイズをしましょう♪

あと2名様の空きがありますので、ご興味ある方はお気軽にお越しください。

場所：札幌市男女共同参画センター
　　　札幌エルプラザ公共４施設　３階
　　（札幌市北区北8条西３丁目、札幌駅北口地下歩道１２番出口横から直通）
日時：9月6日(土)10:30～11:30 和室4
参加費：1500円
ご用意するもの：動きやすい服装、枕になるバスタオル、飲み物など
＊気になる方はマスクをご用意ください。

会場は10時から開けておりますので早めにいらしてゴロゴロと寝転んでいただけます♡
お気軽にご参加ください♫

#札幌エルプラザ3階
#グループレッスン受付中
#ミツヴァ・テクニック
#ミツヴァきみ工房

22/08/2025

月曜日に滑り込みセーフで「鼓動する日本画展」紅露はるかさんの絵を観に行きました✨
かわいらしい世界観に毎回惹き込まれます。
ワインラベルの作品も素敵で、ちょうどそちら方面に出張中の夫にダメ元でお土産で買ってきて！とお願いしたら、願いが叶いました💕
美味しく飲んだ後は飾ります♪

また以前から気になっていた作品を見ていたら、作家さん（朝地信介さん）からの直接の解説をいただき、さらに好きになりました！
…扉に飾って、そこを通ったら違う世界に行けそう…🌍

#鼓動する日本画
#紅露はるかさん
#朝地信介さん

20/07/2025

毎日変わる空。
身体もその日によって変わります。

小さな変化を感じ、小さな変化を楽しむ、
身近な自然を慈しんで楽しむように、
ご自身の身体を慈しんで楽しめますように。

#ゆうやけぞら
#ゆうやけぐも
#ミツヴァテクニック
#ミツヴァきみ工房