月曜日 09:00 - 12:30 15:00 - 20:00 火曜日 09:00 - 12:30 15:00 - 20:00 水曜日 09:00 - 12:30 15:00 - 20:00 木曜日 09:00 - 12:30 15:00 - 20:00 金曜日 09:00 - 12:30 15:00 - 20:00 土曜日 09:00 - 15:00

北２０条整骨院

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Sapporo-shi, Hokkaido
北２０条整骨院

LINEからの予約もＯＫ！

24/07/2025

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こんにちは！北20条整骨院です🌱
今回は『ぎっくり腰』についてご紹介します！

重いものを持ち上げようとした時
急に振り向いた時
くしゃみをしただけでも…

こんな“何気ない動作”で、腰に激痛が走るぎっくり腰。
別名『魔女の一撃⚡️』と呼ばれることもあります。

当院では痛みのケアはもちろん、姿勢や動作をチェックし再発しない身体作りをサポートします。
もしぎっくり腰になってしまったら、痛みは我慢せずにお気軽にご来院、ご相談ください☺️

⁡*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-⁡
⁡スポーツ外傷/障害・メンテナンス⁡
⁡頭痛・慢性症状

北20条整骨院
場所：札幌市北区北20条西4丁目1-22⁡
⁡
地下鉄南北線「北18条駅」徒歩約6分
地下鉄南北線「北24条駅」徒歩約8分
土曜、日曜受付可

TEL：011-756-3733⁡
⁡⁡*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-⁡⁡⁡

03/07/2025

•

こんにちは！北20条整骨院です🌱
今回は『整骨院で使える保険』についてご紹介します！

✅転んで足を捻った
✅部活中に膝を痛めた
✅重いものを持ってギックリ腰になった
✅ぶつけて腫れた、痛みが出た

このような急性の症状には、
健康保険を使用して柔道整復師による施術が受けられる場合があります。

お気軽にご来院、ご相談ください☺️

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⁡スポーツ外傷/障害・メンテナンス⁡
⁡頭痛・慢性症状

北20条整骨院
場所：札幌市北区北20条西4丁目1-22⁡
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地下鉄南北線「北18条駅」徒歩約6分
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土曜、日曜受付可

TEL：011-756-3733⁡
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26/06/2025

こんにちは！北20条整骨院です🌱
今回は『足関節捻挫』についてご紹介します！

『足関節捻挫』とは、足首を内側や外側に捻った際に生じる靭帯や腱の損傷のことです。
スポーツ活動中多く発生する怪我で、特にジャンプや切り返し動作の多いスポーツで多くみられます。

捻挫の再発率は50〜70%と高く、
「軽い怪我だから」、「我慢できる痛みだから」と放置してしまうのは非常に危険です⚠️
また捻挫を繰り返すと、慢性的な痛みや足関節の不安定感につながる可能性もあるため、早めに適切な治療を受けることが重要です。

お気軽にご来院、ご相談ください☺️

06/06/2025

2025.6.14 RIZIN北海道大会出場の山川賢誠選手 .kensei0927

疲労溜まっている時もケガをした時もいつも身体のことをサポートさせてもらっていているMy brother 🤝
今回めちゃくちゃ絶好調で最高のパフォーマンスをみせてくれると思います。本当にいつも頼ってくれてありがとう。
誰よりも熱い声援を送ります。勝って最高の夏を迎えよう！

04/06/2025

2025.6.14 RIZIN北海道大会出場の西島恭平選手

彼がK‐1カレッジに出てた時からの付き合いなので
もう3年くらいになるのかな？

フィジカルトレーニングやコンディショニングでいつも身体のこと頼ってくれてありがとう！
色んな意味で注目されながら自分の信じた道を切り拓いていることはとても凄いことだ。

初出場でインパクト残して勝ってきてな！

$こんにちは！⁡⁡いつも投稿を見て頂きありがとうございます！⁡⁡⁡✨＼\体操部のみんなありがとう/／✨⁡⁡先日、体操部OBの患者さんがわざわざ挨拶しに来てくれました😭最後になるって考えると悲しいですね…。これからも体操頑張って＼(*⌒0⌒)♪...$

26/02/2023

こんにちは！⁡
⁡いつも投稿を見て頂きありがとうございます！⁡

⁡
⁡✨＼\体操部のみんなありがとう/／✨
⁡
⁡先日、体操部OBの患者さんが
わざわざ挨拶しに来てくれました😭

最後になるって考えると悲しいですね…。
これからも体操頑張って＼(*⌒0⌒)♪

面白い話があったら
遊びにきた時に聞かせてね🥹(笑)
⁡⁡
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⁡スポーツ外傷/障害・メンテナンス⁡
⁡頭痛・慢性症状

北20条整骨院
場所：札幌市北区北20条西4丁目1-22⁡
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地下鉄南北線「北18条駅」徒歩約6分
地下鉄南北線「北24条駅」徒歩約8分
土曜、日曜受付可

TEL：011-756-3733⁡
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10/11/2021

みなさん、頭痛に困っていないですか？

首、肩の筋肉をほぐしても頭痛が良くならない。
そういう時は『顎』です。

✔朝起きると顎がダルい。
✔歯医者で歯が削られている。
と言われた事ないですか？

それは歯ぎしりをしているからです。
歯ぎしりをする事により『顎』『頭』
の筋肉が張りやすくなります。

その筋肉のセルフケアの仕方も
書いてあるので試してみてくださいね(*^^*)

29/03/2021

こんにちは小山田です😌
今日は北20条整骨院最後の出勤でした😊

4月からは西18丁目にある【美容整体院錦花】へ異動致します⸜🌷︎⸝‍

今日はたくさん学生さんが会いに来てくれてとても幸せ者だと本当に本当に思いました。
写真を撮り忘れた子がいて残念、、😭

整骨院の先生でよかった！
サプライズしてくれた体操部のみんな！
わざわざ会いに来てくれた子達も！！
本当にありがとうございます😭

みんなと出会えたことが私の中でとっても大きいです。
大学生活、そして社会人生活応援しています！

先生も頑張るよ〜👋

21/02/2021

今日もトレーニングお疲れ様！

学生パーソナル増えてます☝🏻✨

写真は硬式野球部の木村くん🖐
週2回パーソナルトレーニングを受けてます💪

✅1人だと鍛え方が分からない
✅野球のフォームを見てほしい
✅痛みを改善したい

こんな部活生はおまかせ！

25/02/2020

北区体育館最高！！

冒頭から失礼しました。笑

昨日は前々から気になっていた北区体育館へ！

新琴似駅から徒歩2分、麻生駅から徒歩8分と
好立地な場所に位置しています。

まあ、区民体育館だからと
期待はせずに向かいました🚶

自宅から5分程なので直ぐに到着し

トレーニング室利用料390円を支払い入館。

トレーニング室は入口入って正面...
驚きすぎてテンションブチアゲです!!笑

トレーニングマシンが充実しているし

ダンベルも古びてはいるものの充分揃っていました！

さすが札幌市営の体育館なのでご老人ご婦人野方も多め。

今日は人が少なかったんですが、マシンやランニングマシンは混み合いそうです。

ただ、なんとトレーニング室だけ390円で時間制限なし!!!
入ってしまえば一日中使えちゃう！💪🌟
高いお金を出してスポーツジムに通うよりも
低価格で行きたい時だけ行くのも良いですね！

夜は21時までやってるそうなので
仕事終わりのサラリーマンやOLさんは
是非ともおすすめしたい場所です☝✨.
住所:札幌市北区新琴似8条2丁目
電話:011-763-1522
休館日:第4月曜日（祝日の場合は第3月曜日）
※年末年始（12月29日から1月3日まで）

駐車場:120台（札幌市公式サイトより）

札幌にお住みの方はぜひとも
札幌市営の体育館の利用をおすすめします！

東区の体育館もかなり充実していると有名！
今度いってみようかな🤔💭.
スタッフ共々新しいプロテインも届いて
モチベーションもupです!!!
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20/02/2020

こんにちは！小山田です☺️ 今日はヒップアップに最適♪
筋トレ女子にオススメトレーニングをご紹介します！

その名も「カエルさんトレーニング🐸」 ①太ももにゴムバンドを巻いて膝を広げます

②ベッドの端にへその下が来るようにうつ伏せになります

③踵をつけるように閉じて八の字の形を作ります

④そのまま足を下げて上げてを繰り返します

そうすることでおしりと下腹部の筋肉を使うことが出来るので一石二鳥です♪

下げる時はゆっくり下げてお腹を意識してあげるとなお効果的♪

ぜひやってみて下さいね〜💪 わからなければコメントください！ #北20条整骨院 #整骨院 #整体院 #鍼灸院 #鍼灸 #鍼 #灸 #スポーツ #スポーツ障害 #テーピング #野球 #剣道 #ボート #スキー #部活動 #部活生 #北海道大学 #高校生 #札幌 #札幌市北区 #頭痛 #捻挫 #ぎっくり腰 #偏頭痛 #美容 #むくみ治療 #トレーナー #スポーツトレーナー #トレーニング

19/02/2020

こんにちは！

今日は午前休診で

姉妹店の #麻生中央整骨院にて
会議がありました😊

もっと皆さんに喜んで貰えるような
企画や治療を学んでいきますので

進化していく北20条整骨院を
どうぞよろしくお願いします（*＾＾*) #北20条整骨院 #整骨院 #整体院 #鍼灸院 #鍼灸 #鍼 #灸 #スポーツ #スポーツ障害 #テーピング #野球 #剣道 #ボート #スキー #部活動 #部活生 #北海道大学 #高校生 #札幌 #札幌市北区 #頭痛 #捻挫 #ぎっくり腰 #偏頭痛 #美容 #むくみ治療 #トレーナー #スポーツトレーナー #トレーニング

住所

北区北20条西4丁目1/22
Sapporo-shi, Hokkaido
001-0020

営業時間

月曜日	09:00 - 12:30
	15:00 - 20:00
火曜日	09:00 - 12:30
	15:00 - 20:00
水曜日	09:00 - 12:30
	15:00 - 20:00
木曜日	09:00 - 12:30
	15:00 - 20:00
金曜日	09:00 - 12:30
	15:00 - 20:00
土曜日	09:00 - 15:00

ウェブサイト

https://kita20-seikotsuin.com/about.html

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