こしラボ

08/11/2022

【雪かき腰痛を予防しましょう！】

無料！　オンライン開催　雪かき腰痛対策のお知らせ

昨年は記録的な大雪が札幌はじめ道内を襲いましたが、みなさまの腰の調子はいかがでしょうか？

さすがに頻繁に雪かきを繰り返すと、普段から痛い人はもちろん、普段痛くない人まで腰が悲鳴を上げ方もいるのではないでしょうか？

ギックリ腰でお越しのお客さも例年以上に多かったです。

そこで、「理学療法士が伝える　あなたの腰を記録的大雪から守るための腰痛対策」と題し、オンラインで腰痛予防教室を開催いたします。

雪かき腰痛の原因、雪かき腰痛を防ぐための事前準備、腰に負担の少ない雪かき方法、雪かき腰痛に効くストレッチなどを、一緒に体を動かしながらお伝えします。

今年の冬の雪かきに備えて、今から一緒に予防しませんか？

Ｚｏｏｍ開催ですので、パソコンやタブレットがなくても、スマホがあれば参加できます。

【日程・申し込み方法】　
　　12月8日(木)　14時開始　60分予定
　　koshilab@yahoo.co.jpメールでお申し込みください
　　①氏名　②ふりがな　③メールアドレスを記載してください
　　＊お申し込み後にメールでZoom　参加用URLを送付いたします
　　＊先着10名様　参加費は無料です

【お問い合わせ先】メールでお問い合わせください
　背骨・骨盤コンディショニング　こしラボ　谷口英一　koshilab@yahoo.co.jp

27/10/2022

10月20日

健康経営セミナー＆腰痛予防教室開催

約1週間前になりますが、健康経営セミナーと腰痛予防教室を対面形式で帯広市内で開催しました

コロナ禍になっては初の対面開催でした。

無事に終わり、参加された方の疑問にお答えすることができました。

また、帯広で開催します！

そして、その他の地域でも開催できればと思います！

18/10/2022

先週になりますが、10月15日に7周年を迎えました！

帯広でオープンし、現在は札幌で営業中ですが、多くの方にご利用いただき感謝申し上げます。

今週の金曜日は、帯広で久しぶりの腰痛予防教室を開催します！

当日は先着順となりますので、お時間に余裕をもってお越しいただけますと幸いです。

【腰痛予防教室in帯広開催のご案内】

帯広開催　自分で鍛え、本気で変える！　理学療法士が伝える腰痛予防教室

　8割の人が生涯に一度は経験する痛みをご存知でしょうか？
それは腰痛です。腰痛が長引くと痛みだけではなく、歩いたり座ったりすることも大変になり、生活や仕事にも支障がでます。
　特に慢性腰痛といわれる、長年にわたり腰痛が続く人は、簡単に良くならず苦悩されている方も多いです。
　今回は腰痛を専門とする理学療法士が、腰痛が起こる原因や、腰痛を防ぐために必要な生活習慣や運動方法(ストレッチ、筋トレなど)を分かりやすくお伝えします。
一緒に運動を行いながら正しいストレッチや筋トレの方法を学ぶことができます。
　自分で自分の腰を良くしたい人におススメの内容です。

【講師紹介】
谷口英一(理学療法士)
医療保険や保険外での治療やコンディショニングで5000名以上の腰痛患者さんを担当。
また、企業や自治体向け腰痛予防教室などで、3000名以上の腰痛予防指導の経験を有する。
日時：10月21日(金)　 15時30分～16時40分(開場15時10分)
会場：とかちプラザ(帯広駅　徒歩1分)　307研修室
参加費：200円(会場整理費として)　
定員：20名　＊当日の先着順です
ストレッチなどの運動を行いますので、動きやすい服装でお越しください
【お問い合わせ先】メールでお問い合わせください
　背骨・骨盤コンディショニング　こしラボ　谷口英一　koshilab@yahoo.co.jp

01/10/2022

【腰痛予防教室in帯広開催のご案内】

帯広開催　自分で鍛え、本気で変える！　理学療法士が伝える腰痛予防教室

　8割の人が生涯に一度は経験する痛みをご存知でしょうか？

それは腰痛です。腰痛が長引くと痛みだけではなく、歩いたり座ったりすることも大変になり、生活や仕事にも支障がでます。

　特に慢性腰痛といわれる、長年にわたり腰痛が続く人は、簡単に良くならず苦悩されている方も多いです。

　今回は腰痛を専門とする理学療法士が、腰痛が起こる原因や、腰痛を防ぐために必要な生活習慣や運動方法(ストレッチ、筋トレなど)を分かりやすくお伝えします。

一緒に運動を行いながら正しいストレッチや筋トレの方法を学ぶことができます。

　自分で自分の腰を良くしたい人におススメの内容です。

【講師紹介】
谷口英一(理学療法士)
医療保険や保険外での治療やコンディショニングで5000名以上の腰痛患者さんを担当。
また、企業や自治体向け腰痛予防教室などで、3000名以上の腰痛予防指導の経験を有する。

日時：10月21日(金)　 15時30分～16時40分(開場15時10分)
会場：とかちプラザ(帯広駅　徒歩1分)　307研修室
参加費：200円(会場整理費として)　
定員：20名　＊当日の先着順です
ストレッチなどの運動を行いますので、動きやすい服装でお越しください

【お問い合わせ先】メールでお問い合わせください
　背骨・骨盤コンディショニング　こしラボ　谷口英一　koshilab@yahoo.co.jp

08/08/2022

【札幌開催　イベント案内】

　本イベントでは、体の専門家である理学療法士が、あなたの姿勢をチェックし、不良姿勢をリセットするための運動(ストレッチなど)をご提案します。

詳細は以下のリンクからご確認ください！

https://northinspire.info/2022/08/08/%e3%80%90%e6%9c%ad%e5%b9%8c%e9%96%8b%e5%82%ac%e3%80%91%e3%80%80%e7%90%86%e5%ad%a6%e7%99%82%e6%b3%95%e5%a3%ab%e3%81%8c%e6%8f%90%e6%a1%88%e3%81%99%e3%82%8b%e3%80%81%e5%a7%bf%e5%8b%a2%e3%83%81%e3%82%a7/

2022年08月08日 【札幌開催】　理学療法士が提案する、姿勢チェック＆リセット！！ ブログ 【札幌開催】　理学療法士が提案する、姿勢チェック＆リセット！！   腰痛、肩こり、手足のしびれ、ひざの痛み、歩きにくさなど...

28/06/2022

先週末の出来事

久しぶりの投稿になりますが、先週末は旭川でいろいろなことがありました

金曜日は久しぶりに対面形式で健康経営セミナーを開催出来ました。

建設業の方が多く参加されましたが、腰痛のデメリットを十分に理解していただく事ができました。そのうえで、腰痛対策のメリットをきちんとお伝えすることでできました。

日曜日は、こしラボをオープンしてから初となる学会発表を行いました。

北海道では、起業・独立している理学療法士による症例発表はおそらく初ではないかと思います。

色々なことを想定しながらの発表でしたが、好意的な意見ばかりで、また発表しようと思えるほど充実した学会になりました。

起業してからは発表からは遠のいていましたが、もともと発表しないで聞きに来るだけの人にはなりたくないと思っていましたので、無理のない範囲で発表したいと思います。

19/02/2022

【シェア大歓迎】

明日からまた大雪の予報です。

先日開催した、「雪かき腰痛対策」の動画をYouTubeで公開中です。

都合が合わなかった方や、いよいよ腰がヤバそうだという方はぜひご覧ください！

チャンネル登録もしていただけますと嬉しいです！

https://youtu.be/ZgcDK4mMXvg

【こしラボ　チャンネル】腰痛予防を中心に痛みの予防や健康に関する情報を発信していきます■背骨・骨盤コンディショニング　こしラボ2015年オープンの整体院です現在は札幌市内で営業中です【ホームページ】https://nor...

07/02/2022

【シェア大歓迎！】

【無料！　オンライン開催】　雪かき腰痛対策のお知らせ

記録的な大雪が札幌はじめ道内を襲っていますが、みなさまの腰の調子はいかがでしょうか？

さすがにこれだけ雪かきを繰り返すと、普段から痛い人はもちろん、普段痛くない人まで腰が悲鳴を上げているのではないでしょうか？

ギックリ腰でお越しのお客さも例年以上に多いですが、札幌は交通機関も麻痺しています。

そこで急遽、「理学療法士が伝える　あなたの腰を記録的大雪から守るための腰痛対策」と題し、オンラインで腰痛予防教室を開催いたします。

雪かき腰痛の原因、雪かき腰痛を防ぐための事前準備、腰に負担の少ない雪かき方法、雪かき腰痛に効くストレッチなどを、一緒に体を動かしながらお伝えします。

Ｚｏｏｍ開催ですので、パソコンやタブレットがなくても、スマホがあれば参加できます。

【日程・申し込み方法】　希望日時の後ろのグーグルフォームにご入力ください
①2月13日(日)　14時開⇒https://forms.gle/H3oykMENgCnrmPzp6
　
②2月15日(火)　21時開始⇒https://forms.gle/JpJuRWBwiMj8QKns8

③2月16日(水)　10時開始⇒https://forms.gle/jgdF6ykkRHXkTj6y6
＊各回同一内容で80分予定です
＊お申し込み後にメールでZoom　参加用URLを送付いたします
　＊各回先着15名様　参加費は無料です

28/01/2022

今日も降りましたね！

雪かき動画　Part2です！

腰に負担の少ない雪かきの方法です！

＊シェア大歓迎です！

https://youtu.be/WsOV5BJy1_Y

26/01/2022

今年初投稿です！

北海道という土地柄、毎年雪かきをしていますが、特に今年はうんざりしますね・・・

まだ2か月程度は降雪がありますので、雪かき動画の紹介です！

雪かきでギックリ腰になる人はとても多いです。

雪かきのやり方が誤っていることも原因ですが、準備不足も原因になります！

この動画ではどのように準備すべきかを紹介していますので、参考になれば嬉しいです！

https://youtu.be/Xk3pcNLe1sI

【こしラボ　チャンネル】腰痛予防を中心に痛みの予防や健康に関する情報を発信していきます■背骨・骨盤コンディショニング　こしラボ2015年オープンの整体院です現在は札幌市内で営業中です【ホームページ】https://nor...

22/05/2021

【ブログ更新しました】

専門家向け　オンライン実技セミナーのご案内です

https://northinspire.info/2021/05/22/%e3%82%aa%e3%83%b3%e3%83%a9%e3%82%a4%e3%83%b3%e5%ae%9f%e6%8a%80%e7%a0%94%e4%bf%ae%e4%bc%9a%e3%81%ae%e3%81%94%e6%a1%88%e5%86%85/

https://youtu.be/9FwVbugsDYo

22/04/2021

【ブログ＆動画更新しました】

内臓の異常が原因で腰痛を感じるんです

https://northinspire.info/2021/04/22/%e5%86%85%e8%87%93%e3%81%8c%e5%8e%9f%e5%9b%a0%e3%81%ae%e8%85%b0%e7%97%9b%ef%bc%81%ef%bc%9f/

https://youtu.be/HjWNAN7EDL8

15/04/2021

ブログ更新しました！

最近は英語漬けの日々を過ごしています

https://northinspire.info/2021/04/15/%e8%8b%b1%e8%aa%9e%e6%bc%ac%e3%81%91%e3%81%ae%e6%97%a5%e3%80%85%e3%82%92%e9%81%8e%e3%81%94%e3%81%97%e3%81%a6%e3%81%84%e3%81%be%e3%81%99/

06/04/2021

最近動画とブログの更新ができていませんでしたが、

先日動画作成に携わらせていただいた、「札幌市国民健康保険保健事業プラン2018　中間評価」の動画版が公開されました

このプランは平成30年から令和５年にかけて、生活習慣病予防対策を主体とした被保険者の健康増進、疾病の発症や重症化予防等の保健事業実施計画です

普段はマンツーマンや数十人程度の腰痛対策などしていますが、動画という事で多くの方の健康に携われる仕事ができてうれしかったです（自分が住んでいる自治体ということでなおさら）

全国の政令指定や北海道全体と比較した課題など紹介していますので、札幌市民の皆様はぜひご覧ください

先月後半は↑の動画作成に全力で取り組んでいたため、自分のYouTube動画には手が回りませんでした、、、

ぼちぼち再開したいと思います！

https://www.youtube.com/watch?v=y84NpEVIHcQ&t=97s

15/03/2021

【ブログ＆動画更新しました】

今回は「整形外科を受診すべき腰痛の特徴」というお話です

この腰痛は病院に行った方がいいかと悩んでいる方は必見です！

https://youtu.be/Xo_6DilQ0w4

https://northinspire.info/2021/03/16/%e7%97%85%e9%99%a2%e3%82%92%e5%8f%97%e8%a8%ba%e3%81%99%e3%81%b9%e3%81%8d%e8%85%b0%e7%97%9b%e3%81%ae%e7%89%b9%e5%be%b4/

【こしラボ　チャンネル】腰痛予防を中心に痛みの予防や健康に関する情報を発信していきます■背骨・骨盤コンディショニング　こしラボ2015年オープンの整体院です現在は札幌市内で営業中です【ホームページ】https://nor...

09/03/2021

【ブログ＆YouTube更新しました】

今回は、病院を受診すべき症状というテーマでこれまでとは違う話題でお伝えします！

https://northinspire.info/2021/03/08/%e7%97%85%e9%99%a2%e3%82%92%e5%8f%97%e8%a8%ba%e3%81%99%e3%81%b9%e3%81%8d%e6%89%8b%e8%b6%b3%e3%81%ae%e7%97%87%e7%8a%b6/

https://youtu.be/MKHb147hUSY

【こしラボ　チャンネル】腰痛予防を中心に痛みの予防や健康に関する情報を発信していきます■背骨・骨盤コンディショニング　こしラボ2015年オープンの整体院です現在は札幌市内で営業中です【ホームページ】https://nor...

02/03/2021

【ブログ＆動画更新しました】

道民の皆様　雪かきお疲れ様でした

今回は「筋トレの意外な効果」というテーマでお伝えしたいと思います。

https://youtu.be/GoAX_1zm0sE

https://northinspire.info/2021/03/02/%e7%ad%8b%e3%83%88%e3%83%ac%e3%81%ae%e6%84%8f%e5%a4%96%e3%81%aa%e5%8a%b9%e6%9e%9c/

24/02/2021

【ブログ＆動画更新しました】

ストレッチは柔軟性が増える以外の効果があるんです。

https://northinspire.info/2021/02/24/%e3%82%b9%e3%83%88%e3%83%ac%e3%83%83%e3%83%81%e3%81%ae%e6%84%8f%e5%a4%96%e3%81%aa%e5%8a%b9%e6%9e%9c/

https://youtu.be/jyUWiBwAQTc