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頭蓋骨、内臓療法を中心としたアトピー、不妊症、マタニティなどの施術?

31/07/2025

Fビレッジマラソン大会のメダルが届きました。

次回は8月31日、
北海道マラソン大会です。

終日お休みします。

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25/07/2025

手の中指の第二関節が曲がって伸びない時

手先の細かい仕事や指を力強く握る動作がある時に指が伸びなくなってしまいます。

その時は、肘を曲げて外側の筋肉を肘から手首に向かって伸ばすようにしましょう。
筋肉を掴んだら伸ばす。押しすぎたら痛いだけなので筋肉を掴んだら伸ばす時間は10秒。
1回やって伸びを感じなかったらもう1回やってみましょう。

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23/07/2025

階段の上り下りで膝痛くなる事ありませんか。

筋力低下、膝関節の摩耗、半月板の損傷、膝の炎症などあります。

上りで痛くなる時はかかとで接地してませんか。

つま先で接地して上るようにしてみましょう。
筋肉を使って上る事で膝の負担を軽減させます。

かかとで接地すると膝に直接負担がかかります。

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22/07/2025

昨日は、さっぽろ夏マラソン大会に参加してきました。

走っている時に腕が痺れてきたので熱中症だと感じました。

ペースを落として倒れないように走り完走しました。
次回は北海道マラソン大会です。
熱中症対策していきます。

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16/07/2025

脚がＯ脚になりかけている時

足指を時計回りに10回回しましょう。
親指、人差し指、中指、薬指、小指全部10回ずつ回しましょう。
右左両方ともやりましょう。

内股に力が入るようになります。

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12/07/2025

1の膝下の内側が痛い時、歩いて体重がかかると痛い時は、膝上の内側の内転筋をゆっくり押してみましょう。力で押すのではなく圧をかけていきましょう。
膝下の痛みが緩和します。
立つ時はつま先をまっすぐにして土踏まずの親指側に力が入るようにしましょう。
歩けるようになります。

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09/07/2025

耳の下あたりに首が痛い時
左手の親指の爪の生え際を左右に10回
さすってみてください。

その後ゆっくり左に首を動かしてみましょう。
首のハリが軽くなってます。

疲労の回復に繋がり呼吸器系が楽になります。

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04/07/2025

ジメジメした日です。
汗をかきます。
こまめに水分補給しましょう。

喉が渇いてから水を飲んでも全ての水を吸収出来るわけではありません。
一度に多くの水分が摂取されると内臓にまで負担がかかります。

吸収されなかった水分は排出されます。
1時間に1回水を飲むようにしましょう。

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27/06/2025

肩こり、特に肩甲骨が重たいとかだるく感じる時ありませんか

そんな時は、指の爪を両方から挟んで10回揺らしてみましょう。
親指、人差し指、中指、薬指、小指を全部やってみてください。
軽くなってます。
特にパソコンを使用した後にはスッキリすると思います。

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25/06/2025

小指の内側が硬くなる事があります。
スマホを持っていると小指で支える為硬くなります。
硬くなると肩と首の付け根が硬くなり左右に向きにくくなります。

小指を反対の手で親指と人差し指でさするようにほぐし下さい。

肩こり解消に繋がります。

スマホを使い過ぎた時は、
小指をさすりましょう。

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19/06/2025

気温が28度になってます。
こまめに水分補給して熱中症に気をつけましょう。

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13/06/2025

肩が内側に向いている人いませんか。
肘を曲げている人に多いです。
パソコンを使っている人、スマホを使っている人、字を書くことが多い人などです。

この時、親指や人差し指が硬くなっている事が多いです。

親指を「の」の字を書くように回してみましょう。
人差し指も同様に同じ事をしましょう。

左の場合は左に首が回り易くなります。

右に首が回らない時は、右手の親指と人差し指をやってみましょう。

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住所

札幌市白石区栄通7丁目１－２１オニオンビル１０３
Sapporo-shi, Hokkaido
003-0021

営業時間

月曜日	09:00 - 12:00
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日曜日	09:00 - 12:00
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電話番号

+81118769621

ウェブサイト

http://hayashi-seitai.com/

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