Training Studio ウゴクー

Training Studio ウゴクー アスリートからシニアまで【自由自在に動き続けるカラダづくり】を目指? 【メニュー】
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先日、関市中池自然の家にて合宿中の関中央剣道クラブさんへ出張レッスンで身体の使い方の指導へ行ってきました。⁡⁡⁡⁡約1時間半のレッスンでしたが、個人的な感想としてはめちゃくちゃ時間が足らなかった！もっともっと細かくやってあげたかった！という...
07/04/2026

先日、関市中池自然の家にて合宿中の関中央剣道クラブさんへ出張レッスンで身体の使い方の指導へ行ってきました。⁡
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⁡約1時間半のレッスンでしたが、個人的な感想としてはめちゃくちゃ時間が足らなかった！もっともっと細かくやってあげたかった！という感じでしたが、めちゃくちゃ楽しかったです！⁡
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⁡基本は下半身の使い方を中心に指導し、少しだけ、相手を押す際の肩甲骨周りの使い方も指導させていただきました！⁡
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⁡お伝えした事が少しでもお役にたったのであれば、こちらとしては幸いです！⁡⁡
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⁡出張でのレッスンに関しては、ホームページに詳細がありますが、気になる方は直接問い合せていただけた方が分かりやすいかと思います！⁡
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⁡お問い合わせはLINEや電話などでお受けします！
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⁡ #アクロバット
⁡ #バク転教室⁡
#体操教室
#ストレッチ
⁡ #トレーニング

【4月の営業案内】⁡〇春休み期間中のレッスンについて⁡⁡3/27(金)～4/6(月)の平日レッスンを11:00～も増やします！⁡⁡⁡⁡〇土曜日の夕方レッスンについて⁡⁡4/11、18、25の土曜日の18:30～枠を増やします！⁡⁡⁡⁡〇日曜...
16/03/2026

【4月の営業案内】⁡
〇春休み期間中のレッスンについて⁡
⁡3/27(金)～4/6(月)の平日レッスンを11:00～も増やします！⁡
⁡⁡
⁡〇土曜日の夕方レッスンについて⁡
⁡4/11、18、25の土曜日の18:30～枠を増やします！⁡
⁡⁡
⁡〇日曜日レッスンについて⁡
⁡4/12、19、26の日曜日の3日は9:30～枠のみレッスンやります！⁡
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⁡〇ゴールデンウィークの営業⁡
⁡⁡4/29(水)は土曜日と同じ⁡スケジュールで営業します！
⁡5/2(土)は通常通り⁡
⁡5/3(日)～5/5(火)は休み⁡
⁡5/6(水)は土曜日同じスケジュールで営業します！⁡
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〇バク転教室レッスン参加条件⁡(再度お知らせ)
⁡過去の投稿にもありますが、4月からは壁倒立10秒キープ出来ない方はレッスンをお断りするかもしれませんので、レッスン参加したい方はしっかり練習お願いします！⁡
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⁡4月もよろしくお願いします！⁡
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⁡ #トレーニング

【お得なサービスのご案内】⁡⁡4月より始めるサービスのご案内です。⁡⁡⁡⁡内容は⁡…⁡⁡ご自身もしくはお子さんなどの御家族が⁡、バク転教室or女子トレに参加し、なおかつボディケアメニュー(筋膜リリース)を受けた方に対し、ウゴクー全サービスに...
15/03/2026

【お得なサービスのご案内】⁡
⁡4月より始めるサービスのご案内です。⁡
⁡⁡
⁡内容は⁡…⁡
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ご自身もしくはお子さんなどの御家族が⁡、バク転教室or女子トレに参加し、なおかつボディケアメニュー(筋膜リリース)を受けた方に対し、ウゴクー全サービスに使える「1,000円OFFクーポン」をプレゼントします！！⁡
⁡⁡
⁡となります！！！⁡⁡
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⁡バク転教室の回数券にも！⁡⁡
⁡筋膜リリース全身コースにも！
⁡筋膜リリースの回数券にも！⁡
⁡⁡
⁡いろんなサービスに利用可能です！
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⁡期限はクーポンをお渡しした月の翌月末とさせていただきます。⁡
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⁡このサービスを利用する事で、例えば…お母さんは身体のケアをしつつ、お子さんはお得にレッスンに通い続けられる事になります！⁡
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普段の家事や仕事に加え、子供の習い事の送迎疲弊しバキバキの身体をお得にケアしてあげられるチャンスとして捉えていただけたらと思います！⁡
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⁡このサービスはウゴクーとして、皆様の「健康」と「挑戦」を支える為に考えました！⁡
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⁡是非ご利用下さいね！⁡
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⁡お問い合わせはウゴクーLINEや電話、DMにて対応しております。⁡⁡
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⁡ #バク転教室⁡
#体操教室
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以前から考えておりましたが、レッスンの参加条件を4月以降新規参加希望者の方から少し厳しくさせていただきます！⁡⁡⁡⁡⁡⁡※現時点でレッスンに来てる方は対象外です。⁡⁡内容としては、⁡⁡⁡⁡「自力で壁倒立10秒キープが出来ること」⁡⁡⁡⁡です...
09/03/2026

以前から考えておりましたが、レッスンの参加条件を4月以降新規参加希望者の方から少し厳しくさせていただきます！⁡
⁡⁡⁡
⁡⁡※現時点でレッスンに来てる方は対象外です。
⁡
⁡内容としては、⁡
⁡⁡
⁡「自力で壁倒立10秒キープが出来ること」⁡
⁡⁡
⁡です。⁡⁡
⁡(壁に背を向けた倒立です。)
⁡⁡
⁡パパママの補助無しで、自分の力で壁に足をつけて、そのまま10秒キープ！⁡
⁡⁡
⁡バク転教室に参加する際に、バク転以外の技の場合は今までだと特に参加条件を設けてませんでしたが、「ケガのリスク管理」や、「技習得の為の必要最低限の基礎の準備」として、今回このような条件をつけさせていただく事になりました。⁡
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⁡⁡でも、一番の理由としては⁡「レッスン料が勿体ない」というこちらとしての気持ちからです。⁡
⁡⁡
やりたい気持ちがあっても、力が伴ってないと、技を教えようにもなかなか⁡⁡上手く出来ません…。
⁡⁡⁡
⁡⁡カレールウ無しでカレー作って下さいって言われてるようなもんですね…。
⁡⁡
⁡現時点で、壁倒立が上手くできてないけどレッスンに参加してる子はそのままレッスン参加OKにはしますが、出来るだけ自主練頑張って下さい！⁡⁡
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⁡壁倒立が上手く出来なくてお困りの場合は、練習のやり方など色々工夫すると出来る事もよくあるので、気になる方は1度ボディチェックを受けていただければ、対応させていただきます！⁡
⁡⁡
⁡よろしくお願いします！
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⁡ #アクロバット
⁡ #バク転教室⁡
#体操教室
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⁡ #トレーニング

05/03/2026

⁡
⁡⁡「大人になってからでも、倒立は止められる。」⁡
⁡
30歳から始めた僕が、実際に「止まれる」ようになった練習の流れをご紹介します。⁡

「壁倒立はできるけど、壁がないと、すぐ倒れる…」
「どうやったらあんなにピタッと止まれるの？」
「もう若くないから無理かな…」⁡
⁡
​そんな風に思っていませんか？⁡

⁡
倒立を止めるために必要なのは、気合ではなく「段階的なステップ」と「安全な降り方の習得」です。⁡
⁡
​動画では僕が実際に取り組んだ流れを公開しています。
①壁倒立での土台作り（基本！ここが⁡一番大事！）
②壁から離れる感覚を掴む歩行練習⁡
⁡③恐怖心を消す「安全な降り方」の練習（これも大事）
④止まろうとせず、微調整を繰り返す実戦⁡
⁡⑤反復あるのみ！

倒立に近道はありません。⁡
⁡
でも、正しい順序で地道に練習を積み重ねれば、体は必ず応えてくれます。⁡
⁡
「できない」が「できる」に変わる瞬間は、何歳になっても最高の気分！⁡

「自分も倒立に挑戦してみたい！」
「練習方法をもっと詳しく知りたい！」⁡
⁡
という方は、ぜひプロフィールから他の投稿もチェックしてみてください。⁡
⁡
​レッスンの詳細やご相談はLINEやDMでも受け付けています！
⁡
⁡ #アクロバット
⁡ #バク転教室⁡
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⁡大変心苦しいですが、5月よりレッスンの料金を約10%改定させていただくことになりました。​ウゴクーを開設した時から、⁡僕には一つの強い想いがありました。それは「誰でも気軽に運動やたくさん練習出来る環境作りたい！」という想いです。​そのため...
03/03/2026

⁡大変心苦しいですが、5月よりレッスンの料金を
約10%改定させていただくことになりました。

​ウゴクーを開設した時から、⁡僕には一つの強い想いがありました。

それは
「誰でも気軽に運動やたくさん練習出来る環境作りたい！」
という想いです。

​そのため、⁡できる限り通いやすい価格設定で⁡続けてきましたが、⁡昨今の社会情勢による⁡維持費の上昇もあり、⁡この先も「安全に」「より質の高い指導」を長く続けていくために、今回の決断に至りました。

​正直、すごく悩みましたが…⁡
⁡
これからも皆さんの「挑戦」を全力でサポートし続けるための前向きな変化として、受け止めていただけると嬉しいです！

これからもウゴクーをよろしくお願いします。

代表 髙藤 潤⁡
⁡⁡
⁡ #アクロバット
⁡ #バク転教室⁡
#体操教室
#ストレッチ
⁡ #トレーニング

【3月の営業案内】⁡〇土曜日のバク転教室を夜もやってみます。⁡⁡3/14、3/21、3/28の土曜日の3日間ですが、18:30～のレッスンも増やしてみたいと思います！⁡⁡⁡参加⁡希望の方はご連絡下さい。⁡⁡⁡〇日曜日特別レッスン⁡⁡⁡下記の...
20/02/2026

【3月の営業案内】⁡
〇土曜日のバク転教室を夜もやってみます。⁡
⁡3/14、3/21、3/28の土曜日の3日間ですが、18:30～のレッスンも増やしてみたいと思います！⁡
⁡⁡
参加⁡希望の方はご連絡下さい。⁡
⁡⁡
〇日曜日特別レッスン⁡⁡
⁡下記の通りで日曜日に特別レッスンやります。
▫3/1 9:30～⁡
⁡▫3/15 9:30～、11:00～⁡
⁡▫3/22 9:30～⁡
⁡▫3/29 9:30～⁡
⁡⁡
⁡〇祝日の営業⁡
3/20(金)春分の日ですが、午前中のみ営業します。⁡
バク転教室のレッスンは9:30～と11:00～⁡の2枠の予定です。⁡
⁡⁡
⁡〇12枚のチケットの販売について⁡
現在販売されてる12枚12,000円のチケットですが、3月末をもって販売終了とさせて頂きます。⁡
⁡⁡⁡
何卒、諸事情をご賢察のうえ、ご理解賜りますようお願い申し上げます。⁡
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⁡ #アクロバット
⁡ #バク転教室⁡
#体操教室
#ストレッチ
⁡ #トレーニング

大切なのは「技の成功」以上に、「挑戦してできた！」という自信。⁡⁡⁡⁡関市の小さなスタジオだからこそ、一人ひとりに寄り添います。⁡⁡⁡⁡⁡⁡指導者も「もともと出来なかった人」⁡⁡⁡⁡接骨院の先生やスポーツトレーナーとしての経験や、自身の学び...
08/02/2026

大切なのは「技の成功」以上に、「挑戦してできた！」という自信。⁡⁡
⁡⁡
関市の小さなスタジオだからこそ、一人ひとりに寄り添います。⁡
⁡⁡⁡
⁡⁡指導者も「もともと出来なかった人」⁡
⁡⁡
⁡接骨院の先生やスポーツトレーナーとしての経験や、自身の学びで得た身体操作理論から、どうやったら出来るかを研究し、そこから培った指導で、少しでも多くの子に「やれば出来る！」という成功体験をさせてあげたい！⁡
⁡⁡
⁡そんな思いでレッスンを楽しくやらせていただいております！⁡
⁡⁡
⁡ご予約は電話やLINE、InstagramのDMからでも可能です。⁡
⁡⁡
⁡相談だけでも大丈夫なので、気軽にお問い合わせください！
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⁡ #アクロバット
⁡ #バク転教室⁡
#体操教室
#ストレッチ
⁡ #トレーニング

03/02/2026

⁡⁡
バク転教室初参加の子たちの様子です。⁡
⁡⁡
⁡音量上げて動画を見ていただけると、僕が参加者の子たちにいろいろ話しかけてるのがよく分かるかと。⁡
⁡⁡⁡
⁡何をしなきゃいけないのか⁡
⁡何が出来てないのか⁡
何が足りてないのか⁡
⁡
⁡飛ぶ前にいろいろなワークを重ねて、やる事を事前に色々準備してからいざバク転にチャレンジしていきます。⁡
⁡⁡
⁡動画みたり、手とり足とり確認したりと、限られた時間で出来る限り、成功へとサポートしていきます！
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⁡ #アクロバット
⁡ #バク転教室⁡
#体操教室
#ストレッチ
⁡ #トレーニング

27/01/2026

最近何回か指導する事があったので、改めて投稿。⁡
⁡⁡
⁡せめてハーフスクワットくらいまではやれるようにしたいですね！⁡
⁡⁡
⁡猫背の人、背中硬い人なんかは、絶対やるべき。⁡
⁡⁡
⁡ほんとにやるべきです！⁡⁡
⁡⁡
⁡構えの姿勢で背中が丸まってしまう子なんかもオススメですねー。⁡
⁡⁡
難しい場合は深くスクワットせず、体勢が低く出来る程度をゆっくり焦らず、繰り返しましょう。
⁡⁡
⁡ #アクロバット
⁡ #バク転教室⁡
#体操教室
#ストレッチ
⁡ #トレーニング

「月謝っていくらですか？」⁡⁡「入会金はありますか？」⁡⁡⁡⁡ってよく聞かれるので、投稿でお知らせしておきます。⁡⁡⁡⁡月謝とか入会金とかはないです！⁡⁡⁡⁡自分や自分の子供が通うなら…ってのを考えてこのシステムにしてます。⁡⁡⁡⁡・月謝と...
27/01/2026

「月謝っていくらですか？」⁡
⁡「入会金はありますか？」⁡
⁡⁡
⁡ってよく聞かれるので、投稿でお知らせしておきます。⁡
⁡⁡
⁡月謝とか入会金とかはないです！⁡
⁡⁡
⁡自分や自分の子供が通うなら…ってのを考えてこのシステムにしてます。⁡
⁡⁡
⁡・月謝とかあると、急な家の都合とか、兄弟姉妹のトラブルで休んだりとかしずらい。⁡
⁡・入会金が高くてちょっと悩む⁡⁡
⁡⁡
⁡などなど、色々と実際通いたくても、いろいろなハードルがありますが、ウゴクーはそのハードルをなるべく下げているつもりです。⁡
⁡⁡
⁡料金も、なるべくたくさん練習して欲しいし(というかしないと身につかないよね)、なるべく運動という機会に触れて欲しいという思いから、ギリギリの料金でやらせてもらってます。⁡⁡
⁡⁡
⁡ちなみに、チケットが余ってしまった場合は整体や筋膜リリースなどのボディケアのメニューに使えるので、気になる方は気軽にお問い合わせ下さいね！
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#アクロバット
⁡ #バク転教室⁡
#体操教室
#ストレッチ
⁡ #トレーニング
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2月の営業案内です。⁡⁡⁡バク転教室の日曜日特別レッスンは⁡⁡2/15と2/22となります。⁡⁡⁡⁡※ひょっとしたら2/8もやるかも…⁡⁡⁡⁡⁡祝日は2/11(水)建国記念の日は営業。⁡⁡土曜日と同じスケジュールです。⁡⁡⁡⁡2/23(月)...
24/01/2026

2月の営業案内です。⁡
⁡⁡
バク転教室の日曜日特別レッスンは⁡
⁡2/15と2/22となります。⁡
⁡⁡
⁡※ひょっとしたら2/8もやるかも…⁡
⁡⁡⁡
⁡祝日は2/11(水)建国記念の日は営業。⁡
⁡土曜日と同じスケジュールです。⁡
⁡⁡
⁡2/23(月)天皇誕生日はお休みさせていただきます。⁡
⁡⁡
⁡以上、よろしくお願いします！⁡
⁡⁡
⁡ #アクロバット
⁡ #バク転教室⁡
#体操教室
#ストレッチ
⁡ #トレーニング

住所

岐阜県関市巾1-53/1
Seki-shi, Gifu
501-3256

営業時間

月曜日 09:00 - 20:00
火曜日 09:00 - 20:00
水曜日 09:00 - 20:00
木曜日 09:00 - 20:00
金曜日 09:00 - 20:00
土曜日 09:00 - 12:00

電話番号

+81575240510

ウェブサイト

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