平賀町6丁目1－6スターハイツONE1F

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関市美と癒しの空間BLUE PLANET（ブループラネット）, 平賀町6丁目1

02/07/2024

サービス業にあるまじき暴挙!?
いつもいつも好き勝手な営業スタイルでお客様にもご迷惑をおかけしております。

またしても、旅行熱が再熱し大型のお休みをいただきます。

旅に行くとまた次の旅に行きたくなってしまう性分。
今回は母子で1ヶ月近くタイ暮らしをしてくる予定です🇹🇭

いつか、ブループラネット主催のタイツアーも出来たらいいな♡などと、虎視眈々と、狙っていたりもします。

長年、このようなワガママ営業に文句一つ言わず、お付き合い頂いているお客様方には、感謝してもしきれません💦

7月〜8月は以下の日程でお休みを頂きます🙏

【ブループラネットわがまま休業日】
7/17㈬〜8/10㈯

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29/05/2024

以前、常連のお客様Ｍさんのカウンセリングで

数年ぶりの彼が出来たとご報告を受け

私も嬉しくなりました！

とってもマジメで素直なＭさんは

カウンセリングを何度も受けていく中で

気づいたこと、感じたことをちゃんと実行。

動きのある人はやはり変化が生まれますね！

見た目の変化ももちろん

心理学の勉強を始めたり

印象が初めのころと比べて随分変わりました。

しかし、根っからマジメなＭさんは

やはり彼が出来たという状況を

ただただ手放しに喜ぶというより

また違う悩みは形を変えてやってきて

Ｍさんの心をモヤモヤさせているようでした。

『年も年だし、結婚も考えた上で付き合いたいし・・・

今、引っ越したいからどうせなら一緒に暮らしたいし・・・

彼はちゃんと考えてくれてるのか・・・うんちゃらかんちゃら』

付き合ってまだ1ヶ月の相手には
ちょっと重たい欲求かもしれませんね💦

相手もプレッシャーになりそうです。

カラーセラピーと同時に
セラピーカードをＭさんに引いてもらいました。

Ｍさんが引き当てたのは【期待】

ここでいう『期待』は
今のままでは不十分だという不足感。

満足感が永久に得られない状態です。

何か一つ達成しても

次々に期待してしまうので

常に欲求不満になってしまいます。

『期待』がある時、未来に向かって突進していきますが、今を楽しむ事はほとんど出来ません。

そして『期待』しているときは

すべき、せねばならない、する必要がある・・・

『完璧主義』になり、完璧でないものは失敗。

せっかく達成していることも否定しようとしたり

受け取ることが出来ません。

完璧主義は０か１００かにもなりがちです。

１００の力で突進しているか

１００じゃなければ意味がないから何もやらないか。

マジメなＭさん、自分自身でも思い当たる節がたくさんあるらしく

『分かる気がする・・・』

『一つを達成しても次々に目標を掲げてしまう』

とおっしゃられていました。

向上心があるのは素晴らしいことだと思いますが

自分にも相手にも期待をかけすぎると

今を楽しむことが出来なくてもったいない気がします。

彼とのかけがえのない今を

味わって楽しんでほしいです！

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15/05/2024

30代となり、ある日突然の顔の発火。
すぐに治るだろうと思っていた。

よく調べもしないで美容法を行った。
それでも良くならなくてステロイドを頼った。

そこからが悪夢の始まり。

ステロイドを抜くために見た目はゾンビになった。

自分がやってきたこと、自分自身を痛め付けてきたことの結果だった。

保冷剤なしでは眠れない。
おしゃれも出来ない。
マスクと帽子なしでは出かけられない。

痒みと見た目を奪われたショックとで、鬱々とした日々。

ただ、「普通」になりたかった。

見た目を気にせず1日過ごしたい。

願いはそれだけだった。

幼い娘のためにも、覚悟を決めた。

必ず自分で治す！
なぜこの不都合を私は経験しているのか？を自問する。

そして今、完治とはいかないまでも、症状を大きく出さないようにコントロールしながら、人並みの肌を取り戻しつつある私が出来ること。

今、苦しみの中にいる方の力になること。

あなたの決意に奔走します！

◇対面、オンラインカウンセリング◇
ダイレクトメール、LINEからご連絡ください。

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01/03/2024

旅行熱が急上昇！

出産やコロナなどでしばらくぶりとなりましたが、旅するセラピスト再始動です😁

というわけで、勝手ながら3/27~4/5まで、サロンはお休みを頂きます。

それまでは張り切ってお仕事しております！
ご来店お待ちしております🎵

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01/03/2024

以前にも投稿した「分子栄養学」
今回はその続き。

紹介したおすすめ栄養素である、たんぱく質、鉄、ビタミンB郡、C、Eに加えて、ご紹介したいもの。

私も羅漢した皮膚炎、酒さの症状を改善する効果が知られているのは

ビタミンA

ビタミンD

亜鉛

順序としては

①充分量のたんぱく質と鉄を摂取

②ビタミンB,C,Eをたっぷり取る

③ビタミンA,D,亜鉛を取る

ビタミンAは皮膚や粘膜を強くする栄養素。

また、傷ついた皮膚が厚く盛り上がってしまうのを防いでくれます。

ただ、妊婦さんは注意が必要。
10000IU以下に留めておく必要があります。

ビタミンDについては、セントラルクリニックさんの『酒さと光線過敏症』の記事より抜粋。

"酒さの患者さんの皮膚では、抗菌ペプチドであるカテリシジンが欠乏していることが指摘されています。

カテリシジンはビタミンDの投与によって上昇することが分かっています。

そのため、経口でビタミンＤのサプリメントを摂取することで自然免疫機能を改善する可能性が指摘され、ビタミンＤ投与によりアトピー性皮膚炎の改善が期待できるとの論文もあります。

亜鉛も酒さとの関連が研究されていて、酒さの改善に重要な役割をしていることが分かっているそうです。

アトピーを始めとする皮膚炎さんの多くが亜鉛不足であることも指摘されています。

食事だけでは慢性化した皮膚炎はなかなか改善しません。

私はサプリもうまく使いながら、今は寛解状態を維持しています。

分子栄養学についてはまた詳しくご紹介しますね！

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02/03/2023

仕事や家庭の事など、日常の中で積み重なるモヤモヤに疲れはて、カウンセリングにいらしたお客様。

カラーボトルからは
「執着を手放して新たなスタートを切るワクワクした気持ち」
「生まれ変わりたい気持ち」も読み取れます！

しかしこの方曰く

『いままで何も変わらずに来たので、この先もそうに違いない。』

そんなことをおっしゃいました。

繊細で、人の感情の影響を受けやすい性格であること。

その分人を優先しすぎて色んな問題を背負い込み、自分のことは後回し。

カラーボトルにもしっかり反映されています。

家庭でも、職場でも、自分の役割をしっかりこなし、“こうあるべき”という姿を貫いてきた方のように思いました。

そんな役割を生きる人生は、時として本当の自分自身は置いてきぼり。

とても我慢強い方ですが、本当は自分らしく生きたいという思いがあったように思います。

しかし、過去の自分、過去の出来事に執着し、『きっとこの先も同じ』という思い込みも強く持っています。

一歩を踏み出さない言い訳として、意地でも手放さなかったのです。

そこで、最後のチャレンジボトルからのメッセージをお伝えすることにしました。

分かり合えるパートナー、自分を引き上げてくれるパートナーを必要としているのでは？と。

人は人の中で磨かれ、引き上げられる。

一緒にいる人間を選ぶべき時なのです。

そして、その場にとどまる気楽さか、それとも成功したいのか、選択の時です。

時々涙を流しながらも、少しすっきりしたお顔をされていたお客様。

応援しています☺️

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19/02/2023

原因不明なうえに、寛解はしても完治はしないとまで言われる難治性の疾患。

酒さという皮膚炎に罹患してから長い月日が流れました。

でも、出来る限り症状を出さないよう、うまく付き合っていくことは出来ます。

薬や化粧品に期待することは最小限に。

その分、それ以外のことは熱心に取り組んでいます。

【食事、運動、睡眠】

この三本柱の充実なしでは、復活はあり得ません！

食事は高タンパク低糖質。

そして家庭菜園の無農薬お野菜。

分子栄養学を取り入れ、プロテインやサプリでも補っています。

運動は特別にことはしていませんが、娘が森の幼稚園に通っているお陰で、定期的な山登り。

家では床もわざわざ雑巾がけをしたりで体を動かしています。

家も綺麗になって一石二鳥✨

心理学でいう行動療法にもなるので、心もさっぱりします。

寝る前のヨガ&スロトレもボチボチ。

そして何より時間を回したいのが睡眠💤

よい睡眠を得るために、逆算して1日を過ごしていると言っても過言ではないくらい。

成長ホルモンと睡眠ホルモン(メラトニン)をしっかり分泌させる行動で、肌のターンオーバーも促しダメージも修復出来るのです。

では具体的にどのような点に気を付けると質の良い睡眠を得ることが出来るのでしょうか❓️

🌱メラトニンの原料であるセロトニンを増やすためにすること。

①早起きして太陽の光を浴びる

②トリプトファン、ビタミンB、タンパク質を取る

③ゆったりしたリズムの運動をする

🌱メラトニンを減らさないようにするには。

①寝る前に携帯やテレビなどの人工的な光を見ないようにする。

②激しい運動や食事は寝る2～3時間前までに済ませる。

③ベットの中で考え事をしない。

質の良い睡眠を得ると、幸福度も高くなります。

皮膚炎さんは精神衛生も健やかに保てないとやってられませんからね。

私も毎日泣いたり、死にたくなるくらい落ち込む時期もありましたが、何とか前向きに受け止めています。

十月十日(とつきとおか)と書いて『朝』

朝が来る度に私たちは生まれ変わっているのです☀️

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13/01/2023

手に入れたはずの愛の感情や考えが、うまく思い描けずに苦しい時がある。

学んでも学んでも、身になっていないような、成長していないような気になる。

お客様からもそんな話を度々うかがいます。

私も良く分かります。

しかし、私の大好きな作家、遠藤周作さんは対談の中でこのようにおっしゃったそうです。

【嫌いと言うのはすでに祈り】なのだと。

信じていなければ疑うはずがないのだし、憎しみと言うのは愛にひっくり変える可能性を持っているわけだと。

私が学んでいる『ビジョン心理学』の中でも、講師の方がおっしゃいました。

悩んだり、苦しんだりするのは才能。

自分の中に愛の感情がなければ疑いもない訳で。

出来ない自分にいらだったりするのは、元々才能を持ち合わせているから、と。

【信仰とは99パーセントの疑いと1パーセントの希望】

そう言ったのはフランスのキリスト教作家ベルナンスです。

信仰があるからこそ、愛が思い描けないことに苦しむわけで。

信仰にも心の世界にも無頓着な人であれば、そもそも悩むことなどないのだから。

惑い、揺らぐ心は
あなたが何かを信じ始めている証拠です☺️

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10/01/2023

今日は、私が実践している分子栄養学のお話。

我が家は自然農、無農薬の家庭菜園をしていて、食に関してはとても恵まれた環境です。

今は昔に比べると土壌も痩せて、お野菜の栄養素も激減。

さらに農薬大国日本で、スーパーで安心安全なお野菜を手に入れるのはなかなか難しいですから。

そんな、健康的な暮らしをさせてもらってますが、それでも完璧な食事、栄養補給とは言えず。

なにより、今も完治には至らない皮膚炎が起きていたりするわけで、取り込んだ栄養素が大量に消費されてしまう状況です。

アトピーの方なども、血液検査をすると、特定の栄養素が欠乏している事例が多いのだとか。

では皮膚炎さんにおすすめの栄養素やその取り方って何でしょう？

おすすめ一つ目は👑
たんぱく質

『たんぱく質が十分量あれば、DNAが勝手に病気を治してくれる』

と言うのは、うつ消しご飯がベストセラーとなった精神科医の藤川徳美先生。

ビタミンなどの栄養素を取ったとしても、まずは充分量のたんぱく質が無ければ上手く働くことが出来ません。

たんぱく質は皮膚を再生するための大事な材料。

たんぱく質が不足すれば、細胞が活性化出来ずに細胞数が減少します。

皮膚炎さんには必須のたんぱく質。

1日の必要量は体重１㎏あたり１～１・５g

卵、肉、魚、納豆などをしっかり食べること。

足りない分はプロテインを飲んで補います。

おすすめ二つ目は👑
鉄

鉄もコラーゲンを生成するのに欠かせない材料。

ニキビや目の下のくまが出来る人は、鉄欠乏が原因の一つだそうです。

また、先述の藤川先生いわく、うつやパニック症状の多くも鉄不足なのだとか。

私も産後に酒さという皮膚炎がが再発したのも、鉄不足も要因の１つかもしれません。

妊娠中もずっと鉄剤を注射されてましたし。

現在はNOW FOODSのサプリメントをとっています。

たんぱく質と鉄。

これらを充分補うところから、皮膚炎さんはスタートすると良いでしょう！

おすすめ三つ目👑
ビタミンC

たんぱく質、鉄、ビタミンCがコラーゲンの材料です。

抗酸化作用が強く、活性酸素を除去してくれます。

おすすめ四つ目👑
ビタミンB群

皮膚の材料となるたんぱく質をきちんと生かすのに必要な栄養素です。

おすすめ五つ目👑
ビタミンE

ビタミンEはB,Cの働きを助けてくれます。

若返りビタミンであり、優れた抗酸化作用により細胞を守ってくれます。

サプリメントをとる時には、鉄とビタミンEは、時間感覚を空けて下さいね。

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28/12/2022

『思ったことをはっきり言えない自分。

我慢して犠牲的になる自分が嫌で、自信が持てない。』というお客様。

しかし、カウンセリングに使用するカラーボトルからのメッセージは…

新しいことに挑戦したいワクワクした気持ち。

認められたい、評価されたい、自分はもっと出来るという気持ち。

今の生活を壊したいと言う思いが詰っていました。

話を進めていくと、子育てを終えた今も、変わらない生活に対する焦りや。

今のままではもったいないという思いの芽生えを、語ってくださいました。

しかし、自信が持てないことや、足を引っ張っているものはなんだろう？

セラピーカードが引き寄せたキーワードは『罪悪感』。

“犠牲的になる”生き方は『罪悪感』が関係していることが多いです。

話を深めていくと出てきたのは

【お子様のいじめ問題】

もちろん、いじめはお母さんの責任ではありません。

それでもわが子がいじめにあっていた3年間。

お母さんもお子さんの痛みを一緒に背負い苦しみ、自分自身をも責めていたのだと思いました。

次に引いた『真実』のカードは役割の自分を脱ぎ捨て、本当の自分の人生を生きるカードです。

罪悪感があるとそれを感じないために犠牲を払ったり。

いい母、いい妻といった役割を演じて、自分を抑えて生きていくことになります。

でも本当は、そんな窮屈な服をそろそろ脱ぎ捨てたかったんですよね。

涙ながらに、新しい小さな一歩を踏み出す決意をお話くださいました。

自分を自由にすることで、周りも自由になる。

新たな挑戦を応援しています☺️

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20/12/2022

私自身、ＰＭＳ症状（生理前の不快症状）に昔から悩まされていました。

黄体期には気持ちの上下や涙もろさ、うつうつとした気持ちを感じる方も多いのでは。

ＰＭＳのうつうつに効果的な精油はいくつかありますが、私がおすすめなのは【ネロリ】という精油。

オレンジの花の部分です。

“天然の精神安定剤“と呼ばれるほど心に強く働きかけ、不安を鎮め幸福感を与えてくれます。

含まれる芳香成分には、

抗不安、神経強壮、抗うつ作用、女性ホルモン様作用があるのが特徴です。

脳内のセロトニン（幸せホルモン）の分泌を

促すといわれています。

心が乱れて鬱々とした感情に溢れている時に、安らぎを与えてくれるのでおすすめです。

だたし、このネロリという精油は、とても高価！

なのでネロリと効能は似ていて
もっと安価なプチグレンもおススメです。
（ネロリの3分の1～4分の１くらいの値段）

ビターオレンジの花から取れるネロリに対し、葉から取れるのがプチグレンという精油です。

オレンジ、プチグレン、ベルガモットのブレンドは、ネロリの代用として私もよく使います。

香りの力を利用して、不快な時期を少しでも前向きに快適にお過ごしくださいね☺️✨

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30/11/2022

『○○ちゃん、おいで！』

ママがにこにこしながら子どもを呼び寄せ、ぎゅっと抱きしめてあげたとしたら。

子どもの心は安定し、何の問題もありません。

言っていることと、表情と、行動が、全て一貫しているからです。

でももし、ママが『おいで！』といいながら、突然鳴り出した電話を優先し、『後にして!』と突き放したら。

それでもまとわり付く子どもにしかめっ面で『いい加減にしなさい』と言ったとしたら。

子どもの中で何が起こるのでしょうか？

言葉に従ったにも関わらず、矛盾したことを言われ拒絶される。

相反する2つのメッセージを同時に受けると、二重拘束（ダブルバインド）が起こり、子どもはどうしてよいか分からなくなります。

こういったことは、日常の様々な場面で起こりやすいのです。

私も、あるある😅

もし、そういった状況下に置かれ続けていると…

子どもは信頼を失い人間不信になったり。
間違ったコミュニケーションを学んだり…。

自己肯定感を低くする原因です。

あるお母様のカウンセリングをさせていただいた時、彼女の発言と行動とに、決定的な矛盾がありました。

子どもとの関係性に悩みを抱えていましたが、子どもの中にダブルバインドがある可能性を感じました。

『助けてあげたい』という母性の言葉と。
それなのに子どもを置いて家を出て行った過去の行動と。

子どもはその矛盾した出来事に縛られ続けているのではないかと。

また、『助けてあげる』は
【助けてあげられる私】と【助けてもらわないといけない僕】という役割も生んでいます。

お子さんの苛立ちは、自分自身に不満だから。

自分の存在価値に自信がないから。

そして、信頼する事への怖れ。
受け取っても、また裏切られるかもしれない、と。

だから今は無条件に
【あなたがいてくれてありがとう】を伝える時。

過去の誤解も矛盾も分かち合い、時間をかけて書き換えていく時。

条件付の愛ではなく。
自分が変えてやろうとせず。
そのままの子どもの存在を慈しみ、感謝を言葉にして伝え続けて欲しいなと。

本当に幸せな関係性を取り戻したいなら。

お母様もしょーもないプライドは捨て！
自分の正しさも捨て！
自分が先に変わる方がきっと早いと思うから。

子どもの心が愛で満たされるような、そんな幸せな関係性がたくさん増えたらいいですね🍀

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