ホリスティックリトリートライフ（ヨーガライフシステムコンサルタンツ）

ホリスティックリトリートライフ（ヨーガライフシステムコンサルタンツ） 「ヨガ的生き方 × 福祉 × 死にじまい」
日々の暮らしにヨガの知恵を取り入れ、心身の健康と調和を目指しています。
福祉に関心を持ちながら、人生の終わりをどう迎えるか「死にじまい」について考え、発信していきます。
「よりよく生きる」ためのヒントを、一緒に見つけませんか？

　以前は２０代～60代の女性が90パーセントで、東北6県から
ヨガ好きな方が集まってきていました。
　ヨガ教室開催ほぼ30年、養成コースも2020年5月からはオンライン椅子ヨガ養成や、ヨガ指導者養成(オンライン）をやっています。
　現在は企業や地域の方々の心・からだ・いのちの元気を目指したセミナーやワークショップ、リトリートなどを企画、講師派遣。他団体やセラピストと協力しながら、ホリスティック（全体・つながり）ウェルネスライフを目指した活動を行っています。

すっかり晩秋の気配。馬事公苑の風が少し冷たくなってきました🍂季節の移ろいを感じるひととき。 #福島 #南相馬 #馬事公苑 #秋 #旅 #ことりっぷ #トライブ
13/10/2025

すっかり晩秋の気配。
馬事公苑の風が少し冷たくなってきました🍂
季節の移ろいを感じるひととき。
#福島 #南相馬 #馬事公苑 #秋
#旅 #ことりっぷ #トライブ

🧘‍♀️クラス報告より皆さん、最近は「体がガチガチ〜！」との声が多く、この日は前半に背中や肩まわりをゆるめ、後半は骨盤まわり・お尻ほぐしを中心に行いました。骨盤が前傾しやすい方もいたので、膝や足首を曲げながら、少し時間をかけて練習。コツをつ...
06/10/2025

🧘‍♀️クラス報告より

皆さん、最近は「体がガチガチ〜！」との声が多く、
この日は前半に背中や肩まわりをゆるめ、
後半は骨盤まわり・お尻ほぐしを中心に行いました。

骨盤が前傾しやすい方もいたので、
膝や足首を曲げながら、少し時間をかけて練習。
コツをつかめた方もいらしたようです✨

経験豊かな講師が、一人ひとりの様子を見ながら
きめ細やかにサポートしています。

＃ハーネル仙台　＃ヨガ教室　＃宮城県　＃仙台市　＃初心者歓迎　＃ヨガライフ　＃ヨーガライフシステム研究所　＃ヨーガライフシステムコンサルタンツ

「朝起きても疲れが取れない…そんな小さな不調を感じていませんか？」そのような時は呼吸法を試してみる価値があります。１．息を鼻から吸いながら4秒数える。２．息を止めて7秒３．口から「ふ～っ」と音を出して8秒かけて吐く1日２～３セットでオッケー...
30/09/2025

「朝起きても疲れが取れない…そんな小さな不調を感じていませんか？」

そのような時は呼吸法を試してみる価値があります。

１．息を鼻から吸いながら4秒数える。
２．息を止めて7秒
３．口から「ふ～っ」と音を出して8秒かけて吐く
1日２～３セットでオッケーです。
寝つきが悪い夜でもおすすめ。

“緊張した心とこわばった体を、ゆるめて整えるヨガ”火曜18:30〜 ハーネル仙台現代人に多い「呼吸の浅さ」「肩こり」「不眠」「慢性疲労」。これらは“がんばりすぎたサイン”かもしれません。このクラスでは、ヨガのポーズと呼吸法を通じて✔ 自律神...
29/07/2025

“緊張した心とこわばった体を、ゆるめて整えるヨガ”
火曜18:30〜 ハーネル仙台

現代人に多い「呼吸の浅さ」「肩こり」「不眠」「慢性疲労」。
これらは“がんばりすぎたサイン”かもしれません。
このクラスでは、ヨガのポーズと呼吸法を通じて
✔ 自律神経のバランスを整え
✔ 心を穏やかにし
✔ 筋肉の緊張をゆるめ
✔ 睡眠の質を高めていきます。

週に一度、自分自身をメンテナンスする時間として、
ぜひご活用ください。お仕事帰りにもぴったりです。
講師も、ベテランの講師が勤めています。

https://chatgpt.com/s/m_688851630af481918ed6ca357b00e1f3

＃ヨガ　＃呼吸法　＃慢性疲労　＃睡眠　＃肩凝り　＃AI
＃不眠　＃自律神経　＃ハーネル仙台

住所

青葉区中央４ー８－１７小林ビル1F
Sendai, Miyagi
980－0211

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Our Story

２０１８年に、ヨガライフは仙台市より、生活支援通所型サービスの認可がおり、椅子ヨガや機能訓練を通して、要支援の方々を元気にする取り組みもスタートしています。常に地域の人々の健康維持や積極的な養生法を伝え、指導者も心技体のスキルアップをしながら、ヨーガを通して喜びや感動を提供し、ともに分かち合い、医療費の削減や、介護予防を目指し、私共自ら独立精神と変化を恐れない奉仕の心を持ち、定年なき職場を目指します。