15/03/2026
COSMICで伝統的なヨガ（アシュタンガヨガ）の実践をする仲間を募集しています。
ヨガは日の出前に毎日、同じ場所で取り組むのが大切です。お忙しくて毎日いらっしゃれない方はその生活に合わせた練習方法を提案させていただいてますのでどうぞCOSMICにいらしてください。
レギュラークラス内で必要に応じて哲学のお話もしますし、セルフケアの指導もしています。月1のヨガのお話会では知識ではなく智慧となるためのヨガ哲学をお話しています。ヨガは実践の上に構築されます。
◯ヨガ初心者🔰
ヨガははじめが肝心です。基本的なことを丁寧に取り組みそれがベースとなって身体と心、生き方が変わります。
◯いろいろなヨガをやったけどそろそろ伝統的なヨガに取り組みたい方
◯身体だけではなく、心と霊性の成長の取り組みをしたい方
◯出勤前、登校前に朝活をしたい方
◯瞑想を日課にしたい方。瞑想はまず身体を調えないと危険⚠️です。身体を調えてから瞑想しましょう。わたし達が取り組んでいる伝統ヨガは動く瞑想法です。
◯ヨガインストラクターとして活動中の方
ヨガは教えてるけど指導者の元で実践されていない方、ぜひ一緒に実践しましょう。
自分なりの練習ではそれなりの効果しかありません。1年後、2年後に心身共に成長しているような取り組みを共にいたしましょう
◯身体の不調を抱えている方
同じスペースで個々に合わせた練習をしています。みんな身体が違うのでみんな一斉に取り組みませんのでご安心ください。（土日は流れを確認するためにみんなで動きますが身体が動けるようになったら参加します。）伝統的なヨガは素晴らしい治療効果があります。体力がない、免疫力が低下したと感じる、などご相談ください。早朝クラスへのご参加が難しい方はプライベートレッスンでのご受講も可能です。
◯その他ヨガに興味がある方
平日マイソールクラス
火〜金 open am5:00 close am9:00
レッドクラス
土日 am 7:30〜9:30
ハーフプライマリークラス
木曜日 am10:00〜11:00
ヨガのお話会
３月２８日
４月25日
毎週月曜日、新月🌚満月🌝はお休みになります。
３月のムーンデイ １９日（木）
４月２日（木） １７日（金）
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