仙台で腰痛に悩むあなたの為に、快適なカラダを作るおひさま整体

仙台で腰痛に悩むあなたの為に、快適なカラダを作るおひさま整体 グーグルで口コミ4.9を頂き、仙台市で｢整体を通して、体と心が軽くなり、人に優しく出来る体を提供しています｣
仕事や育児による腰痛・肩こり・首凝りを改善します。30代から通う方々が多く通っています。

整体・リラクゼーションの業界で約5年間修業。

クリニックのリハビリ科で約2年勤務し、合間に訪問整体も行っておりました。

　　2013/5/17より仙台市青葉区本町1丁目9-23　アート3ビル1Fにて開院致しました。
　（2015/1/5より仙台市青葉区花京院2-1-9シャングリラ花京院204号に移転OPENです）

一人で営業しているので、予約される事をお勧めします。
施術実績15年。（令和4年1月15日時点）
グーグルで口コミスコア4.9を頂き、
腰痛の専門家として、1万人を超える患者さんを施術実績を積む。
初診改善率80％。
身体に優しい技術を使いながら、地域の住民は勿論。隣県や関東からの患者さんもおります。今、最も選ばれる整体院を経営している。
「こんなに良くなるなら、もっと早く来ればよかった」
「評判通りのいい先生ですね」
「今までの悩みが嘘の様です」
など、喜びの声を沢山頂き

、口コミ評判が絶えない。
現在、地域で最も注目されている治療家の一人である。
　お客様の体の状態に合わせて、即効・体感をテーマに心地よい整体を追求していきます。
頭痛・自律神経の乱れ・慢性的な首こり・肩こり・腰痛・睡眠障害などでお悩みの方のお越しを、お待ちしております。
グーグルマップやエキテンの口コミをご覧頂き、安心して整体を受けに来て下さい。
　
30～60代のリピーター（経営者のご利用）が多いのも特徴です♪

【ハイキュー】先日、ニュースにてハイキューが話題になっていたので、仕事帰りに見て来ました。お盆という事もあり、仙台駅は沢山の人で賑わっています。観光客気分で仙台駅を歩いて楽しかった♬ #仙台 #仙台駅 #ハイキュー #萩の月 #ずんだ餅 ...
15/08/2025

【ハイキュー】

先日、ニュースにてハイキューが話題になっていたので、仕事帰りに見て来ました。

お盆という事もあり、仙台駅は沢山の人で賑わっています。

観光客気分で仙台駅を歩いて楽しかった♬

#仙台

#仙台駅
#ハイキュー
#萩の月
#ずんだ餅
#コラボ
#コラボレーション
#催事
#お盆
#イベント

むくみを改善する方法、知りたくないですか?因みにマッサージをする体の部位は、ふくらはぎです。　みなさん、前日の脚の疲れが朝になっても残っている―なんて経験はありませんか？脚の疲れの一因は、ふくらはぎにある下腿三頭筋（腓腹筋・ヒラメ筋）の酷使...
21/06/2025

むくみを改善する方法、知りたくないですか?
因みにマッサージをする体の部位は、ふくらはぎです。

　みなさん、前日の脚の疲れが朝になっても残っている―なんて経験はありませんか？

脚の疲れの一因は、ふくらはぎにある下腿三頭筋（腓腹筋・ヒラメ筋）の酷使か原因なんです。

　下腿三頭筋は、足首を伸ばす時や膝を曲げる時に使われる筋肉で歩く時や、デスクワークや立ち仕事の最中も地面を踏ん張って体を支えているため、使用頻度が高いんです。そのため疲れがたまりやすいんです。

　またハイヒールをよく履く人の場合、かかとが高く持ち上がった姿勢が長く続いてふくらはぎの筋肉に負担がかかり、カチカチに硬くなってしまうこともあります。

　朝からふくらはぎの疲れやだるさ、重さを感じる時はベッドの上で仰向けになり、次のマッサージを試してみてください。

では簡単にできる！脚の疲れやだる重さに効く「ふくらはぎ」のマッサージを紹介していきます。
1仰向けになり、ひざを立てます。

2右ふくらはぎを左ひざに乗せます。
右脚の自然な重さを使い、ふくらはぎを上から押し当てながら少しずつ場所をズラして刺激します。

3右脚を前後に動かします。
→右ふくらはぎを左ひざに軽く押し当てたまま、右脚を前後に押し引きしてマッサージをします。右脚をやや外側・内側に倒してみても良いです✨

反対側も是非おこないましょう。

「最近、目の疲れに悩まされていないですか?」　長時間のパソコン作業で、なんとなく目が重だるい。そんな時には、目のまわりのマッサージをしたり、目元を温めたりしますよね。でも、その疲れの原因、実は首こりかもしれません。そこで今回は、後頭部や首も...
07/06/2025

「最近、目の疲れに悩まされていないですか?」

　長時間のパソコン作業で、なんとなく目が重だるい。

そんな時には、目のまわりのマッサージをしたり、目元を温めたりしますよね。

でも、その疲れの原因、実は首こりかもしれません。

そこで今回は、後頭部や首も後ろの筋肉を緩めて目の疲れも同時に改善する、簡単なストレッチをご紹介します。

眼精疲労の原因
　現代人は、目を酷使する時間がとても長くなっています。

しかし、眼精疲労の原因は、目を使い過ぎているだけではありません。

近くを見続ける
　近い物を長時間にわたって見続けると、目の周辺の筋肉が緊張し、ピントが合いにくくなります。

その結果、見えにくさや疲れにつながります。

ドライアイ
　涙には目をバリアする大切な役割りがあります。

そのため、涙が出にくくなるドライアイによって、目の不調や不快さを感じるケースもあります。

また、目のかすみや充血なども、眼精疲労の一因になります。

首まわりの緊張や凝り
首まわりの筋肉が硬くなることで、眼精疲労につながるケースもあります。

なぜなら、首の深層部には、顔や目の動き関わる筋肉があるからです。

緊張したまま放置すると眼球の動きが制限され、視界がぼんやりして不快感や疲れにつながります。

また、首や背中を通る自律神経のバランスが乱れやすくなり、目だけでなく、全身のだるさや頭痛を引き起こすこともあります。

眼精疲労を改善するためにセルフでできること
まずは、目を酷使しない習慣をつくることが基本です。

長時間、パソコンやスマホを使い続ける時は、1時間ごとに画面から目を離し、遠くを見て目を休ませましょう。また、意識的にまばたきを増やすのも効果的です。

そして、目だけでなく、首や肩まわりの筋肉をほぐすことも大切です。

特に、後頭部の深い位置にあり、眼球の動きをサポートする後頭下筋群を緩めることも大切になります。

『睡眠障害って、知っていますか？』　経済協力開発機構の調査によりますと、日本人の平均睡眠時間は7時間22分で、加盟する33か国の平均より1時間以上短くワースト1位となっているそうです。そもそも「睡眠障害」とは、睡眠に対して何らかの問題がある...
24/05/2025

『睡眠障害って、知っていますか？』

　経済協力開発機構の調査によりますと、日本人の平均睡眠時間は7時間22分で、加盟する33か国の平均より1時間以上短くワースト1位となっているそうです。

そもそも「睡眠障害」とは、睡眠に対して何らかの問題がある状態のこと。

寝つきが悪い「入眠障害」や、夜中に何度も起きてしまう「中途覚醒」。
早朝に目が覚めてその後、眠ることができない「早朝覚醒」のほか、夜寝ているはずなのに、日中、過度な眠気に襲われる「過眠症」など、その症状は多岐に渡ります。

「寝る子は育つと言いますよね。脳もそうなんです。睡眠には脳を育て、守り、修復する機能があります」

活発な働きをしている脳内の神経細胞。

その老廃物は、睡眠中、脳脊髄液によって洗い流されますが、睡眠が足りないと十分に老廃物を流すことができず、メタボや鬱など、さまざまな病気のリスクが高くなります。

睡眠の質を上げるには　睡眠ホルモン「メラトニン」がポイントです。

では、睡眠の質をどのように上げたらよいのでしょうか?

ズバリ、睡眠の質を高めるには「メラトニン」がポイントです。

「メラトニンとは、夜になると眠くなるスイッチのことなのですが、例えば、朝は朝日を浴びてもらいたい。
　曇りの日でも、窓際に行ってもらうだけでも十分なので、朝日を浴びることを意識して過ごして下さい。

次に、昼間は、適度な運動をして欲しいです。

夜も肝心で、寝る1～2時間前にはタブレットやスマホなどを控えて欲しいです。

また、寝室は真っ暗な状態がベストです。

私たちの健康に直接影響をもたらす睡眠。
生活習慣や睡眠環境を新年度がスタートした、このタイミングで見直してみてはいかがでしょうか。

【バレンタイン時差投稿】患者さんから、バレンタインチョコ頂きました。まずはトリュフチョコから頂きました。いちごの甘酸っぱさが口いっぱいに広がり、美味しかったです。ご馳走様でした。来年も宜しくお願い致します♥
16/02/2025

【バレンタイン時差投稿】

患者さんから、バレンタインチョコ頂きました。

まずはトリュフチョコから頂きました。

いちごの甘酸っぱさが口いっぱいに広がり、美味しかったです。

ご馳走様でした。

来年も宜しくお願い致します♥

【連坊de整体】今週は、若林区の連坊地域にて整体してきました☺️寒い日が続き、ガチガチな方が多い印象でした。リフレッシュを兼ねて、ストレッチをアドバイスしてきました☺️では、簡単に情報共有します。　普段からPCやスマホを触る機会の多い人は特...
01/02/2025

【連坊de整体】

今週は、若林区の連坊地域にて整体してきました☺️

寒い日が続き、ガチガチな方が多い印象でした。

リフレッシュを兼ねて、ストレッチをアドバイスしてきました☺️

では、簡単に情報共有します。

　普段からPCやスマホを触る機会の多い人は特に、ガチガチになっている胸まわり。上半身の力を抜いて動き、背中から胸まわりの硬さをほぐして下さいね☺️。

1、両手両ヒザを床に置きます。
この時、肩の下に手首、脚のつけ根の下にヒザが来るようにします。

2、両手を前に滑らせ、息を吐きながら、胸を床に近づけ胸が広がるのを意識します。

3：次に、お尻をカカトにのせるようにして腰を伸ばす。
前後に体を移動させ10回。

出来るものを毎日、コツコツ継続が大切です。
毎日の習慣にしていきましょう♬

【新年は、青葉区から♫】年末年始は、帰省やゆっくり過ごした方、お仕事だった方、様々な時間を過ごされた様です。私より上の世代の方は、介護や遺産の話をせっかくだからしたりしている方が結構いたみたいです✨結構兄弟間でも、揉めるみたいでストレスが半...
13/01/2025

【新年は、青葉区から♫】

年末年始は、帰省やゆっくり過ごした方、お仕事だった方、様々な時間を過ごされた様です。

私より上の世代の方は、介護や遺産の話をせっかくだからしたりしている方が結構いたみたいです✨

結構兄弟間でも、揉めるみたいでストレスが半端ないみたいです。

兄弟だけでも大変なのに、奥さんが加わると尚更大変みたいで、遺言が結構大切みたいです。

うちの親も、きちんと考えてくれていると良いのですが😥

基本的にお役所的なので、平等にとか言われそうですが、弟は基本的に何にもしていないし、考慮して欲しいものです。

なんか変な話で終わりましたが、今年も宜しくお願い致します😊

2025年、あけましておめでとうございます～🎉初日の出☀、見てパワーチャージしてきました☺️今年もたくさんの笑顔を見れるよう整体をしていきます。今年も宜しくお願い致します☺️
31/12/2024

2025年、あけましておめでとうございます～🎉

初日の出☀、見てパワーチャージしてきました☺️

今年もたくさんの笑顔を見れるよう整体をしていきます。

今年も宜しくお願い致します☺️

【皆さんに質問です✨】　片足立ち、出来ますか?転倒したら大変なので、壁などの近くで試してみて下さい😊すんなりできる方もいらっしゃると思いますが、中には数秒でヨロヨロした方も居たかと思います。「片足立ちは筋力だけでなく、体全体の機能を測るうえ...
16/11/2024

【皆さんに質問です✨】

　片足立ち、出来ますか?

転倒したら大変なので、壁などの近くで試してみて下さい😊

すんなりできる方もいらっしゃると思いますが、中には数秒でヨロヨロした方も居たかと思います。

「片足立ちは筋力だけでなく、体全体の機能を測るうえで重要な指標」とされています。

バランス感覚の低下は高齢者の転倒リスクを増大させる可能性があります。

また、生活の質を大きく損ねる原因にもなるため、注意が必要です。

安定したバランス能力は、転倒を予防し、安心して日常生活を送るための鍵と言えます。

片足立ちの時間で見る目安

片足立ちの能力を測る基準として、69歳以下は30秒以上、70～79歳は20秒、80歳以上では10秒以上維持できることが理想とされています。

研究結果によると、65歳以上のグループの平均は11秒で、5秒以下は転倒の危険信号と考えられます。

自宅で実践できるトレーニング

片足立ちの練習は、特別な道具を必要とせず、家庭で簡単に取り組めます。

壁や家具に手を添えて安全を確保しつつ、30秒以上立てるように練習してみましょう。

日々の取り組みが、筋力とバランス感覚の維持に役立ちます。

若い世代も、今のうちからバランス能力を鍛えることで将来的な健康リスクを軽減できます。老化を遅らせる鍵は、こうした小さな努力を日々の生活に取り入れることにあるのです。

【冷えと肩こりの意外な関係】　肩こりになりやすい人の特徴はさまざまですが、特に、冷えと肩こりには実は密接な関係があるのをご存知ですか？。肩こりの症状がなくても、肩に手を当てた時に「冷えている」と感じるなら、それは冷えによる肩こりの可能性があ...
26/10/2024

【冷えと肩こりの意外な関係】
　肩こりになりやすい人の特徴はさまざまですが、特に、冷えと肩こりには実は密接な関係があるのをご存知ですか？。

肩こりの症状がなくても、肩に手を当てた時に「冷えている」と感じるなら、それは冷えによる肩こりの可能性があります。

　肩を動かしていなかったり、クーラーなどの冷気に触れていたりすると、血管が収縮して血液の流れが悪くなってしまいます。

そして、冷たくなって血行不良になっているところに痛みや凝りができてしまいます。

　冷えによる肩こりを改善するには、まずは冷えているところを温めるのが効果的です。

温めることで血のめぐりが良くなり、肩こりの予防になります。

たとえば、蒸しタオルなどで肩を温めると、筋肉の血行が改善し、症状の緩和が期待できます。

ただし、表面だけを温めても根本的な改善にはつながりませんので、整体で根本改善に取り組む。そして、入浴などで時間をかけて身体の芯から温めることも大切な習慣です。

是非、継続して実践して下さい✨️

【大和町de整体】今週は大和町の企業さんの整体でした✨大学時代、若林区に住んでいたので、道もある程度わかるし、移動も快適でした。最近は若林区とのご縁を感じる日々✨ありがたいですね😊毎日暑い日が続きますが、皆さんは如何お過ごしですか？ついつい...
19/07/2024

【大和町de整体】

今週は大和町の企業さんの整体でした✨

大学時代、若林区に住んでいたので、道もある程度わかるし、移動も快適でした。

最近は若林区とのご縁を感じる日々✨

ありがたいですね😊

毎日暑い日が続きますが、皆さんは如何お過ごしですか？

ついついアイスコーヒーを飲みがちですが、冷やし中華、冷麺、アイスコーヒーなど。

夏は食欲も低下し、喉越しのよい冷たい物を欲しくなりますよね。

私もです😅

しかし、1日中冷たいものはかり摂っていると胃腸を冷やしてしまいます。

胃腸が冷えると、血液循環に悪影響がでて、全身の不調に繋がります。

せめて自宅にいる時は、飲み物を常温や氷を使わないなど、胃腸を冷やさない心がけが大切です。

なんとか暑さを乗り切りましょう。

一般の方も場所があれば整体出来ますので、お気軽にお問い合わせ下さい😊

来週も宜しくお願い致します😊

仕事前に、桜岡大神宮を参拝し短時間滞在で、月始めの参拝をして来ました。天気予報に反して、晴天に恵まれて幸先の良いスタートになりました。茅の輪くぐりをし、半年の穢れを落としました。2024年の後半戦も自分らしく、楽しめたらと思います。 #仙台...
01/07/2024

仕事前に、桜岡大神宮を参拝し短時間滞在で、月始めの参拝をして来ました。

天気予報に反して、晴天に恵まれて幸先の良いスタートになりました。

茅の輪くぐりをし、半年の穢れを落としました。

2024年の後半戦も自分らしく、楽しめたらと思います。
#仙台
#桜岡大神宮
#茅の輪くぐり
#茅の輪
#参拝
#臥竜梅
#源吾茶屋
#仙台おひさま整体

住所

宮城県仙台市青葉区花京院2-1-9シャングリラ花京院204号
Sendai, Miyagi
980-0013

営業時間

月曜日 11:30 - 18:30
火曜日 11:30 - 18:30
水曜日 11:30 - 18:30
木曜日 11:30 - 19:00
金曜日 11:30 - 18:30

電話番号

+818082101114

ウェブサイト

アラート

仙台で腰痛に悩むあなたの為に、快適なカラダを作るおひさま整体がニュースとプロモを投稿した時に最初に知って当社にメールを送信する最初の人になりましょう。あなたのメールアドレスはその他の目的には使用されず、いつでもサブスクリプションを解除することができます。

その診療所に問い合わせをする

仙台で腰痛に悩むあなたの為に、快適なカラダを作るおひさま整体にメッセージを送信:

ショートカット

共有する

カテゴリー