みやぎ健康増進協議会

13/08/2025

チアミン不足？

　今日の晩ご飯は冷やし中華でした。
具材を乗せなかったので、栄養的には0点。代わりと言っては何ですがビタミンのサプリを飲みました。

　チアミン(B₁)は等の代謝に不可欠なビタミンで、これが無いと糖は代謝されません。つまり血中糖濃度が高くなります。
結果として尿にも糖があふれて糖尿病っていう誤診が付くことがあります。
　健康診断のときにはチアミンを十分に摂り検査に挑みましょう。

詳しい事は次の漫画を読んで下さい。
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https://www.kyoukaikenpo.or.jp/shibu/aichi/cat080/2019102501/202307/

20/07/2025

ポテトグラタン
今日の昼ご飯はお手伝いお手伝いさんの作ってくれたポテトグラタンです。

今、作っているところなので楽しみにしています。
ポテトグラタンには次の栄養素が含まれていて、すごく栄養豊富な事が知られています。

　タンパク質、脂質、炭水化物、ビタミンA、ビタミンB群(ビタミンB₁、ビタミンB₂、ナイアシン、ビタミンB₆、ビタミンB₁₂、葉酸、パントテン酸、ビオチン)、ビタミンC、ビタミンD、ビタミンE、ビタミンK、ナトリウム、カリウム、カルシウム、マグネシウム、リン、鉄、亜鉛、銅、マンガン、ヨウ素、セレン、クロム、モリブデン、食物繊維など

　この中で聞き慣れないのがセレンでしょうか。
セレンって抗酸化作用として老化の原因となる過酸化脂質の分解に関与する抗酸化酵素の構成成分となり、老化予防やがん予防に役立つと考えられています。

　甲状腺ホルモンの活性化:甲状腺ホルモンの代謝に関与し、正常な機能をサポートします。
免疫機能のサポートちっくな効果は免疫細胞の働きを助け、免疫機能を維持する事で、解毒作用もあり、これは水銀などの有害物質を無毒化する働きがあります。
　血栓症予防面では血栓の形成を抑制し、血栓症を予防する可能性があります。

写真はイメージです。

14/07/2025

化粧品成分検定をやってみた。

13/05/2025

肌の洗浄は1日2回までねって根拠
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https://www.google.com/search?num=10&newwindow=1&sca_esv=e4784d011bb8751d&sxsrf=AHTn8zrVZnmq1ehcXHCu_NjCcDd6YFIP3Q:1747138565814&q=%E3%81%99%E3%81%BF%E3%81%97%E3%82%87%E3%81%86+YouTube&udm=7&fbs=ABzOT_DIX81uWgYNMQqKC-HOX_jRa132uTH4KykxERvUKNTx6HEKBVwlh9vF91MtAL9U0iwVmXgjgelobi1wLktUyjToaODK3ldpDtBH7PhgVncVqjguDF7qqPCc1HGeCHAtDDIkGoaW2igukvWKDkgivipjGZXb-zWMdTcH9u2B2T_Hpf7zzusEM1TqMsZ7g4FHaBojb48Rw8j864Fsj36szGbcPkpIKu92U8rgSbw0ijymp_PGv1g&sa=X&ved=2ahUKEwin0NqstqCNAxUMR-sIHTKTKOQQtKgLegQIIBAB&biw=972&bih=384&dpr=1.41 =ive&vld=cid:8d5ba17f,vid:33TxfVC3BW8,st:0

13/05/2025

「プラスチックを食べる？」って話題
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本日は、スーパーで買うべきでない食品について詳しく解説します！【目次】00:00:00 スーパーで売られている◯◯米は絶対買わないでください00:20:28 スーパーの豆腐が安い理由が…激安豆腐の悲しすぎる実態00:33:38 スーパー...

12/05/2025

「今日の晩ごはん」
シリーズ今日の晩御飯も入退院期間を除くと6年目(かな?)を迎えました。

　今日は自作の鶏レバー等を玉ねぎ他で甘醤油の味をつけたおかずで食べました。
　
　日本産米の行方(ゆくえ)がアメリカで日本の1/3位で売られている事を知り、輸送コストを加えると安過ぎる値段で売られているという情報をTVでキャッチし、JAや白米を取り扱う人達が日本人から儲けようとしている悲しい取引事情を知りました。

　輸送コストを考えても日本で販売されている価格よりも高く売らないとダメなはずなのに日本で売られている価格よりもフロリダで売られている米の方が安いはずもなく令和米騒動の闇をチラ見した気がします。

※画像はイメージです。

27/04/2025

「牛乳が体に悪いわけ」って話
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1951 年、福岡県生まれ。山口大学文理学部化学科を卒業後、総合商社食品課に勤務。退職後は無添加食品等の開発や伝統食品の復活に取り組み、「無添加の神様」とも呼ばれる。開発した商品は 300 品目以上、食品製造関係.....

15/03/2025

コーヒーと農薬って話題
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ご視聴ありがとうございます！高評価・チャンネル登録もお願いします🙇‍♂️▼チャプター0:00. はじめに1:04. 残留農薬3:43. カフェイン依存症5:59 流産や胎児・乳児への悪影響7:44 貧血9:16. 胃が荒れる10:19　インスタントコ.....

12/03/2025

睡眠と認知機能の関係
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6時間睡眠を続けると起こるヤバいことが…⚠大切なご注意⚠本動画は、これから睡眠薬・抗不安薬を服用される患者さん・新たに処方されようとしているお医者様に知っていただきたい薬の知識をお伝えすることを目的と.....

09/03/2025

「100均の狂気」って解説
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ご視聴ありがとうございます。今回のオススメは以下の公式LINEでキーワード「20250308」を入力すると見られるよ！※「」は不要⬇https://lin.ee/AQ4KlyL※「アプリで開く」を選択今回は60代で内臓の大部分を失ったガン患者の9割.....

07/03/2025

「核酸(ヌクレオチド)で若返るって」話
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07/03/2025

がんにならない工夫をするって動画
ガーンっ！
そんなに簡単だったのか？
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本日は、抗がん作用を持つ天然の神食材ついて詳しく解説します！【目次】00:00:00 抗がん剤の3800倍…？抗がん作用を持つ神食材00:21:02 ガンの罹患率を大幅に上げる最悪な３食（朝・昼・晩）00:40:54 ●型はがんになる！？血.....