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浅沼整形外科が運営する「メディカルフィットネスPAO」は、医療と連携し?

25/04/2023

―　紫外線対策で栄養不良になる？　―

こんにちは❗メディカルフィットネスPAOです✨
PAO内に併設している痩身エステサロンの「assist+IO(アシストプラスイオ)」からお届けします💡

春になり、暖かい日差しが感じられるようになりましたね🌞
これからの季節に増えてくるのが、紫外線です🕶

紫外線はシミやシワ、たるみなど多くの老化に深く関わっており、日焼け止めや日傘で紫外線対策をされている女性は多いかと思います💨

お肌の大敵とされている紫外線ですが、身体において重要な働きがあります💡
日に当たることで、ビタミンＤを作ってくれるのです❗

ビタミンDはカルシウムの吸収を高め、骨の健康には欠かせない栄養素です✨
最近はビタミンＤの不足が花粉症や不妊、インフルエンザの原因の一つとも言われています😱

魚やキノコなどに多いビタミンDですが、食事だけで必要量を摂取するのは難しいためサプリメントなどで補うことも対策の一つです💡

肥満傾向にあるとビタミンＤは脂肪に取り込まれてしまうため、脂肪を減らすことを心がけましょう❗

assist+IO(アシストプラスイオ)では、最新の瘦身マシン「フォースカッター」や「キャビテーション」を使用して脂肪にアタックしていきます✨
お一人おひとりの状態に応じて最適なマシンをご提案いたしますので、お悩みをぜひご相談ください🎵

▼assist+IO(アシストプラスイオ) ホットペッパービューティーでのご予約はこちら
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000504230/

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17/04/2023

―　リハビリテーション施設として生まれ変わります！　―
こんにちは❗メディカルフィットネスPAOです😀

メディカルフィットネスPAOは、皆様に御厚情をいただきまして営業を続けて参りましたが、令和5年4月28日(金)の最終営業もって営業終了する運びとなりました。
今後は同じ建物内の浅沼整形外科にて、リハビリテーション施設として生まれ変わります✨

営業終了の経緯をご説明させていただきますと、同法人浅沼整形外科におきまして、さらに多くの患者様、多種多様な症状を抱えた患者様に向き合い、お迎えできるよう、以前から当院で力を注ぐ個別リハビリテーション体制を強化し、リハビリテーション専門の運動施設としてご提供する次第となりました💡

会員様におかれましては、突然のお知らせとなりまして、大変ご迷惑をお掛けいたしますこと、深くお詫び申し上げる次第でございます。

お手元の会員証や契約書類は、会員様の方で破棄していただきますようお願い申し上げます。

メディカルフィットネスPAOはリハビリテーション施設として生まれ変わりますが、運動の提供を通して、皆様の健康をお守りしたいという精神は変わらず、浅沼整形外科はこれからも、お子様からご高齢者まで幅広い年代の患者様が元気な体とココロでいられるための、地域のかかりつけ医として歩んで参ります❗

6年間のご愛顧誠にありがとうございました🎵

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29/03/2023

―　臓活で痩せやすい身体を作る！　―

こんにちは❗メディカルフィットネスPAOです😀

PAO内に併設している痩身エステサロンの「assist+IO(アシストプラスイオ)」より、今月は最近注目の「臓活」について解説いたします⭐️

臓活とは、肝臓・心臓・肺臓・腎臓・脾臓の五臓を活性化させる健康法です💡

五臓を活性化させることで肌荒れやむくみ、生理痛の改善などが期待できます✨
さらに基礎代謝がアップします❗️

基礎代謝とは、人間が生きるために使われる最低限のエネルギーのことです💡
基礎代謝が上がることで痩せやすい身体になります👍

運動をして筋肉をつけると代謝は上がりますが、運動をしてもなかなか痩せない、そもそも運動が苦手……という方もいらっしゃいますよね😰

基礎代謝のうち筋肉が占める割合は全体の22%です。それに対して、腎臓は8%、肝臓は21%もあります❗️
肝臓と腎臓がしっかりと働くようにすれば基礎代謝を上げることができるのです✨

では、どうすれば肝臓や腎臓の働きが良くなるのでしょうか❓
ポイントは温めて、血流を良くすることです❗️血流を良くし、栄養たっぷりの血液を送ることで肝臓や腎臓の働きを促すことができます😀

assist+IO(アシストプラスイオ)では、身体の内部まで熱が届く「フォースカッター」を使用したメニューがあります💡フォースカッターのラジオ波を当てることで、肝臓や腎臓が温まります💨
自分で内臓のケアは難しいという方は、ぜひ当店のフォースカッターをお試しください❗
フォースカッターで五臓を活発化させ、痩せやすい体質を手に入れましょう🎵

▼assist+IO(アシストプラスイオ) ホットペッパービューティーでのご予約はこちら
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000504230/

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22/03/2023

―　あなたの身体、歪んでませんか？　―

こんにちは❗メディカルフィットネスPAOです😀

現代人の多くは左右の足の長さが違ったり、立っているときの重心位置が踵の方にあると言われています💡これは身体の歪みが大きく関わっています💨つい癖でやっている行動が歪みを引き起こしていることもあります❗

今の身体の状態をチェックしてみましょう✨

①座った時に足を組む癖がある
②床に正座ではなく、横すわりをする
③姿勢が悪い
④階段は使わずエスカレーターやエレベーターを使う
⑤車をよく利用し、あまり歩かない
⑥運動はしていない

さて、いくつ当てはまりましたか❓

実は……1つでも当てはまれば身体が歪んでいる可能性があります❗😱

また間違った歩き方をするとお腹やお尻、太ももに脂肪がつき、さらに腰痛の原因にもなります😰
そして歩き方の癖が靴底の減りに現れてきます🦶親指付近とかかと部分が減るのが、理想的な靴底の減り方です✨
ぜひご自身の靴底をチェックしてみてくださいね❗️

正しい歩き方として、次のことを意識してみましょう💪

✅目線を少し上にあげて、顎を引く。重心は土踏まずに乗せる
✅少し大股気味に踏み出す。この時膝を伸ばすようにする
✅かかとから着地し、足の裏全体を地面につけ、つま先で地面を蹴り上げる
✅手はまっすぐ伸ばし、後ろによく振って戻るようにする

意識しないとなかなかできないことばかりですね😅
歩き方を正して健康な脚を手に入れましょう🎵

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27/02/2023

―　ダイエットに運動は必要？　―

こんにちは❗メディカルフィットネスPAOです😀

PAO内に併設している痩身エステサロンの「assist+IO(アシストプラスイオ)」⭐️

「痩せたいけど運動は苦手…」「食事制限ダイエットでリバウンドした」など、ダイエットに関するお悩み相談を多くいただいております❗

たしかに運動せずに食事だけで痩せることができたら楽ですよね💨

消費カロリーよりも摂取カロリーを抑えることで運動をしなくても痩せることはできます💡

しかし、食事制限をすることで筋肉量が減り、代謝が悪くなってしまいます😭
筋肉はエネルギーを消費し、引き締まったメリハリのあるスタイルには欠かせません❗️
筋肉量が多いほど、基礎代謝は高くなり、座っている状態でも痩せ体質になります✨

きれいに健康的に痩せたいのであれば、有酸素運動で効率的に脂肪を燃焼させましょう💪

assist+IO(アシストプラスイオ)では、痩身マシン「フォースカッター」や「キャビテーション」を使用したメニューがあります💡
運動と痩身施術を組み合わせて痩せやすい身体を手に入れましょう❗️

▼assist+IO(アシストプラスイオ) ホットペッパービューティーでのご予約はこちら
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000504230/

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20/02/2023

―　つま先立ちで病気を防ぐ❗️　―

こんにちは❗️メディカルフィットネスPAOです😀

なかなか油断できない、動脈硬化や高血圧などの生活習慣病のリスク😵
生活習慣病は、かたよった食事、運動不足、飲酒、喫煙、ストレスなどの生活習慣の乱れが原因となる疾患です😱

そこで予防のカギとなるのが「血流」❗️
特に滞りやすい下半身の血流改善におすすめなのが「つま先立ち」です💡

下半身の血流が改善されることによって、
✅足のむくみの改善
✅つま先の冷え性改善
✅全身の血流が良くなる
✅正常に血液を心臓に戻すことができる
といったメリットがたくさんあります✨

お家でできるトレーニングで血流を促進しましょう❗️

1️⃣壁に両手のひらを当て、まっすぐ立つ
2️⃣両足のかかとを上げて10秒間キープ
3️⃣ゆっくりかかとを下ろす

できる方はかかとを上げて20～30秒間キープしてみましょう❗️疲れない程度に１日に何回も繰り返してもOKです💡
寒くて外に出たくない日に、ぜひお家で行ってみてください⭐️

▼PAOについてはこちら
https://mf-pao.com/company/

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27/01/2023

―　ダイエットがつらい…そんな方に！　―

こんにちは❗メディカルフィットネスPAOです😀

PAO内併設サロンのassist+IO(アシストプラスイオ)には、ダイエットに関するお悩みをたくさんいただいております💨

そんな方にお伝えしているのは、一朝一夕に済むダイエットはないこと、だからこそ、ご自身の心身を労わって、長いスパンで続けられる方法を探すこと❗

カラダとココロは密接に繋がりあっています💡
無理をしてダイエットをすると、食べることが苦痛になったり、常に焦燥感を感じたりと、メンタルに良くないことばかり😱

そうすると老けて見られてしまったり、ちょっとしたストレスで暴食に繋がったり、さまざまな弊害が起こります😵‍💫

だからこそ、カラダのことばかりでなく、「心の健康」にも気を配ってダイエットをしましょう✨

身体の細胞が変わるまでには3ヶ月かかると言われており、ダイエットを習慣化するにも3ヶ月ほどを要します💡
きついダイエットを3か月も続けるのはしんどいですよね😱

・運動を取り入れるにしても、通勤時に一駅分だけ歩いてみる
・きつい食事制限をするのではなく、洋菓子を控えてアーモンドを少し食べることにする
といった、取り組みやすいことから習慣化していきましょう❗️

ダイエットの補助として、assist+IO(アシストプラスイオ)の痩身施術を組み合わせるのもおすすめです💨
普段のダイエットの相乗効果に繋がるだけでなく、今の時期は深部加温の機能がある点も冷えに悩む方に好評です✨
ダイエットのお悩みもカウンセリングいたしますので、ぜひお気軽にご相談ください🎵

▼assist+IO(アシストプラスイオ) ホットペッパービューティーでのご予約はこちら
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000504230/

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20/01/2023

―　早く歩けば老化を防止できるってご存じですか？　―

こんにちは❗メディカルフィットネスPAOです😀

年齢とともに衰えていく歩行能力😱
60歳頃を過ぎると徐々に現れはじめ、日常生活に支障をきたすようになるのは、男性で80歳以降、女性では75歳以降といわれています💨

そして実は、歩行速度が早い人ほど生活機能が維持しやすく、余命も長いとの報告があるんです❗

早く歩ける能力を維持することが、健康寿命を長く保つ秘訣👍
「interval(インターバル)速歩」というやり方がおすすめです💡

①普通歩き(目安として時速４㎞程度)を3分間続ける
②ややきつい歩き(時速６㎞程度を目安)を3分間続ける
③これを交互に5セット(約30分間)行う

忙しくてなかなか実践できないという場合でも、ちょっと駅前までショッピングをするときや、週末におうちの周りをお散歩するなど、この歩き方を試してみてみるのはいかがでしょうか❓

メディカルフィットネスPAOは、健康寿命を長く維持するためのトレーニングもご指導いたします👍
医療機関が運営しているからこそ、安心して自分に合った運動ができるメディカルフィットネスPAO、この機会に見学に来てみませんか❓

▼PAOについてはこちら
https://mf-pao.com/company/

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26/12/2022

冬に体重増加を防ぐには❓❓

こんにちは❗️メディカルフィットネスPAOです✨

PAO内に併設している痩身エステサロン「assist＋IO(アシストプラスイオ)」では、痩身マシンの活用により、みなさまのダイエットを補助的にサポートし、より結果に繋がる効果をご提供しております👍

もともと冬は代謝がアップして痩せやすい時期💡
ですがイベントごとも多く、どうしても食べ過ぎてしまう季節でもありますよね😢

また、寒くなると自然と体を動かすのが億劫になり、夏よりも活動量が減ってしまう結果、運動不足で体重増加に繋がることも😱

assist+IO(アシストプラスイオ)では、フォースカッターとキャビテーションで、寒さと運動不足で滞った血流を促進させ、老廃物の排出を促します❗️
代謝がUPするだけでなく、身体もポカポカに🎶

assist＋IO(アシストプラスイオ)では、PAOでのトレーニングにプラスして、運動だけではなかなか解消できないセルライトへのアプローチなど、皆様のダイエットをエステの観点から応援します💪💨
食生活や運動習慣に関するアドバイスなど、複合的にダイエットをサポートいたしますので、ぜひお悩みをお気軽にお聞かせください🎵

▼assist+IO(アシストプラスイオ) ホットペッパービューティーでのご予約はこちら
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住所

太白区長町4丁目7/12
Sendai, Miyagi
982-0011

営業時間

月曜日	10:00 - 20:00
火曜日	10:00 - 20:00
水曜日	10:00 - 20:00
木曜日	10:00 - 20:00
金曜日	10:00 - 20:00
土曜日	10:00 - 20:00

電話番号

+81222477546

ウェブサイト

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