Yoga studio Sifar

Yoga studio Sifar *入会金なし、年会費なし、ヨガマット無料
*気軽に1回ごとのご予約制です
*スタジオクラス、オンラインクラスがあります
*ご予約お問い合わせ
LINE:http://nav.cx/f3jmgQK

・桜レポート@榴岡公園、昨日は素晴らしい青空と桜🌸小学校の入学式のあとに来た子どもたちがたくさんいて、ピカピカの大きなランドセル姿が本当に可愛かった〜😚🎒週末は4/12(日)10:00-シヴァナンダヨガに空きありますご予約お待ちしております
09/04/2026

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桜レポート@榴岡公園、昨日は素晴らしい青空と桜🌸

小学校の入学式のあとに来た子どもたちがたくさんいて、ピカピカの大きなランドセル姿が本当に可愛かった〜😚🎒

週末は
4/12(日)10:00-シヴァナンダヨガ
に空きあります

ご予約お待ちしております

・見頃になりました〜@東北大学片平キャンパス、恐らく留学生の方々だと思うのですが、たくさんの方がビデオ通話で桜の周りを歩いていて、きっと日本の景色をご家族に見せているのかな〜と勝手に想像してほっこりしました🌸花より団子ならぬ花よりカレー、昨...
06/04/2026

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見頃になりました〜@東北大学片平キャンパス、
恐らく留学生の方々だと思うのですが、たくさんの方がビデオ通話で桜の周りを歩いていて、きっと日本の景色をご家族に見せているのかな〜と勝手に想像してほっこりしました🌸

花より団子ならぬ花よりカレー、昨日ははらいそカリーさんでカレー補給してきました
最近一緒に行った友人たちもハマってくれて嬉しい😁

・4月になり、窓から柔らかい新芽がだいぶ見えてきました桜は咲き始めたばかりで、写真は先日の錦町公園です今日は東北大学に見に行ったらまだまだ、でも久しぶりにポニーのポーちゃんに会えました🫏4月もよろしくお願いいたします4月空きクラス4/5(日...
04/04/2026

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4月になり、窓から柔らかい新芽がだいぶ見えてきました

桜は咲き始めたばかりで、写真は先日の錦町公園です
今日は東北大学に見に行ったらまだまだ、でも久しぶりにポニーのポーちゃんに会えました🫏
4月もよろしくお願いいたします

4月空きクラス
4/5(日)10:00-シヴァナンダヨガ
4/7(火)11:00-リフレッシュヨガ
4/12(日)10:00-シヴァナンダヨガ
4/13(月)11:00-ベーシックヨガ
4/15(水)13:00-ベーシックヨガ
4/18(土)13:00-ベーシックヨガ
4/19(日)10:00-シヴァナンダヨガ
4/21(火)11:00-リフレッシュヨガ
4/22(水)13:00-ベーシックヨガ
4/25(土)11:00-リラックスヨガ
4/26(日)10:00-シヴァナンダヨガ
4/27(月)11:00-ベーシックヨガ

ご予約はLINEからお気軽にお待ちしております

・【HIKARU先生 個人カウンセリング増枠のお知らせ】5月に開催するヒカル先生のアーユルヴェーダ個人カウンセリングが早々に満席となり、新たに増枠していただけることになりました。日頃のちょっとしたお悩み、食生活や生活習慣で気になることはあり...
30/03/2026

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【HIKARU先生 個人カウンセリング増枠のお知らせ】

5月に開催するヒカル先生のアーユルヴェーダ個人カウンセリングが早々に満席となり、新たに増枠していただけることになりました。

日頃のちょっとしたお悩み、食生活や生活習慣で気になることはありませんか？
たっぷり1時間、アーユルヴェーダの観点からオーダーメイドのアドバイスをもらえます。

過去の参加者の方々からも大変好評で、「思い切ってお願いしてよかった！」、「あの時のアドバイスを今も続けています」というご意見もよく聞いています。
アーユルヴェーダの知恵から、より快適に暮らすヒントをいただきましょう。

また、5/24(日)のワークショップ、ヨガ実践クラス、ヨガ哲学講座も引き続きご予約受付中です。
お気軽にお問い合わせください。

◎追加枠カウンセリング日時
2026年5月25日(月)
④10:00〜11:00
⑤11:15〜12:15
⑥14:00〜15:00
⑦15:15〜16:15

◎カウンセリング会場
ヨガスタジオシファル

◎料金
1セッション(1時間) ¥15,000-

◎アーユルヴェーダ個人カウンセリング
アーユルヴェーダとは生命科学をあらわします。ヨガと同様に、現代に生きる私たちへ宇宙からの素晴らしい叡智のギフトです。
ヨガを心の学問とするとアーユルヴェーダは体の学問です。病気の人の病気を鎮静し、健康な人の健康を護るのがアーユルヴェーダの目的ですから、不調な方だけでなく、健康な方の健康増進にも役立ちます。またアーユルヴェーダの中では、私に苦痛を与えるものは全て病、と考えますから、体だけでなく心の癒しも大切にしています。
何気なく過ごしている日々の暮らし方に、ホリスティックな観点から意識を向けることにより、前向きで有意義な日常に変えられる可能性を大いに持っています。
まずは自分の生活習慣を見直し、体質にあった食事の仕方を知ることから始めていただけるように、現在の健康状況や体質に合わせて、アーユルヴェーダの叡智からアドバイスさせて頂きます。

◎HIKARU先生より
数千年の歴史を持つヨガは、時代の流れや価値観を超えて現代生活を送る私達にも活用できる、普遍的な叡智が満載です。忙しい毎日を送る中、一旦立ち止まり、今の自分の体はどんな感じがしているのか、心の状態はどんな感じなのか、などの問いかけが日々の暮らしを豊かにし、有意義な人生を育みます。午前中に実践を、午後には座学にて体と心の仕組みを学びます。

◎HIKARU先生プロフィール
国内外のファッションモデルとしての活躍中、ヨガと出会う。古典から現代までの様々なスタイルのヨガを学びながら、日々の自己練習を重ねて得た経験を多くの人に伝えていきたいという思いから、2002年よりヨガを教え始める。
ヨガの勉強を深めるうちに、現代社会の一員として、また女性としての在り方に違和感を感じ、万人向けの生命科学であるアーユルヴェーダに答えを求めるべく、2009年よりKrishna.U.K.のもとでアーユルヴェーダを本格的に学び始める。
2011年から個人カウンセリングにて、ヨガとアーユルヴェーダの叡智を統合させたセルフケアの方法を提供し始める。
出雲大社神楽殿でのヨガ奉納、東大寺でのワークショップを始め、全国各地でワークショップやリトリートを行っている。
これまで積み重ねてきたさまざまな活動経験から、新たな表現の可能性を見出し、2025年、モデルとしての活動を再開。

好物は、盆栽、いけばな、お料理、読書、映画、音楽全般、大相撲、広島カープ。
ロングセラー著書に
「新版はじめてのアーユルヴェーダ」
「体が硬い人のヨガ入門４週間プログラム」
「やさしいヨガ４週間プログラム」
「楽しいヨガ４週間プログラム」（主婦の友社）等。

アーユルヴェーダ・ライフスタイル・カウンセラー
アーユルヴェーダ・ヘルスコーディネーター
アーユルヴェーダ・ヒーリングコンサルタント（日本アーユルヴェーダスクール認定）
Ayurvedic Medicine Practitioner（米国補完医療大学発行）

全米ヨガアライアンスE-RYT500
YACEP認定講師
Sivananda Yoga正式指導者
Under The Light Yoga School リードトレーナー

《キャンセルポリシー》
お支払い後のキャンセルは、下記のキャンセル料（プラス振り込み手数料）を頂きます。
・ 2週間前まで：30%
・ 1週間前まで：50%
・ 1週間前以降当日まで：100%
注）早割お申込みの場合、入金後のキャンセル返金はできません。ご了承ください。

・先日の「春分の日」は、私がヨガ講師としてデビューした記念日で、おかげさまでヨガ講師13周年を迎えることができたのも全て皆さんのおかげですいつもありがとうございます！毎年恒例のドゥーマルさん の周年記念クッキーをプレゼントできることが幸せ...
22/03/2026

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先日の「春分の日」は、私がヨガ講師としてデビューした記念日で、おかげさまでヨガ講師13周年を迎えることができたのも全て皆さんのおかげです
いつもありがとうございます！

毎年恒例のドゥーマルさん の周年記念クッキーをプレゼントできることが幸せです

これからも、ヨガを真摯に丁寧にお伝えしながら、遊び心も持ちつつ、ヨガを通じて人生を楽しむことを皆さんと一緒に味わっていきたいと思います
14年目もどうぞよろしくお願いいたします！

・春分の日の朝日☀️2026も星の新年が始まりました春分点は23:46だそうなので、実際は今夜、日が変わるタイミングですね連休は3/21(土)13:00-ベーシックヨガ3/22(日)10:00-シヴァナンダヨガに空きあります明日から気持ちも...
20/03/2026

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春分の日の朝日☀️
2026も星の新年が始まりました

春分点は23:46だそうなので、実際は今夜、日が変わるタイミングですね

連休は
3/21(土)13:00-ベーシックヨガ
3/22(日)10:00-シヴァナンダヨガ
に空きあります

明日から気持ちも新たに、よろしくお願いいたします

・今日も一日ありがとうございました今朝は今年初のウグイスを聴きました春はもうすぐですね〜週末三連休に空きあります3/20(金祝)13:00-リラックスヨガ3/21(土)13:00-ベーシックヨガ3/22(日)10:00-シヴァナンダヨガご予...
18/03/2026

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今日も一日ありがとうございました

今朝は今年初のウグイスを聴きました
春はもうすぐですね〜

週末三連休に空きあります
3/20(金祝)13:00-リラックスヨガ
3/21(土)13:00-ベーシックヨガ
3/22(日)10:00-シヴァナンダヨガ

ご予約はLINEかHPお問い合わせフォームからお待ちしております

・今日も一日ありがとうございました。明日3/18(水)13:00-ベーシックヨガに空きありますご予約はLINEかHPお問い合わせフォームからお待ちしております・・・昨日は私の星回りに何かあったようで、間違えてお買い物メモを他の方へメッセージ...
17/03/2026

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今日も一日ありがとうございました。

明日3/18(水)13:00-ベーシックヨガに空きあります
ご予約はLINEかHPお問い合わせフォームからお待ちしております
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昨日は私の星回りに何かあったようで、
間違えてお買い物メモを他の方へメッセージで送ってしまったり😱
真面目なオンライン講座なのに最初ミュートにするのを忘れて、カラオケのように気持ちよく歌ったマントラが恐らく全員に聞かれてしまったり🫠
Bluetoothイヤホンの誤作動で8年くらいお会いしていない方に突然発信してしまったり🙃
ホールトマトと思っていたらパスタソースで、ちょっと変わったカレーになってしまったり🤤

まあこういう日も年に何回かありますが、お詫びして許していただいてます

私は時々変な間違いをしていると思いますので、遠慮なくご指摘して教えてくださいね〜
今後ともどうぞよろしくお願いいたします！

・窓の外に新芽がいよいよ🌱ここ数日だいぶ暖かいので、そろそろかな〜と毎日新芽パトロールしてましたまた新緑を見ながらヨガができる日が楽しみですねスタジオの中も新芽が出てきています明日3/17(火)11:00-リフレッシュヨガも空きありますので...
16/03/2026

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窓の外に新芽がいよいよ🌱

ここ数日だいぶ暖かいので、そろそろかな〜と毎日新芽パトロールしてました
また新緑を見ながらヨガができる日が楽しみですね

スタジオの中も新芽が出てきています

明日3/17(火)11:00-リフレッシュヨガも空きありますので、ご予約お待ちしています

・来週も空きクラスございます3/17(火)11:00-リフレッシュヨガ3/18(水)13:00-ベーシックヨガ3/20(金祝)13:00-リラックスヨガ3/22(日)10:00-シヴァナンダヨガご予約はLINEかHPお問い合わせフォームから...
15/03/2026

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来週も空きクラスございます

3/17(火)11:00-リフレッシュヨガ
3/18(水)13:00-ベーシックヨガ
3/20(金祝)13:00-リラックスヨガ
3/22(日)10:00-シヴァナンダヨガ

ご予約はLINEかHPお問い合わせフォームからお待ちしております

好きなもの

アーユルヴェーダ歯磨き粉

Viccoは、安定の美味しさ
Redは、その名の通り赤っぽくて辛め
Himalayaは、まあまあ
Kottakkalは、意外に一番辛くて爽やか

毎回小さいサイズで試しています
今度いいのがあったらオススメ買ってきますね

・綺麗な青空と太陽、春が来た感じがします明日3/15(日)10:00-シヴァナンダヨガ13:00-リラックスヨガ空きありますご予約はLINEかHPお問い合わせフォームからお待ちしております
14/03/2026

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綺麗な青空と太陽、春が来た感じがします

明日3/15(日)
10:00-シヴァナンダヨガ
13:00-リラックスヨガ
空きあります

ご予約はLINEかHPお問い合わせフォームからお待ちしております

・2026年3月11日水曜日、今日もいつも通り、朝ごはんを食べ、出掛ける準備をし、スタジオでヨガを皆さんと一緒にできたこと、家に帰って晩ごはんを作ること、いつも通り、特別なことが何もないことが何よりありがたいと感じる一日ではないでしょうか毎...
11/03/2026

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2026年3月11日水曜日、
今日もいつも通り、朝ごはんを食べ、出掛ける準備をし、スタジオでヨガを皆さんと一緒にできたこと、家に帰って晩ごはんを作ること、
いつも通り、特別なことが何もないことが何よりありがたいと感じる一日ではないでしょうか

毎年この日は少しずつ思い出を語れる日になっています
2011年3月、私は会社員でヨガを始めて1年くらいの初心者でした

半年くらい経ってだいぶ日常が戻ってきた頃、逆に日常に戻ることへの違和感を感じて、自分は今何がしたいんだろう、と考えたら、「ただ毎日ヨガがしたい」という直感でした

その時は、少しの期間ヨガに没頭したら以前の会社に戻ろうと思っていて、まさか自分がヨガ講師になるとは思ってもいなかったのですが、
あの日があったから今ヨガをお伝えしているのだと思いますし、あの日がなければ、今皆さんと出会っていないと思うと、やはり人生に無駄なことはひとつもないのだと実感します

その時のことを今、心穏やかに思い出すことができるのも皆さんのおかげです
明日からもまたいつも通りに、よろしくお願いいたします

住所

宮城県仙台市青葉区一番町1丁目4-26 ルミナビル4F
Sendai, Miyagi
9800811

営業時間

月曜日 11:00 - 16:00
火曜日 11:00 - 16:00
水曜日 11:00 - 16:00
金曜日 11:00 - 16:00
土曜日 11:00 - 16:00
日曜日 10:00 - 16:00

ウェブサイト

アラート

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