04/03/2022
「zen placeが睡眠にフォーカスする理由」
こんにちは！
いきなりですが、私たちの睡眠時間は1日のうちどのくらいの時間が使われているでしょうか？
だいたい３分の１が睡眠に使われています。
人生で換算すると、なんと約30年です！
睡眠を味方につけることで人生は好転します◎
睡眠不足が続いた時や、眠りが浅い時、どんなことが起こるでしょうか？
「全身がだるい」「血行が悪い」「頭がぼーっとする」
といった身体的な弊害はもちろん、
多くの方が「ぼんやり忘れっぽくなる」
「些細なことにイライラしてしまう」
「ネガティブ思考になりやすい」
といった精神面での悪影響も感じことがあるのではないでしょうか？
睡眠は身体の休息のためでだけではなく、認知機能やメンタルヘルスにおいても重要な役割を果たします。
そのため、Holistic Wellnessをつくるピラティス・ヨガ専門スタジオであるzen placeは睡眠にフォーカスしています。
睡眠を一緒に学び Well-beingに向かっていきましょう！！
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会員でない方も参加大歓迎◎
お申込は各店レッスンスケジュールまたは
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『🔍 zenplace pilates 』
『🔍 zenplace yoga 』
各店舗お電話にて受付中☏
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