Studio the BEETS

03/04/2021

ミュージックフローヨガ®︎は
商標登録済みのヨガプログラムとして、
現在全国約40ヶ所で開講されてるヨガです✨
桜新町のスタジオはその本部スタジオとなります✨

​オリジナルのアコースティック音楽の
リズムや曲調に呼吸と動きを完全に調和させて
​流れるように動き続けるヨガ＝
ミュージックフローヨガ®。

元々ダンスエクササイズ講師だった山本華子が
カリフォルニアのヨガスタジオで閃き、
考案＆活動を開始。

✔️癖になる
✔️呼吸がスムーズにできる
✔️静と動で心身が整う
✔️少しの不調なら浄化される
✔️気持ちがスッキリ前向きになる

と2005年に開始以来
30万人​以上の方に受けていただいたヨガです。

✔️静かでゆっくりすぎるヨガが苦手な方
✔️音楽やエクササイズやダンスが好きな方
✔️どうせ動くなら少し汗ばむくらい動きたい方
✔️もともと呼吸が苦手な方
✔️体幹も鍛えたい方

に特にオススメで、
それにより

✔️基礎代謝アップ効果
✔️自律神経調整効果
✔️プチ不調改善効果
✔️メンタルバランス調整効果
✔️ストレス発散

などの効果が期待できます✨

是非一度体験されてみてくださいね！

養成生徒さんも随時募集中です♪
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#ミュージックフローヨガ
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®︎

音楽のリズムや曲調に完全に呼吸と動きを合わせて、流れるようにダンスのように動くヨガ＝ミュージックフローヨガ®︎で心身を解き放とう… MUSIC FLOW YOGAmusicflowyoga.comミュージックフローヨガ®︎はヨガプログラムと....

07/03/2021

様々な事象により、心身のバランスを保つのが難しい時代・・・

✔️ 自分の心身の健康に自信がない
✔️ いつも何かを心配してしまう
✔️ 不安になりやすい
✔️ 自分の軸がほしい
✔️ 健康知識を身につけて自分のケアや育児に役立てたい
✔️ 一つに特化ではなく全体的にバランスよく学びたい

1人で悶々とし続けるのは卒業！

・ヨガ哲学
・東洋医学
・心理学
どれも歴史ある知識を、
講座実績のある講師が
日常に生かせるよう
分かりやすくお伝えします。

ボディ(身体)、マインド(心)、ライフ(生き方)を
トータルで見つめなおすことで
揺るぎない健康軸ひいては自分軸を作り、
自分で自分を健康＆幸せにしてあげましょう♪
​
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
\対面＆オンライン/
【トータルセルフケア講座ベーシックコース概要】
​
◉日時
2021年
-4/10(土)15:00～17:30　ヨガケア（ヨガ哲学、使命や課題、エネルギーバランスなど）by HANA
-4/24(土)15:00～17:30　東洋医学ケア（体質診断、五行論、食事法など)　by HANA
-5/8(土)15:00～17:30　ボディケア（骨盤や背骨、免疫＆代謝向上、自律神経調整など)　by HANA　
-5/22(土)15:00～17:30　心理学ケア（家族関係＆人間関係をスムーズに）　by MAI　
-6/5(土)15:00～17:30　トータルセルフケア（不調別セルフケア法など)　by HANA
※自宅でのワークあり
​
◉受講費
全講座49800円（税抜）
1講座12000円（税抜）
☆早割りあり：3/20まで-45800円、11000円（税抜）
☆お支払いは銀行口座お振込みかクレジット決済となります
(スタジオ会員様：各10％オフとなります）

◉講師
-山本華子:ヨガ＆ウェルネス講師/FIT&FLOW YOGA協会理事yamamoto
-南 舞:臨床心理士、ヨガ講師/FIT&FLOW YOGA協会理事

​
◉定員＆場所
-対面：5名様
MUSIC FLOW YOGA
田園都市線桜新町駅徒歩1分
-オンライン：5名様
​
◉その他
・修了証あり
・オンライン講座はzoomで行います。
・欠席の方は録画動画での受講をお願いします。
・録画動画を残すため、時間が合わない方はご相談ください。
​
◉主催
​一般社団法人FIT&FLOW YOGA協会
​
◉お問い合わせ＆お申し込み
リンクページにあるフォームからお願いいたします。
https://www.musicflowyoga.com/totalselfcare
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・
・
#トータルセルフケア
#トータルセルフケア講座
#トータルヘルスケア
#セルフケア
#ヘルスケア
#自分で自分を幸せにする
#自分で自分を健康にする

音楽xヨガ×フィットネスの融合=ミュージックフローヨガをメインにレッスンを行っています。遠赤外線床暖房完備。「世田谷のカリフォルニア」のような快適空間、studio MUSIC FLOW YOGAに是非一度おお越しください。お待ちし....

13/10/2020

【どんな時代にも
人々に選んでもらえるレッスンを・・・】

studio MUSIC FLOW YOGAでは
現在２つのヨガ養成講座を行っております。

少人数制のため、
希望の方がいらっしゃたら
随時開催している養成講座ですが、
次回の日程をまとめたいと思います。

①MUSIC FLOW YOGA®養成講座
－音楽に合わせて流れるように動くヨガ
－シークエンスが決まっており、養成修了後は３ヶ月に一度動画や資料を配信しますので、シークエンスを考えるのが苦手な方にオススメです。
－基礎体力、動きの基礎ができている、指導経験のある方がオススメ
－修了しテストに合格すればミュージックフローヨガ®という名前でレッスン可能。

MUSIC FLOW YOGA®について
https://www.musicflowyoga.com/musicflowyoga

MUSIC FLOW YOGA®養成講座について
https://www.musicflowyoga.com/school

②FIT FLOW YOGA養成講座
－音楽に合わせないフローヨガ
－約１時間のレッスンが行えるようシークエンスを覚えていただきますが、修了後は自由にレッスンしていただけます。
－ヨガを指導するのが初めての方向け。
－修了すれば各自レッスン可能。レッスン名は自由。

FIT FLOW YOGA＆養成講座について
https://www.musicflowyoga.com/fitflowyogaschool

両講座とも
流れるように常にダンスのように動き続けるヨガですが、
音楽に合わせるか合わせないかの違いとなります。

ありそうで中々ない
シークエンスを完全に覚えていただくため、
両講座ともに修了後は
レッスンがスムーズに運べるようになります。

講師が25年間のレッスンの中で
本当に必要で、
人々の心を掴むメソッドのみを凝縮して
惜しみなくシェアさせていただきます。

どんな時代にも
人々を癒やしたり、パワーを分け与えることで、
人々に必要とされるレッスンが出来るインストラクターを目指しましょう。

studio MUSIC FLOW YOGA
山本華子

13/09/2017

午前は初心者向けのレッスン☺︎
難しいポーズは取らなくても十分にカラダをゆるめ、ほぐし、きたえられます♪
・
参加の女性たちは「レッスン中に幸せを感じました〜」と✨
そして他の女性とはプチ不調改善の指導を…✨
小さなスペースですが、お役にたてる場所で居続けられますように！
・
夜レッスンは19:30〜ミュージックフローヨガデトックスです♪
・
#ヨガ #ヨガライフ #ヨガスタジオ #桜新町 #桜新町ヨガ #世田谷ヨガ #世田谷 #セミプライベート #ミュージックフローヨガ #デトックスヨガ

05/09/2017

スポーツの秋、食欲の秋の到来です〜〜〜。

そこで、
かなり前に仕事で代々木公園でやらせてもらってとても盛り上がった
ラン＆フィットサーキットを行うことにしました！

内容は、
私（山本華子）以外に２名の講師を招いて、
駒沢公園ランニングコースを1.5〜2周（任意）ゆるランする間に
・有酸素エクササイズ
・ボクササイズ
・筋トレ＆コアトレ
・ヨガ
を交互に行っていくサーキット形式で行います⭐︎

楽しいに決まってる！
痩せちゃうに決まってる！
（笑）

色々なエクササイズを行うことは
健康にも美容にもとても効果的です。
しかも黙々と一人で行うより、
みんなでノリノリで動いていきましょう！
初心者大歓迎です！

終了後はそのまま公園で
パワーチャージドリンクと秋のセルフケア小弁当で
ミニ打ち上げしましょう！
（アルコールが欲しい方は各自ご持参ください）

以下詳細です⭐︎

【RUN&FITNESS CIRCUIT】
◉日時
2017年9月23日（土）15:00〜17:00くらい

◉場所
14：50　駒沢公園中央広場集合
※少雨決行。

◉参加費
4000円
−２名以上のご予約でお1人3500円
−ドリンク＆小弁当も含む
−小学生以下：500円（お弁当代　不要な場合は無料）
−小学生〜高校生：2000円
-男性のご参加は女性同伴か講師レッスンの常連の方とさせてください
-スタジオ回数券は使えません。スミマセン

◉持ち物
・ヨガマット（レンタル有り300円。ご予約ください）
・ランとヨガができる服装
・ランニングシューズ
・タオル
・お水
・希望の方はアルコールドリンク

◉ご予約法
コメントかメッセージでお願いします

◉講師陣プロフィール
ー山本晃子（ボクササイズ＆筋トレコアトレ担当）
フィットネスインストラクター/ファイティングジム所属 直轄A級ライセンス指導士。
新日本空手道 武専 2段。 1999年より 大手スポーツクラブでインストラクターとして数々の大手フィットネスジムにて活動。分かりやすくエネルギッシュな指導力に定評があり、長年にわたり予約困難なほどの人気を誇る。
その他にもロックバンドPERSONZのライブにて、FIGHTING FITNESS GYM(F.F.G.)とコラボレーションするカタチで参加。演奏曲の1曲を振付担当しライブにて実演や、
ダイエットアプリのメニューを監修や『月刊フィットネスジャーナル』、講談社『VoCE』などメディアへの露出多数。
その他にも2012年出産を経て産後姿勢アドバイザーの資格を取得。現在はヨガインストラクター資格を習得中。

ー黒木公美（ラン＆ランワークアウト担当）
I H A N A Nordic Walking主宰
一般社団法人 アウトドアフィットネス協会BASICインストラクター
世田谷生まれ世田谷育ち。育児真っ最中の8年前にランニングとヨガを始め、心身ともにヘルシー＆アクティブに。
約4年のラン＆ヨガサークルの運営を経て、自分でもレッスンができるようになりたいと2014年にノルディックウォーキングとランニングのインストラクター資格を取得。
現在は、主宰するコミュニティでの砧公園レギュラーレッスン、独自のアンテナで作ったノルディックウォーキングでの横浜、鎌倉、下町など街歩きプログラムはアラフォー以上の女性の絶大な支持を得る。
その他、BLUE多摩川アウトドアフィットネスクラブ、オッシュマンズ二子玉川店などでノルディックウォーキングレッスンを担当中。

ー山本華子（エクササイズ＆筋トレコアトレ＆ヨガ担当）
ヨガ＆フィットネス講師/Studio Beetsd代表
日本女子体育短大舞踊専攻科を卒業後、ダンス＆ヨガ講師となる。
講師歴22年。
音楽に合わせたヨガ（ミュージックフローヨガ）、東洋医学やヨガ、フィットネス、食など広い見地でバランスがよく誰もが分かりやすく達成感を感じることができる指導が好評。
著書に
『骨ヨガ』（主婦と生活社）
『1week self-care book』（ディスカヴァー）

02/11/2016

11月のスタジオBeetsの特別レッスンのお知らせです♪

【①キッズ向けテーマパークダンス特別レッスン】
元日本最大のテーマパークダンサーで
現在専門学校講師などのご経歴をもつ平野雅子先生をお招きします。
テーマパークミュージックに合わせてキラキラの笑顔で踊ろう☆
子供たちのチャレンジ精神や夢を育み、
未来につなげていってくださいませ。
経験は問いませんのでこの機会をお見逃しなく！
●日時
2016年11月5日（土）14:00～15:00
●参加費
3500円
●定員
６名程度⇒残２名
●講師　
平野雅子

【②インストラクター向け東洋医学×ヨガセミナー】
例えば、腎臓と耳が関連していたり、肝臓と目が関連していたり、自然界も心も身体も全ては繋がっています。
その原理原則を体系付けて知っていることで、
レッスンに幅と厚みが生まれます。
私のヨガレッスンの前半は、
いつもツボや関連区などの東洋医学に基づいたウォームアップも取り入れてますが、
リクエストもあり今度インストラクター向けにワークショップを行うことになりました。
東洋医学概論をレッスンに生かす方法をシェアします。
●日程
2016年11月15日（火）13:00〜16:00
2016年11月20日（日）12:00〜15:00
●参加費
養成卒業生:3000円
一般:4000円
●定員
両日とも８名
15日⇒残3
20日⇒残2

【③90分ビートレ×薬膳スムージー】
いつもの好評シリーズレッスンです。
ウォームアップストレッチ⇒有酸素エクササイズ⇒コアトレ＆筋トレ
⇒パワーヨガ⇒クールダウン
１レッスンで心身の全てが整います。
●日程
2016年11月23日（祝）10：30～12：00
●参加費
3500円
●定員
8名

【④薬膳（中医学）×セルフケアヨガ コラボレッスン】
東洋医学に基づいた冬の養生法と食事法部分を坂井美穂先生が担当し、
それに基づいたツボ押しやストレッチなどのセルフケア法を私が担当します。
冬は女性にとって最も大切と言っても過言ではない
腎臓にスポットをあてます。腎臓は生命力の源であり、
また婦人科系や腰痛とも関連しています。
また下半身がむくむ方は腎臓の不調を改善する必要があります。
目から鱗の情報を入手して帰ってくださいね。
●日時
2016年11月27日（日）10：30～12：30
●参加費
5500円（スイーツ付き）
☆２回目以降の方、養成卒業生：5000円
●定員
12名⇒残2
●講師
坂井美穂
（国際薬膳調理師/フレンチ薬膳プロデューサー
株式会社SAKAI CORPORATION代表）

07/10/2016

連休のレッスン情報です♪

こんばんは☆

連休前のフライデーナイトですね～。
私は少しお疲れさんなので家で英気を養っております♪

さて、連休中のレッスンのご案内です。

あいにくのお天気かもしれません。
こんな時は室内でしっかり動いて
気・血・水を巡らせて代謝あげてすっきりしましょう！

◎8日10：30～
ミュージックフローヨガ～やさしい代謝UP～　⇒残２

◎9日10：30～
親子ビートレ　⇒残１組

◎10日10：30～
90分ビートレ×スムージーレッスン

詳細やご予約はコチラで↓
http://studiobeets.jp/index.php?Schedule
（ご予約はメッセージやコメントでもOKです☆）

07/10/2016

こんばんは☆

連休前のフライデーナイトですね～。
私は少しお疲れさんなので家で英気を養っております♪

さて、連休中のレッスンのご案内です。

あいにくのお天気かもしれません。
こんな時は室内でしっかり動いて
気・血・水を巡らせて代謝あげてすっきりしましょう！

◎8日10：30～
ミュージックフローヨガ～やさしい代謝UP～　⇒残２

◎9日10：30～
親子ビートレ　⇒残１組

◎10日10：30～
90分ビートレ×スムージーレッスン

詳細やご予約はコチラで↓
http://studiobeets.jp/index.php?Schedule
（ご予約はメッセージやコメントでもOKです☆）

01/09/2016

久しぶりの投稿です！

９月に入りましたね！
急に風も秋めいてきて、スポーツに文化に食にオシャレに
楽しい季節の到来ですね～♪

さて、そんな９月のイベントレッスンや講座情報です。

お申込みはメッセージかコメントでお願いしますね～♪

【①ミュージックフローヨガ養成講座 太陽礼拝コース】
－今まで細かいコースが設定されてませんでしたが、
より多くの方により気軽に習得していただきたいという思いから太陽礼拝コースを作りました。

◎内容
・音楽に合わせて太陽礼拝A&Bが指導できるように習得する
・人の心身に響く声の出し方
・スムーズに無駄なく分かりやすいインストラクション法
・プチハッピーヨガ哲学
◎日程
2016年9月19日10：00～15：00　（休憩30分）
2016年9月22日13：00～17：30　
合計9時間
◎参加費
32400円（税込み）　☆レッスン３回半額チケット進呈
◎定員
5名
◎その他の詳細
http://ameblo.jp/hana87yoga/entry-12194022988.html
この機会に是非チャレンジしてみてくださいね！

【②ハッピーモーニングヨガ×スムージー】
◎日時
2016年9月19日（祝）8：00～9：10
◎参加費
3500円
◎担当
HANA

【③ヨガトレ90分バージョン×スムージー】
◎日時
2016年9月22日（祝）10：00～11：30
◎参加費
3500円
◎担当
HANA

６月に広島にてミュージックフローヨガ養成講座のベーシックコースとして音楽に合わせて太陽礼拝A&Bを指導できるようになるコースを作りました。 太陽礼拝だけでも音…

04/01/2016

あけましておめでとうございます🎍

今年も大きな夢と目の前の小さな目標に向かって、身体をメンテナンスし、鍛えにきてくださいね☆

新年は明日の目覚めヨガからスタート！
明日から始動の方、清々しい朝を過ごしにお越しください。いい一年になること間違いなし(^O^)。

http://studiobeets.jp/index.php?Schedule

06/09/2015

今日の目覚めヨガby YUJI。マットの引き方が斬新(^O^)。

身体が芯から目覚めるヨガ。

火曜、木曜、土曜＝7時〜
日曜日＝8時〜
です。

http://studiobeets.jp/index.php?Class

24/08/2015

スタジオ近くのオーガニックスーパー＝ココハナが先週リニューアルオープンされました☆

特筆すべきは、WHOLE FOODSにあるようなナッツやドライフルーツ、シリアルの量り売りコーナーが出来てたこと！

これは嬉しいですね〜♪

レッスン後に立ち寄ってみてくださいね！