世田谷区三軒茶屋コダマカイロプラクティックセンター

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表面筋電計やサーモグラフィーで筋肉や自律神経の状態がわかります。
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沢山の患者さんと与え与えられ向上したことに本当に感謝しています！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　小玉俊彦

28/09/2025

こんな事もありましたね　忘れてました

20/09/2025

カイロプラクティックでは以下の疾患は禁忌症です
※禁忌症でも他の問題を診ることはあります

ＷＨＯガイドラインで絶対禁忌とされているのは

・リウマチ性関節炎、血清反応陰性脊椎関節症、無機質脱落、亜脱臼または脱臼に伴う靱帯不安定性

・ 骨折と脱臼、急性骨折、治癒後の骨折による靭帯断裂や不安定性、椎骨の脱臼

・ 環軸関節の不安定性、歯突起形成不全、不安定な歯突起骨などの異常 ・ 活動性若年性虚血壊死

・ 悪性骨腫瘍(脊髄腫瘍、髄膜腫、脊髄あるいは脊柱管内の血腫)

・ 動脈瘤性骨嚢胞、巨細胞腫、骨芽細胞腫あるいは類骨骨腫のような進行性型の良性腫瘍

・ 骨と関節の感染症(骨髄炎、敗血症性椎間板炎、脊椎結核のような急性感染)

・ 急性脊髄障害の徴候と症状、頭蓋内高血圧、髄膜炎の徴候と症状、あるいは急性馬尾症候群

・ 進行性の神経学的欠損の徴候を伴う明確な椎間板ヘルニア

・ 上部頚椎の扁平頭蓋底、上部頚椎のアーノルド・キアリ奇形

・ 筋肉や軟部組織の腫瘍性疾患

・ ケルニッヒ徴候あるいはレールミッテ徴候陽性

・ 脊髄空洞症

・ 脊髄正中離開

カイロプラクティックとはカイロプラクティック（Chiropractic）は、1895年にアメリカのダニエル・デヴィッド・パーマーによって創始された手技療法です。語源はギリシャ語で「手」を意味する「カイロ」と「技術」を意味する「プラクティック...
25/07/2025

カイロプラクティックとは

カイロプラクティック（Chiropractic）は、1895年にアメリカのダニエル・デヴィッド・パーマーによって創始された手技療法です。語源はギリシャ語で「手」を意味する「カイロ」と「技術」を意味する「プラクティック」から成り立っています。

特徴と目的

筋骨格系の障害と健康への影響
カイロプラクティックは、主に筋骨格系（特に脊椎）の障害と、それが健康全般に及ぼす影響を分析・施術・予防する専門職です。

手技療法
施術は主に手による関節アジャストメント（調整）や脊椎マニピュレーション（矯正）を特徴とし、特に「サブラクセーション（神経系の働きを妨げる要因）」に注目しています。

自然治癒力の重視
身体の構造（特に背骨）と機能の調和を図ることで、神経の働きを改善し、身体本来の自然治癒力を高めることを目的としています。近年では機能神経学を取り入れて進化してます。

施術内容

問診・検査・分析
まず問診や検査（姿勢分析など）を行い、適応症かどうかを判断します。

手技による調整
骨格の歪みや機能異常を手技で調整し、神経機能の回復を目指します。

生活指導
姿勢体操や栄養、睡眠などの生活習慣のアドバイスも行われます。

法的地位と普及状況

海外での位置づけ
アメリカやEU諸国など多くの国では国家資格として認められており、「医療に準ずるもの」として広く利用されています。

日本での位置づけ
日本では法制化されておらず、民間療法として扱われていますが、健康志向や予防医学の広がりとともに認知度が高まっています。

カイロプラクターの種類

ストレート派
上部頸椎のみ矯正する。

ミキサー派
色んなカイロプラクティックのテクニックを使い他の代替療法と組み合わせて施術を行う施術者。

カイロプラクティックと他療法との違い

カイロプラクティックは、薬物や手術を用いず、主に手技による調整で体の機能改善と神経機能改善を目指す点が特徴です。整体やマッサージと異なり、神経系と筋骨格系の関係に着目し、科学的アプローチや検査・施術を重視します。

まとめ

カイロプラクティックは、脊椎や神経系を中心とした身体の構造と機能に注目し、手技による調整で自然治癒力を活性化させるヘルスケアの一分野です。世界的には医療資格として認められている国も多い一方、日本では民間療法として普及しています

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カイロプラクターと整体師の違い基礎理論の違いカイロプラクターは、解剖学や生理学など西洋医学を基盤とした理論に基づき施術を行います。整体師は、東洋医学や日本・中国の伝統的な手技療法を基礎とし、経験や師弟関係、文献などで伝承されてきた技術を用い...
25/07/2025

カイロプラクターと整体師の違い

基礎理論の違い

カイロプラクターは、解剖学や生理学など西洋医学を基盤とした理論に基づき施術を行います。

整体師は、東洋医学や日本・中国の伝統的な手技療法を基礎とし、経験や師弟関係、文献などで伝承されてきた技術を用います。

施術の目的とアプローチ

カイロプラクターは、身体の歪みの根本原因を探し、特に背骨や骨盤の矯正を通じて神経系の機能を整え、身体全体のバランス回復と自然治癒力の向上を目指します。

整体師は、身体の歪みが現れている部位を直接矯正し、筋肉のコリや疲労をほぐしてバランスを整えることを主な目的としています。

施術の範囲と特徴

カイロプラクティックは科学的根拠や検査に基づいたアプローチが特徴で、必要に応じて医学的な検査も行います。

整体は手技全般の総称であり、施術方法や理論は施術者によって多様です。

資格や法的地位（日本の場合）

日本では、どちらも国家資格は必要なく、法的な定義も明確ではありません。

ただし、カイロプラクターは世界各国で認められていて西洋医学的知識や技術を学ぶ傾向が強い一方、整体師は東洋医学や伝統的な技法を重視する傾向があります

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腰椎すべり症とは腰椎すべり症は、腰の骨（腰椎）が本来の位置から前方や後方、または左右にずれてしまい、その結果として神経や周囲の組織を圧迫し、痛みやしびれ、運動障害などさまざまな症状を引き起こす疾患です。主な特徴腰椎がずれることで、脊髄や神経...
23/07/2025

腰椎すべり症とは

腰椎すべり症は、腰の骨（腰椎）が本来の位置から前方や後方、または左右にずれてしまい、その結果として神経や周囲の組織を圧迫し、痛みやしびれ、運動障害などさまざまな症状を引き起こす疾患です。

主な特徴

腰椎がずれることで、脊髄や神経根が圧迫される

特に第4腰椎と第5腰椎（L4-L5）の間で発生しやすい

一度ずれた骨は自然に元には戻りません

主な症状

腰痛

お尻や太もも、下肢の痛みやしびれ

長距離を歩くと痛みやしびれが強くなり、しゃがんで休むと楽になる「間欠性跛行」

重症化すると足の脱力や歩行障害、まれに排尿・排便障害を伴うこともある

分類と原因

腰椎すべり症は、発症の仕方や原因によっていくつかのタイプに分けられます。

分類 主な原因・特徴 好発年齢・性別
腰椎分離すべり症 成長期のスポーツ活動などによる椎弓部の疲労骨折が原因。椎骨が前方に滑る。 若年層、スポーツ選手
腰椎変性すべり症 加齢による椎間板や関節の変性（老化）が原因。椎骨が前方に滑る。女性に多い。 高齢者、女性
その他 形成不全性、外傷性、病的すべり症なども存在するが頻度は少ない。 -

診断

X線（レントゲン）検査で腰椎のずれを確認

MRIで神経の圧迫の程度を評価

まとめ

腰椎すべり症は、腰椎がずれることで神経が圧迫され、腰痛や下肢のしびれ・痛みを引き起こす疾患です。加齢やスポーツ、生活習慣などさまざまな要因が関与し、症状や重症度によって治療法が選択されます

カイロプラクティックを職業とするカイロプラクターは脊椎の何番はここ、棘間　脊椎の肋骨突起　横突起　棘突起などの場所を触診できます

腰椎５番が前方へ滑っていればその部位も触診でき上下の場所も部位も確認できます

場所部位が正確に触診できなく把握できない場合腰痛があるのでうつ伏せの患者さんの滑ってる腰部を余計に前方に押してしまう可能性もありますので要注意です。

カイロプラクティックでは腰椎5番が前方へ滑っていれば腰椎5番は後方へ仙骨底は前方へ矯正します

必要なら骨盤の前についてる筋肉の緊張をとる操作もします。

※筋力低下があり改善しない場合　施術続行中止もあり

ぎっくり腰（急性腰痛症）の原因主な原因は、「腰部への急激な負荷」や「生活習慣の影響」による筋肉・靭帯・関節の損傷です。重い物を持ち上げた瞬間や、腰をねじる、急な動き、長時間同じ姿勢でいることで発症しやすくなります筋肉や靭帯の慢性的な疲労の蓄...
22/07/2025

ぎっくり腰（急性腰痛症）の原因

主な原因は、「腰部への急激な負荷」や「生活習慣の影響」による筋肉・靭帯・関節の損傷です。重い物を持ち上げた瞬間や、腰をねじる、急な動き、長時間同じ姿勢でいることで発症しやすくなります

筋肉や靭帯の慢性的な疲労の蓄積、骨格のゆがみ、筋肉の柔軟性低下、加齢、運動不足、肥満、姿勢不良なども要因です

ぎっくり腰の発症メカニズムは完全には解明されていませんが、「腰の筋肉や靭帯の断裂や損傷」「背骨の関節やその周囲の組織（関節包、椎間板）の損傷や炎症」が神経を刺激し、激しい痛みとなって現れます

ぎっくり腰の治療法

発症直後（急性期・最初の2～3日）

安静と患部の冷却：無理に動かず楽な姿勢で安静にし、腰を冷やすのが基本です

痛みが落ち着いてきたら

徐々に動かす：回復を早めるために、無理のない範囲で少しずつ動かしましょう。長期の安静は回復を遅らせるため、痛みと相談しながら日常生活へ戻していきます

医療機関で行われる治療

薬物療法：消炎鎮痛剤や筋弛緩薬で痛みと炎症を抑えます

リハビリテーション：専門家の指導のもと、ストレッチや筋肉を鍛える運動、コルセットの使用等で早期回復・再発予防をします

ブロック注射：痛みが強い場合、神経ブロック注射を使って即効的に痛みを緩和する場合があります

予防・再発防止のポイント

定期的なストレッチや適度な運動で腰や太ももの筋肉を柔軟に保つ

正しい姿勢を意識し、長時間同じ姿勢を避ける

適度な筋力トレーニングや体重管理を行う

朝起きた直後や長時間同じ姿勢の後は、急に体を動かさないよう注意する

注意点

神経症状（足のしびれや力が入らない等）が出た場合や、症状が長引く場合は速やかに整形外科医を受診しましょう

ぎっくり腰は一般的に1週間～2週間程度で自然回復することが多いですが、無理せず身体を労わりながら、医師の指導に従って治療・予防に努めることが大切です

カイロプラクティックでは急性期の炎症がある時は患部を押したり揉んだりはしません。腰の動かす方向で痛みが出る方向へは操作しないで痛みが出ない方向へ動かして筋肉や関節に刺激を入れて痛みを軽減させます。前傾姿勢や腰が後方へ変位している場合も多いので真っすぐに立てるように操作して行きます。

ギックリ腰になった当日で痛みがひどい場合は当日治療しても痛みが引かない場合もありますが身体の使い方のアドバイスや無意味に安静にしない
目安として最低48時間炎症が続くのでその後に来院すると良いでしょう

※寝て治そうとすると回復が遅れます

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膝関節症とは変形性膝関節症膝関節痛の膝関節症という言葉は一般的に「変形性膝関節症（へんけいせいひざかんせつしょう）」を指すことが多く、これは膝関節の軟骨が加齢や過度の負荷、筋力低下、肥満などの影響で徐々にすり減り、膝の痛みや腫れ、動きの制限...
20/07/2025

膝関節症とは
変形性膝関節症
膝関節痛の膝関節症という言葉は一般的に「変形性膝関節症（へんけいせいひざかんせつしょう）」を指すことが多く、これは膝関節の軟骨が加齢や過度の負荷、筋力低下、肥満などの影響で徐々にすり減り、膝の痛みや腫れ、動きの制限、関節の変形を引き起こす病気です。

主な症状

膝の痛み（特に立ち上がりや歩き始め、階段昇降時に感じやすい）

膝に水がたまる（関節液の過剰分泌）

膝の腫れや熱感

正座や深くしゃがむ動作が困難

O脚やX脚などの関節変形

進行すると安静時にも痛みが続き、歩行障害や日常生活動作の制限が生じる

原因

加齢による関節軟骨の老化

肥満（体重増加が膝への負担を増やす）

遺伝的素因

外傷（骨折、靱帯・半月板損傷など）

感染症の後遺症

筋力低下や過度な運動負荷もリスクとなる

進行と特徴

症状は数年かけて徐々に進行する

初期は動作開始時の痛みや違和感のみだが、進行すると膝の変形や可動域の制限が顕著になる

最終的には骨同士が直接ぶつかるようになり、強い痛みや歩行困難を招く

なりやすい人

中高年（特に高齢者）

女性（男性よりも発症率が高い）

肥満体型の人

O脚やX脚の人

膝に負担のかかる生活や運動習慣がある人

膝関節症（変形性膝関節症）は、早期発見・早期治療が進行抑制の鍵となります。膝の違和感や痛みを感じた場合は、医療機関での診察をおすすめします

カイロプラクティックでは何故膝が痛いのか？調べます。

膝の周りの筋肉は、膝関節の安定性や動きを支える上で非常に重要です。主な筋肉としては、太ももの前面にある大腿四頭筋、裏側にあるハムストリングス、内ももの内転筋、すねの前にある前脛骨筋、ふくらはぎの腓腹筋などが挙げられます。これらの筋肉がバランスよく機能することで、膝の曲げ伸ばしや踏ん張りといった動きがスムーズになります。

膝周りの主な筋肉と役割:
大腿四頭筋:
太ももの前側にある筋肉で、膝を伸ばす役割があります。膝を伸ばす動作の中心的な筋肉であり、歩行や階段の上り下りなど、日常生活で頻繁に使われます。

ハムストリングス:
太ももの裏側にある筋肉で、膝を曲げる役割があります。大腿二頭筋、半腱様筋、半膜様筋の3つの筋肉から構成されています。

内転筋:
太ももの内側にある筋肉で、脚を内側に閉じる動きをサポートします。

前脛骨筋:
すねの外側にある筋肉で、足首を上に引き上げる動きや、足首を安定させる役割があります。

腓腹筋:
ふくらはぎにある筋肉で、膝と足首の曲げ伸ばしをサポートします。

構造的にどうなのかチェックします　膝関節の角度すなわち大腿骨と脛骨のアライメントがどうなのか？
足関節も調べます足首が内反してないか？外反していないか？チェックします。

膝関節の屈曲制限　伸展制限があればその可動域を改善する操作をします。

脚の長さの左右差があればなぜ左右差があるのか検査して　骨盤や腰椎の矯正をします。　立位で重心が前方？後方？へかかってる？
股関節の動きが悪くないか？などなど様々です。
膝だけ診ても治らないんですねー

※手術対象の重度の変形性膝関節症はカイロプラクティックでは治りません

四十肩 五十肩五十肩の原因五十肩（正式名称：肩関節周囲炎）は、主に40代後半から60代に多くみられる肩の痛みと運動制限を特徴とする疾患です。原因は完全には解明されていませんが、主に以下のような要因が考えられています。加齢による肩関節周囲の筋...
18/07/2025

四十肩 五十肩
五十肩の原因

五十肩（正式名称：肩関節周囲炎）は、主に40代後半から60代に多くみられる肩の痛みと運動制限を特徴とする疾患です。原因は完全には解明されていませんが、主に以下のような要因が考えられています。

加齢による肩関節周囲の筋肉、腱、関節包、滑液包などの組織の老化や変性により、炎症が起こることが主な原因とされています。

運動不足や長時間同じ姿勢を続けること、特にデスクワーク中心の生活もリスクを高めます。

肩への軽微な損傷や、無理な動きがきっかけで発症する場合もありますが、多くは明確な外傷や原因がなく発症します。

ホルモンバランスの変化やストレス、過去の肩の酷使や怪我も発症リスクを高めると考えられています。

五十肩の治療法

五十肩の治療は、症状の時期や重症度に応じて段階的に行われます。主な治療法は以下の通りです。

1. 保存療法（非手術的治療）

運動療法（リハビリ）：ストレッチや振り子運動などで肩関節の可動域を広げ、痛みや拘縮（かたさ）を改善します。痛みが強い場合は無理をせず、段階的に行います。

温熱療法：ホットパックや入浴、蒸しタオルなどで患部を温め、血行を促進し、痛みの緩和や治癒を促します。

消炎鎮痛剤の内服・注射：急性期の強い痛みや炎症には、消炎鎮痛剤やステロイド注射が有効です。

安静：痛みが強い急性期は、三角巾やアームスリングなどで肩を安静に保ちます。

2. 手術療法

保存療法で改善が見られない場合や、重度の拘縮が続く場合には、関節鏡下授動術や鏡視下関節包靭帯切離術などの手術が検討されます。

注意点と予防

痛みが強い時期に無理に動かすと悪化する恐れがあるため、急性期は安静を心がけ、痛みが落ち着いてきたらリハビリを始めるのが基本です。

長期間症状が続く場合や、日常生活に支障が出る場合は、早めに整形外科を受診することが推奨されます。

予防には、日頃から肩を適度に動かす運動やストレッチを取り入れることが有効です。

まとめ

五十肩は、加齢や運動不足など複合的な要因によって肩関節周囲に炎症が起こることで発症します。治療は主に保存療法（運動療法・温熱療法・薬物療法）が基本ですが、重症例では手術も検討されます。症状や時期に応じた適切なケアが重要です

カイロプラクティックでは肩関節を構成する軟部組織を検査します

例えば肩関節を構成する筋肉は棘上筋　棘下筋　小円筋　肩甲下筋です

「回旋筋腱板」または「ローテーターカフ」とも呼ばれます。これらの筋肉は、肩関節の安定性を高め、円滑な動きをサポートする役割を担っています.

これらの筋肉の筋力テストや伸展させてストレスを与えて痛みの変化などがあるか？どの筋肉、どの筋肉からの腱が問題なのか？調べます。

夜も痛くて眠れないピークの炎症期はカイロプラクティックではなくまずは痛みだけを抑えるペインクリニックなどの方が良いでしょう。

少し治まってから来院してください。治療しなくても２年間以下で痛みは治まりますが可動域が悪く改善しないままで肩関節の動きが悪い状態になってしまう場合があります。これを治してくれとたまに来ますが時すでに遅しで完全には良くなりません。

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頭痛の主な原因頭痛は非常に多くの人が経験する症状で、その原因や種類は多岐にわたります。主な頭痛のタイプと原因は以下の通りです。一次性頭痛（代表的なもの）片頭痛（偏頭痛）脳の血管が拡張し、三叉神経が刺激されることで起こります56。ストレス、ス...
17/07/2025

頭痛の主な原因

頭痛は非常に多くの人が経験する症状で、その原因や種類は多岐にわたります。主な頭痛のタイプと原因は以下の通りです。

一次性頭痛（代表的なもの）

片頭痛（偏頭痛）

脳の血管が拡張し、三叉神経が刺激されることで起こります56。

ストレス、ストレスからの解放、寝不足・寝過ぎ、気温や気圧の変化、空腹、生理、光や騒音、アルコールなどがきっかけになりやすいです。

遺伝的な要素や女性ホルモンの変化も関係します。

緊張型頭痛

頭、首、肩の筋肉の緊張や疲労によって血行が悪くなり、痛みが生じます。

長時間同じ姿勢を続けるデスクワークや運転、目の酷使、精神的ストレス、冷え、気温差などが主な原因です。

群発頭痛（三叉神経・自律神経性頭痛）

片側の目の奥や側頭部に激しい痛みが現れ、目の充血や涙、鼻水、鼻づまりなどを伴うことがあります。

発症頻度は年に1～2度程度ですが、一度発症すると1～2カ月にわたりほぼ毎日同じ時間帯に激しい頭痛が起こります。

二次性頭痛（他の病気が原因）

副鼻腔炎や風邪

鼻や副鼻腔の炎症による頭痛。

重篤な疾患

くも膜下出血、脳腫瘍、髄膜炎など命にかかわる病気が原因となることもあります。突然の激しい頭痛、神経症状、発熱や嘔吐を伴う場合は早急な受診が必要です。

その他の誘因・悪化要因

生活習慣や環境要因

寝不足や寝過ぎ、休日の寝だめ、空腹、脱水、アルコール摂取、カフェインの過剰摂取、特定の食品（チョコレート、ワイン、チーズなど）、天候や気圧の変化、運動不足や過度な運動などが頭痛のきっかけになることがあります。

ストレス

精神的・肉体的ストレスの両方が頭痛の大きな要因です。ストレスは筋肉の緊張やホルモンバランスの乱れ、神経伝達物質の変動などを引き起こし、頭痛を誘発します。

まとめ

頭痛の原因は多岐にわたり、片頭痛・緊張型頭痛・群発頭痛などの一次性頭痛が多くを占めますが、生活習慣やストレス、環境要因も大きく関与しています。まれに重篤な病気が隠れている場合もあるため、症状が急激に悪化したり、普段と異なる頭痛が現れた場合は医療機関の受診が必要です

カイロプラクティックの施術で１番良くなるのは緊張性頭痛です

血圧測定をしてどういう時に頭痛が出るのか？どんな風にどこが痛むのか？など詳しく問診することも大事です。

片頭痛は自律神経を考えて施術します交感神経は血管を収縮させます　副交感神経は血管を拡張させます。片頭痛は1回で治ることは少ないが三叉神経が原因で片頭痛になってる患者さんはたまに1回の頸椎の矯正で良くなることがあります。

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坐骨神経痛の主な原因坐骨神経痛は「病名」ではなく、腰から足にかけて伸びる坐骨神経が圧迫・刺激されることで起こる「症状」の総称です。原因は多岐にわたりますが、以下が代表的です。腰椎椎間板ヘルニア背骨の間にある椎間板がつぶれて中身が飛び出し、坐...
17/07/2025

坐骨神経痛の主な原因

坐骨神経痛は「病名」ではなく、腰から足にかけて伸びる坐骨神経が圧迫・刺激されることで起こる「症状」の総称です。原因は多岐にわたりますが、以下が代表的です。

腰椎椎間板ヘルニア

背骨の間にある椎間板がつぶれて中身が飛び出し、坐骨神経を圧迫します。

10～40代の比較的若い世代に多く、腰や足の痛み・しびれを引き起こします。

腰部脊柱管狭窄症

加齢などで背骨の中の脊柱管が狭くなり、神経が圧迫される疾患です。

50歳以上の中高年に多いですが、30～40代でも発症することがあります。

梨状筋症候群

お尻の筋肉（梨状筋）の硬直や損傷で、その下を通る坐骨神経が圧迫される状態です。

長時間の座位や中腰作業、スポーツ、交通事故などがきっかけになります。

加齢や筋力低下

腰回りの筋肉が衰えることで背骨を支える力が弱まり、神経への負担が増加します。

その他の原因

腰椎すべり症、仙腸関節炎、骨盤内や脊椎の腫瘍（がん）、アルコールや糖尿病による中毒性疾患なども原因となります。

生活習慣や外的要因

長時間同じ姿勢を続けることや、重い物を持ち上げる動作、運動不足、体重増加なども坐骨神経痛のリスクを高めます。

年齢による傾向

若年層では「椎間板ヘルニア」や「梨状筋症候群」が多く、高齢者では「脊柱管狭窄症」が増加する傾向があります。

まとめ

坐骨神経痛の主な原因は「腰椎椎間板ヘルニア」「腰部脊柱管狭窄症」「梨状筋症候群」であり、加齢や筋力低下、生活習慣、外傷、その他の疾患も関与します。症状が続く場合は、原因を特定するために医療機関の受診が推奨されます

カイロプラクティックではまず検査してカイロプラクティックの適応症なのか？適応症ではないのか？判断します。

しびれや痛みの他に筋力低下　知覚鈍麻（感覚が鈍い）腱反射が消失などがあれば要注意　筋力低下で歩いていて身体を脚が支えられなくなり転び骨折する場合もあります。

ガクっと足の力が抜けるなどの症状があれば予防で杖を持たせると良いでしょう

明らかに神経の圧迫があり症状が出ている以外はカイロプラクティックの来院で良くなってます。

これをやれば坐骨神経痛が治る！みたいなYouTube出してる整体院はお勧めしません

そもそも坐骨神経痛の患者はそんなことできないだろ！？といストレッチなど紹介していてそんなことしたら足のしびれが悪化します

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肩こりの原因肩こりの主な原因は、肩や首まわりの筋肉疲労と血行不良です。これらを引き起こす要因としては、以下が挙げられます。長時間同じ姿勢を続ける（デスクワーク、スマートフォンの使用など）姿勢の悪さ（猫背や前かがみ）運動不足眼精疲労（目の使い...
15/07/2025

肩こりの原因

肩こりの主な原因は、肩や首まわりの筋肉疲労と血行不良です。これらを引き起こす要因としては、以下が挙げられます。

長時間同じ姿勢を続ける（デスクワーク、スマートフォンの使用など）

姿勢の悪さ（猫背や前かがみ）

運動不足

眼精疲労（目の使いすぎ）

精神的・肉体的ストレス

冷えや寒冷環境

過労や寝不足

加齢やなで肩など体型的な要因

また、肩こりは重大な病気（高血圧、更年期障害、狭心症など）のサインとして現れることもあるため、長期間続く場合や他の症状を伴う場合は医療機関の受診が推奨されます。

肩こりの治療・対処法

肩こりの治療や対策には以下の方法があります。

生活習慣・セルフケア

同じ姿勢を長時間続けないようにし、こまめに姿勢を変える

肩や首を温めて血行を良くする（蒸しタオル、入浴など）

適度な運動やストレッチ、体操を行う

目を休ませる（1時間に1回は休憩を入れる）

ストレスをためない、リラックスする時間を作る

医療的アプローチ

マッサージや温熱療法

運動療法（筋力強化やリハビリ）

薬物療法（湿布薬、筋弛緩薬、局所注射など）

明らかな病気が原因の場合は、その治療が必要

注意点
肩こりの多くは「本態性肩こり」と呼ばれ、特定の病気が原因でないことが多いですが、症状が長引く場合や他の体調不良を伴う場合は、整形外科など専門医への相談が重要です。

まとめ

肩こりは、筋肉疲労と血行不良が主な原因で、生活習慣の見直しやセルフケア、必要に応じて医療機関の受診が効果的です

カイロプラクティックでは何故肩こりになっているのか？調べます。僧帽筋が緊張して筋肉が固くなっているから整骨院や整体院やマッサージ店でで肩を揉む　そういうのがほとんどだと思いますが僧帽筋が緊張して収縮すると肩が挙がり怒り肩みたいになります。しかし肩こりの患者さんにそういう肩の方はいませんで逆になで肩や肩が丸まってる方が多いです。要するに僧帽筋が伸び切ってる状態で筋力は弱い

骨盤や腰椎や胸椎の角度を調整して僧帽筋の起始停止（筋肉が骨に付くところ）を短くするように調整します。

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住所

三軒茶屋2-20-17 105
Setagaya-ku, Tokyo
1540024

営業時間

月曜日 09:00 - 20:00
火曜日 09:00 - 20:00
水曜日 09:00 - 20:00
木曜日 09:00 - 20:00
金曜日 09:00 - 20:00
土曜日 09:00 - 20:00

電話番号

+81354339443

ウェブサイト

アラート

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