Circle Yoga

03/04/2020

👉👉👉重要なお知らせ👉👉
新型コロナウイルス感染症拡大防止に伴い、会場の施設利用が中止となりました。それに伴い４月の『Weekday Night YOGA 』全クラスはキャンセルといたします。
ご迷惑をおかけいたしますが、ご理解のほどよろしくお願いします。
皆様におかれましても正確な情報を常に確認し、くれぐれも安全にご自愛ください。クラスを再開し、ヨガができる日を心待ちにしております🙏🙏🙏

29/03/2020

CIRCLE YOGA初のonline classを開催❣️
急遽のご案内にも関わらず体験30分のプライベートクラスに５名の方にご参加頂きました😊

関東は昨日のあたたかさから一転、みぞれまじりの雪❄️です。
お天気も外出制限を察したかの様、もう暫くウイルス対策も続きそうなので、Zoomでオンラインヨガクラスに挑戦✨🧘‍♀️
在宅のストレスと気温差からの不調をヨガで整えて行きました。

アーサナは座位を中心としたリラックスのシークエンス。呼吸にあわせて動く事で関節をじっくり緩めて稼働域を広げて行きました。

🌿🌿次回に備えて参加手順をメモ🌿🌿

１）参加希望者にはZoomミーティング招待URLをお送りします。
２）パソコンかスマートフォンでアクセス。
３）初回でアプリのインストールの案内がされます。ID登録不要。

事前にテストログインされる事をオススメします。
クラスが開始されたらインストラクターの案内で
生徒さんの音声を「ミュート」に、画面はオフにしてenjoy！🧘‍♀
また次回開催の際にはこちらで告知します💁‍♀️

報道に振り回されない様に自分軸を保って、安定した心身で明日からも過ごして行きましょう😊

thank you ! .... yuka🌿

25/03/2020

今回のクラスでは生徒さんのダウンドックに変化が✨😊背中が伸びとても安定したポジション✨

膝を伸ばす事とかかとをおろす事にフォーカスし過ぎると、背中や体側の伸びが感じられない事もあるのですが、初回と3回目のクラスでこの変化！🌿安定の三角形に👏
変化に出会えるとこちらまで嬉しくなります😊

季節の変わり目、そしてここの所のんびり始まった年始とは日常が全く変わって来てしまっていますが、流されない心身を保っていきたいですね。

25/03/2020

春ですね〜　お花見🍡🌸と言った状況では無いですが、テレワークの合間に無理なければお散歩🚶‍♀️✨してくださいね😊

オンとオフの切り替えが通勤🚞でできていた方も生活スペースでお仕事となると、気持ちもそうですがデスクの高さや椅子の硬さだとか、ちょっとしたことでも調整が必要ですよね🌿

姿勢や身体の使い方のクセは体調にも影響しますのでお散歩、ヨガでニュートラルに切り替えてあげて下さい😊

24/03/2020

👉👉👉重要なお知らせ👉👉
新型コロナウイルス(COVID-19)拡散予防のため、4月の『Weekday Night YOGA 』全クラスは前日正午までの完全予約制といたします。
クラス参加ご希望の方は、以下より予約をお願いいたします。
https://peatix.com/group/7209975

最新情報は順次facebookにアップデートいたしますので、ご理解ご了承のほどよろしくお願いいたします💁‍♀️

毎週水曜夜にJR目黒駅徒歩7分のスペースで開催のヨガクラスです🌟 週の真ん中、水曜夜の終わりにふさわしいよう、呼吸にのせて心地よく動き、ストレスを手放し、整えていきましょう。 ... powered by Peatix : More than a ticket.

18/03/2020

05/03/2020

◆◆◆新型コロナウイルス感染症 への対応について(2020/3/5)◆◆◆

いつもCIRCLE YOGAクラスにご参加いただきありがとうございます。

クラスは引き続き開催しますので、新型肺炎コロナウィルスの感染予防対策として、下記を実施をいたします。

・マイマットをご持参ください
・体調に少しでも不安がある場合、風邪の症状や発熱がある場合には、クラス受講をお控え頂く場合がございます
・マスク着用にてクラスにご参加頂けます
・インストラクターもマスク着用にてクラスを行う場合がございます
・インストラクターの体調不調など状況により、急遽クラス代講や休講の可能性がございます。最新情報はfacebook、instagramにてお伝えいたします
・アジャスト（ポーズを促すためにお体に触れる）は安全面を考慮し最低限にとどめます
・クラス前後に窓を開けての換気、インストラクターの手洗い・うがいの徹底をいたします

快適なクラス実施のため、ご協力ご理解をいただけますと幸いです。

26/02/2020

ヨガクラス後のTea gathering
本日のお茶は、『yogi tea Skin detox』
乾燥や花粉症で疲れたお肌に浸みこみますように✨
今日も平和にヨガで心身を整え繋げましょう🙏🙏🙏

https://www.instagram.com/p/B7qOL5qBCtl/?igshid=r7nhxftnufon

24/02/2020

お天気のよい連休最終日和は、梅鑑賞。
春の足音が聞こえて来ますね🌸植物が芽吹く春、花粉症やウィルス対策にも心身を整える事が重要です。免疫力アップに必要とされている
💚代謝UP
💚良質な睡眠
💚自律神経を整える
💚日光浴でビタミンDを合成
いくつかはヨガの効果と結びついているのではないでしょうか？習慣的にヨガの練習をし、免疫力アップの効果を確認してみましょう😃

https://m.facebook.com/circleyoga.tokyo/events

#ヨガサークル #ヨガサークル東京 #ヨガ #ヨガのある生活 #ヨガライフ #ヨガクラス #ヨガクラス東京 #ヨガクラス目黒
#梅ヶ丘 #梅の花
@ 羽根木公園

23/02/2020

3連休のゆっくりとした時間に、『豆腐ティラミス』を作ってみました💚
あっさりしていて、いくらでも食べられるギルトフリースイーツです😊

🌟Recipe🌟
・クリームチーズ 160g
・豆腐 200g
・ココナッツシュガー 10g(砂糖でもOK)
・ハチミツ 適量(アガペシロップなども可)
・レモン汁 少々
・ココアパウダー
・チコリコーヒー(コーヒーでもOK) 適量
・ビスケット

①豆腐は水抜き、時間がない場合はレンジでチンして水分を抜く
②チコリコーヒーを濃いめで淹れ、砕いたビスケットを浸す
③クリームチーズ、豆腐、シュガー、ハチミツ、レモン汁を混ぜ混ぜ
ハチミツだけ、シュガーだけで甘みをつけても大丈夫
④②を容器の一番下にひき、③をのせる
⑤ココアパウダーをまぶし完成✨

※豆腐の水切りはしっかりしてください！


#ヨガサークル #ヨガサークル東京 #ヨガ #ヨガのある生活 #ヨガライフ #ヨガクラス #ヨガクラス東京 #ヨガクラス目黒 #チコリコーヒー #カフェインフリーコーヒー #豆腐スイーツ