成城 祖師谷 せいじょう鍼灸マッサージ院

09/02/2025

【低糖質で血糖値コントロール】低投資で楽しむヘルシーデザート総まとめ🍮✨

こんにちは！施術歴25年の鍼灸師・草野です。
「甘いものを楽しみたいけど血糖値が気になる…」「できるだけ低コストでヘルシーなデザートを作りたい！」という方へ、これまでご紹介してきた“低糖質ヘルシーデザート”を総まとめしました。

◆ポイント
・低GI食品や自然な甘味料を上手に使う
・タンパク質＆食物繊維をプラスして血糖値をコントロール

オートミールや豆腐を使ったお手軽スイーツ、ナッツや甘酒を活用した腸活にも◎なデザートなど、低投資で楽しめるレシピが盛りだくさん！

詳しい作り方やポイントはアメブロでご紹介しています。ぜひチェックしてみてくださいね。

▼詳しくはこちらから
https://ameblo.jp/bblabo/entry-12885712870.html

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低糖質で血糖値をコントロール！低投資で楽しむヘルシーデザート総まとめ🍮✨こんにちは！施術歴25年の鍼灸師、草野です😊「甘いものを楽しみたいけど血糖値が気になる…

09/07/2024

今日はラーメンではありません^_^

糖尿病になると両方の手や足のしびれや冷え
を訴える患者さんが多いです。

糖尿病の方は血圧も高くなりがち
ですがこれは四肢に血液を送ろう
としているのでしょうね。

降圧剤を服用されている方は
血圧を計測して

低くなりすぎている場合は
かかりつけ医にご相談して
ください。

写真のような爪は血液の巡り
が悪いとなりがちです。

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05/07/2024

今日は暑かったですね💧

先日のメロンラーメン^_^
これが美味かったまじで

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02/07/2024

今日はカレー

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27/06/2024

久しぶりの

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24/06/2024

天然の重曹とクエン酸を混ぜた飲料水の健康効果について以下に示します。

酸性・アルカリ性バランスの調整：体内のpHバランスを調整し、酸性過多を防ぐ。

消化促進：消化酵素の働きを助け、胃の不快感や消化不良を軽減。

口腔ケア：口内の酸性度を中和し、虫歯や歯垢の予防に役立つ。

疲労回復：クエン酸のクエン酸回路活性化作用により、エネルギー代謝を促進。

デトックス効果：尿のpHを調整し、体内の老廃物排出を助ける。

これらの効果を期待するためには、適切な用量と頻度での摂取が重要です。

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18/06/2024

今日はすごい☂️でした。湿気があると疲れますね。

疲労気味の時はピリ辛で元気だします。

豆乳冷やし担々麺。これが美味し

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17/06/2024

訪問による鍼灸やあん摩マッサージには、以下のような有効性があります。

1. 疼痛の緩和: 鍼灸やあん摩マッサージは、筋肉の緊張をほぐし、血行を改善することで疼痛を軽減する効果があります。特に慢性的な腰痛や肩こり、関節の痛みなどに効果的です。

2. リラックス効果とストレス解消: 鍼灸やマッサージは、副交感神経を活性化し、心身のリラックスを促進します。これにより、ストレスや不安を軽減し、心地よいリラクゼーション効果を得ることができます。

3. 身体機能の改善: 鍼灸やあん摩マッサージは、血流やリンパの流れを促進し、身体の機能を改善します。これにより、疲労回復や代謝の向上、免疫力の強化などの効果が期待できます。

4. 高齢者や身体障害者へのサポート: 訪問による鍼灸やあん摩マッサージは、外出が困難な高齢者や身体障害者に対して、在宅でのケアを提供することができます。これにより、彼らの生活の質を向上させるとともに、日常生活の動作の改善にも寄与します。

5. 特定の症状の緩和: 鍼灸やあん摩マッサージは、特定の健康問題や症状に対して効果があります。例えば、偏頭痛、消化不良、不眠症などの症状の緩和に寄与し、患者の生活の質を向上させることができます。

これらの有効性により、訪問による鍼灸やあん摩マッサージは、さまざまな健康状態やライフスタイルに対応した効果的なケア手段となっています。

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14/06/2024

先日のランチ
訪問終えて #祖師ヶ谷大蔵駅 へ
#鶯屋 さんで。

美味しゅうございました。
鉄板の #つけ麺 と #チャーシュー丼

この黄身がたまらない

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