けやきの森整骨院 祖師谷

09/07/2025

13/11/2024

祖師ヶ谷大蔵駅前のうどん屋さん閉店らしいです。。
1年もったのかな？！

25/10/2024

SPやら警官やら凄い体制ですね💦
警察犬まで出てました！

皆さんも選挙行きましょう(๑•̀ㅂ•́)و✧

#衆議院選挙 #祖師ヶ谷大蔵 #整骨院

14/10/2024

ようやく明日からオオゼキがはいってたビルの解体が始まるようです！
解体終わるのは4月になるとか。。

またダイソーも入るといいですね！

13/10/2024

間もなく御神輿出発です！

初めて祭りの時に神明社⛩来たけど、屋台がいっぱいで昔ながらの祭りの雰囲気があっていいですね❗️

#祭り #祖師谷 #神明社

11/10/2024

寒い時期に入ってきましたね！
気温や天候の変化もかなり激しく、体調崩されている方も多いようです。

そんな時期になると腰痛や肩こり頭痛などの症状を感じる方も多いですね。

その中でも腰痛から坐骨神経痛に移行する方って結構いるんです。

坐骨神経はおしりの股関節の裏辺りから膝裏まで伸びている神経で、
・お尻周りが痛い
・もも裏が痛い
・前傾姿勢をすると裏側に痛みがある
・座ったときにおしりの当たるところが異様に痛い
等の症状がある人は坐骨神経痛を疑います。

坐骨神経痛はぎっくり腰より長引くことが多く、放置していても治ることもありますがかなり長く痛みを感じ続けてしまう方もいます。

当院にも来られる方はいますが、殆どの方が数回の治療で症状が改善されています。

坐骨神経痛はなかなか治りづらいと言われてることが多いですが、適切な処置をしてあげれば改善できます！

坐骨神経痛で悩まれている方がいましたらお気軽にご相談下さい！

#坐骨神経痛
#坐骨神経痛改善
#坐骨神経痛治療
#けやきの森整骨院
#世田谷区整骨院
#祖師谷整骨院
#祖師谷駅
#整骨院
#腰痛改善
#腰痛治療
#坐骨神経
#坐骨神経圧迫
#坐骨神経痛専門
#坐骨神経痛ケア
#姿勢改善
#腰痛緩和
#整体
#整体施術
#腰の痛み
#世田谷区腰痛
#交通事故
#小田急線
#祖師ヶ谷大蔵
#成城学園前駅
#千歳船橋

26/08/2024

皆さんは夏休みどう過ごしました？中にはこれからって人もいるかとは思います。

私は嫁さんの祖父母がいる鹿児島県ヨロン島に遊びに行かせてもらいました🌅

結婚前から何回も行っていますがやっぱりヨロンの海はきれい❗️❗️

そして良いのか悪いのかどこも観光地は混んでるらしいですが、ここは混まない✨✨
ほとんどプライベートビーチです⭐️😅

そこも良かったのか坂上忍も別荘を建てるかもとか⁉️

今回もシュノーケリングでサンゴ礁や熱帯魚も見れてウミガメとも一緒に泳いできました😍🐢

​​​​​​​
そして改めて思ったのは。。。

やっぱり運動って身体を元気にする✨ってことｗ

普段からある程度身体を使う仕事ではありますが、運動といえる動作を中々できていなくて最近身体がなまってきているのを感じていました。。。💦

患者さんにはあれしろこれしろと指示をしている割には自分ではできてなかったですね。。

今回水泳中心ですが、子どもと激しく遊ぶことで結構筋力も使い筋トレにもなりました❗️
公園の遊具などでも童心に帰って思いっきり遊ぶと凄い辛いけど気持ちがいいですね❗️❗️

特におすすめの運動は普段しない大きな動きのできる運動です✌️
これにより固まっていた筋肉が動き出し、溜まっていた老廃物も流れてくれます❗️

日常の動作でも一つ一つの動作を大きくしてあげるだけでも効果があります！
・階段を一段抜かしであがる
・歩幅を少しだけ広くする
・腕を動かすときは肩から先だけでなく、肩甲骨から動かすように意識する
・電車の吊り革は届くのなら上のバーを掴む

これだけでも普段から使えてなかった人はかなり改善することもあります❗️

あと運動するって結構ハードル高かったりするので、手軽な運動としてはやっぱりラジオ体操ですね✨

ラジオ体操には全身を動かせるように考えられて作られています。
それもダラダラやったら意味がないので、できれば鏡の前でYouTubeなどでお手本をみながらしっかりやってみてください

#夏休み　 #与論島旅行　 #きれいな海　 #ウミガメ　 #サンゴ礁　 #シュノーケリング　 #整骨院　 #整体　 #姿勢改善　 #小田急線　 #世田谷区　 #健康　 #腰痛　 #肩こり　 #体操　 #血流改善　 #交通事故

17/11/2023

新しく祖師ヶ谷大蔵の駅にできたシュークリームやさん。
21時近くにまだ20人くらい並んでました💦
来週くらいには並ばずに買えるかな？！

#ビアードパパ #ビアードパパの作りたて工房
#ヘルニア #坐骨神経痛 #姿勢の改善 #痛み #歪み #姿勢 #ライフスタイル #整体 #慢性痛 #慢性症状 #整骨院 #祖師谷 #祖師ヶ谷大蔵 #成城学園前 #肩こり #腰痛 #ぎっくり腰 #交通事故 #むちうち #千歳船橋 #経堂

08/11/2023

祖師ヶ谷大蔵の駅にシュークリーム屋さんがオープンするみたいですね！

患者さんも好きなお店みたいで楽しみ♫
オープンはいつだろ？？

#ビアードパパの作りたて工房 #祖師ヶ谷大蔵グルメ #シュークリーム #けやきの森整骨院 #祖師谷 #小田急線 #ウルトラマン商店街 #ウルトラマン商店街グルメ #成城学園前 #千歳船橋 #ぎっくり腰 #ヘルニア #坐骨神経痛改善 #むち打ち #交通事故