阿吽の樹 -Yoga & Ayurveda Studio-, 玉川田園調布1丁目, Setagaya-ku (2026)

03/05/2026

阿吽の樹スケジュール202605-01
2026.05.03

こんにちは♪🌞
今週のスケジュールをば、アップしてみます！🌈
またしても大変遅くなりましたー🙏
2週間おきになってしまってましたが、GWでようやく落ち着いてきましたので、今後は改善できる見込みです。

GW、色んな“消化力“を上げていけるとGoodと思っています〜🔥
消化力、アグニ。これは最近のキーワードと思います。
食だけでなく、仕事や趣味、情報、感情、計画、などなど、いろんな準備期間にできると、GW明けもHappyになれるはず！💡

今週も良いお時間を♬☺️✨

直

#阿吽の樹

22/04/2026

阿吽の樹スケジュール202604-03
2026.04.22

こんにちは♪🌞
今週のスケジュールをば、アップしてみます！🌈
大変遅くなりましたー🙏

いやはや。いやはや。
引き続き激動ですねぇ〜🌱

4/19(日)、自分達二人は、スタジオに通ってくださっている仲間も一緒に、「かすみがうらマラソン」走ってきましたです〜🏃
直にとっては、「もう、熱風の塊でしたね〜…😭🌋🌪️」
紅にとっては、「自己ベスト更新ならず😭でも、35kmの壁が無かった！！全部走れたし、最後ダッシュする足が残ってた。30km走練習を2回やっておいた効果は凄い！」
色々と吹き荒れておりましたが、終わった後の温泉や歓談や焼肉は、格別に素晴らしかった！！❤️‍🔥

今週金曜日には、瞑想とリトゥマサラカリーの会、開催します🫛✨
牡牛座の時期になりましたね〜♫
直の太陽星座は牡牛座、すなわち、美しいもの好きでございます🏵️その通りなんでございます〜
氣愛を入れて、瞑想もカリーも作ってゆきますよ✨
直前に紅彩ヨガグループレッスンもあります🧘‍♂️
残り1人なので、もし気になった方はお早めに。
そのせいもあって、デトックスに向く時期というのもあって、ですね。(+激務の出張ラッシュになってしまってるのもあったりして)
最近、直はカリーをよくいただいております♫🍛
その写真達をば。
これらも参考に、スパイスと仲良くカリーを作るです💪

今週も良いお時間を♬☺️✨

直

#阿吽の樹

12/04/2026

阿吽の樹スケジュール202604-02
2026.04.12

こんにちは♪🌞
今週のスケジュールをば、アップしてみます！🌈

いやはや。直の方は、最近はエンジニアの方の出張ラッシュで、特に激動だったですね。毎日午前様みたくなってしまっておりまして、その影響もあって先週1週間のスケジュール飛んでしまいました…🙏楽しみにしてくださった方、申し訳ありませんです。
まだもうちょいっと激務は続きそうですが、ようやく改善してきてこの土日は少し休息も出来てきた感じ。
まさに新年度！！
皆様はいかがお過ごしでしょうか？🌸🐝

阿吽の樹スタジオの最近の紅彩ヨガは、逆転や後屈祭りとパワフルでして🔥
まさに春のデトックスや牡羊座の火の属性にもマッチしていて、面白いかなと思っております〜♫
氣になった方はぜひぜひに❤️‍🔥

ランニング練習もいよいよ佳境で。自分達二人が出走する「かすみがうらフルマラソン」が来週日曜日4/19なので、ファイトファイトしております〜🏃
最近熱さも出てきたので、ヒートアップですね🌋

庭のプランターにも、火の要素でございます笑
2月頃に蒔いたとうがらしさんの一部が、芽を出してくれたようです！！🪴🌶️
たぶん、とうがらし。違ったら、ドンマイですが😉
かなりほったらかしなのに、芽を出してくれてありがとう！😭
他にも豆や二十日大根や芋なんかも蒔いてみましたが、どうなることか。楽しみです♪
御神木の梅の木にも、梅の実が育ってきております〜

地と水の吸収力高めな時期の中、火の要素が上がってくる今の季節。
仕事などで無理はし過ぎず、色鮮やかに過ごしたいなと思っている今日この頃です〜
もしも目や胃腸が弱ってきてるなと感じるならば、それは火のコントロールが必要なサインかもしれません。少し休んだり、自然を長時間眺めたり、油っこいものや消化に時間かかりそうな食べ物をやめて、和風や発酵系の食べ物を摂ってみると、底の部分から整うかもですよ👌

今週も良いお時間を♬☺️✨

直

#阿吽の樹

29/03/2026

阿吽の樹スケジュール202604-01
2026.03.29

こんにちは♪🌞
今週のスケジュール、アップしてみます🌈
スタジオの庭の梅も、散髪されながらも幾つか実が出来てきました！！🌸

熊野古道中辺路の巡礼旅の最後に、阿須賀神社でスタンプを押したことが感慨深く、余韻に浸っております♨️
思えば、初めて熊野を訪れたとき、最初に訪れたのもこの神社でした。ご縁を感じる。
最近、秦や徐福や仙薬、これらのキーワードよく聞きませんか？
自分達だけかもしれませんが笑
漫画のキングダムや地獄楽、神道や日本古代史など、自分の周りには度々現れてくれておりました。
秦の始皇帝の命を受けて不老長寿の薬を求めて旅し、来日したという徐福。最後は新宮市に定住したという説は有力で、徐福公園やお墓、そしてお宮がこの神社にもあったりします。徐福は日本の神道にも影響を与えたとされていますし、その他にも農業や漁業や商業などの知識も日本にもたらしてくれたとされます。影響力がお強い。しかも、ヘブライ語も使っていたことから、ユダヤ人である可能性もあり、つながりが無限すぎる…！
その徐福の探し求めた不老長寿の仙薬は、「天台烏薬（てんだいうやく）」という薬木に収束したとされており、現代も徐福茶として親しまれております。🍵
これらのことを踏まえて、直'sパンには最近様々なお茶を取り入れる試みをしております♫
抹茶や松の葉茶などを入れたりしておりますので、今週もそれらを提供してまいりますょ。どうぞお楽しみに！！

つまり、まとめると。
『このパンを食べると、不老長寿になります。』

と、4/1の季節に乗ってみました🌸

今週も良いお時間を♬☺️✨

直

#阿吽の樹

25/03/2026

阿吽の樹スケジュール202603-4
2026.03.25

こんにちは♪🌞
大変遅ればせながら今週のスケジュール、作ってみました！！
桜が咲き始めましたね🌸

自分達二人は、先週後半に熊野古道中辺路の巡礼旅をしておりました！！👣👣
毎日20km平均(3日目は30km)で、60〜70kmの山道を歩いてゆく。年始との組み合わせで、中辺路のスタンプも全て揃えて、完全踏破を達成することができました。
ミラクルに溢れて、予想外のサプライズもたくさん。地と火の力が活氣づいてくれたような、素晴らしい旅でした🌋
このようなパワフルな旅を超えた先は、まさに新ステージ。
3月は切り替わりがもの凄い。
ますますパワフルにヨガやアーユルヴェーダを提供していきますので、お楽しみにです‼️
今週土曜日は、紅彩ヨガからの直瞑想&カレー会もありますよ♬
(カレーは野菜のデトックスカレーにしようと思ってます🔥)

お花見のこの時期、実は水の力が強めになりますので、食べ過ぎ飲み過ぎには要注意を。
水が多くなると、感情や周りの人に飲まれて流されやすくなると言われます。
目安としては、少し足りないくらいがちょうど良きかな〜と思います。
思いつつも、自分達もついつい満腹まで食べたりしてしまってますが。
あとは、抹茶やモリンガ茶など、デトックスに働いてくれやすいものを摂取するのも効果的。
スタジオでは、最近、抹茶パンや抹茶チャイを提供し始めてます🍵

今週も良いお時間を♬☺️✨

直

#阿吽の樹

07/03/2026

阿吽の樹スケジュール202603-2
2026.03.07

こんにちは♪🌞
来週のスケジュール、作ってみました〜
今週は直は高野山の方に瞑想合宿に行っております🧘‍♂️

だんだんと春になってきましたね♬🌸

アーユルヴェーダ的には、春〜梅雨までは、五大元素のうち「水」が多い時期と言われます💧
なので、この水の性質を上手く活かすことが重要になってきます。

・欲の動きや感情に流されないようにする。逆に、流すのに活用したり、流れに乗るようにする。
・身体の中に溜まった毒素や水分を外に流し出すと整いやすい。
・感情や思考も外に流し出すと整いやすい。
という感じですね！

味覚にスパイスを取り入れたり、橙色をよく見るようにしたり、リズムを刻むようにすると、水が動きやすくなるのでオススメです。スマホやPCの壁紙を変えたり、アップテンポな曲を探してみると良きかもですよ〜

また、春は1年のうちで最も断食に向く季節と言われます。
自分達は基本的に、18時間断食を常用していたりしますが、たまに24時間にしてみるのも良きかも、なんて思ったりです。
(夕食を18:00までに食べてから、翌日の朝食を抜き昼食の12:00まで)
もしピンと来たら、12時間以上の断食をしてみると良きかもですので、ぜひぜひ🌱

今週も良いお時間を♬☺️✨

直

#阿吽の樹

01/03/2026

阿吽の樹スケジュール202603-1🧘‍♂️👐
2026.03.01

皆様、こんにちは♬🌔
3月になりましたね❗️早い！！
今週のスケジュールをアップします〜🫛

春になってきましたね🌸
花粉飛び交う中、デトックスが更に重要と思います❗️

今週も良いお時間をお過ごしください🧘‍♂️
スタジオへのご来店、心よりお待ちしております〜👐

直

#阿吽の樹

22/02/2026

阿吽の樹スケジュール202602-4と近況🧘‍♂️👐
2026.02.23

皆様、こんにちは♬🌒
今週のスケジュールをアップします〜🫛

いよいよ12星座最後の魚座の時期に入ってきまして、循環と春も少しずつ感じつつになってきましたね☺️✨
水が多めになってきましたので、しっかりとデトックスすることが重要だなと思う時期。
皆様いかがお過ごしでしょうか？🐟

直の方はエンジニアの方の現場仕事が入ってきまして、色んな場所に出張しつつも、家に帰ったらひたすら料理に励む、土日はセミナーというような感じで、相変わらず激動でございます〜笑🥘🌶️
しかし、このような充実した余裕少ない時期こそ、収束や大成長起こるのだな、と。

写真は、重ね煮スパイス料理(いずれも発明品！創作系！)のラッシュでございますが、料理をしていると自分の中の火がちょうど良い塩梅に調律されるんですよね〜🎶

この投稿をしている今日も、11:00〜瞑想とリトゥマサラカリーの会を開催しますので、直前ですがもし良ければ🍛

最近、「王様ランキング」というアニメを観ました。
温かい友情や冷たい葛藤など、心理描写がとても興味深い。
そして、みんなめっちゃ良い人じゃん！良い話じゃん！😭という感動があります。
絵はシンプル系で、意外にグロテスクな時もあったりしますが、ワクワクも多いので次々に観てしまいました♬
「身体や心がちょっと冷えてしまったな〜」という時に観ると良きかなと、オススメしてみます💡
そんな中でふと、
「スパイスの女王は、カルダモンとよく聞くけど、王様ってなんだったっけ？」
と思いまして、調べてみると、2派あるみたいです笑
・黒胡椒
・シナモン
え、王様複数いるのなら、女王も複数いてるのかもと思い調べてみると、クローブも女王と言わることあるみたいですね🎶
ちなみに、王子はジンジャー、ナツメグ、サフランなど。
面白いな〜と思いました。
いろんな地域の文化や歴史がある。
ひとまず自分は、カレーにこれらを仲良く入れてみたいなと思いましたですよ☺️🤝

今週も良い時間をお過ごしください🧘‍♂️
スタジオはのご来店、心よりお待ちしております〜👐
いよいよ2月も最終週で、速いなー、と思います。
それと今更なのですが、今年の2月は各曜日がきれいに4回ずつある、珍しい回みたいですね。

直

#阿吽の樹

15/02/2026

阿吽の樹スケジュール202602-3と近況🧘‍♂️👐
2026.02.15

皆様、こんにちは♬🌘
今週のスケジュールをアップします〜🫛

日曜日の今日から突然瑞々しい氣がしておりまして、なんだか春が近づいてきた感じがしますね！🌱
アシタバさんが元氣な色をしていたのと、スタジオの梅の木に花が咲いてましたのと、ムスカリがスタジオに現れておりますので、その写真をば、添えてみます🌸
先日、皇居ランしたときの写真も、ついでに♬🏃
相変わらず二人とも走っておりますYo〜

今日から、風が水に変わり始めた気がしています！！♒️♓️
自分的にも、周り世の中の雰囲気的にも。それは一気に来た、という感じ❗️
身体、特に目元が浮腫んだり、外の空気がやや動きゆっくりに感じたためであります。
もし共感された方いらっしゃったら、コメントやスタジオ来店時にシェアしてみてくださいね〜
水に変わることで、優しさや落ち着きが出てくるのは、とても良き。
しかし、この変化に体調崩す人は多いかもしれぬです。
一層ご注意くだされ。
今日明日からデトックスを始めて、水を少しでも出しておくと、温型や感染症、花粉症、五月病なんかに向けて対策できるかも。
発汗、排泄、鼻うがい、喉うがい、などなどしっかりやることオススメです～

今週も良い時間をお過ごしください🧘‍♂️
スタジオへのご来店、心よりお待ちしております〜👐

直

#阿吽の樹

08/02/2026

阿吽の樹スケジュール202602-2と近況🧘‍♂️👐
2026.02.08

皆様、こんにちは♬☃️
今週のスケジュールをアップします〜🫛

昨日今日は、寒波により東京も雪でずいぶんと冷え込みましたね〜❄️
そんな中、選挙もあったり、色々バタバタVataして動きのある季節だなぁと思います☺️
自分達はというと、立春を超えてから、かなり心身ともに身軽になった感じがしています🍃ランニング練習をしていることもあり、物理的にも仕事的にも、走り抜ける充実な日々なのですが、流れが良い感じになってきたんじゃないかなと思っています🏃

今回は、今の風の時期にオススメのアロマを紹介してみます♬
・フランキンセンス
・ベチバー
安定や落ち着き、温かさを与えてくれるし、瞑想前や就寝前に嗅いでみたりするのも、とっても良きですよ〜♨️

今週も良い時間をお過ごしください🧘‍♂️
スタジオへのご来店、心よりお待ちしております〜👐

直

#阿吽の樹

07/02/2026

瞑想とリトゥマサラカリーの会002🧘‍♂️🍛🌈
2026.02.06

第2回目を、開催しました‼️
今回もご参加ありがとうございました🌟
楽しかった〜！！😆

◆瞑想
ふくらはぎをほぐすウォーミングアップから始めて、ブラーマリーの呼吸法。そこから、星空を使って旅をするオリジナルの誘導瞑想を実践しました！🧘‍♂️
瞑想のベースとしては、日頃からお世話になっている西川眞知子先生の『星とアーユルヴェーダ12ヶ月の事典』を参考にさせていただきました！！写真にも載せてますが、こちら、各星座の季節毎にオススメの整え方が載っているので、とてもとてもオススメの一冊です☺️✨今後も参考にさせていただきますです🎵

◆リトゥマサラカリー
「水亀カレー〜私は異なる〜」
魚介類を使った旨味の強いカレーを創作しました♬🍛
生キクラゲ、マッシュルーム、トマト、かぶ、ニンニク、しょうが、ピーマン、玉ねぎ、にんじんの重ね煮をベースに、バナメイエビ、牡蠣、ホタルイカが入っておりました🦐🦪
そして、今回は隠し味的に、塩茹でわらびを入れてみましたよ！これはチャレンジャーでしたね〜笑でも邪魔はしていなく、むしろ深みや食感の面白みになってくれてたかなと！
トッピングもユニークに、子持ち高菜とアサツキ、うるいの蒸したものを用意してみました🥬コンセプト、水瓶座のように、私は異なるを楽しんでいこうと思ったんですよね〜♒️
皆様、美味しそうにアートに飾っていただけてるのも、凄く良い💞😆
副菜は、雪菜と豆乳マヨ、白菜のマリネ。さっぱりと。
デザートに、キャロットココナッツケーキ。砂糖や油は使わず、ココナッツクリームを使って、少しクールさも意識。
なかなかに、豪華になっちゃいましたね！！🌈

カレーを食べながらのお話会、今回も面白かったです‼️
瞑想のシェアや、神社話、オススメのカレー屋さんの話、そして、紅彩ミラクル話！！✈️
紅ちゃんの人生は、やっぱり何度聞いてもミラクルで破天荒で、面白いなぁ❤️‍🔥
(紅ちゃんの語り写真を撮り逃したのが痛恨すぎる涙)
・目標を決めれば、それを達成するために必要なことが次々と起こる。
・直感にどれくらいの覚悟を持って本氣で取り組めるのかが問われている。
そんな余韻が残っております。
今後は自分や皆さんのライフストーリーを聞いてみるのも面白いかもと、思っていたりしますし、カレーを食べながら色々語りあえる場が、自分は好きすぎる❤️

また次回もお楽しみにです〜☺️✨
2/23予定です！

直

#阿吽の樹
#瞑想
#カレー

01/02/2026

阿吽の樹スケジュール202602-1と近況🧘‍♂️🌿
2026.02.01

皆様、こんにちは♬🌞
今週のスケジュールをアップしてみます〜🫛

早くも2月になりましたね！🐴
いやはや、もう2月なのか、驚きだ。笑
1月はそんな、勢いよく駆け巡るような日々でしたね〜
なんだかいろんなことが大きく切り替わっていくような、3月の春分に向けて変革が起きているような、そんな予感がしているところでございます。

今週のおやつ直'sパンは、ヘンププロテインも使ってみようと思っていますよ♬
ヨガの練習もですが、ランニングなど運動も多めになっている方も多いかなと思いますので、たんぱく質も摂取してゆきましょう🌿

鼻うがい習慣、たまにやってみるとスッキリしますのでオススメです🫛
特に今の時期は、少しぬるま湯でやるとあったかくて氣持ち良きです♨️
嗅覚、地の要素が磨かれ、鼻が通ることで芯が強くなる、直感も冴えたり思考もしなやかになります。
本当に自分が摂るべき食べ物や香りも分かりやすくなる。身体の声が聞きやすくなってるんだろうなと、体感しています。
自分の基盤、ベースを作るのにとても良き作用が起こるはず！！

また、これはスタジオ活動とは全く関係ない紹介になりますが、今月は「ヨガボンド」というオンラインヨガイベントも毎日開催されてますね♬🧘‍♂️
氣になった会の時には、参加してみようと思っているところです〜

節分の豆まきの時期に乗じて、阿吽の樹スタジオでも豆豆しいことをしていこう！ということで、発酵あんこ作りや味噌仕込みなどもやっていこうとしています〜🫛🫘

今週も良い時をお過ごしください🧘‍♂️
スタジオへのご来店も、心よりお待ちしております〜👐

直

#阿吽の樹

阿吽の樹 -Yoga & Ayurveda Studio-