Attivaリビングフード・アカデミー

Attivaリビングフード・アカデミー 食を通して健康と夢を叶える学校 単なる「ローフード」の紹介ではなく、さらにその効果を最大化するために、「酵素」を取り入れたレシピや体質改善法をお届けしています。カラダの中から健康にする方法を学んで下さい。

ATTiVAリビングフード・アカデミー
http://rfschool.jp

30/04/2026

【えっ？老化をストップ？】
🍅トマトスパイシースムージー（約500ml）
【材料】
・ミニトマト　330g
→抗酸化で美肌＆紫外線ケア
・セロリ　10g
→血流サポート＆むくみ対策
・イタリアンパセリ（葉）　3g
→デトックス＆ミネラル補給
・レモン　1/2個
→代謝アップ＆さっぱり感
・海塩　小さじ1/4
→ミネラル補給
・カイエンペッパー　1〜2ふり
→巡りアップ＆代謝スイッチ
・水　50ml
※塩・スパイスはお好みでOK
【作り方】
①材料をすべてミキサーへ
②なめらかになるまで攪拌
③できあがり
🍃朝の一杯で
体の内側からスイッチON
トマトの抗酸化 × スパイスの巡りで
「軽さ」と「クリアさ」が一気にくるよ
保存して、疲れた日のリセットに使ってね🍅✨

レシピにある〈発酵フルーツ〉は
ATTiVA式手づくり発酵ジュース教室で作れますよ～✨

#アティーバリビングフードアカデミー
#発酵スムージー

27/04/2026

【これ、すごい!】
朝、寒いと思ったら日中は暑くなって
体が温度差についていけない～

疲労回復にいい組み合わせで
〈発酵スムージー〉作ったよ

🌱疲労回復!パイン&ベビーリーフ・スムージー🌱
約500ml分
パイナップル　240g
バナナ　　　　1本
ベビーリーフ　20g
発酵フルーツ　小さじ1
水　　　　　　100ml
※発酵フルーツ(発酵ベジフルーツ)とはATTiVA式発酵ジュースを作るときにできる絞りかすのこと

〈作り方〉
①パインは皮をとって芯ごと一口大に切る
②バナナは皮をむいて一口大にちぎる
③ベビーリーフは使う分だけ水洗いする
④ミキサーに
バナナ→パイン→ベビーリーフ→水と発酵フルーツ
の順番で入れる
⑤なめらかになるまでまわす
🌿とろみある感じになるのでさらっとしたい場合はお水で調整してね

🍍パインは甘いのにカロリーが低い
食物繊維も多いのでダイエットにも強い味方

保存して作ってみてね✨


#発酵スムージー
#アティーバリビングフードアカデミー

"【⚡劇的ビフォーアフター⚡】「明日、生きていられるかわからなかった…」そんな彼女が、今ではキッチンで笑いながら発酵料理をふるまう毎日に✨心臓発作・不正出血・薬の副作用…何をしても回復できなかった日々から、“発酵リビングフード”との出会いが...
01/08/2025

"【⚡劇的ビフォーアフター⚡】

「明日、生きていられるかわからなかった…」
そんな彼女が、今ではキッチンで笑いながら発酵料理をふるまう毎日に✨

心臓発作・不正出血・薬の副作用…
何をしても回復できなかった日々から、
“発酵リビングフード”との出会いが、人生を大きく変えた——

・体の声を聴いて
・手づくり発酵ジュースと出会い
・毎朝の不安が「希望」に変わった奇跡の物語

今朝！
そんな優子さんのビフォーアフターの真実をライブで大公開！

🗓 8/2（金）朝9:00〜
ゲスト：柾優子さん（ATTiVA認定講師）
ホスト：森 睦美（発酵リビングフード®創設者）

✅ 不調に悩むすべての女性へ
✅ 食で人生を変えたいあなたへ
✅ 発酵の力にピンと来る人は、見逃さないで！

📍https://www.instagram.com/mutsumi_mori_attiva/ #でライブ配信！
🧡朝の30分で、人生が変わるヒントを✨

#ビフォーアフター #発酵リビングフード #薬に頼らない暮らし #自然治癒力 #人生が変わる食事 "

住所

三軒茶屋2-28-17
Setagaya-ku, Tokyo
154-0024

電話番号

+81357875638

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