クシャナヨガスクール - kSaNa Yoga School

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Setagaya-ku, Tokyo
クシャナヨガスクール - kSaNa Yoga School

kSaNa® Yoga School / http://ksana-yoga.com/
Yoga Retreat Village, kSaNa® / http://yoga.okinawa
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東京・自由が丘、横浜・たまプラーザ、沖縄・石垣島に展開するヨガスタジオkSaNa® Yoga Schoolは、本場インドの伝統的なヨガを学べる全米ヨガアライアンス認定校。易しいポーズから呼吸法、瞑想、しっかり動くクラスまで、初心者から経験者まで安心して通い続けることが可能な豊富なクラス数に加え、ヨガリトリートやインストラクター養成コースも開催しています。
たまプラーザ校にはタイヨガマッサージNaNdin(ナンディン)、ベジ対応のヨガカフェSukham(スカン)を併設。
石垣島に位置するYoga Retreat Village, kSaNa®は宿泊可能なヴィラやベジタリアンカフェなどを備えた、すべてのヨギーのためのリトリート施設となっております。
kSaNa® Yoga School は、南インド「SCHOOL OF SANTHI」日本提携校です。
- kSaNa Yoga -
kSaNa（クシャナ）は、クシャナ株式会社の登録商標です。
登録番号：第5577032号

04/05/2026

ゴールデンウィークの終盤にクシャナヨガたまプラーザでプチリトリートはいかが？たまプラーザスタジオにはヨガスタジオだけでなく、ヨガカフェ「スカン」、タイヨガマッサージ「ナンディン」も併設しています！ヨガで身体を動かし、マッサージで身体を委ね、優しく美味しい食事で身体の内側から健やかに！「ヨガ」をキーワードに心も身体も満たす休日を🎀普段は自由が丘に通っているという方も、ぜひこの機会にお待ちしております😊

#クシャナヨガ
#プチリトリート
#たまプラーザ
#リラクゼーション
#ヨガ的食事

03/05/2026

クシャナの連休は、"学びのGW"！現在、同時開講中の全米ヨガアライアンス認定養成コース初級/上級(RYT200/300)の集中講義でした。
カラダをととのえる術のアーサナを学び、研鑽する。ヨガ哲学を学び、生きやすさのヒントを知る。学ぶって楽しい！そして、その学びが自分をいやしたり、解放したり、自分自身の歓びへと繋がっていく。
10月には石垣島合宿RYT200も開講！
#クシャナヨガ #ヨガアライアンス #ヨガインストラクター養成講座

30/04/2026

いつもクシャナヨガをご利用いただきありがとうございます😊
5月1日(金)〜3日(日)は、たまプラーザ・自由が丘スタジオともにヨガクラスはお休みです。この期間中、たまプラーザスタジオではRYT200時間の集中授業を実施しております。
なお、2日(土)10:00〜石垣島からのZOOM配信は通常通りございますので、ご自宅でもヨガをお楽しみください！

【タイヨガマッサージ・カフェ営業について】
営業時間が一部変更となりますのでご注意ください。
・5月1日(金)
　マッサージ／カフェともに通常営業
・5月2日(土)、3日(日)
　マッサージ：通常営業
　カフェ：13:00〜営業
※ヨガクラスは5月1日〜3日までお休みとなります。
・5月4日(月)
　ヨガ・マッサージ：通常営業
　カフェ：休み

ヨガクラスは5月4日(月)より通常営業となります。
5月も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
#クシャナヨガ
#たまプラーザヨガ
#自由が丘ヨガ

29/04/2026

\ 石垣島合宿RYT200 募集が始まりました🌺 /
10月に開講するRYT200時間は石垣島での合宿スタイル。日常から離れ、自然豊かな緑や海が広がる土地でのヨガの学び。ヨガ的な暮らしの中で、深く自分を知り、整っていく、そして変化していくー。
知識をただ増やすだけでなく、自分で実際に体験することで得られる、一生モノの「学び」・「仲間」・「体験」。
「本物の学び」が10月にヨガリトリートヴィレッジクシャナ .okinawa で開講します。

\ 2026年10月開講　石垣離島合宿 /
✨✨受講応援キャンペーン✨✨

📣申し込み先着5名様まで！
【受講費100,000円引き】
※他割引併用不可
※非会員の方は今なら入会金無料
※キャンペーン締め切り2026年7月27日
※申し込み最終締め切り2026年9月1日

🎁申し込みの方全員に
"インド伝統ヨガ"クシャナのFacebook動画を無料で受講可能。※無料期間:申込みからTTC開講日まで

【お問い合わせ先】
📨reserve@ksana-yoga.com
☎️045-309-7293

#クシャナヨガ
#石垣島ヨガ
#インストラクター養成講座

28/04/2026

Yoga Cafe Sukham

【ゴールデンウィーク営業のお知らせ】

店内の大きな窓から見える街路樹や公園の新緑がとても綺麗な季節になってきました。
ソファー席が一番おススメの席で、ここに座ったらもう動きたくなくなる人、続出です🤭
ゆったりとランチやお茶を楽しみにいらしてください。

５月のゴールデンウィーク期間は、スタジオでティーチャーズトレーニングを行う関係上、
カフェの休業日や営業時間の変更があります。
お気をつけてご来店下さいますようお願いいたします。

1日(金)通常営業
2日(土)13時より開店
3日(日)13時より開店
4日(月)休業日
5日(火)通常営業
6日(水)通常営業

通常営業の日も13時頃まで混み合うことが予想されます。
ゆったりとお食事を楽しみたい方はそれ以降のご来店をお勧めいたします。

皆様のお越しをお待ちしています！

5月休業日：4日(月)、水曜、木曜

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ヨガカフェ『スカン』：ヨガスタジオがお届けするベジタリアンカフェ
OPEN 11:00-17:00(ランチ15時L.O、デザート・ドリンク16時半L.O )
東急田園都市線　たまプラーザ駅　徒歩5分
Mail: reserve@ksana-yoga.com
Tel : 045-309-7293

25/04/2026

5月のスケジュールを更新しました🆙
爽やかな風が吹き、新緑の季節になってきましたね🌳🍃汗をかいてリフレッシュが気持ちのいい時期。5月もスタジオでお会いしましょう😊✨

🪷スタジオ休業日
5/1(金) 2(土) 3(日)

🪷代行情報はハイライトにまとめています✨

【お問い合わせ・ご予約】
reserve@ksana-yoga.com
045-309-7293

#クシャナヨガ
#自由が丘ヨガ
#たまプラーザヨガ

24/04/2026

昨日は何の日だったかご存知ですか👂？？そう！「卓球の日」です。ということで、福岡県にある強豪卓球クラブ石田卓球さんへヨガレッスンに行ってまいりました。先月開催された第27回全国中学選抜卓球大会でも、準優勝をおさめる強豪校。男子日本代表ジュニアナショナルチームU15の選手をはじめ、全国や世界で活躍する選手たちです。中学生とは思えないような、努力や練習を日々積み重ねています。今回、レッスンをご希望いただいたのは、そんな日々がんばり続けるカラダと心のコンディショニングのためのヨガ。練習を頑張った後、そのままにすると筋肉は収縮したまま、どんどんカラダは硬くなっていきます。練習量の多い選手たちにこそ、しっかりとケアしてもらいたい。使った分だけ、ケアをする。この先も長く付き合っていくカラダとこころだからこそ、丁寧なルーチンを身につけてもらえたら嬉しいです。
#アスリートヨガ

20/04/2026

ヨガの学び舎であるクシャナ。一昨日に引き続き、昨日はRYT300シリーズ全米ヨガアライアンス上級指導者養成コースが開講しました。その名の如く上級なので、ヨガを生業にする方々が多く参加されます。けれど、そうではない方々も、もちろんたくさんいらっしゃいます。なんでそんなにヨガを学び続けられるのか？？、そんな疑問の声が聞こえてきそうです。その答えは、「ヨガを学ぶとは？」＝「自分を学ぶ」ことだから。ヨガにおいて、“真我“という“本当の私“に出会うことがその道とされます。本当の私とは？？この問いは、哲学的に感じたり、壮大に思えたり、獏としていて、身近に感じられない問いかもしれません。アーサナ（ヨガポーズ）を練習しながら、その問いに向き合っているとは、とても思えないという人も多いかもしれません。けれど、そんなことはありません。
「こんなにカラダが硬くなかったのに、、、」や、重い、だるい、など「こんなの“私“じゃない！」、そんな風に感じたことはありませんか？ヨガのアーサナは、単に柔軟性をつける、筋力をつける、というものではなく、“本来のカラダ“に戻すことが目的です。カラダの硬さも生まれつきのものではなく、多くの場合は緊張の連続や酷使、誤ったカラダの使い方が原因。そういった癖づいてしまったカラダを、本来の姿に戻してくれるのがヨガポーズ。もちろん、カラダだけでなく、呼吸やこころもしかりです。癖ずいた呼吸はプラーナヤーマ（呼吸法）で、縛られたこころは瞑想で解放してあげます。ヨガを修習することは、真っ新に“私“に還るため、ヨガを学ぶことは本当の“私“を知るため。ヨガで感じる心地よさは、本当の“私“に1歩近づいているからこそ感じられる歓び。自分を学ぶ「ヨガの学び」。本当の“私�

19/04/2026

昨日からスタートしたRYT200全米ヨガアライアンス認定インストラクター養成コース！初日は恒例のプジャーから始まります。この始まりのセレモニーは、養成講座をうけようとした動機や、ヨガへの想い、今こころのなかにあるものともに火を灯していきます。そしてその火を、講師、受講生の皆さんと繋いでいきます。クシャナの養成コースでは、一生もののヨガ仲間できるという方々がとても多い。互いにこころが重なり合う最初の瞬間が、このプジャーの灯す火かもしれません。
#クシャナヨガ #自由が丘ヨガ #ヨガインストラクター養成講座

18/04/2026

Yoga Cafe Sukham

♪明日のインド菜食プレート♪

＜2種のカリー＞
　・サンバル
　・インゲン豆とカブのトマトココナッツ
＜副菜＞
　・大根ときゅうりの白ゴマアチャール
　・フムス
　・茄子のウールガ

スカンのインド菜食プレートには、２種類のベジカリーの他にサラダと２〜３種の副菜が付きます。
明日のカリーはどちらも南インドのカリーです。
サンバルは南インドを代表する豆と野菜のカリー。煮た豆をミキサーにかけてポタージュ状に仕上げます。豆は本場と同じトゥールダルを使用。タマリンドの酸味と自家製スパイスのサンバルパウダーでさっぱりとした味で、暑くなってくると食べたくなるカリーです。
もう一品はココナッツミルクとトマトがたっぷり入った一番人気のカリー。こちらにはインゲン豆と旬のカブを合わせました。

2種のカリーと副菜、サラダをごはんにかけて、ごちゃまぜにして食べるのもおススメです☺️

４月休業日：毎週水・木
　　　　　　
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ヨガカフェ『スカン』：ヨガスタジオがお届けするベジタリアンカフェ
OPEN 11:00-17:00(ランチ15時L.O、デザート・ドリンク16時半L.O )
東急田園都市線　たまプラーザ駅　徒歩5分
Mail: reserve@ksana-yoga.com
Tel : 045-309-7293

14/04/2026

いつもヨガクラスやカフェ、タイヨガマッサージにお越しいただきありがとうございます😊
明日、4月15日（水）、16日（木）は、自由が丘、たまプラーザスタジオ共お休みでございます。17日（金）より通常営業となります。登録クラスの方はご留意くださいませ。
カフェ、マッサージナンディンもお休みとなります。

16日（木）10時〜石垣島スタジオからのzoom配信はございますので、ご自宅でのヨガ時間にぜひ🧘

すっかり春の陽気となり、身体を動かしたい季節ですね！ヨガで身体もこころも調えよう☀️

#クシャナヨガ
#ヨガたまプラーザ
#タイヨガマッサージたまプラーザ
#ベジカフェたまプラーザ

住所

奥沢5-27-15　自由が丘ソレイユビル2F
Setagaya-ku, Tokyo
158-0083

電話番号

+81364213710

ウェブサイト

http://ksana-yoga.com/

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