クシャナヨガスクール - kSaNa Yoga School

25/08/2025

9月クラススケジュール更新しました！
9月は朝ヨガに加え、大好評のサットサンガも開催！
更にセルフケアにも役立つタイヨガマッサージのWSも🤭
ご参加お待ちしております。
【朝ヨガスケジュール☀️】
●たまプラーザ
9月11日(木) 癒しではじまる朝　Relaxation
9月16日(火)活力を生むプラーナヤーマ　
9月23日(火・祝)スリヤナマスカラ＆呼吸法
●自由が丘
9月7日(日) 目覚めの朝ヨガ
9月13日(土)やさしく目覚める朝　
9月19日(金)癒しではじまる朝
※朝ヨガは全て7:45-8:45(60分)、ドアオープンは7:30です。
【サットサンガ✏️】
9月23日(火・祝)
ヨガ的心の訓練法(プラティパクシャ・バーヴァナを学ぶ)
※朝ヨガ、サットサンガは会員様限定のクラス。予約システムよりご予約いただけます。
【ハンドマッサージWS🫱】
日時：9月28日(日)13:00-14:30
場所：たまプラーザ
受講費：3,960円(プラスタ、マスター、ゴールド）
　　　　4,510円(会員)
　　　　5,060円(一般)
【ZOOMクラスのお知らせ】
9月11日(木)と20日(土)の石垣配信はお休みとなりますが、同日たまプラーザのクラスがZOOM対応となります。
●たまプラーザ
9月11日(木)12:00-Vinyasa→ZOOM対応クラスとして開催
9月20日(土)11:15-Level1→ZOOM対応クラスとして開催

【スタジオ休業日】
9月8日(月)、9日(火)

たまプラーザ・自由が丘スタジオへのお問い合わせはこちら！
mail: reserve@ksana-yoga.com
tel: 045-309-7293
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#ヨガのあるくらし
#ヨガワークショップ

24/08/2025

ナンディンのオプションメニューの中でも一度体験するとリピートする人が多いオイルハンド🫱その心地良さをWSで体験してみませんか？9/28（日）ハンドマッサージWS開催です🙌
手は仕事や家事、スマートフォンなど休むことなく働いています。手にも足裏のように反射区やツボが集まっていて、刺激してあげることで全身への効果が期待でき、ストレス軽減、疲労回復、睡眠改善、自律神経の調整にも有効と言われています。
肩こりや目の疲れが気になる方も手や腕をほぐし緩めてあげると楽になるのを感じられると思います😉
リラックス効果も高く、手軽に誰にでもはじめられるハンドマッサージ。自身でのケアだけでなく、身近な人へのマッサージにもとてもおすすめですよ❣️

【タイヨガマッサージWS】
ハンドマッサージWS
日程：9月28日（日）
時間：13:00-14:30
場所：たまプラーザスタジオ
受講料：プラスタ・マスター・ゴールド 3960円/会員 4510円/一般 5060円
講師：Makoto
ご予約：☎︎045-309-7293　📩reserve@ksana-yoga.com

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#ペアワーク

22/08/2025

Yoga Cafe Sukham

8/24（日)は朝ヨガ、Sachikko先生のスリヤナマスカラのクラスがあります！
こちらは月謝や追加レッスンでご受講いただけます。

そしてカフェSukhamではその日、特別にモーニングを営業いたします♪
心をサットヴァに導く朝食メニューをご用意（完全予約制）。
まだ若干名ご予約承れます！
太陽礼拝で身体を動かし、心を整えたら、カフェSukhamでヘルシーな朝ごはんはいかがでしょうか。
朝ヨガ&Sukhamのモーニングで、気持ち良く一日をスタートして頂ければ幸いです☺️

◎Sukhamのモーニング◎
8月24日(日)
OPEN8：30〜ClOSE10：30
※9：15までにご来店下さい
※11時からランチタイムとなります。席をお譲りくださいますようお願いいたします。
※L.O15時、CLOSE16時になります

お一人様　1500円（税込）
・エナジーボール
・お飲み物付き（チャイ、紅茶、アイスコーヒー）

※要予約（当日キャンセル不可）
※写真はイメージです。

ご予約お待ちしております。

8月カフェ休業日：水・木

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ヨガカフェ『スカン』：ヨガスタジオがお届けするベジタリアンカフェ
OPEN 11:00-17:00(ランチ15時L.O、デザート・ドリンク16時半L.O )
東急田園都市線　たまプラーザ駅　徒歩5分
Mail: reserve@ksana-yoga.com
Tel : 045-309-7293



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#ヨガ


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#たまプラーザ
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#ベジモーニング
#ヴィーガン

20/08/2025

次回のサットサンガはヨガ的、心の訓練法。プラティパクシャ・バーヴァナを学ぶ。不安、焦り、迷い、怒り、悲しみのような負の感情と言われるネガティブな思考は誰にでもあるはず。そんなとき、どうしていますか。それに心が縛られたまま、その日を、毎日を過ごしていますか。
プラティパクシャ・バーヴァナとは、否定的な思考が生まれたとき、肯定的な思考へ転換すべきという教えです。自分なんてだめだ。うまくいかない。こうなったらどうしよう、不安。なんで私ばっかり。怖い。悲しい。そんな時に・・・。
あなたをあなた自身で救う術（すべ）。心の訓練法がプラティパクシャ・バーヴァナです。
今回のサットサンガでは、その転換とはどういうことなのか、転換がなぜ必要なのかをスートラの節の中から紐解き、ヨガプラクティスで実践まで行っていきます。
マイナスをプラスに！あなたを彩る世界が変わる！

内容_ヨガ的、心の訓練法。プラティパクシャ・バーヴァナを学ぶ。
開催日_9/23(火祝)13:30-14:30
場所_たまプラーザ✖️zoom
講師_Sophie

【ご予約】
8/25以降からネット予約システムにてご予約いただけます！
それまでは受付にてご予約ください！

#クシャナヨガ
#ヨガ
#サットサンガ
#ヨガ哲学

19/08/2025

5万円引きは8/20まで！10月開講RYT200時間早期申込⏳
インド本場のヨガを学ぶことができる、クシャナヨガスクールのRYT🧘‍♀️🙏ヨガを知りたい、深めたい方へ！ご自身の身体や心をフルに使い、感じられる環境が必要です！okinawa は環境もバッチリです。
ヨガのために0から創った、ヨガスペース、食事、宿泊。全てヨガのため、学ぶあなたのために。
インド伝統のシヴァラージャヨーガを学びにいらしてください。

〇受講期間：2025年10月1日〜2025年10月24日
〇早期：2025年8月20日、最終締切：2025年9月7日

https://ksana-ttc.com/information/2025_10_ttc200.html

【無料説明会、相談会（要予約）】
8/24(日) 15:30-16:30

【お問合せ・ご予約】
✉ reserve@ksana-yoga.com
☏ 045-309-7293

#クシャナヨガ
#ヨガ
ヨガインストラクター養成コース


#全米ヨガアライアンス
#合宿ヨガ
#ヨガ資格

18/08/2025

こんにちは、Makotoです。先日、現在開催中TTC200の中で講義を行いました。ヨガクラスに参加していると、ポーズの修正など触れられることがあるかと思います。この講義では、実際にヨガアジャストなどで触れる側になった時、どんなことに注意したり、どんな触れられ方が良いのだろうか、ということを、実際にタイヨガマッサージのメソッドで体験してもらいながら学ぶ機会になっています。
触れる、マッサージをするということが初めてという方も多かったですが、「こう触れられた方が気持ちいいし安心する」「さっきより、こっちの方が良い」「人によって全然違う」など、体験するからこそ、わかることがたくさん感じられたようです。
難しいと感じることや緊張することもありますが、お互いに「これ」という感覚が味わえた時には自然と表情も和らいでいました。
今回の講義での体験や学びが今後にも繋がれば幸いです。残りのTTCの時間もたくさんの学びや体験が溢れていると思います。ぜひ存分に頑張ってください！応援しています！

2025年10月開催予定のTTC石垣島合宿期間中には、３日間で学ぶタイヨガマッサージ入門編も実施します！
TTC受講生の参加はもちろん、タイヨガマッサージ入門編のみでの受講も可能ですので、興味のある方はぜひお問合せください。
タイヨガマッサージで人に触れる楽しみ、歓びを体験してみませんか？

【３日間で学ぶタイヨガマッサージ入門編】
日程：2025年10月10日（金）〜10月12日（日）
場所：Yoga Retreat Village ,kSaNa（石垣島）

＜お問合せ＞
Mail:reserve@ksana-yoga.com
TEL:045-309-7293（たまプラーザスタジオ）
担当：宮入

#クシャナヨガ
#タイヨガマッサージ
#タイマッサージ

#ナンディン
#たまプラーザ
#リラクゼーション

#技術習得
#ワークショップ

14/08/2025

13/08/2025

クシャナ自由が丘、たまプラーザのお盆の営業は明日(8/14)まで🧘‍♀️15日、16日、17日はレギュラークラスお休みです！16日は石垣よりzoomのレベル1クラスございます！&たまプラーザからは14:00-はちひろ先生によるTT無料説明会も！現在開講中の通学TTC200時間見学できます☺️👏

◎スタジオ休業日◎
8月15日(金)〜17日(日)
16日(土)は！
10:00-11:15 レベル1 Aimi (石垣よりzoom)
14:00-15:00 TTC無料説明会&相談会 たまプラーザ&Zoom

#クシャナヨガ
#たまプラーザヨガ
#自由が丘ヨガ


#ヨガインストラクター養成コース

12/08/2025

8月16日(日)は、現在開講中のTTCの見学会＆次回以降のTTCの説明会を開講です！そしてなんと、16日はTTCディレクターティーチャーである長島千比呂先生の説明会！
クシャナのTTの特長や流派についての話を直にChihiro先生から聞くことが出来ます。メインは10月開講のTTC200時間。合宿での滞在中の過ごし方やどんな学びが待っているかなども説明会では行います。11月にはTTC500時間、12月には通学でマタニティTTCも！
ヨガを学ぶその世界も、とても深く広い。それだけ私たち自身の身体やこころも奥深いということ。
あなた自身が、あなたの身体やこころを知る学びを。
お一人おひとりに合った学び方を。
みなさまをお待ちしています。

【ディレクターティーチャーによるTTC説明会（要予約）】
8月16日(土)14：00-15：00
たまプラーザ×ZOOM（たまプラーザ現地かオンラインでのご参加）

〇お問い合わせ・ご予約
✉ reserve@ksana-yoga.com
☎ 045-309-7293

【RYT200時間/10月1日開講】
受講者応援キャンペーン！人から人へ、ヨガでつながる、拡がるー。
あなたへヨガをおくるー。
早期までのお申込みで、5万円引き！クシャナヨガTTC修了生からのご紹介で、10万円引き！
〇受講期間：2025年10月1日〜2025年10月24日
〇早期：2025年8月20日、最終締切：2025年9月7日

https://ksana-ttc.com/information/2025_10_ttc200.html

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#全米ヨガアライアンス

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#石垣島ヨガ
#たまプラーザヨガ
#自由が丘ヨガ

11/08/2025

8/31(土)はメンズヨガ開催！
ヨガで暑さ💦に負けない身体作り💪
暑い日が続く中で、仕事や日常生活で溜まった疲れ、身体のだるさ等、なかなか解消できないという方も多いのでは⁉しっかり睡眠をとっていても疲れが抜けにくい・・そんな方にもヨガはおすすめです！
ヨガは身体の柔軟性や力を養うだけでなく、身体を意識的に緩めることも大事にしています。クラスの最後には必ずリラクゼーションポーズのシャヴァーサナをとり、動かした後の緊張やこわばりも意識的に解いていきます。
自分自身で整える心身のリラックスへ。
マットの上で体験したことは、普段の生活にも活きるものばかり！
一歩マットに立てば、そこは自分だけのリセット空間😊
ヨガ初心者の男性も、身体をすっきり動かしたいという男性の皆さまも、ご参加お待ちしております。

【Men’s Yoga　＜テーマ：呼吸に意識を向ける＞】
日時：8月31日（日）15：30-17：00
場所：たまプラーザ
受講費：2,440円(マスター、ゴールド、会員）
　　　　5,060円(一般)
Men’s Yoga チケット販売中！
11,220円／3回分（有効期限：半年）
ご家族やご友人のプレゼントにも！

ご予約、お問い合わせはこちらから。
mail: reserve@ksana-yoga.com
tel: 045-309-7293
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10/08/2025

ご予約承ります‼︎
◎Sukhamのモーニング◎

8月24日(日)／9月23日(祝)
OPEN8：30〜ClOSE10：30

お一人様　1500円（税込）
・エナジーボウル
・お飲み物付き（チャイ、紅茶、アイスコーヒー）

※9：15までにご来店下さい
※11時からランチタイムとなります。席をお譲りくださいますようお願いいたします。
※両日ともに、L.O15時、CLOSE16時になります
※要予約（2日前まで。当日キャンセル不可）

写真はイメージです

ご予約お待ちしております。

8月カフェ休業日：水・木

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ヨガカフェ『スカン』：ヨガスタジオがお届けするベジタリアンカフェ
OPEN 11:00-17:00(ランチ15時L.O、デザート・ドリンク16時半L.O )
東急田園都市線　たまプラーザ駅　徒歩5分
Mail: reserve@ksana-yoga.com
Tel : 045-309-7293



#クシャナ
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#ベジモーニング
#ヴィーガン

08/08/2025

明日(8/10)は朝ヨガ、至極の癒しリストラティブ！もちろん担当はHirona先生！月謝や追加レッスンでご利用いただけます！ご予約もネット予約システムから😊
ぜひご参加ください！

#クシャナヨガ
#ヨガ　 #たまプラーザヨガ
#自由が丘ヨガ
#リストラティブヨガ
#朝ヨガ