19/11/2015
【臨床より ６：】
「呼吸は、たくさん吸おうとしてはいけない」
呼吸が浅い人は、全身が、とくに首肩がかたまります。
そういう人の特徴が、「一生懸命息をしてしまう」ことなんです。
ためしに、深呼吸をしてみて下さい。
・・・
吸うときに、肩を上げてしまいませんか？
それが、「たくさん吸おうとするリキみ」です。
リキむと『通気性』が落ちるので、うまく吸えないんです。
むしろ、カラダに良いのは、
「細く長く息をする」というものです。
「息が長い商売」などとも言いますが、
細く長いと、調和・循環・リラックスになる。
あと・・・
「速すぎる流しソーメン」って、嫌でしょ？
まともに食べられないですよね。
「なんだそりゃ！」
って思うでしょうけども（笑）。
たくさん吸おうとした息のスピードでは、
「大事なところに届かない（染み渡らない）」んです。
これが、すごく重要。
「量の問題じゃねえんだぜ！」
ということが、本当に多くあります。
食べものだって、たくさん食べればいいわけじゃない。
それと同じです。たくさん息すればいいってもんじゃない。
染み渡らないと、意味がないんです。
細く、長く、です。
味わうように。
波がいきつ、戻りつ、するように。
呼吸だけじゃないんですよね。
ほんとは、ストレッチでも、マッサージでも。
「カラダや脳が嫌がらない」ようにしてあげる。
よく考えたら、ごく当たり前なんですけどね。
すべての健康法は、
「自分のカラダとの仲直り」なんです。
本当は。
