Dlhovekosť, zdravie & pôst. Tipy o zdraví z Japonska.

31/01/2022

https://youtu.be/ZOefb0SFwpo

こんにちは😊! I am from Slovakia. but live in Japan for more than 25 years. I really love Japan and Japanese, especially their mentality and culture. I started to...

06/12/2021

Starting my 14 days water fasting challenge with the initial data showing my biological age is 14 years down my chronological age.Which is symbolic😉.
Let's rock ALL genki healthy mamas💪🏻❤️😊! with and few other healthy activities...;-).

15/08/2021

Nedávno som navštívila Hokkaido - Sapporo, hlavne kvôli práci, ale trochu som si užila aj mesta a krásy prírody okolo Sappora.Tentokrát som hovorila (v Japončine so slovenskými titulkami) o problémoch s pôstom a o tom, ako sa z nich dostať.

Ahojte! Nedávno som navštívila Hokkaido - Sapporo, hlavne kvôli práci, ale trochu som si užila aj mesta a krásy prírody okolo Sappora.Tentokrát som hovorila ...

18/07/2021

Prastará "japonská" metóda na okamžité ukľudnenie pomocou prstov a akupresúrnych bodov na ruke. Z japonského ostrova Kyushu, z mesta Fukuoka - Hakata.

Prastará "japonská" metóda na okamžité ukľudnenie pomocou prstvov a akupresúrnych bodov na ruke. Z japonského ostrova Kyushu, mesta Fukuoka - Hakata.こんにちは😊!...

29/06/2021

Môj boj s dlhoročnou závislosťou na drogách - legálnych a nebezpečných antidepresívach ešte nie je vyhratý, ale dávky som za posledné 2 roky mohla po 20 rokoch znížiť na 1/10, z troch typov liekov na jeden, čo je pre mňa malá - veľká výhra. Moje panické ataky prvýkrát po 20 rokoch úplne zmizli a úzkostná porucha je takmer necititeľná. 2 dekády nedokázal pomôcť žiaden doktor, terapia ani lieky. Čo teda zabralo???
Jednoduché obmedzenie non-stop jedenia 5x za deň a stopnutie takmer nepretržitého trávenia. Pomohla úpne jednoduchá, pravidelná kombinácia pôstu.
Spolu s denným pohybom, obmedzením konzumácie spracovaných jedál (processed & junk food) a pridaného cukru, alebo pravidelnou hot-cold terapiou, dokázalo telo v mojom prípade zázraky. Stačilo mu dať len priestor.
Môj boj ide ďalej, ale verím, že som na dobrej ceste a liekov, panických a úzkostných porúch sa zbavím úplne.
Kľudne sa ma opýtajte, ak máte akékoľvek otázky, prípadne bojujete s podobným problémom ako ja:-).

Môj boj s dlhoročnou závislosťou na drogách - legálnych a nebezpečných antidepresívach ešte nie je vyhratý, ale dávky som za posledné 2 roky mohla po 20 roko...

04/06/2021

Ako pripraviť a jesť japonskú Sukkiri daikon, výbornú na detox, regeneráciu organizmu, ale aj na ukončenie pôstu a refeeding.

Ako pripraviť a jesť japonké Sukkiri daikon, výborné na detox, regeneráciu organizmu, ale aj na ukončenie pôstu a refeeding.こんにちは😊! Ahojte z Japonska:-)! Vo...

01/04/2021

Pravidelný 5 dňový pôst mám za sebou. Po jeho ukončení prešlo telo do anabolickej fázy tvorenia nových buniek, rastu, obnovy a liečenia. Prečo ale može byť nesprávne ukončenie pôstu nebezbečné a niekedy končiť aj smrťou?

Pravidelný 5 dňový pôst mám za sebou. Po jeho ukončení prešlo telo do anabolickej fázy tvorenia nových buniek, rastu, obnovy a liečenia. Prečo ale može byť n...

30/03/2021

Môj 5 dňový pôst sa pomaly končí a mám pred sebou posledný piaty deň. Čo sa udialo v mojom tele? Kedy pôst nie je vhodný pre ženy?? Ako je to s pitím kávy počas pôstu?

Môj 5 dňový pôst sa pomaly končí a mám pred sebou posledný piaty deň. Čo sa udialo v mojom tele? Kedy pôst nie je vhodný pre ženy?? Ako je to s pitím kávy po...

29/03/2021

Čo sa deje v tele počas 5 dňového pôstu? Ako naše telo zvláda nulový prijem kalórii počas dlhšieho obdobia? A čo sa udialo v mojom tele na tretí deň bez jedla? Dnes aj s odkazom pre moju sestičku a pre mňa spať do minulosti 2 roky dozadu;-).

＃KoronavJaponsku ＃StavNúdze ＃StateOfEmergency #コロナ #新型肺炎 #新型インフルエンザ ＃緊急事態

Čo sa deje v tele počas 5 hodinového pôstu? Ako naše telo zvláda nulový prijem kalórii počas dlhšieho obdobia? A čo sa udialo v mojom tele na tretí deň bez...