ZEN呼吸法

05/09/2025

今週のアドバイザーブログは代々木スタジオで体験会、レギュラーレッスン、ゆるトレdesZEN呼吸法、プライベートレッスンを担当している藤平康子先生です！

「今年の夏も日々健やかに！」
⁦https://ameblo.jp/tainai-taiwa/entry-12927554964.html

康子先生のレッスンのご予約はこちらから↓
・レギュラーレッスン@代々木
2025/10/11、10/25、11/8、11/22、12/13、12/27、2026/1/10、1/24（隔週土曜日）10:30-12:00
https://bookings.zenkokyu.com/products/zen_regular_lesson

・体験会＠代々木
https://bookings.zenkokyu.com/products/introduction

・ゆるトレdesZEN呼吸法
https://bookings.zenkokyu.com/products/yuru-tore
　
・プライベートレッスン
https://bookings.zenkokyu.com/products/private-lesson?variant=30561288159316
　
・オンラインプライベートレッスン（1回）
https://bookings.zenkokyu.com/products/online-private-lesson?variant=32270962098260
　
・オンラインプライベートレッスン（全3回）
https://bookings.zenkokyu.com/products/online-private-lesson?variant=33041265393687

※お支払いについて：クレジットカード（payal含む)でのお支払いの場合には5%のクレジットカード予約手数料が加算されます。銀行振込の場合には、クレジットカード予約手数料はかかりません。 椎名由紀　一回　（90分） ...

01/09/2025

ZEN呼吸法講座情報です！
9月・10月のアドバンスクラスの日程をオープンしました！

夏の冷房で冷え切った体を、そのままにしていませんか？❄️
実は、秋に向けて不調が出やすい原因の一つが「夏の冷え」。

ZEN呼吸法のアドバンスクラスでは、呼吸を通して体の内側から巡りを整え、深いリラックスと温まりを体感いただけます。
冷えを手放し、心地よく秋を迎える準備を一緒にしませんか？

9/21(日) 13:00-14:30
10/19(日)13:00-14:30

👉 詳細・ご予約はこちら
https://bookings.zenkokyu.com/products/advanced-lessons?variant=42524802449431

◆◆直近のZEN呼吸法講座のご案内◆◆◆◆◆◆
2025/9/14(日)11:00-12:30
ゆるトレ des ZEN呼吸法（担当：藤平）
https://bookings.zenkokyu.com/products/yuru-tore?variant=42558167482391

2025/9/14(日)14:00-15:10
体験会@代々木（担当：呼吸アドバイザー）
https://bookings.zenkokyu.com/products/introduction?variant=42558172856343
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

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中目黒にてZEN呼吸法入門講座開催中
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初めましての方も、ご無沙汰している方も、非日常の空間で心地よい呼吸を体験しませんか？心と身体を調え、日頃の疲れや心身の不調を手放していきましょう✨
2025/9/20、10/18、11/15
（全て土曜日）
東京都目黒区東山1-21-25
https://online.ogata.com/collections/kokyuho

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◆音声メソッドCD【ZEN呼吸法メソッド～自然な姿勢と呼吸で心を調える～】好評発売中！
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ガイドブックを参考に姿勢を作り、「朝・昼・夜」、「立つ・座る・寝る」といった日常生活の中で「ZEN呼吸法」を行うことが出来ます。
https://lnk.to/ZenKokyu

◆お一人でじっくりレッスンをしてもらいたい方、スタジオへお越しいただける方は対面のプライベートレッスンもお勧めです。
https://bookings.zenkokyu.com/products/private-lesson

◆大人気のお家にいながらのオンラインプライベートレッスンはいかがですか？
スタジオまでなかなかお越しいただけない方、自宅でマイペースに受講したい方、お待ちしております！
https://bookings.zenkokyu.com/products/online-private-lesson

◆お申し込みの際には、zenkokyu.com(ドメイン）とmoshikomi@zenkokyu.comの受信許可設定をお願いいたします。
iPhoneの方はアドレス帳にもご登録お願い申し上げます。

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初心者の為のZEN呼吸法入門
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ZEN呼吸法デジタルブックと解説動画セットで発売中です！！
https://zenkokyu.com/ebook/

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◆2024年8月3版決定【ZEN呼吸「健康」は白隠さんから】好評発売中です！
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椎名由紀と円覚寺の横田南嶺管長の共同著書となります。
ご購入は書店もしくはこちらから↓
https://amzn.asia/d/88ugmQC

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◆オンライン動画もリニューアルして発売中です！
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好きな時に好きな場所でZEN呼吸法入門講座
江戸時代から続く、歴史ある日本の伝統文化である、白隠禅の呼吸法を椎名由紀が「ZEN呼吸法」としてメソッド化し、皆様にお伝えしてきた入門講座がいつでもどこでもご覧いただけます。

オンライン入門（動画）＆オンライン実技編（動画）セット
https://bookings.zenkokyu.com/products/online-and-practical-sets

オンライン入門（動画）
https://zenkokyu.com/buy-nyumon/

オンライン実技編（動画）
https://zenkokyu.com/buy-video3set/
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ZEN呼吸法エックス(旧Twitter)とInstagramでも情報発信中✨
リアルな今の感覚で配信しています！フォローお願いします。
https://twitter.com/zenkokyu
https://www.instagram.com/yukishiina_/

次はどの講座がいいのかな？どこで開催？講座案内や問い合わせにも使える
LINE公式アカウントはじめました！
https://lin.ee/zAISiUf
ぜひお友だち登録お願いします。
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2025年9月
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2025/9/14(日)11:00-12:30
ゆるトレ des ZEN呼吸法（担当：藤平）
https://bookings.zenkokyu.com/products/yuru-tore?variant=42558167482391

2025/9/14(日)14:00-15:10
体験会@代々木（担当：呼吸アドバイザー）
https://bookings.zenkokyu.com/products/introduction?variant=42558172856343

2025/9/21(日)13:00-14:30
アドバンスクラス@代々木（担当：蓮実）
https://bookings.zenkokyu.com/products/advanced-lessons?variant=42524802449431

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2025年10月
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2025/10/11、10/25、11/8、11/22、12/13、12/27、2026/1/10、1/24（隔週土曜日）10:30-12:00
レギュラーレッスン@代々木（担当：藤平）
https://bookings.zenkokyu.com/products/zen_regular_lesson

2025/10/19(日)13:00-14:30
アドバンスクラス@代々木（担当：蓮実）
https://bookings.zenkokyu.com/products/advanced-lessons?variant=43017459859479

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2025年11月
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2025/11/16(日)13:00-14:30
アドバンスクラス@代々木（担当：蓮実）
https://bookings.zenkokyu.com/products/advanced-lessons?variant=43017460449303

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外部講座・連続もの講座
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◆パジャマでオンライン✨良眠を誘うおやすみ前のストレッチ＆深呼吸
「夜寝ても朝までに何度も起きてしまう…」そんなお悩みはありませんか？
やすみ前の過ごし方をちょっぴり工夫して、翌日はシャッキリ起きて思い通りの1日を過ごしましょう！
毎週火木　21:00〜22:00
https://bookings.zenkokyu.com/products/pajamas_online

◆お休み前の脱力習慣〜のるだけスリープ
毎週月曜日　21：20-22：00
https://bookings.zenkokyu.com/products/norudake_sleep

◆中目黒HIGASHI-YAMA Studioにて、入門講座を開催中！単発も大歓迎！お気軽にお越しください✨
2025/9/20、10/18、11/15（全て土曜日）
東京都目黒区東山1-21-25
https://online.ogata.com/collections/kokyuho

◆NHK文化センター名古屋教室　定期講座【4月スタート申し込み受付中！体験も大歓迎！】
ＺＥＮ呼吸法＆ストレッチ（4/12～9/27）第2・4土曜 12:00～13:30
（担当：富松）
https://www.nhk-cul.co.jp/programs/program_1169366.html

◆2025年ジネン塾
申し込み受付中！
https://zenkokyu.com/%e3%82%b8%e3%83%8d%e3%83%b3%e5%a1%be2025/

27/08/2025

今週のアドバイザーブログは、岡山、兵庫、鳥取でプライベートレッスンを担当している清一葉先生です！

村の子どもたちに「姿勢のレッスン」をさせていただきました！
https://ameblo.jp/tainai-taiwa/entry-12925665765.html

清先生のレッスンのお申込みはこちらから↓
・プライベートレッスン
https://bookings.zenkokyu.com/products/private-lesson?variant=40708005658647&fbclid=IwAR1KfukdJRhkNTh4EZV_l4Vh8h8keEQWekWav0tjYNZtdU4zuAmieTT-S_8

・オンラインプライベートレッスン
https://bookings.zenkokyu.com/products/online-private-lesson?variant=40707997073431

※お支払いについて：クレジットカード（payal含む)でのお支払いの場合には5%のクレジットカード予約手数料が加算されます。銀行振込の場合には、クレジットカード予約手数料はかかりません。 椎名由紀　一回　（90分） ...

25/08/2025

ZEN呼吸法講座情報です！
「呼吸が浅くて疲れやすい」
「暑さや寒暖差で体調が不安定」
そんな方におすすめの呼吸法を、まずは体験してみませんか？

呼吸が深まることで、自律神経が調い、毎日のコンディションがぐっと変わります。
少人数で、はじめての方も安心して参加いただけます。

2025/9/14(日)14:00-15:10
体験会@代々木（担当：呼吸アドバイザー）
https://bookings.zenkokyu.com/products/introduction?variant=42558172856343

ぜひこの機会に、ZEN呼吸法を体験してみてください。

◆◆直近のZEN呼吸法講座のご案内◆◆◆◆◆◆
2025/8/31(日)11:00-12:30
ゆるトレ des ZEN呼吸法（担当：藤平）
https://bookings.zenkokyu.com/products/yuru-tore?variant=42550942236695

2025/8/31(日)14:00-15:10
体験会@代々木（担当：呼吸アドバイザー）
https://bookings.zenkokyu.com/products/introduction?variant=42550951051287
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

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中目黒にてZEN呼吸法入門講座開催中
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初めましての方も、ご無沙汰している方も、非日常の空間で心地よい呼吸を体験しませんか？心と身体を調え、日頃の疲れや心身の不調を手放していきましょう✨
2025/9/20、10/18、11/15
（全て土曜日）
東京都目黒区東山1-21-25
https://online.ogata.com/collections/kokyuho

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◆音声メソッドCD【ZEN呼吸法メソッド～自然な姿勢と呼吸で心を調える～】好評発売中！
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ガイドブックを参考に姿勢を作り、「朝・昼・夜」、「立つ・座る・寝る」といった日常生活の中で「ZEN呼吸法」を行うことが出来ます。
https://lnk.to/ZenKokyu

◆お一人でじっくりレッスンをしてもらいたい方、スタジオへお越しいただける方は対面のプライベートレッスンもお勧めです。
https://bookings.zenkokyu.com/products/private-lesson

◆大人気のお家にいながらのオンラインプライベートレッスンはいかがですか？
スタジオまでなかなかお越しいただけない方、自宅でマイペースに受講したい方、お待ちしております！
https://bookings.zenkokyu.com/products/online-private-lesson

◆お申し込みの際には、zenkokyu.com(ドメイン）とmoshikomi@zenkokyu.comの受信許可設定をお願いいたします。
iPhoneの方はアドレス帳にもご登録お願い申し上げます。

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初心者の為のZEN呼吸法入門
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ZEN呼吸法デジタルブックと解説動画セットで発売中です！！
https://zenkokyu.com/ebook/

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◆2024年8月3版決定【ZEN呼吸「健康」は白隠さんから】好評発売中です！
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椎名由紀と円覚寺の横田南嶺管長の共同著書となります。
ご購入は書店もしくはこちらから↓
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◆オンライン動画もリニューアルして発売中です！
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好きな時に好きな場所でZEN呼吸法入門講座
江戸時代から続く、歴史ある日本の伝統文化である、白隠禅の呼吸法を椎名由紀が「ZEN呼吸法」としてメソッド化し、皆様にお伝えしてきた入門講座がいつでもどこでもご覧いただけます。

オンライン入門（動画）＆オンライン実技編（動画）セット
https://bookings.zenkokyu.com/products/online-and-practical-sets

オンライン入門（動画）
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オンライン実技編（動画）
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2025年8月
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2025/8/31(日)11:00-12:30
ゆるトレ des ZEN呼吸法（担当：藤平）
https://bookings.zenkokyu.com/products/yuru-tore?variant=42550942236695

2025/8/31(日)14:00-15:10
体験会@代々木（担当：呼吸アドバイザー）
https://bookings.zenkokyu.com/products/introduction?variant=42550951051287

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2025年9月
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2025/9/14(日)11:00-12:30
ゆるトレ des ZEN呼吸法（担当：藤平）
https://bookings.zenkokyu.com/products/yuru-tore?variant=42558167482391

2025/9/14(日)14:00-15:10
体験会@代々木（担当：呼吸アドバイザー）
https://bookings.zenkokyu.com/products/introduction?variant=42558172856343

2025/9/21(日)13:00-14:30
アドバンスクラス@代々木（担当：蓮実）
https://bookings.zenkokyu.com/products/advanced-lessons?variant=42524802449431

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2025年10月
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2025/10/11、10/25、11/8、11/22、12/13、12/27、2026/1/10、1/24（隔週土曜日）10:30-12:00
レギュラーレッスン@代々木（担当：藤平）
https://bookings.zenkokyu.com/products/zen_regular_lesson

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外部講座・連続もの講座
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◆パジャマでオンライン✨良眠を誘うおやすみ前のストレッチ＆深呼吸
「夜寝ても朝までに何度も起きてしまう…」そんなお悩みはありませんか？
やすみ前の過ごし方をちょっぴり工夫して、翌日はシャッキリ起きて思い通りの1日を過ごしましょう！
毎週火木　21:00〜22:00
https://bookings.zenkokyu.com/products/pajamas_online

◆お休み前の脱力習慣〜のるだけスリープ
毎週月曜日　21：20-22：00
https://bookings.zenkokyu.com/products/norudake_sleep

◆中目黒HIGASHI-YAMA Studioにて、入門講座を開催中！単発も大歓迎！お気軽にお越しください✨
2025/9/20、10/18、11/15（全て土曜日）
東京都目黒区東山1-21-25
https://online.ogata.com/collections/kokyuho

◆NHK文化センター名古屋教室　定期講座【4月スタート申し込み受付中！体験も大歓迎！】
ＺＥＮ呼吸法＆ストレッチ（4/12～9/27）第2・4土曜 12:00～13:30
（担当：富松）
https://www.nhk-cul.co.jp/programs/program_1169366.html

◆2025年ジネン塾
申し込み受付中！
https://zenkokyu.com/%e3%82%b8%e3%83%8d%e3%83%b3%e5%a1%be2025/

※お支払いについて：クレジットカード（PayPal含む)でのお支払いの場合には5%のクレジットカード予約手数料が加算されます。銀行振込の場合には、クレジットカード予約手数料はかかりません。「呼吸が大事なことはわか...

21/08/2025

今週のアドバイザーブログは中目黒で入門講座、代々木スタジオでアドバンスクラスを担当している蓮実先生です！

「昇格」
https://ameblo.jp/tainai-taiwa/entry-12924138087.html

蓮実先生のアドバンスクラスやプライベートレッスンのお申込みはこちらから↓

・入門講座@中目黒
2025/8/23、9/20、10/18、11/15（全て土曜日）
東京都目黒区東山1-21-25
https://online.ogata.com/collections/kokyuho

・アドバンスクラス＠代々木（担当：蓮実）
https://bookings.zenkokyu.com/products/advanced-lessons
　
・プライベートレッスン
https://bookings.zenkokyu.com/products/private-lesson?variant=30561303986260

・オンラインプライベートレッスン（全3回）
https://bookings.zenkokyu.com/products/online-private-lesson?variant=32275775455316

※お支払いについて：クレジットカード（payal含む)でのお支払いの場合には5%のクレジットカード予約手数料が加算されます。銀行振込の場合には、クレジットカード予約手数料はかかりません。 椎名由紀　一回　（90分） ...

18/08/2025

ZEN呼吸法講座情報です！
「呼吸が浅くて疲れやすい」
「暑さや寒暖差で体調が不安定」
そんな方におすすめの呼吸法を、まずは体験してみませんか？

呼吸が深まることで、自律神経が調い、毎日のコンディションがぐっと変わります。
少人数で、はじめての方も安心して参加いただけます。

https://bookings.zenkokyu.com/products/introduction?variant=42550951051287

ぜひこの機会に、ZEN呼吸法を体験してみてください。

◆◆直近のZEN呼吸法講座のご案内◆◆◆◆◆◆
2025/8/23(土)14:00-15:30
アドバンスクラス@代々木（担当：椎名）
https://bookings.zenkokyu.com/products/advanced-lessons?variant=42648590581783

2025/8/24(日)13:00-14:30
アドバンスクラス@代々木（担当：蓮実）
https://bookings.zenkokyu.com/products/advanced-lessons?variant=42423798726679

2025/8/31(日)11:00-12:30
ゆるトレ des ZEN呼吸法（担当：藤平）
https://bookings.zenkokyu.com/products/yuru-tore?variant=42550942236695

2025/8/31(日)14:00-15:10
体験会@代々木（担当：呼吸アドバイザー）
https://bookings.zenkokyu.com/products/introduction?variant=42550951051287
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

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中目黒にてZEN呼吸法入門講座開催中
------------------------------
初めましての方も、ご無沙汰している方も、非日常の空間で心地よい呼吸を体験しませんか？心と身体を調え、日頃の疲れや心身の不調を手放していきましょう✨
2025/8/23、9/20、10/18、11/15
（全て土曜日）
東京都目黒区東山1-21-25
https://online.ogata.com/collections/kokyuho

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◆音声メソッドCD【ZEN呼吸法メソッド～自然な姿勢と呼吸で心を調える～】好評発売中！
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ガイドブックを参考に姿勢を作り、「朝・昼・夜」、「立つ・座る・寝る」といった日常生活の中で「ZEN呼吸法」を行うことが出来ます。
https://lnk.to/ZenKokyu

◆お一人でじっくりレッスンをしてもらいたい方、スタジオへお越しいただける方は対面のプライベートレッスンもお勧めです。
https://bookings.zenkokyu.com/products/private-lesson

◆大人気のお家にいながらのオンラインプライベートレッスンはいかがですか？
スタジオまでなかなかお越しいただけない方、自宅でマイペースに受講したい方、お待ちしております！
https://bookings.zenkokyu.com/products/online-private-lesson

◆お申し込みの際には、zenkokyu.com(ドメイン）とmoshikomi@zenkokyu.comの受信許可設定をお願いいたします。
iPhoneの方はアドレス帳にもご登録お願い申し上げます。

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初心者の為のZEN呼吸法入門
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ZEN呼吸法デジタルブックと解説動画セットで発売中です！！
https://zenkokyu.com/ebook/

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◆2024年8月3版決定【ZEN呼吸「健康」は白隠さんから】好評発売中です！
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椎名由紀と円覚寺の横田南嶺管長の共同著書となります。
ご購入は書店もしくはこちらから↓
https://amzn.asia/d/88ugmQC

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◆オンライン動画もリニューアルして発売中です！
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好きな時に好きな場所でZEN呼吸法入門講座
江戸時代から続く、歴史ある日本の伝統文化である、白隠禅の呼吸法を椎名由紀が「ZEN呼吸法」としてメソッド化し、皆様にお伝えしてきた入門講座がいつでもどこでもご覧いただけます。

オンライン入門（動画）＆オンライン実技編（動画）セット
https://bookings.zenkokyu.com/products/online-and-practical-sets

オンライン入門（動画）
https://zenkokyu.com/buy-nyumon/

オンライン実技編（動画）
https://zenkokyu.com/buy-video3set/
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ZEN呼吸法エックス(旧Twitter)とInstagramでも情報発信中✨
リアルな今の感覚で配信しています！フォローお願いします。
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2025年8月
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2025/8/23(土)14:00-15:30
椎名由紀のアドバンスクラス@代々木（担当：椎名）
https://bookings.zenkokyu.com/products/advanced-lessons?variant=42648590581783

2025/8/24(日)13:00-14:30
アドバンスクラス@代々木（担当：蓮実）
https://bookings.zenkokyu.com/products/advanced-lessons?variant=42423798726679

2025/8/31(日)11:00-12:30
ゆるトレ des ZEN呼吸法（担当：藤平）
https://bookings.zenkokyu.com/products/yuru-tore?variant=42550942236695

2025/8/31(日)14:00-15:10
体験会@代々木（担当：呼吸アドバイザー）
https://bookings.zenkokyu.com/products/introduction?variant=42550951051287

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2025年9月
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2025/9/14(日)11:00-12:30
ゆるトレ des ZEN呼吸法（担当：藤平）
https://bookings.zenkokyu.com/products/yuru-tore?variant=42558167482391

2025/9/14(日)14:00-15:10
体験会@代々木（担当：呼吸アドバイザー）
https://bookings.zenkokyu.com/products/introduction?variant=42558172856343

2025/9/21(日)13:00-14:30
アドバンスクラス@代々木（担当：蓮実）
https://bookings.zenkokyu.com/products/advanced-lessons?variant=42524802449431

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2025年10月
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2025/10/11、10/25、11/8、11/22、12/13、12/27、2026/1/10、1/24（隔週土曜日）10:30-12:00
レギュラーレッスン@代々木（担当：藤平）
https://bookings.zenkokyu.com/products/zen_regular_lesson

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外部講座・連続もの講座
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◆パジャマでオンライン✨良眠を誘うおやすみ前のストレッチ＆深呼吸
「夜寝ても朝までに何度も起きてしまう…」そんなお悩みはありませんか？
やすみ前の過ごし方をちょっぴり工夫して、翌日はシャッキリ起きて思い通りの1日を過ごしましょう！
毎週火木　21:00〜22:00
https://bookings.zenkokyu.com/products/pajamas_online

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毎週月曜日　21：20-22：00
https://bookings.zenkokyu.com/products/norudake_sleep

◆中目黒HIGASHI-YAMA Studioにて、入門講座を開催中！単発も大歓迎！お気軽にお越しください✨
2025/8/23、9/20、10/18、11/15（全て土曜日）
東京都目黒区東山1-21-25
https://online.ogata.com/collections/kokyuho

◆NHK文化センター名古屋教室　定期講座【4月スタート申し込み受付中！体験も大歓迎！】
ＺＥＮ呼吸法＆ストレッチ（4/12～9/27）第2・4土曜 12:00～13:30
（担当：富松）
https://www.nhk-cul.co.jp/programs/program_1169366.html

◆2025年ジネン塾
申し込み受付中！
https://zenkokyu.com/%e3%82%b8%e3%83%8d%e3%83%b3%e5%a1%be2025/

場所：長野県上田市　最寄り駅北陸新幹線「上田」駅よりバス（30分・土日祝は運休）、もしくは自家用車（20-30分）

13/08/2025

お盆ですね、いかがお過ごしでしょうか？
今週のアドバイザーブログは、なんと椎名由紀が担当です。
https://ameblo.jp/tainai-taiwa/entry-12922663940.html

今の椎名のリアルな声をぜひご覧くださいね！

こんにちは。お盆ですね、いかがお過ごしでしょうか？今日はなんとわたくし、椎名由紀が担当です。うふふふふー。 まず、大雨で被害にあわれている九州や北陸地方の方々…

11/08/2025

ZEN呼吸法講座情報です！
夏の疲れを癒す秋のレギュラーレッスンの募集スタートです！

「最近、呼吸が浅い気がする」
「気温差で体調が安定しない」
そんな方へ——毎週のレッスンで呼吸を“調える”習慣をはじめませんか？

定期的に受講することで、
✔ 深くラクな呼吸が身につく
✔ 日々の疲れがリセットされる
✔ 自律神経が整い、体調が安定

初心者の方にもわかりやすい指導で定評のある康子先生がご担当です。
お見逃しなく！

https://bookings.zenkokyu.com/products/zen_regular_lesson

月2回小さな積み重ねが、1年後の大きな変化に。
今週も一緒に、呼吸を深めましょう。

#自律神経を調える #定期レッスン

◆◆直近のZEN呼吸法講座のご案内◆◆◆◆◆◆
2025/8/23(土)14:00-15:30
アドバンスクラス@代々木（担当：椎名）
https://bookings.zenkokyu.com/products/advanced-lessons?variant=42648590581783

2025/8/24(日)13:00-14:30
アドバンスクラス@代々木（担当：蓮実）
https://bookings.zenkokyu.com/products/advanced-lessons?variant=42423798726679

2025/8/31(日)11:00-12:30
ゆるトレ des ZEN呼吸法（担当：藤平）
https://bookings.zenkokyu.com/products/yuru-tore?variant=42550942236695

2025/8/31(日)14:00-15:10
体験会@代々木（担当：呼吸アドバイザー）
https://bookings.zenkokyu.com/products/introduction?variant=42550951051287
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

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中目黒にてZEN呼吸法入門講座開催中
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初めましての方も、ご無沙汰している方も、非日常の空間で心地よい呼吸を体験しませんか？心と身体を調え、日頃の疲れや心身の不調を手放していきましょう✨
2025/8/23、9/20、10/18、11/15
（全て土曜日）
東京都目黒区東山1-21-25
https://online.ogata.com/collections/kokyuho

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◆音声メソッドCD【ZEN呼吸法メソッド～自然な姿勢と呼吸で心を調える～】好評発売中！
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ガイドブックを参考に姿勢を作り、「朝・昼・夜」、「立つ・座る・寝る」といった日常生活の中で「ZEN呼吸法」を行うことが出来ます。
https://lnk.to/ZenKokyu

◆お一人でじっくりレッスンをしてもらいたい方、スタジオへお越しいただける方は対面のプライベートレッスンもお勧めです。
https://bookings.zenkokyu.com/products/private-lesson

◆大人気のお家にいながらのオンラインプライベートレッスンはいかがですか？
スタジオまでなかなかお越しいただけない方、自宅でマイペースに受講したい方、お待ちしております！
https://bookings.zenkokyu.com/products/online-private-lesson

◆お申し込みの際には、zenkokyu.com(ドメイン）とmoshikomi@zenkokyu.comの受信許可設定をお願いいたします。
iPhoneの方はアドレス帳にもご登録お願い申し上げます。

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初心者の為のZEN呼吸法入門
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ZEN呼吸法デジタルブックと解説動画セットで発売中です！！
https://zenkokyu.com/ebook/

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◆2024年8月3版決定【ZEN呼吸「健康」は白隠さんから】好評発売中です！
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椎名由紀と円覚寺の横田南嶺管長の共同著書となります。
ご購入は書店もしくはこちらから↓
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◆オンライン動画もリニューアルして発売中です！
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好きな時に好きな場所でZEN呼吸法入門講座
江戸時代から続く、歴史ある日本の伝統文化である、白隠禅の呼吸法を椎名由紀が「ZEN呼吸法」としてメソッド化し、皆様にお伝えしてきた入門講座がいつでもどこでもご覧いただけます。

オンライン入門（動画）＆オンライン実技編（動画）セット
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オンライン入門（動画）
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オンライン実技編（動画）
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ZEN呼吸法エックス(旧Twitter)とInstagramでも情報発信中✨
リアルな今の感覚で配信しています！フォローお願いします。
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次はどの講座がいいのかな？どこで開催？講座案内や問い合わせにも使える
LINE公式アカウントはじめました！
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ぜひお友だち登録お願いします。
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2025年8月
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2025/8/23(土)14:00-15:30
椎名由紀のアドバンスクラス@代々木（担当：椎名）
https://bookings.zenkokyu.com/products/advanced-lessons?variant=42648590581783

2025/8/24(日)13:00-14:30
アドバンスクラス@代々木（担当：蓮実）
https://bookings.zenkokyu.com/products/advanced-lessons?variant=42423798726679

2025/8/31(日)11:00-12:30
ゆるトレ des ZEN呼吸法（担当：藤平）
https://bookings.zenkokyu.com/products/yuru-tore?variant=42550942236695

2025/8/31(日)14:00-15:10
体験会@代々木（担当：呼吸アドバイザー）
https://bookings.zenkokyu.com/products/introduction?variant=42550951051287

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2025年9月
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2025/9/14(日)11:00-12:30
ゆるトレ des ZEN呼吸法（担当：藤平）
https://bookings.zenkokyu.com/products/yuru-tore?variant=42558167482391

2025/9/14(日)14:00-15:10
体験会@代々木（担当：呼吸アドバイザー）
https://bookings.zenkokyu.com/products/introduction?variant=42558172856343

2025/9/21(日)13:00-14:30
アドバンスクラス@代々木（担当：蓮実）
https://bookings.zenkokyu.com/products/advanced-lessons?variant=42524802449431

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2025年10月
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2025/10/11、10/25、11/8、11/22、12/13、12/27、2026/1/10、1/24（隔週土曜日）10:30-12:00
レギュラーレッスン@代々木（担当：藤平）
https://bookings.zenkokyu.com/products/zen_regular_lesson

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外部講座・連続もの講座
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◆パジャマでオンライン✨良眠を誘うおやすみ前のストレッチ＆深呼吸
「夜寝ても朝までに何度も起きてしまう…」そんなお悩みはありませんか？
やすみ前の過ごし方をちょっぴり工夫して、翌日はシャッキリ起きて思い通りの1日を過ごしましょう！
毎週火木　21:00〜22:00
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◆お休み前の脱力習慣〜のるだけスリープ
毎週月曜日　21：20-22：00
https://bookings.zenkokyu.com/products/norudake_sleep

◆中目黒HIGASHI-YAMA Studioにて、入門講座を開催中！単発も大歓迎！お気軽にお越しください✨
2025/8/23、9/20、10/18、11/15（全て土曜日）
東京都目黒区東山1-21-25
https://online.ogata.com/collections/kokyuho

◆NHK文化センター名古屋教室　定期講座【4月スタート申し込み受付中！体験も大歓迎！】
ＺＥＮ呼吸法＆ストレッチ（4/12～9/27）第2・4土曜 12:00～13:30
（担当：富松）
https://www.nhk-cul.co.jp/programs/program_1169366.html

◆2025年ジネン塾
申し込み受付中！
https://zenkokyu.com/%e3%82%b8%e3%83%8d%e3%83%b3%e5%a1%be2025/

場所：長野県上田市　最寄り駅北陸新幹線「上田」駅よりバス（30分・土日祝は運休）、もしくは自家用車（20-30分）

08/08/2025

今週のアドバイザーブログは、愛知県でプライベートレッスンを担当していただいている平川早苗先生です！

「心強い味方」
https://ameblo.jp/tainai-taiwa/entry-12921536041.html

早苗先生のレッスンのお申込みはこちらから↓
・プライベートレッスン
https://bookings.zenkokyu.com/products/private-lesson?variant=42315609079831
　
・オンラインプライベートレッスン
https://bookings.zenkokyu.com/products/online-private-lesson?variant=40707997073431

※お支払いについて：クレジットカード（payal含む)でのお支払いの場合には5%のクレジットカード予約手数料が加算されます。銀行振込の場合には、クレジットカード予約手数料はかかりません。 椎名由紀　一回　（90分） ...

04/08/2025

ZEN呼吸法講座情報です！
夏の不調、“寒暖差”が引き金かも？🌿

猛暑の屋外と、エアコンの効いた室内。
この温度差が、自律神経にじわじわ負担をかけているのをご存知ですか？

✔なんとなく疲れがとれない
✔寝てもスッキリしない
✔呼吸が浅くて落ち着かない

そんな方こそ、この夏のうちに呼吸を“調える”習慣を。
ZEN呼吸法のアドバンス講座は、体験会や入門講座を経た方向けの、呼吸の力をさらに深めていくクラスです。

📍2025年7月28日(日) 13:00〜14:30 @代々木
夏バテや不調を感じている方におすすめです

▼ ご予約はこちら
https://bookings.zenkokyu.com/products/advanced-lessons?variant=42423798726679

呼吸が深まると、日常もぐっと調います。
このタイミングで、さらに一歩踏み出してみませんか？

#夏の寒暖差対策 #自律神経を調える

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2025年8月
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2025/9/14(日)14:00-15:10
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2025/9/21(日)13:00-14:30
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毎週火木　21:00〜22:00
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◆中目黒HIGASHI-YAMA Studioにて、入門講座を開催中！単発も大歓迎！お気軽にお越しください✨
2025/8/23、9/20、10/18、11/15（全て土曜日）
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◆NHK文化センター名古屋教室　定期講座【4月スタート申し込み受付中！体験も大歓迎！】
ＺＥＮ呼吸法＆ストレッチ（4/12～9/27）第2・4土曜 12:00～13:30
（担当：富松）
https://www.nhk-cul.co.jp/programs/program_1169366.html

◆2025年ジネン塾
申し込み受付中！
https://zenkokyu.com/%e3%82%b8%e3%83%8d%e3%83%b3%e5%a1%be2025/

場所：長野県上田市　最寄り駅北陸新幹線「上田」駅よりバス（30分・土日祝は運休）、もしくは自家用車（20-30分）

30/07/2025

アドバイザーブログは、名古屋でNHK文化センター名古屋教室でZEN呼吸法講座、そして岐阜と名古屋でアドバンスクラス、プライベートレッスンを担当している富松千里先生です！

「暑さが味方に」
https://ameblo.jp/tainai-taiwa/entry-12919683852.html

千里先生のレッスンのお申込みは↓

・NHK文化センター名古屋教室
https://www.nhk-cul.co.jp/programs/program_1169366.html
　
・プライベートレッスン
https://bookings.zenkokyu.com/products/private-lesson?variant=30924960727124
　
・オンラインプライベートレッスン（全３回）
https://bookings.zenkokyu.com/products/online-private-lesson?variant=32275799900244

※お支払いについて：クレジットカード（payal含む)でのお支払いの場合には5%のクレジットカード予約手数料が加算されます。銀行振込の場合には、クレジットカード予約手数料はかかりません。 椎名由紀　一回　（90分） ...