Karunakarala - カルナカララ

Karunakarala - カルナカララ カルナカララは、代官山の本格アーユルヴェーダサロンです。

自分らしく、幸せに、日々生活を過ごすため、心と身体にトリートメントの場所を。
生命の科学、本場スリランカの大地から、アーユルヴェーダによる施術とセラピーで、女性の美と健康をプロデュースします。
カルナカララは、代官山の本格アーユルヴェーダサロンです。

運営：株式会社unique

* “モノ”ではなく“時間”を贈る　　大切な方へ、「ゆっくり休む時間」のプレゼント。　　カルナカララ代官山のアーユルヴェーダトリートメントギフトチケットは、　日々の疲れをそっと手放し、心と体を深く整える特別なひとときをお届けします。　　忙し...
06/02/2026

*
“モノ”ではなく“時間”を贈る
　
　
大切な方へ、
「ゆっくり休む時間」のプレゼント。
　
　
カルナカララ代官山の
アーユルヴェーダトリートメントギフトチケットは、
　
日々の疲れをそっと手放し、
心と体を深く整える特別なひとときをお届けします。
　
　
忙しい毎日の中で、
自分をいたわる時間は何よりのご褒美。
　
　
大切な人の笑顔につながる、
癒しのギフトチケットです✨
　
　
　
🌿 こんな方への贈り物に

・お仕事を頑張っている方へ
・疲れがたまっているご家族へ
・リラックス時間を楽しんでほしいご友人へ
・お誕生日の方へ
・お祝いのお返しに
・お世話になっている方に
・日頃の感謝を込めて
　
　
「ゆっくり休んでね」
そんな想いを込めて贈れるギフトです🎁
　
　
ぜひご利用くださいませ😌

こんにちは🌿セラピストの馬谷です☺️昨日は「節分」でしたね👹節分と言えば恵方巻き、豆まき、柊、節分いわしといった日本ならではの行事というイメージでしたが、今年は「節分と断捨離」についての記事を目にする事が多かったです📝昔は「立春」が「１年の...
04/02/2026

こんにちは🌿セラピストの馬谷です☺️

昨日は「節分」でしたね👹
節分と言えば恵方巻き、豆まき、
柊、節分いわしといった
日本ならではの行事というイメージでしたが、

今年は「節分と断捨離」についての記事を
目にする事が多かったです📝

昔は「立春」が「１年の始まり」だったことから
節分は 古い厄・不要なものを外に出す日
そして目標を掲げる日でもあったそう☺️

物も思考も自分自身に本当に必要なのか
どうかを断捨離する良い機会ですね☺️

03/02/2026

*
温かいオイルが額に静かに流れ落ちる、シロダーラ。
アーユルヴェーダのトリートメントの中でも、
深いリラックスへ導く
特別なケアとして知られています。
　
　
「脳の休息」とも呼ばれるシロダーラは、
考えごとが止まらない方や、
緊張が抜けにくい現代人にとって、
心と体をゆるめる大切な時間となります。
　
　
ただし、シロダーラはとても繊細なトリートメント。
体調や体質、季節やその日の状態によって、
最適なタイミングや内容が変わります。
　
　
カルナカララ代官山では、
お一人おひとりの状態を丁寧にカウンセリングし、
その方にとっていちばん効果が高まる形でご案内しています。
　
　
シロダーラをご希望の際は、
ぜひセラピストへお気軽にご相談ください。
　
　
今のあなたに必要なケアを、
アーユルヴェーダの視点からご提案させていただきます🌿

.こんにちは☀️カルナカララ代官山の八巻（やまき）です。わたしがアーユルヴェーダの好きなところはたくさんあるけれど、そのひとつは100か0か、を選ばせない。これが良くて、これはダメ、今日から禁止、ずっと我慢、というジャッジのないところです。...
02/02/2026

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こんにちは☀️
カルナカララ代官山の八巻（やまき）です。

わたしがアーユルヴェーダの好きなところは
たくさんあるけれど、そのひとつは
100か0か、を選ばせない。

これが良くて、これはダメ、
今日から禁止、ずっと我慢、
というジャッジのないところです。

甘いものを食べた日があってもいい。
夜更かししてしまう日があってもいい。

ずっと晴れが続いたら、雨が降る日もあって、
それがちょうどいい。

アーユルヴェーダが見ているのは「正解」じゃなくて、
常に今の感覚とバランス。

晴れの日が続くと、気分はいい。

でも、雨が降らなければ
土は乾き、川は細り、
ダムの貯水率は静かに下がっていくし、

（いま神奈川県のダムの貯水率がものすごく下がっているみたい）

自然の一部である私たちにも
乾燥の性質vataの不調も出やすくなります。

「ずっと順調」「ずっと元気」それだけでは回らない。
人の体も、心も、同じ。

動きすぎる日があれば、立ち止まる日が必要で、
張りつめた時間のあとには、ゆるむ時間があっていい。

それが自然なものだとわかっていれば
自分で自分を責めなくてすむ☺️

いま多すぎるものは何か、足りていないものは何か。
自分をよくよく知ること。

アーユルヴェーダは
人生に“ちょうどいい加減”を許してくれる智慧。

そういうところが好きなんだよなあ。。と。

最近のダムの貯水率のニュースを見ていたら、
そんなことをぼんやり思ったのでした。

全然、雨が降ってなくて。

どうりで喉や肌に乾燥性の不調が出るわけだ。。
というわけで、
いつもより念入りにアビヤンガをした、今朝。

寒い雨や雪は得意ではないですが、、、
そろそろ恵みの雨の日も恋しいですね☔️

こんにちは！セラピストの馬谷です🌿朝、お白湯を飲むように心がけているのですが気分転換にカルダモンをいれてみたりしています☺️最近消化の調子はいかがでしょうか？🌿カパが上がり始めると消化物が滞ってしまうのですがアーユルヴェーダでは未消化物には...
01/02/2026

こんにちは！セラピストの馬谷です🌿

朝、お白湯を飲むように心がけているのですが
気分転換にカルダモンをいれてみたりしています☺️

最近消化の調子はいかがでしょうか？🌿

カパが上がり始めると
消化物が滞ってしまうのですが
アーユルヴェーダでは未消化物には
消化力を高める辛い味のスパイスを
取ることがおすすめされています✨

お白湯に生姜パウダーを入れて
温まりながらしっかり
消化させていきましょう✨

.こんばんは🌕カルナカララ代官山の八巻（やまき）です。寒い日が続きますね〜！生地の土手の中にオイルを溜める『バスティ』。⁡⁡ 寒さ、乾き、痛み、、、ヴァータ（風のエネルギー）に由来する不調を改善するときに行います。⁡⁡ 患部がよく温まるので...
31/01/2026

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こんばんは🌕カルナカララ代官山の八巻（やまき）です。
寒い日が続きますね〜！

生地の土手の中にオイルを溜める『バスティ』。⁡
⁡
寒さ、乾き、痛み、、、
ヴァータ（風のエネルギー）に由来する不調を
改善するときに行います。⁡
⁡

患部がよく温まるので⁡
冷えからくる痛みの緩和にも
もちろん良いですが⁡
緊張からくる筋肉のこわばりにも⁡
とても良いです😊⁡
　

まだまだ寒い日が続きそうです。
⁡
バスティはアビヤンガとセットでご案内しております。

⁡

.こんにちは！カルナカララ代官山の八巻（やまき）です。１月も終わり、寒の明けまでもうすぐですね☘️２月と3月前半のスパの空き状況🈳です。2/5(木)16:30-2/23(月)10:00-/17:00-2/28(土)10:00-/17:30-...
30/01/2026

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こんにちは！
カルナカララ代官山の八巻（やまき）です。

１月も終わり、寒の明けまでもうすぐですね☘️

２月と3月前半のスパの空き状況🈳です。

2/5(木)16:30-
2/23(月)10:00-/17:00-
2/28(土)10:00-/17:30-
3/1(日)14:00-
3/3(火)10:00-
3/4(水)10:00-/13:30-
3/5(木)10:00-/13:30-
3/7(土)17:30-
3/8(日)10:00-/13:30-/17:00-
3/9(月)13:30-
3/10(火)10:00-/13:30-
3/11(水)10:00-/13:30-
3/12(木)10:00-
3/13(金)10:00-
3/14(土)10:00-/17:00-
3/15(日)10:00-/13:30-/17:00-

ご予約や空き状況のお問合せはDMまたは
公式LINE、HPにて承っております。
お気軽にお問い合わせくださいませ☺️

こんにちは😃セラピストの馬谷です。みなさんはどんな時に笑顔になりますか？☺️誰かと話している時、面白いテレビや動画をみたときでしょうか？🌱今日どれくらい笑顔になりましたか？🌱私はよく思い出し笑いをしています🤣でも何についてわらったかは忘れて...
29/01/2026

こんにちは😃セラピストの馬谷です。

みなさんはどんな時に笑顔になりますか？☺️
誰かと話している時、
面白いテレビや動画をみたときでしょうか？

🌱今日どれくらい笑顔になりましたか？🌱

私はよく思い出し笑いをしています🤣
でも何についてわらったかは
忘れてしまいました☺️

マスクがあって本当に良かったと
思います🌷

大人は笑顔になる回数が少ないそうです。
おかしく聞こえるかもしれませんが、

「意識」して笑顔をつくって心と体に
「私は笑っているよ☺️」と私に笑いかける。

笑顔でいると
◯免疫力が上がる
◯笑うから心が整う
◯周りも笑顔になる

嬉しい循環🔄ですね☺️

こんにちは♪セラピストの馬谷です。寒い冬の朝。できるだけ温かい格好をし、気合いをいれて窓を開けています🌿ベッドを整えてなるべく開けた窓から離れている洗面所へ行き、身支度を始めて終わったごろに窓を閉めています☺️夜の間にたまった空気を朝一番に...
28/01/2026

こんにちは♪
セラピストの馬谷です。

寒い冬の朝。
できるだけ温かい格好をし、
気合いをいれて
窓を開けています🌿

ベッドを整えて
なるべく開けた窓から離れている
洗面所へ行き、身支度を始めて
終わったごろに窓を閉めています☺️

夜の間にたまった空気を
朝一番に10分ほど入れ替えると
寒いのですが、スッキリとします。

空気を，入れ替えたお部屋で
日が当たり始めるのも
気持ちがいいなと感じた今日でした🌸

*セラピストの星野です⭐️　よくお客様から、年齢を重ねての体や心の変化についてご相談をいただくことがあります。　　アーユルヴェーダでは、私たちの体と心は「ドーシャ（ヴァータ・ピッタ・カパ）」という3つのエネルギーのバランスで成り立ち、そのバ...
27/01/2026

*
セラピストの星野です⭐️
　
よくお客様から、年齢を重ねての
体や心の変化についてご相談をいただくことがあります。
　
　
アーユルヴェーダでは、私たちの体と心は
「ドーシャ（ヴァータ・ピッタ・カパ）」という
3つのエネルギーのバランスで成り立ち、
そのバランスは年齢とともに移り変わると考えます。
　
　
若い頃は安定のカパが強く、
働き盛りは活動のピッタが高まり、
年齢を重ねるにつれて
「動き」や「乾燥」に関わるヴァータが増えていきます。
　
　
だから疲れやすさや冷え、眠りの浅さ、
気持ちの揺れが出てくるのもとても自然なこと。
　
　
ヴァータが増えてきた体に大切なのは、
頑張ることよりも、整えて満たしてあげること。
　
　
体を温め、ゆっくり休む。
乾燥を防ぎ、緊張をゆるめること。
そんなやさしいケアが、心と体を整えてくれます。
　
∴
　
　
時間の流れとは本当に素敵なもので、
過ぎていく日々の中で私たちはたくさんの経験を重ね、
人としての深さや魅力を増していきます。
　
　
その分、心も体もフル回転。
だからこそ、ヴァータが増えていくのも自然なことなのです。
　
　
だから今まで頑張ってきた自分を、
年々しっかり労わる。
　
　
年齢が上がれば上がるほど、
より大切にしてあげる。
　
　
自分を大切にケアすることで、
またひとつ自分を好きになっていく。
　
　
そうやって年を重ねることや、
日々のケアを楽しんでいけるとよいですよね☺︎

住所

猿楽町26-2 Sarugaku D棟B1F
Shibuya-ku, Tokyo
150-0033

営業時間

月曜日 10:00 - 20:00
水曜日 10:00 - 20:00
木曜日 10:00 - 20:00
金曜日 10:00 - 20:00
土曜日 09:00 - 19:00
日曜日 09:00 - 18:00

電話番号

+81368834572

ウェブサイト

アラート

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