Karunakarala - カルナカララ

Karunakarala - カルナカララ カルナカララは、代官山の本格アーユルヴェーダサロンです。

自分らしく、幸せに、日々生活を過ごすため、心と身体にトリートメントの場所を。
生命の科学、本場スリランカの大地から、アーユルヴェーダによる施術とセラピーで、女性の美と健康をプロデュースします。
カルナカララは、代官山の本格アーユルヴェーダサロンです。

運営：株式会社unique

*セラピストの星野です⭐️スリランカ滞在記《第3回》を公開しました！　　今回は【ドクターコンサルテーション＆トリートメント体験】　　1日2回、90分ずつのトリートメント。ドクターが毎日「今の私」に合わせて施術を組み立ててくれる贅沢な時間✨　...
31/10/2025

*
セラピストの星野です⭐️
スリランカ滞在記《第3回》を公開しました！
　
　
今回は【ドクターコンサルテーション＆トリートメント体験】
　
　
1日2回、90分ずつのトリートメント。
ドクターが毎日「今の私」に合わせて
施術を組み立ててくれる贅沢な時間✨
　
　
お花と香りに包まれた特別な空間で、
心も体も深いレベルで整っていく様子を
写真とともにレポートしています🌿
　
　
続けることで感じた変化も
ぜひ読んでみてください😊
　
　
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→「スリランカ滞在記③」
　
　
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🌿本場スリランカのアーユルヴェーダドクターコンサルが代官山で受けられます🌿
　
【開催日】
2025年11月21日(金)、23日(日)、24日(月祝)
　
【場所】
東京都渋谷区猿楽町26-2 sarugaku D棟B1F
karunakarala Ayurveda Salon 代官山 店内
　
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【ご予約方法】
詳細記事をご確認のうえ、公式LINEからご予約ください📩
空き枠も残りわずか！ぜひお早めにご予約ください🌿
　
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#カルナカララ
#カルナカララ代官山
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#スリランカ
#カルナカララリゾート

こんにちは😃セラピストの馬谷です♪夜の時間が長い季節はメンタル面でもネガティブな方向に向かいがちです💦同じ考え事でも、お昼の明るい時間に考えるより大きな事のように感じてしまいよりネガティブな方に、、、そんな夜の時間が長いこの季節はスマホとも...
30/10/2025

こんにちは😃
セラピストの馬谷です♪

夜の時間が長い季節は
メンタル面でもネガティブな
方向に向かいがちです💦

同じ考え事でも、
お昼の明るい時間に考えるより
大きな事のように感じてしまい
よりネガティブな方に、、、

そんな夜の時間が長い
この季節はスマホとも
早めに距離をとり、寝るのが1番☝️

考え事は明るい🔆うちに！を
キーワードで過ごしていきましょう🎵

こんにちは😃セラピストの馬谷です🌱気温が下がってきたので寒さ対策をしなければ！と意気込むのと同時に、お花を飾るのに良い季節になってきたと嬉しく思います。☺️かわいい薔薇とローズウォーターを一緒に撮ってみました。ローズウォーターになる薔薇の香...
29/10/2025

こんにちは😃
セラピストの馬谷です🌱

気温が下がってきたので
寒さ対策をしなければ！
と意気込むのと同時に、

お花を飾るのに良い季節に
なってきたと嬉しく思います。☺️

かわいい薔薇とローズウォーターを
一緒に撮ってみました。

ローズウォーターになる
薔薇の香りは
イヴニングプリムローズ🌹
という品種のものです。

花の図鑑に書いてあったのですが、
日本人は薔薇がとても好きだそうです。
品種も様々あり、日本に自生する薔薇から
西洋の薔薇まで🌹

とても愛されているお花なんだなと
思いました。

*こんばんは！セラピストの星野です⭐️　私ごとですが先日、映画館で『もののけ姫』を観ました。何度も観てきた大好きな作品。　でも、スクリーンで観るのは初めてで、改めて心に深く響くシーンがありました。　　**序盤に登場する、猪の神「ナゴの神」。...
28/10/2025

*
こんばんは！セラピストの星野です⭐️
　
私ごとですが先日、
映画館で『もののけ姫』を観ました。
何度も観てきた大好きな作品。
　
でも、スクリーンで観るのは初めてで、
改めて心に深く響くシーンがありました。
　
　
**
序盤に登場する、猪の神「ナゴの神」。
人間に傷つけられ、憎しみに飲み込まれて
“祟り神”へと姿を変えてしまいます。
　
　
その呪いを受けた青年アシタカに、
村の長・ひい様はこう告げます。
　
　
「その呪いはいずれ骨まで届き、そなたを殺すだろう。
誰にも定めは変えられない。
ただ、待つか、自ら赴くかは変えられる。」
　
　
この言葉に、アーユルヴェーダの教えが重なりました。
　
私たちも、生まれ持った体質（プラクリティ）や
過去のカルマを変えることはできません。
　
　
けれど、それをどう見つめ、
どう向き合い、どう活かしていくかは
いつでも自分で選ぶことができます。
　
　
不調や苦しみを”敵”として排除するのではなく、
「なぜ今、私はこうなっているのか？」
「これは私に何を教えようとしているのか？」
曇りなき眼で、静かに見つめること。
　
　
それがアーユルヴェーダの根本にある姿勢なのだと、
改めて感じました。
　
　
自然のリズムに立ち返り、
過去を責めず、今の自分を整える。
明日も、自分を慈しむ一日に😌
　
　
#カルナカララ
#アーユルヴェーダ
#代官山
#もののけ姫

27/10/2025

*
セラピストの星野です⭐️
今回は、スリランカで出会った小さな癒しをお届けします🐰
　
　
リゾート内の芝生をゆっくりと歩く、かわいいうさぎ。
澄んだ空気の中でのんびりと過ごすその姿にほっこり☺️
　
　
うさぎのほかにも、リスたちが
木の上を元気に走り回っていました🐿️
自然と共に暮らすスリランカの空気感に
終始癒される時間でした😌
　
　
**
　
さて、寒暖差が大きくなるこの季節。
アーユルヴェーダでは
「風のエネルギー（ヴァータ）」が乱れやすく
　
・眠りが浅い
・肌や喉の乾燥
・気分の浮き沈み
　
といった不調が現れやすい時期です。
　
　
いつも気を張って頑張ってしまう
頑張り屋さんは、特に要注意。
　
少し立ち止まって、
いつも以上に自分を労る時間を大切にされてください😌
一人で抱え込まず、ときには人の手を借りることも◎
　
　
なんだか疲れてるな〜、うまくいかないな〜
と思ったらぜひ一度リフレッシュしに
カルナカララへお越しくださいませ😌
　
みなさまのご連絡を心よりお待ちしております☺️
　
　
#カルナカララ
#アーユルヴェーダ
#代官山
#スリランカ

.こんばんは🌙カルナカララ代官山の八巻（やまき）です。【セルフアビヤンガ】気温も湿度もグッと下がり、雨も続き、家で過ごすことが多い今日この頃。こんなときはセルフアビヤンガをするのにぴったり✨特に頭、耳、足裏の3点行うことが勧められています。...
26/10/2025

.
こんばんは🌙
カルナカララ代官山の八巻（やまき）です。

【セルフアビヤンガ】
気温も湿度もグッと下がり、雨も続き、
家で過ごすことが多い今日この頃。
こんなときはセルフアビヤンガをするのにぴったり✨

特に頭、耳、足裏の3点行うことが勧められています。
私のお気に入りは、3点＋両脚、両腕。

アビヤンガは心と身体をリラックスさせ、
皮膚を滑らかにし、視力を改善し、体を丈夫にしてくれます。

朝に行うとスッキリ、前向きな気持ちになり
夜に行うと睡眠の質が上がります。
また、スポーツや山登りなど身体をしっかり使う前に行うと、疲れの残り方が全然違います✨

暖かい部屋で自分自身をマッサージする行為は
自分を大切にするということ。

お時間のある日だけでも、
気が向いた日だけでも、
ぜひ気軽にセルフアビヤンガ、
やってみてくださいね🪷

#カルナカララ代官山
#アーユルヴェーダ
#セルフアビヤンガ

*セラピストの星野です⭐️スリランカ滞在記《第2回》を公開しました！　　今回は【スリランカ最高峰のオイル工場＆カルナカララインスティチュート5周年祭】　　日々サロンで使っているアーユルヴェーダオイルが、どんな想いと工程でつくられているのか実...
25/10/2025

*
セラピストの星野です⭐️
スリランカ滞在記《第2回》を公開しました！
　
　
今回は【スリランカ最高峰のオイル工場＆
カルナカララインスティチュート5周年祭】
　
　
日々サロンで使っているアーユルヴェーダオイルが、
どんな想いと工程でつくられているのか
実際に現地で見て感じた感動を綴っています✨
　
　
写真とともに、香りまで伝わるような内容に📷
ぜひチェックしてみてください😊
　
　
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🌿本場スリランカのアーユルヴェーダドクターコンサルが代官山で受けられます🌿
　
【開催日】
2025年11月21日(金)、23日(日)、24日(月祝)
　
【場所】
東京都渋谷区猿楽町26-2 sarugaku D棟B1F
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10月末までのご予約で《早割》が適用になります✨
ぜひお早めにご予約ください🌿
　
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#カルナカララ代官山
#代官山
#アーユルヴェーダ
#スリランカ
#カルナカララリゾート

.こんにちは！カルナカララ代官山の八巻（やまき）です。つい最近まであんなにも暑い暑いと思っていたはずのに、それもなんだか昔のことのよう。それもすっかり忘れてしまうぐらい寒い日が続いていますね。お布団を冬物に替えたりおでん🍢を仕込んだりストー...
24/10/2025

.
こんにちは！
カルナカララ代官山の八巻（やまき）です。

つい最近まであんなにも暑い暑いと思っていたはずのに、
それもなんだか昔のことのよう。
それもすっかり忘れてしまうぐらい
寒い日が続いていますね。

お布団を冬物に替えたりおでん🍢を仕込んだり
ストーブを出したり。
少しずつ冬支度をする、この感じは好きだけど、
いきなり寒くて乾燥するのは、やっぱりちょっと辛い。

近年『冬季うつ』なんて言われることもあります。
日照時間が短くなること、体内時計のズレが生じることにより、こんな症状が起こりやすいようです。

心の症状
• 憂うつ・無気力
• 興味や喜びの減少
• 集中力・判断力の低下
• 社交的なことが億劫になる

体の症状
• 過眠（寝ても寝足りない）
• 食欲増進（特に甘い物や炭水化物を欲する）
• 体重増加
• 倦怠感
• 朝なかなか起きられない

私もこの数日、最近寝ても寝ても眠く、、、🥱

自然界の一部である証拠ですね。

今の季節は頑張りすぎないでね、
適度に日光に当たってね🌞
という自然界からのメッセージかも。

週末のお天気はどうだろう？
ぜひ暖かくして、少し外の空気を感じる時間を
つくってくださいね☺️

わたしは子どもの運動会🏃‍♀️に行ってきます！

#アーユルヴェーダ
#カルナカララ代官山
#霜降

こんにちは☺️昨日ではありますがお花を買いに行ってきました。一つの空間に様々な花や観葉植物が集まっているだけで癒されます。プライベートではお店にはいって1番最初に見えた（気になった）お花を買ったりすることもあるのですが、この買い方は中々おす...
23/10/2025

こんにちは☺️

昨日ではありますが
お花を買いに行ってきました。

一つの空間に
様々な花や観葉植物が
集まっているだけで
癒されます。

プライベートでは
お店にはいって1番
最初に見えた（気になった）
お花を買ったりすることも
あるのですが、この買い方は
中々おすすめです☺️

意外と色のパワーは
私たちを目から元気づけてもくれますね☺️

こんにちは😃　セラピストの馬谷です🌿気温が下がり、寒い1日となりました。そんな日はハーブボールを作るのも一段と気合いが入ります💪寒いと人は体に力が入ってしまいます。温かいハーブボールでじんわり緩めていきましょう🎵
22/10/2025

こんにちは😃　セラピストの馬谷です🌿

気温が下がり、寒い1日となりました。

そんな日は
ハーブボールを作るのも
一段と気合いが入ります💪

寒いと人は
体に力が入ってしまいます。
温かいハーブボールで
じんわり緩めていきましょう🎵

*セラピストの星野です⭐️先日、スリランカのカルナカララリゾートで本場のアーユルヴェーダを受けてきました🇱🇰　　なかなかタイミングが合わず、実はスリランカは初めて。数年越しの念願の旅でした。　　滞在中は、毎朝ドクターの診察を受け、体質に合わ...
17/10/2025

*
セラピストの星野です⭐️
先日、スリランカのカルナカララリゾートで
本場のアーユルヴェーダを受けてきました🇱🇰
　
　
なかなかタイミングが合わず、実はスリランカは初めて。
数年越しの念願の旅でした。
　
　
滞在中は、毎朝ドクターの診察を受け、
体質に合わせたオイルトリートメントや現地の食事を体験。
　
　
自分の身体や心の変化をじっくり観察しているうちに、
普段は考えないようなことを思い出したり、
知らなかった自分に出会ったり。
なんだか不思議な気持ちになる時間でした。
　
　
「アーユルヴェーダは治療だけでなく、暮らしそのもの」
現地で過ごすうちに、その言葉の意味が
少しずつ腑に落ちていくのを感じました🌿
　
　
これから少しずつ、滞在のことや学んだこと、
そしてスリランカが初めての方、
海外旅行に慣れていない方でも
安心して行けるリアルなアーユルヴェーダ体験記として、
ブログで綴っていこうと思います。
　
　
第一回目のブログは、明日投稿します☺︎
　
　
#カルナカララ
#カルナカララ代官山
#代官山
#アーユルヴェーダ
#スリランカ
#カルナカララリゾート

.こんにちは。カルナカララ代官山の八巻（やまき）です。今年の秋は雨が多いですね☔わたしは、アーユルヴェーダの理論を学び、快適に生きられるようになったことの一つに気圧による頭痛が起こりにくくなったことが挙げられます。なので、今は雨の日への苦手...
16/10/2025

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こんにちは。
カルナカララ代官山の八巻（やまき）です。

今年の秋は雨が多いですね☔

わたしは、
アーユルヴェーダの理論を学び、
快適に生きられるようになったことの一つに
気圧による頭痛が起こりにくくなったことが
挙げられます。

なので、今は雨の日への苦手意識があまりありません。

これ、セラピスト仲間でもお客様からも
よく聞きます。

食べるもの、過ごし方、セルフケアで
Kapha（水のエネルギー）を増やさないようにする。

人によっては、
それは頭痛のためだけではなく、
ダイエットのためだったり、
春先の花粉症の症状を軽減するためだったり、
入り口はいろいろだけれど、

ドーシャのバランスを整えることは
快適に生きるパワーの底上げになります。

この経験は、
アーユルヴェーダが、
今やっていることはすぐに直接的な目は出なくても
正しいと信じることを続けてさえいれば、
きっと、別の角度から見たら、
実はいい方向に進んでいるよ〜
と教えてくれているような気さえします。

#カルナカララ代官山
#アーユルヴェーダ
#秋雨

住所

猿楽町26-2 Sarugaku D棟B1F
Shibuya-ku, Tokyo
150-0033

営業時間

月曜日 10:00 - 20:00
水曜日 10:00 - 20:00
木曜日 10:00 - 20:00
金曜日 10:00 - 20:00
土曜日 09:00 - 19:00
日曜日 09:00 - 18:00

電話番号

+81368834572

ウェブサイト

アラート

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