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日常生活中 如何預防肝臟疾病？養成良好的飲食習慣食物多樣化、營養均衡、不暴飲暴食是對肝臟最友善的飲食方式建議少吃傷肝食物如油膩食物、變質食物適當多吃含護肝成分的食物含三甲基甘胺酸（甜菜鹼）的食物如枸杞、墨魚、章魚、蝦含抗氧化物的食物如...
06/01/2025

日常生活中 如何預防肝臟疾病？
養成良好的飲食習慣

食物多樣化、營養均衡、不暴飲暴食

是對肝臟最友善的飲食方式

建議少吃傷肝食物

如油膩食物、變質食物

適當多吃含護肝成分的食物

含三甲基甘胺酸（甜菜鹼）的食物

如枸杞、墨魚、章魚、蝦

含抗氧化物的食物

如動物肝臟、番茄、鳳梨、黃瓜

含硫甙的食物

如捲心菜、花菜、西藍花

養成健康的生活習慣

避免長期大量飲酒

避免經常熬夜、過度勞累

別忽視！身體出現這些症狀可能是肝臟在向你“求救”1.身體跟平常相比明顯感覺到疲勞或疲憊右上腹出現脹痛、悶脹等不適同時伴隨輕度厭食、食慾不振、腹瀉等情況2.肝病面容：長期患有肝病的人，可能會出現特殊的肝病面容，包括面色灰暗、皮膚乾燥、毛髮稀疏...
06/01/2025

別忽視！身體出現這些症狀可能是肝臟在向你“求救”
1.身體
跟平常相比明顯感覺到疲勞或疲憊
右上腹出現脹痛、悶脹等不適
同時伴隨輕度厭食、食慾不振、腹瀉等情況

2.肝病面容：長期患有肝病的人，可能會出現特殊的肝病面容，包括面色灰暗、皮膚乾燥、毛髮稀疏、臉部浮腫等。
黃疸：肝臟受損時，膽紅素代謝會出現異常，導致皮膚、眼睛鞏膜發黃，如果臉部皮膚特別明顯的黃疸症狀，很可能是肝病的表現。
痤瘡：肝功能下降可能導致內分泌失調，引發痤瘡。肝臟負責調節體內的荷爾蒙水平，如果肝臟功能受損，荷爾蒙水平就可能失衡，導致皮膚出油增多，引發痤瘡。
黑眼圈：出現黑眼圈有許多原因，如果長期持續存在嚴重黑眼圈，很有可能與肝臟疾病有關。
蜘蛛痣：蜘蛛痣是一種細小的血管擴張，看起來像紅色或紫色的蜘蛛網狀圖案，常見於面、頸部和上胸部，這可能是肝臟疾病導致雌激素水平升高的結果。

日本suci杉 藥局研究出“蜂毒頭皮護理噴霧” 有效改善脫髮掉發問題掉頭髮先別慌！檢查看看這11種掉髮原因你有嗎？11種常見掉髮原因人的毛髮可分為生長期與休止期，當部分頭髮進入休止期時，部分頭髮則會進入生長期，讓頭皮維持一定的髮量。影響頭髮...
20/12/2024

日本suci杉 藥局研究出“蜂毒頭皮護理噴霧” 有效改善脫髮掉發問題

掉頭髮先別慌！檢查看看這11種掉髮原因你有嗎？
11種常見掉髮原因

人的毛髮可分為生長期與休止期，當部分頭髮進入休止期時，部分頭髮則會進入生長期，讓頭皮維持一定的髮量。影響頭髮的生長速度原因繁多，以下為各位介紹常見的掉髮原因。

1. 術後與康復期
舉凡任何意外或疾病手術康復期可能都會導致暫時性掉髮。 頭髮的生長週期分為生長期、退化期及休止期。 若遇到重大意外或身體變故，便會影響頭髮週期，促使頭髮進入脫落階段。一般而言，創傷後3~6個月，掉髮情況通常最為明顯。

不過此時毛囊並未死亡，只是進入休止期，待身體問題如壓力或疾病緩解後，如化療結束或懷孕生產後，頭髮都會再度生長。

2. 荷爾蒙失調
產後會導致體內激素改變，因而容易掉髮，但此狀況通常於幾個月內改善。更年期時荷爾蒙變化也可能會引起掉髮，此時的毛囊較容易萎縮。
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掉頭髮先別慌！檢查看看這11種掉髮原因你有嗎？
掉頭髮先別慌！檢查看看這11種掉髮原因你有嗎？
你有沒有頭髮一直掉的經驗？每當換季或天氣變冷時，就覺得頭髮掉不停；總在洗澡後發現排水孔被毛髮堵住，或是在梳子上面看見一堆頭髮。《Hello醫師》為大家說明常見的11種掉髮原因，讓大家從根本改善掉髮問題！

11種常見掉髮原因

人的毛髮可分為生長期與休止期，當部分頭髮進入休止期時，部分頭髮則會進入生長期，讓頭皮維持一定的髮量。影響頭髮的生長速度原因繁多，以下為各位介紹常見的掉髮原因。

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1. 術後與康復期
舉凡任何意外或疾病手術康復期可能都會導致暫時性掉髮。 頭髮的生長週期分為生長期、退化期及休止期。 若遇到重大意外或身體變故，便會影響頭髮週期，促使頭髮進入脫落階段。一般而言，創傷後3~6個月，掉髮情況通常最為明顯。

不過此時毛囊並未死亡，只是進入休止期，待身體問題如壓力或疾病緩解後，如化療結束或懷孕生產後，頭髮都會再度生長。

2. 荷爾蒙失調
產後會導致體內激素改變，因而容易掉髮，但此狀況通常於幾個月內改善。更年期時荷爾蒙變化也可能會引起掉髮，此時的毛囊較容易萎縮。（推薦閱讀：更年期為什麼會掉頭髮）

3. 基因遺傳掉髮
大約有2/3的男性在60歲時開始掉髮，男性掉髮會使髮際線呈現M形，此問題通常由基因遺傳和缺乏雄性激素所造成。有時女性也有雄性禿，但不同的是，女性的髮際線不會往後退，而是髮量變稀疏且髮根變細。
4. 攝取過多維生素A
根據美國皮膚病學會資料，服用過多維生素A的營養補充品或藥品，可能會導致掉髮。建議妥善控制維生素A的攝取量，讓頭髮恢復正常生長。

5. 缺乏蛋白質
若飲食中缺乏足夠的蛋白質，身體會停止毛髮增生來儲備蛋白質。 此問題通常發生於減少蛋白質攝取量的2~3個月之後，因此建議多加攝取優良蛋白質，包括豆類、魚類、肉和蛋等。

6. 情緒緊張
情緒壓力可能導致暫時性掉髮，例如工作壓力過大、焦慮、罹病、經歷離婚或親人去世等重大變故。

7. 貧血、缺鐵
在20~49歲的女性中，許多人因缺鐵而患有貧血症，其症狀包括易累、頭痛、頭暈、皮膚蒼白及手腳冰涼。建議多吃黑芝麻、黑豆等補充鐵質。若不確定自己是否有貧血，可以去醫院檢測。
8. 甲狀腺功能低下
甲狀腺功能低下代表分泌的甲狀腺素不足，甲狀腺位於頸部，會生產對新陳代謝以及生長發育重要的激素，當激素不夠時就會導致掉髮。（延伸閱讀：甲狀腺低下飲食這樣吃）

9. 缺乏維生素B群
維生素B群就像一個大家族，維生素B6可以預防掉髮並促進鋅的吸收；維生素B2、維生素B6和葉酸一起作用時，可以形成血色素，提供氧氣給頭皮，建議可攝取豆類、肉類、雞蛋、肝臟類、堅果類及綠色蔬菜等食物補充維生素B群。
10. 免疫系統
俗稱「鬼剃頭」的圓禿，是一種短時間內發生的掉髮現象。圓禿的原因有許多種，其中免疫系統失調是因患者的白血球在不知名原因下，將頭髮視為外來者，因此就錯誤地攻擊毛囊細胞，使毛髮無法生長而形成許多局部性禿頭。

11. 藥物與化療
化療藥物、血液稀釋劑、用於控制血壓的β受體阻斷藥和避孕藥，都可能導致暫時性掉髮，如治療癌症的標靶藥物會破壞迅速分裂的細胞，如癌細胞及髮細胞，進而引起掉髮。

腳臭腳癢腳脫皮就用抑菌洗腳液很多人以為腳會臭是因為香港腳，其實並不是，會散發出讓你懷疑人生的腳臭罪魁禍首其實是毒襪子症候群喔！誰容易有這個問題呢？像是阿兵哥、學生、運動員、還有包鞋穿整天的上班族。臨床上可看到腳底有一個個小凹洞，看起來就跟珊...
18/12/2024

腳臭腳癢腳脫皮就用抑菌洗腳液

很多人以為腳會臭是因為香港腳，其實並不是，會散發出讓你懷疑人生的腳臭罪魁禍首其實是毒襪子症候群喔！誰容易有這個問題呢？像是阿兵哥、學生、運動員、還有包鞋穿整天的上班族。

臨床上可看到腳底有一個個小凹洞，看起來就跟珊瑚礁很像！病人很容易流腳汗，如果經常穿不透氣的鞋子，讓腳趾腳底一直處於潮濕狀況，加上悶熱，就會導致細菌增生，尤其是微小球菌或是棒狀桿菌屬的細菌，它們繁殖後會產生蛋白酶分解皮膚角質，釋放出硫化物而產生臭味。
治療與保養日常

既然知道腳臭是細菌造成的，治療並不困難，以外用抗生素藥膏為主，除非反覆發作才考慮吃口服藥。但是病人會問：「醫生，除了擦藥之外，我平常可以做什麼保養或是預防措施嗎？」

保持腳的乾爽
穿透氣通風的鞋子跟吸汗力強的棉襪
易流腳汗的人，建議可以使用止汗劑、鞋蜜粉
隨身多攜帶幾雙襪子替換
若是襪子味道真的太臭，昀萱醫師在這邊教大家一個方法，可以用不要用的筷子，夾襪子在熱水中燙一下，除了殺菌之外，還可稍微減少上面的臭味唷～

今天就分享到這邊，昀萱醫師祝大家有男人味，女人味，但是不要腳臭味！如果你身邊有腳臭的家人或朋友，可以委婉提醒他們來看醫生唷，或是分享影片給有困擾的人。

住所

日本东京都涩谷区千驮ケ谷5丁目24/2
Shibuya-ku, Tokyo

電話番号

+81353612518

ウェブサイト

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