𝕒𝕞𝕪 𝕪𝕠𝕘𝕒𝕝𝕚𝕗𝕖

25/08/2023

『申込&詳細』

https://www.ponobyamyyogalife.com/service-page/%E3%81%95%E3%82%8F%E3%82%89%E7%94%BA%E5%B1%8B%E9%A4%A8%E3%83%A8%E3%82%AC

『会場』
千葉県の“小江戸”　佐原の町中にある町屋館

#朝ヨガ　 #佐原

25/04/2023

日本では、未だに女性のイメージが強いヨガ

「男性にヨガしてみませんか?」と誘うと

女性限定のHOT YOGAスタジオや、
美意識高いモデルさんがやってるイメージ、
柔軟性が必須だからそもそも男じゃ無理。との思い込みで
❝興味の対象にも入ってない感じ❞がします。

いやいや…
「そもそもヨガってインドでは男性の修練の為のものだったのよ💦」と思うのですが、たしかに以前の私も“筋トレ系は苦手だけどちょっと運動したい” 位のキラキラ女子がやるイメージで退屈そうで興味なかったんですよね。
…ハイ、すんごい偏見ですね🙏

今や、めちゃ筋力も忍耐力も必要だと実感してるし、
何より心が整う所が大好きです。

ヨガ＝動く事だけではなく瞑想も含まれます。

男性で超有名な人だとスティーブ・ジョブズが瞑想を取り入れてましたよね。

長友佑都さん⚽や芸人の児嶋一哉さんもヨギーとして有名です

ヨガによる精神の安定等による仕事の効率向上等、色々とエビデンスも発表されています。
男性にも是非ヨガを体験してもらいたいです。

　─来月の #さわら町屋館ヨガ は、𝟱月𝟮𝟳&𝟮𝟴日です👇─

来月は、「𝑨𝒚𝒂𝒎𝒆 𝑭𝒆𝒔𝒕𝒊𝒗𝒂𝒍 𝟐𝟎𝟐𝟑」もあるみたいです

♣𝗬𝗢𝗚𝗔
─────
毎月第4週末は、千葉県にある小江戸で🧘‍♀グループレッスン
気分転換に是非♥ #さわら町家館ヨガ

─毎月第４週末─
▶土曜日
①8:30~9:30　⇛𝐌𝐨𝐫𝐧𝐢𝐧𝐠𝐘𝐎𝐆𝐀
②11:00~12:00⇛引き締め𝐘𝐎𝐆𝐀
③15:30~16:30 ⇛骨盤調整＋𝐘𝐎𝐆𝐀
▶日曜日
④8:30~9:30　⇛𝐌𝐨𝐫𝐧𝐢𝐧𝐠𝐘𝐎𝐆𝐀
⑤11:00~12:00⇛引き締め𝐘𝐎𝐆𝐀
▶会　場:
▶レッスン問合せ&申込先:
のリンクからどなたでもお待ちしてます☘
▶費　用: ¥2,500
☘ 𝐋𝐈𝐍𝐄ポイントを1P/lessonで進呈
　5P貯まると1Lesson無料🆓

───
❤️都内では、リクエストLessonも受付中
の🔗をご確認ください
DMでのお問合せもお待ちしてます。

─────

#朝ヨガ #佐原 #佐原ヨガ #旅先ヨガ #リトリート #心のメモ

10/04/2023

♢心のメモ♢

下半身で力強く頑張るから上半身は軽やかなんだなぁ

人生もそうなんだよなぁ

大切な『何か』がシッカリあると、
楽しく軽やかに笑えるんだよなぁ

その『何か』は、『人それぞれ』だから、
他の人と同じじゃなくて良いし比べなくても良いんだなぁ☺️

比較して落ち込んで、軽やかに笑えない時だってあるんだよな、人間だもの。

　─今月は、𝟰月𝟮𝟮日&𝟮𝟯日です👇─

♣𝗬𝗢𝗚𝗔
─────
『 #さわら町屋館ヨガ 』でリトリート気分♡

毎月第4週末は、千葉県にある小江戸で🧘‍♀
気分転換に是非♥ #さわら町家館ヨガ

─毎月第４週末─
▶土曜日
①8:30~9:30　⇛𝐌𝐨𝐫𝐧𝐢𝐧𝐠𝐘𝐎𝐆𝐀
②11:00~12:00⇛引き締め𝐘𝐎𝐆𝐀
③15:30~16:30 ⇛骨盤調整＋𝐘𝐎𝐆𝐀
▶日曜日
④8:30~9:30　⇛𝐌𝐨𝐫𝐧𝐢𝐧𝐠𝐘𝐎𝐆𝐀
⑤11:00~12:00⇛引き締め𝐘𝐎𝐆𝐀
▶会　場:
▶レッスン問合せ&申込先:
のリンクからどなたでもお待ちしてます☘
▶費　用: ¥2,500
☘ 𝐋𝐈𝐍𝐄ポイントを1P/lessonで進呈
　5P貯まると1Lesson無料🆓

───
♣都内では、リクエストLessonも受付中
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DMでのお問合せもお待ちしてます。

─────

#朝ヨガ #佐原 #佐原ヨガ #旅先ヨガ #リトリート #心のメモ

18/03/2023

呼吸が大切な𝚈𝙾𝙶𝙰だからこそ…
どこでも出来るからこそ…
心地よい空間で

　　　　　𝐼𝑛ℎ𝑎𝑙𝑒𝑑 𝐸𝑥ℎ𝑎𝑙𝑒𝑑

♣𝗬𝗢𝗚𝗔
─────
『 #さわら町屋館ヨガ 』でリトリート気分♡

毎月第4週末は、千葉県にある小江戸で🧘‍♀
気分転換に是非♥ #さわら町家館ヨガ

─毎月第４週末─
▶土曜日
①8:30~9:30　⇛𝐌𝐨𝐫𝐧𝐢𝐧𝐠𝐘𝐎𝐆𝐀
②11:00~12:00⇛引き締め𝐘𝐎𝐆𝐀
③15:30~16:30 ⇛骨盤調整＋𝐘𝐎𝐆𝐀
▶日曜日
④8:30~9:30　⇛𝐌𝐨𝐫𝐧𝐢𝐧𝐠𝐘𝐎𝐆𝐀
⑤11:00~12:00⇛引き締め𝐘𝐎𝐆𝐀
▶会　場:
▶レッスン問合せ&申込先:
𝒂𝒎𝒚/エミ ✳𝚈𝚘𝚐𝚊で心と躰を健康に♡✳] のリンクからどなたでもお待ちしてます☘

───
♣都内では、リクエストLessonも受付中
𝒂𝒎𝒚/エミ ✳𝚈𝚘𝚐𝚊で心と躰を健康に♡✳] の🔗をご確認ください
DMでのお問合せもお待ちしてます。

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#朝ヨガ #バリ旅 #旅先ヨガ #リトリート

17/03/2023

26/01/2023

18 Likes, 0 Comments - 𝒂𝒎𝒚/エミ ✳𝚈𝚘𝚐𝚊で心と躰を健康に♡✳ () on Instagram: "股関節の柔軟性UPは、多くの人が気になるコト ゴールを求め過ぎると、気合いと勢いで頑張りがちだけど ポイントは、『頑張らな....

12/12/2022

術後の傷跡😶‍🌫️チラ見せと本音

腹腔鏡手術を控えてる人も結構見てくださってるので…
１番気になるであろう傷跡をチラ見せw

意外と目立たなくなってきたので大丈夫だよの励みをこめてw

そして、詳しい事はお医者さんに相談してくださいね。筋腫のサイズや年齢や症状、他の病気等、人それぞれ違うので、先生になんでも相談するのが良いと思います。

ネット情報を鵜呑みにして自己判断だけはやめましょう！

今までのは→

✓blogにも色々書いてます
のプロフィールのリンクから!

✓ハイライトに入院中のストーリー残してあります𝖻𝗅𝗈𝗀に

────────────────
フォロー や保存もどうぞ♥
質問もあったら是非。
─────────────────

#子宮筋腫 #子宮筋腫手術 #婦人化疾患 #子宮筋腫腹腔鏡手術 #過多月経 #生理痛 #リュープリン注射 #レルミナ #子宮筋腫手術記録 #入院記録 #筋腫摘出 #退院後の生活 #腹腔鏡手術傷跡 #術後検診

16/11/2022

12月から久々に都内でのヨガLessonします♡

ヨガの経験が少ない方も🙆 運動不足解消したい方、
ストレス発散場所を探してる方、
毎週末『心と身体をととのえる』習慣を作りませんか?

♣𝟭𝟮月𝟰日 𝗦𝘁𝗮𝗿𝘁

▷ほぼ毎週日曜日　10:30~11:30
▷開催場所 :代官山駅徒歩3分
　
▷運動量　★★
程よい疲労感を味わった後にシャバーサナでRelaxしましょう
▷3000円
出来ればヨガマット持参
レンタル希望者は予約時にお知らせください (¥300円)
▷申込先 (事前予約制)
https://www.ponobyamyyogalife.com/classes

🔰ヨガ経験のない方も是非この機会にご参加ください!
質問があったらコメントやDMください。

周りに興味がありそうな方がいたらシェアして頂けると嬉しいです。

少人数制です。きっと認知されるまでは余計少ないかな?
コロナ前にやってた #月曜日の朝ヨガ の時みたいに少しずつ仲間が増えてきたら嬉しいです。

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(画像4枚目は、 #さわら町屋館ヨガ )

『 #さわら町屋館ヨガ 』
─毎月第４週末─

▶土曜日
①8:30~9:30　⇛𝐌𝐨𝐫𝐧𝐢𝐧𝐠𝐘𝐎𝐆𝐀
②11:00~12:00⇛引き締め𝐘𝐎𝐆𝐀
③15:30~16:30 ⇛骨盤調整＋𝐘𝐎𝐆𝐀
▶日曜日
④8:30~9:30　⇛𝐌𝐨𝐫𝐧𝐢𝐧𝐠𝐘𝐎𝐆𝐀
⑤11:00~12:00⇛引き締め𝐘𝐎𝐆𝐀
▶会　場:
▶レッスン問合せ&申込先:

https://www.ponobyamyyogalife.com/classes

─────❀

#ヨガレッスン

15/11/2022

『骨盤底筋』を意識したことありますか?

よかれと思って頑張ってる腹筋も、『骨盤底筋』を意識していないと緩めてしまっているかも!?

おばさん体系と言われてる『ぽっこりお腹』も女性ホルモンのエストロゲンの減少により『骨盤底筋』の弾力がなくなって、内臓が支えられなくなっているのが原因かもしれません。

インナーマッスルなので、意識をする事から。

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____𝐒𝐜𝐡𝐞𝐝𝐮𝐥𝐞_____

𝟭𝟭/𝟮𝟲&𝟮𝟳は、 #さわら町屋館ヨガ のご参加
お待ちしてます

𝟭𝟮月から毎週日曜日10:30~11:30
　代官山でLesson開始します。
__________
─────❀

🔰ヨガ経験のない方も是非この機会にご参加ください!

『 #さわら町屋館ヨガ 』
─毎月第４週末─

▶土曜日
①8:30~9:30　⇛𝐌𝐨𝐫𝐧𝐢𝐧𝐠𝐘𝐎𝐆𝐀
②11:00~12:00⇛引き締め𝐘𝐎𝐆𝐀
③15:30~16:30 ⇛骨盤調整＋𝐘𝐎𝐆𝐀
▶日曜日
④8:30~9:30　⇛𝐌𝐨𝐫𝐧𝐢𝐧𝐠𝐘𝐎𝐆𝐀
⑤11:00~12:00⇛引き締め𝐘𝐎𝐆𝐀
▶会　場:
▶レッスン問合せ&申込先:
のリンクからどなたでもお待ちしてます☘

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#佐原 #佐原ヨガ #佐原観光 #更年期対策 #尿もれ #婦人科トラブル　 #セルフケア #骨盤底筋 #ちょこっと美容

30/10/2022

シンギングボウルのおチビと超おチビもGetしたのです♡

大きいのに比べて高音で、それはそれで良き音色♫

そして、 のジニーパンツが今季ようやく
新作が出たのでGetしました♡

数年前にピンク系の買って今も愛用してます。
ジニーパンツ本当に可愛いから履いてるだけでテンションがあがるのです。

最近、『やりたい事』と『実現可能な事』で色々と悩んでいてツルツルの脳🧠が疲弊してるのですが、そういう時にシンギングボウルを鳴らすと浄化されたように頭がクリアになります。

🧠が疲れてる方は、シンギングボウル鳴らしますよw

▶レッスン問合せ&申込先:
のプロフィールにあるリンクからどなたでもお待ちしてます☘

─────▽▲▽▲▽─────

🔰ヨガ経験のない方も大歓迎です。

『 #さわら町屋館ヨガ 』
─毎月第４週末─

▶土曜日
①8:30~9:30　⇛𝐌𝐨𝐫𝐧𝐢𝐧𝐠𝐘𝐎𝐆𝐀
②11:00~12:00⇛引き締め𝐘𝐎𝐆𝐀
③15:30~16:30 ⇛骨盤調整＋𝐘𝐎𝐆𝐀
▶日曜日
④8:30~9:30　⇛𝐌𝐨𝐫𝐧𝐢𝐧𝐠𝐘𝐎𝐆𝐀
⑤11:00~12:00⇛引き締め𝐘𝐎𝐆𝐀
▶会　場:

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#佐原 #佐原ヨガ #佐原観光 #ヨガイベント　 #さわら町屋館 #ヨガリトリート #ヨガフォト 　 #ヨガのある暮らし #ジニーパンツ

30/10/2022

11月も第四週末に町屋館ヨガレッスン開催します。
12月は、お休みですので是非11月レッスンにご参加ください。
表示レッスン時間外でレッスンしたい方はお問合せください。
調整できそうであれば対応させて頂きます。

今年は年忘れヨガは、久々に都内で開催したいですね。いっそマスクも外して。。
http://wix.to/u5HniPD
#佐原 #佐原ヨガ #佐原旅行 #ヨガレッスン #ヨガリトリート #さわら町屋館ヨガ